Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2013 года > Вопрос про протасовку |
Вопрос про протасовку
Сижу строго на протасовке 9 дней, сегодня взвесилась всего минус 1 кг.
Если честно, она мне трудно дается. Я постоянно какая то голодная на ней, но сдерживаюсь, так как хочу результатов!
Читала много отзывов по этой диете.. В основном у всех пропадает чувство голода, а у меня наоборот. Так и не худею так как все пишут.(
Кофе © (03.04.2013 18:04)
Прямая ссылка
Кофе © (03.04.2013 18:04)
ну может не ваша диета?
вообще у вас большой риск сорваться, при таких ощущениях, надо сказать, а это плохо само по себе.
marlen © (03.04.2013 20:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2013 20:04) Прямая ссылка
Спасибо.) сама ловлю на мысли, что могу сорваться.((
Не знаю что и делать..очень нужен совет что ли?!
Думаю может плавно перейти на неделю с мясом, а потом сесть на Дюкана?! Думаю, что нельзя так после сплошных сырых овощей и молочки быстро "свернуться" и начать Дюкана?!
Или как думаете?!
Кофе © (03.04.2013 20:04) Прямая ссылка
Кофе © (03.04.2013 20:04) Прямая ссылка
я бы рекомендовала почитать Пятнашки
самый здоровый, имхо, подход и формирует здоровые привычки
marlen © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
Сення где то в нете вычитала, что диетологи рекомендуют каджый день калорийку менять, ну типа мало, много. Что бы организм ничего не понял и худел)))
Ксанка © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
Ксанка © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
да, это давняя идея:) чтобы не привыкал и не думал, что все, еды теперь не будет никогда
marlen © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
но Пятнашки на другое направлены, их все же с нагрузкой настойчиво рекомендуют сочетать:)
marlen © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
и там спецом есть один день зажорный!!!
и вот это мне как раз тяжело давалось..
оказалось что экстремист какой-то
если нацелюсь на все правильное, то ничего уже и в горло не лезет, а зато потом... КАААК открывается второе горло)))
а вот надо бы как раз по уму - иногда устраивать небольшой зажор, тогда и перекосов не будет)))
Мирра © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
Мирра © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
Не, по мне либо правильно, либо протас ( он мне близок и не голоден)
Ксанка © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
Ксанка © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
я пятнашки правильная и есть:))) просто структурированная)))
marlen © (03.04.2013 22:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2013 22:04) Прямая ссылка
Ууууу, мне это сложно ))) там многочитать и считать надо я работаю и многого не могу в рабочее время есть
Ксанка © (03.04.2013 22:04) Прямая ссылка
Ксанка © (03.04.2013 22:04) Прямая ссылка
в кулаках считать-то, чего там сложного?:)))
а как ты правильно ешь, вообще не анализируя тарелку?
marlen © (03.04.2013 22:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2013 22:04) Прямая ссылка
У меня стабильного размера мисочки) ну и овощи на пару и курогрудь (рыба), яблоки, варенные яйца, сыр тоненький кусман 17% и обезжиренный творог 130 гр в день) кароче однообразно, но зато сытно и без заморочек, а вечером салат свежий с йогуртом
Ксанка © (03.04.2013 22:04) Прямая ссылка
Ксанка © (03.04.2013 22:04) Прямая ссылка
ну так примерно пятнашки и выходят, наверное, если баланс. столько-то порций белковой еды, столько-то фруктов и так далее
.. а я не могу однообразно есть..
marlen © (03.04.2013 23:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2013 23:04) Прямая ссылка
А мне сейчас тяжко для себе готовить, устаю и плохо ся чувствую, ну и на новой работе как то не до разнообрзия(лишь бы поесть. Ну я еще не комфортно там себя чувсвую пока, быстро проглотила и ушла с кухни
Ксанка © (03.04.2013 23:04) Прямая ссылка
Ксанка © (03.04.2013 23:04) Прямая ссылка
а как баланс удержать тогда? чтобы много не перекрывало того что мало?
Мирра © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
Мирра © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
Ну типа меру то надо знать)))
Ксанка © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
Ксанка © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
а))) ну-ну)))
Мирра © (03.04.2013 23:04) Прямая ссылка
Мирра © (03.04.2013 23:04) Прямая ссылка
+1000
только когда я тут про них писала еще почти год назад меня проигнорили)))
но я уже привыкла к такому персональному отношению ко мне на Диетах)))
Мирра © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
Мирра © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
А где их почитать?
Кофе © (03.04.2013 22:04) Прямая ссылка
Кофе © (03.04.2013 22:04) Прямая ссылка
http://olegtern.livejournal.com/186706.html
вот
marlen © (03.04.2013 22:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2013 22:04) Прямая ссылка
у меня сестра когда сидела на Дюкане тоже сначала не как написано было вес уходил, а потом все достаточно быстро ушло, не сдавайтесь
Lime © (03.04.2013 20:04) Прямая ссылка
Lime © (03.04.2013 20:04) Прямая ссылка
о, расскажи!
мне нужна мотивация
Vasha Glasha © (03.04.2013 22:04) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (03.04.2013 22:04) Прямая ссылка
она делала строго по диете, с отрубями. Первые дней 20 вес шёл очень медленно, но в целом она за 4 месяца сбросила 12 кг.
Lime © (04.04.2013 23:04) Прямая ссылка
Lime © (04.04.2013 23:04) Прямая ссылка
Моя любимая диета) нажопистая. Мне оч даже сытно на ней, кстати что бы на ней худеть надо убрать соль и торога то поменьше надо есть, чем овощей сырых)))) тогда и результт будет
Ксанка © (03.04.2013 20:04) Прямая ссылка
Ксанка © (03.04.2013 20:04) Прямая ссылка
Мама))))))) айпад!!!! Нажористая
Ксанка © (03.04.2013 20:04) Прямая ссылка
Ксанка © (03.04.2013 20:04) Прямая ссылка
а хорошо получилось)))) нажопистая)))
Lime © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
Lime © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
Аха)))) сама ржу)))) главное оговорка то в тему)
Ксанка © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
Ксанка © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
Нажопистая даже лучше))))
Бенитка © (04.04.2013 08:04) Прямая ссылка
Бенитка © (04.04.2013 08:04) Прямая ссылка
Ем все без соли. Немного солю, когда делаю йогурт с укропом, чтобы кушать сельдерей, помидоры и огурцы. А так все без соли.
С творогом вообще беда..его нет.((
Кофе © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
Кофе © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
Ну тогда ты счастливая, в тебе нет лишней жидкости) а жир так быстро ни у кого не тает, терпение и еще раз терпение) ну и исходный то вес небось не так велик?
Ксанка © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
Ксанка © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
55 кг был, рост 162.
Кофе © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
Кофе © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
И? При таких данных ты чего хочешь то ? Чтобы у тя за неделю 5 кг слетело? Ну ты хоть будь реалисткой! Один ушел - уже прекрасно при таких данных
Ксанка © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
Ксанка © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
О! Спасибо за надежду!!!
Кофе © (03.04.2013 22:04) Прямая ссылка
Кофе © (03.04.2013 22:04) Прямая ссылка
А когда можно варенные овощи есть??! Например, очень хочу брюссельскую капусту и брокколи отварить?!
Кофе © (04.04.2013 00:04) Прямая ссылка
Кофе © (04.04.2013 00:04) Прямая ссылка
и нелегать на капусту, а не морковку
ЛеньТ © (04.04.2013 10:04) Прямая ссылка
ЛеньТ © (04.04.2013 10:04) Прямая ссылка
оффну
хоть и баян но забавные картинки
Vasha Glasha © (03.04.2013 21:04)
Прямая ссылка
Vasha Glasha © (03.04.2013 21:04)
Глаша :-))) смешно.))
Кофе © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
Кофе © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
Не, я вредная и с диет не слетаю)))))
Ксанка © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
Ксанка © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
ага)))
веселуха!
Мирра © (03.04.2013 22:04) Прямая ссылка
Мирра © (03.04.2013 22:04) Прямая ссылка
ну правда же) только я не с фаст фудом а с фудом обычным, но много жеж))
Lime © (03.04.2013 23:04) Прямая ссылка
Lime © (03.04.2013 23:04) Прямая ссылка
:))) баян, да, но милый:))
marlen © (04.04.2013 00:04) Прямая ссылка
marlen © (04.04.2013 00:04) Прямая ссылка
)))))))))))))
Бенитка © (04.04.2013 08:04) Прямая ссылка
Бенитка © (04.04.2013 08:04) Прямая ссылка
ааааааа
поржала с утра!!! спасибо, Глаша!!
Nat-ka © (04.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (04.04.2013 09:04) Прямая ссылка
гыыыыыыы ))) гуд!
Ягодка © (04.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (04.04.2013 11:04) Прямая ссылка
первая неделя самая сложная имхо, потом легче. тебе еще 5 дней продержаться и добавишь мясо - лафа настанет
ЛеньТ © (04.04.2013 10:04) Прямая ссылка
ЛеньТ © (04.04.2013 10:04) Прямая ссылка