| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2013 года > Отрубной хлеб |
Отрубной хлеб
Объясните мне, пожалуйста, почему его можно на Дюкане?
Испекла сегодня по рецепту, что Марлен здесь уже давала, творожно-отрубной
Хлеб получился очень вкусный, и достаточно хлебный на вкус)) но посмотрела на калорийность отрубей,а она 350 примерно, плюс яйца, творог...
В чем здесь фишка?))))
Кэрри_40 © (07.07.2013 18:07)
Прямая ссылка
молчу-молчу)
Мила Нейовович © (07.07.2013 18:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.07.2013 18:07)
Марлен, к тебе вопрос)) когда пекла хлеб, зависла над тем, ложка с горкой (горки тоже разные бывают))
творого у меня был из пачки 250 г, и очень неудобно было отсчитывать ложкой, помучаслась немного, и закинула целую пачку))
получилось очень вкусно))
интересно, какая у него калорийность? ты для себя не подсчитывала?
теперь еще твой пирог с яйцом и луком хочу сделать))
Кэрри_40 © (07.07.2013 18:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.07.2013 18:07) Прямая ссылка
в столовой ложке примерно 10 гр
калорийность у тебя на отрубях и твороге написана
все сложи и посчитай калории и общий вес
из чего оч просто вычислить калораж на 100 гр
Хреновинка © (07.07.2013 19:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.07.2013 19:07) Прямая ссылка
вв ложке с горкой или без? сейчас буду считать))
Кэрри_40 © (07.07.2013 19:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.07.2013 19:07) Прямая ссылка
Весь хлеб у меня получился 1260 кл (ну я где то грубо округлила)
Кэрри_40 © (07.07.2013 19:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.07.2013 19:07) Прямая ссылка
у меня чуть меньше, но порядок тот же
marlen © (07.07.2013 19:07) Прямая ссылка
marlen © (07.07.2013 19:07) Прямая ссылка
у меня было 140 г мягкого творога на 4 яйца, сейча смотрю старую табличку с подсчетом. 130 г овсяных отрубей, 55 пшеничных, 15 г фруктозы (не по рецепту соотв:)
кбжу испеченного была
190/14/7/16
(числа округлила, в экселе у меня они с длинными хвостами:)
marlen © (07.07.2013 19:07) Прямая ссылка
marlen © (07.07.2013 19:07) Прямая ссылка
Я не заморачиваюсь, ем хлеб 8 злаков с легким сыром и зеленью, сверху гриль куриная грудка или рыба.
Мне кажется достаточно диетно.
Мила Нейовович © (07.07.2013 18:07) Прямая ссылка
Мила Нейовович © (07.07.2013 18:07) Прямая ссылка
я совсем не об этом спрашивала
Кэрри_40 © (07.07.2013 18:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.07.2013 18:07) Прямая ссылка
молчу-молчу)
Мила Нейовович © (07.07.2013 18:07) Прямая ссылка
я думаю, можно его по той причине, что совсем без клетчатки плохо.
поэтому отруби. их же тоже не так много можно по дюкану, контролировать проще, чем разрешать другие продукты, которые были бы ничем не хуже. не помню, сколько-то ложек в день только можно)
они еще и, теоретически, усваиваются не так, то есть калорийность есть, а сколько она реальная -- не очень понятно.
но я этим не заморачиваюсь)) если ем отруби и считаю, то пишу как на пачке написано.
они легкие, 100 г-то да, 350 ккал, но это довольно много отрубей.
мне интереснее, почему, внезапно, можно корнишоны на дюкане))вот ничего нельзя, а их можно)
marlen © (07.07.2013 19:07) Прямая ссылка
marlen © (07.07.2013 19:07) Прямая ссылка
я бы вообще не заморачивалась
но я отруби раньше вообще не ела, сегодня первый раз)) поэтому задумалась))
Кэрри_40 © (07.07.2013 19:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.07.2013 19:07) Прямая ссылка
я не люблю се же -- это пишем, это не пишем, творог пишем, яйца пишем, отруби нет.
но дело вкуса))
marlen © (07.07.2013 19:07) Прямая ссылка
marlen © (07.07.2013 19:07) Прямая ссылка
они усваиваюца как клетчатка)))
т.е. на переработку отробуй тратица больше ккал, чем они весят
Хреновинка © (07.07.2013 19:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.07.2013 19:07) Прямая ссылка
спасибо)
Кэрри_40 © (07.07.2013 19:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.07.2013 19:07) Прямая ссылка
)
marlen © (07.07.2013 19:07) Прямая ссылка
marlen © (07.07.2013 19:07) Прямая ссылка
не знаю не знаю)) про корнишоны)
Кэрри_40 © (07.07.2013 19:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.07.2013 19:07) Прямая ссылка
