Форум > Архив "Диеты" > Август 2013 года > И снова утро )

И снова утро )

Жизнь потихоньку входит в рабочий ритм, возвращается привычный режим, и это даже радует :) победила лень и записалась на первую постотпускную треню - предвкушаю, как все будет болеть и ныть после 4-хнедельного перерыва :) ещё хотела спросить у занимающихся индивидуально с тренером - через какое время после начала занятий вы решили, что уже можете тренироватсья самостоятельно или хотя бы сократить кол-во занятий с тренером и большую часть тренировок проводить самостоятельно? и как поставили об этом в известность тренера? ну, и про еду: завтрак - каша-кофе-сок перекус - сыр, чай обед - индейко-котлеты, огурцы перекус - абрикосы ужин - креветко-салат
Ягодка © (05.08.2013 09:08)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

Утро! Пару месяцев тренировалась с самым первым тренером 2 р в неделю, остальное сама. Потом перешла на один раз. А с тем с которым щас тренируюсь изначально на раз в неделю договаривалась. Мне от него больше и не надо. Скажи сто деньги кончились ))))
юкси © (05.08.2013 09:08)

Прямая ссылка

спасиб, поняла )
Ягодка © (05.08.2013 10:08)

Прямая ссылка

Ир, а с тренером у тебя щас чего ради тренировки? и какие именно? т.е. просто силовые или какие-то спецом как-то необычно построенные?
Ягодка © (05.08.2013 10:08)

Прямая ссылка

Силовые ага+ он мне говорит что в остальные дни делать ну и технику оттачиваем Он же мне полностью рекомпозицию тела сделал, за что его и терплю) Раньше делала попу- работали ноги Делала трицепс- работало плечо Те тело изначально развито не там где надо было
юкси © (05.08.2013 10:08)

Прямая ссылка

да уж техника - наше всё ) мне повезло в этом плане - мой тренер сразу говорит как правильно для конкретной мышцы, и что будет, если нарушить технику пока буду с ним, канеш, тренироваться но уже думаю, что надо будет когда-нить оторваться и самой тоже пробовать
Ягодка © (05.08.2013 10:08)

Прямая ссылка

а ты без него вообще не тренируешься?
Эгоистка © (05.08.2013 11:08)

Прямая ссылка

неа у меня всего 2 силовые в неделю и обе - с тренером без него - только кардио
Ягодка © (05.08.2013 11:08)

Прямая ссылка

брала 30 индивидуалок (они у нас пакетом продаются) ИМХО - хватило бы и половины сегодня наконец-то пойду в зал эххх оторвусь))) вчера был шашлычный день сегодня - стандартно-диетный)
Лейка © (05.08.2013 09:08)

Прямая ссылка

Раз в неделю с тренером, два раза сама. Ппц дорого, но я рассматриваю это как инвестицию в себя, плюс тренером адски довольна. Сколько будет денег хватать, столько буду хотя бы раз в неделю заниматься с тренером.
Буревестница © (05.08.2013 10:08)

Прямая ссылка

Привет, на завтрак овсянка и кофе, собираюсь на треню. С тренером перешла после отпуска на 2 раза в неделю, но он мне написал что делать без него: упражнения и кол-во подходов, веса.
Эгоистка © (05.08.2013 11:08)

Прямая ссылка

что я вам скажу по вчерашнему опыту -- после куска банофи (это сладкое и со сливками, не буду подробнее) просто прекрасно проходят тренировки. и вообще вдруг прилив сил как будто 10 лет сбросила. регулярно такое, наверное, дает обратный эффект, но вот вчера было так))
marlen © (05.08.2013 12:08)

Прямая ссылка

яэтонечитала!))
Лейка © (05.08.2013 12:08)

Прямая ссылка

что, тебе неинтересны неожиданные эффекты?:)) .. а ведь могла сесть на попу ровно и отрезать второй кусок. но не стала, воспользовалась энергией по назначению))
marlen © (05.08.2013 12:08)

Прямая ссылка

вот поэтому я этого и не читала что я бы отрезала второй кусок и села на свою большую попу)))
Лейка © (05.08.2013 12:08)

Прямая ссылка

совесть стимулирует тренироваться активнее обычного? :)))))))) *не знает, что такое банофи, но подозревает, что что-то очень вкусное и очень калорийное*
Ягодка © (05.08.2013 12:08)

Прямая ссылка

моя совесть спит. я нечасто)) нет, думаю, просто удачно съела кусок сладкого, так бывает.
marlen © (05.08.2013 12:08)

Прямая ссылка

главное, что удовольствие получила - и от сладкого, и от последствий ))
Ягодка © (05.08.2013 12:08)

Прямая ссылка

да, я очень люблю такие моменты сначала удовольствие от еды, потом от движения. и я -- шарик кайфа))
marlen © (05.08.2013 13:08)

Прямая ссылка

Понятно дело))) после дня загруза самая лучшая тренировка А после белкового самый ужос нах
юкси © (05.08.2013 14:08)

Прямая ссылка

вот пока на фоне тренировок я ела только ну тосты, ну кашу.. а тут бабах! сгущенки вареной с бананом)) буду раз в месяц теперь подобное делать, наверное.
marlen © (05.08.2013 14:08)

Прямая ссылка

У меня раз в 10 дней - загрузочный день, ем че хочу, но прилива сил как-то не бывает на следующий день =( Чтоб прилило, я гуарану в таблетках пью.
Буревестница © (05.08.2013 14:08)

Прямая ссылка

нет, в один день. поела между ланчем и ужином, а тренировка была вечером, после ужина через час где-то но думаю, на след. день тоже было бы
marlen © (05.08.2013 15:08)

Прямая ссылка

я однажды часов в 6 нажарила оладий, просто дико захотелось на следующий день утром бегала как энерджайзер))) кругов на 6 или 7 больше нормы пробежала, и не особо устала))
Кэрри_40 © (05.08.2013 15:08)

Прямая ссылка

вот теперь и я узнала, как это) мне кажется, просто раньше у меня такое сопровождалось либо алкоголем, на посиделках, либо еще чем-то отвлекающим, не было накануне тренировок.
marlen © (05.08.2013 15:08)

Прямая ссылка

и как поставили об этом в известность тренера? Прочитала тренера как "партнера". Думаю, дожили) пересидела на "о мужчинах".
@lex © (05.08.2013 18:08)

Прямая ссылка

И снова утро )

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

И снова утро )

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?