Форум >  Архив "Диеты" >  Июнь 2013 года >  Ягодка, тебе прогул ставлю!))))

Ягодка, тебе прогул ставлю!))))

открою, раз уж никто не хочет затрак - творог свой любимый второй завтрак - 2 финкриспа, кусок сыра обед - белковая яичница, говяжья котлета, овошной салат со сметаной полдник пока не знаю, наверное схожу магаз за ряженкой)
Лейка © (19.06.2013 10:06)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


завтрак - пол грея, 150 творога обед - 2 яйца варенных и варенные кабачки ...... фу блин вес - держится ((( я злой 56 кг
хони © (19.06.2013 10:06)
Прямая ссылка

гы ) ну, должно же быть хоть какое-то разнообразие ))) у меня завтрак традиционно-кафешный перекус - черешня... много! обед - тушеная телятина, огурцы, гречка перекус - творог ужин - силовая круговая треня и после неё салат с креветками, если сил хватит )
Ягодка © (19.06.2013 10:06)
Прямая ссылка

сколько ты уже на индивидуалках? какие результаты?
Лейка © (19.06.2013 11:06)
Прямая ссылка

24-го июня будет ровно 3 мес. - у меня на линеечке как раз этот срок отмечен ) результаты - минус 7 кг и 4-5 см в объемах - не знаю, много это или мало, но я и по одежде, и в зеркале вижу изменения в положительную сторону ) с НГ -12 кг )) но 5 я скинула сама ещё до начала занятий ) к 6-7 июля мне надо ещё 2,5-3 кг скинуть, чтобы выиграть пари и получить 5 бесплатных треней ))
Ягодка © (19.06.2013 11:06)
Прямая ссылка

класс! ты справишься!
Лейка © (19.06.2013 11:06)
Прямая ссылка

спасибо! я очень-очень буду стараться )
Ягодка © (19.06.2013 11:06)
Прямая ссылка

гардероб весь менять придется))) приятные хлопоты)
Лейка © (19.06.2013 11:06)
Прямая ссылка

молчи, грусть! ношу пока то, что есть - все слегка повисло, но новое покупать - денег жалко, ибо ещё через полгода отдавать придется или просто валяться будет ( к осени избавлюсь ещё от 6-8 кг - тогда начну покупать новое )
Ягодка © (19.06.2013 11:06)
Прямая ссылка

отличные результаты!
хони © (19.06.2013 11:06)
Прямая ссылка

спасибо )
Ягодка © (19.06.2013 11:06)
Прямая ссылка

фото покажешь ?
хони © (19.06.2013 12:06)
Прямая ссылка

когда достигну желаемого веса - конечно, покажу )
Ягодка © (19.06.2013 12:06)
Прямая ссылка

а с какого веса ты начинала? /завидую молча/
Божья коровка © (19.06.2013 12:06)
Прямая ссылка

теперь уже не скажу - ибо станет понятно, какая я толстая щас ))) даже при скинутых 12 кг )))
Ягодка © (19.06.2013 12:06)
Прямая ссылка

ты молодец
Божья коровка © (19.06.2013 12:06)
Прямая ссылка

:)
Ягодка © (19.06.2013 12:06)
Прямая ссылка

на завтрак творог с клубникой на обед курогрудь с кабачком в соевом соусе
Я Мальвина © (19.06.2013 11:06)
Прямая ссылка

кабачок как готовила? хочу тоже сварганить
Лейка © (19.06.2013 11:06)
Прямая ссылка

я в казане в основном все блюда курогрудь полосками+туда кабачок полосками, можно лук-морковь по желанию и соевого соуса ложки две, всё потушить в общей сложности минут 15 быстро-вкусно-диетно ) 1 курогрудь + 1 кабачок крупноватый - на 2 обеда
Я Мальвина © (19.06.2013 11:06)
Прямая ссылка

в сковороде наверное тоже так можно попробую)
Лейка © (19.06.2013 11:06)
Прямая ссылка

ну вот - три дня не ела каш - минут два кило блин, ну вот что за организм у меня...
Божья коровка © (19.06.2013 12:06)
Прямая ссылка

моя знакомая так худеет, когда убирает молочное:) говорит, сильно воду молочные продукты у неё задерживают
marlen © (19.06.2013 13:06)
Прямая ссылка

а кисломолочку тоже надо убирать?
дурвопрос © (19.06.2013 14:06)
Прямая ссылка

почему надо? если надо воду слыть, то _можно_ и убрать. а больше ни для чего не надо на самом деле.. если нет непереносимости лактозы, конечно.
marlen © (19.06.2013 14:06)
Прямая ссылка

на жир не влияет в общем. но перед “выходом в свет” можно на какое-то время убрать, например)
marlen © (19.06.2013 14:06)
Прямая ссылка

угу , сократила ее как могла немного молока только оставила в кофе и творог и никаких йогуртов кефирчиков
юкси © (19.06.2013 14:06)
Прямая ссылка

а я не могу без кефира:( ну вот хоть глоток, но надо мне.. растягиваю пол-литра на неделю
Божья коровка © (19.06.2013 14:06)
Прямая ссылка

вопрос привычки, имхо но пол-литра в неделю вообще не критично по мне
Ягодка © (19.06.2013 14:06)
Прямая ссылка

а я водку люблю)))))))и че?)
юкси © (19.06.2013 14:06)
Прямая ссылка

:))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Ягодка © (19.06.2013 15:06)
Прямая ссылка

:))))
marlen © (19.06.2013 15:06)
Прямая ссылка

ну пей:) "Врачи рекомендуют" (с)
Божья коровка © (19.06.2013 16:06)
Прямая ссылка

и тут напишу) обедаю спринг роллами с творогом и абрикосом загриленными необычно конечно но вкусно! юкси © (19.06.2013 Ср 14:34)
юкси © (19.06.2013 14:06)
Прямая ссылка

фитнес-штрудель:)
marlen © (19.06.2013 14:06)
Прямая ссылка

5 баллов! :)))))))))))))))))))))))))))))))
Ягодка © (19.06.2013 14:06)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору