| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2013 года > срыв |
срыв
Девочки, пожалуйста, поддержите: вчера слопала на ночь после 21:00 салат (грудка, салат, огурец, СЫР, КИРИЕШКИ, МАЙОНЕЗ). Виню себя страшно за несдержанность. С утра увеличила число подходов в зарядке: пресс, махи. Но ощущение поганое, как будто себя предала, обычно утром с легким чувством голода просыпаюсь, а сегодня ... (((((( Хочу сегодня разгрузку на кефире сделать.
rika © (19.04.2013 03:04)
Прямая ссылка
хорошая идея. Сидела одно время на кефире-эффект отличный
Ангел © (19.04.2013 07:04) Прямая ссылка
)))
Nat-ka © (19.04.2013 08:04) Прямая ссылка
rika © (19.04.2013 03:04)
хорошая идея. Сидела одно время на кефире-эффект отличный
Ангел © (19.04.2013 07:04) Прямая ссылка
Это уже к психологу надо идти)))расслабься и живи дальше в привычном ритме
Ксанка © (19.04.2013 08:04) Прямая ссылка
Ксанка © (19.04.2013 08:04) Прямая ссылка
+100
Caty © (19.04.2013 12:04) Прямая ссылка
Caty © (19.04.2013 12:04) Прямая ссылка
вот вам: )
В холодильнике на пироге была записка: "Не ешь меня." Теперь там пустая тарелка с запиской: "Пироги не будут мной командовать!"
Я Мальвина © (19.04.2013 08:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (19.04.2013 08:04) Прямая ссылка
гы)
Моталка © (19.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Моталка © (19.04.2013 09:04) Прямая ссылка
)))
Nat-ka © (19.04.2013 08:04) Прямая ссылка
я штрудель слопала и то ничё)
можно и кефир, если тебе так больше нра, наказать себя)
а можно просто вернуться к правильному ритму, а отступление назвать баловством)
что ближе
Моталка © (19.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Моталка © (19.04.2013 09:04) Прямая ссылка
да не надо разгрузок
если питаетесь нормально, то и так все пройдет бесследно :)
простите себя!
Ягодка © (19.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Ягодка © (19.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Спасиб за поддержку. И вправду, перегнула. Ниче страшного)) но все равно весь день на капусте сижу (кста, оч вкусно).
rika © (19.04.2013 11:04) Прямая ссылка
rika © (19.04.2013 11:04) Прямая ссылка
