Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2013 года > четверговый вторник! |
четверговый вторник!
ибо предпоследний рабочий день этой недели))
заптрак - пол дюкановского кекса и маленький кусочек омлета
а все потому, что кто-то обожрался накануне вечером))
Лейка © (29.04.2013 09:04)
Прямая ссылка
Лейка © (29.04.2013 09:04)
Можно вопрос? Я на дюкане сегодня седьмой день, и чувствую, что обострилось обоняние. Или это у меня бзик?
lucky © (29.04.2013 09:04) Прямая ссылка
lucky © (29.04.2013 09:04) Прямая ссылка
не знаю, у меня ничего не обострялось))
сдвиги есть по весу?
Лейка © (29.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Лейка © (29.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Да, 5кг точно и еще немного колеблется в минусовую сторону
lucky © (29.04.2013 09:04) Прямая ссылка
lucky © (29.04.2013 09:04) Прямая ссылка
У меня после атаки всего минус 3.
И ступор.
тоже © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
тоже © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
у меня на атаке ни грамма не ушло
долго ступор был
зато потом резкий спад был и длительный)
Лейка © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Лейка © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Вообще ни грамма?
Странно - на белке как раз пинок под зад происходит существенный)
тоже © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
тоже © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
вообще ни грамма
и после атаки еще дней 5-7 (точно не помню уже) вес стоял
зато потом...
-15кг в итоге
Лейка © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Лейка © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Здорово, а как долго ты уже на диете?
lucky © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
lucky © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
да я уже не на диете
точнее на диете, но не на Дюкане)
только хлопья овсяные ем до сих пор
Лейка © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Лейка © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Дошла до нужного веса и теперь поддерживаешь форму, да? а сколько в сумме убрала веса?(если не секрет)
lucky © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
lucky © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
в сумме - 15кг
10 чисто на диете
5 - добавив спорт
да, сейчас поддерживаю
периодически 2-3 кило набираю, потом опять скидываю
в-общем вся наша жизнь - борьба с ненавистными кг)))
Лейка © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Лейка © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Какая ты молодец, но наверное после диеты уже ограничиваешь порцию, нет?
lucky © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
lucky © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
размер порции - обычно нет, ем досыта
а вот вредность съедаемого стараюсь контролировать
Лейка © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Лейка © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Ну мне до этого еще далеко, но стремлюсь.
lucky © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
lucky © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
главное - не сдаваться!
даже когда вес стоит (а он обязательно будет вставать периодически), четко следовать "линии парти")))
тогда - все получится!
Лейка © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Лейка © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
спасибо, принилайте в группу, без поддержки трудно, а моральная поддержка и совет еще никому не мешали.
lucky © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
lucky © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
И ты все равно без минуса пошла в круиз?
тоже © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
тоже © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
да
Лейка © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Лейка © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
У меня ушло много потому что я толстун, а худеньким сложнее терять, я так понимаю. Я тут полистала его рецепты хочу завтра с овощами сделать супчик, чой-то сухомятка плюс жидкость не очень комфортно, хотя все 5 дней даже не испытывала неудобства.Чего, конечно, не ожидала.
lucky © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
lucky © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Худеньким тут делать нечего, как ты понимеашь)
А можно ссылку где ты рецепты смотришь?
тоже © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
тоже © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
А я книжки у себя в библиотеке взяла.
lucky © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
lucky © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
забыла добавить, там такие десерты, что и получается не особо диета, написано очень легко и вкусно-еще не пробовала.
lucky © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
lucky © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Вот на это (десерты) я пока пойтить не могу)
Чисто морально.
тоже © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
тоже © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
хочешь напишу один для примера?
lucky © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
lucky © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Давай!
то © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
то © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Шоколадный торт
1/8 ч.л постного масла, 3 больших яйца разделить белки от желтков, 1 цт.л 0 калорий спленды, 2 ч.л нежирного какао порошка( дукан органик) 1 щепотка молототго муската.
1. нагреть духовку на 180 гр.
2. постным маслом смазать два рамекена(формочки для запекания каждый с чашку размером)смазать бумажной салфеткой и убрать лишнее масло.
3.в чашке взбить желтки с сплендой и какао.
4.в другой чашке взбить белки в крутую пену.
.осторожно ввести белки в шоколадную массу, добавить мускат, осторожно перемешать и и выложить в формы.6. печь 10-15 минут
lucky © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
lucky © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
1 цт.л 0 калорий спленды
Это сахарозаменитель какойто?
тоже © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
тоже © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Да, я не знаю какие у вас заменители, но должны быть некалорийные и цт-это я не туда стукнула 1 ст.л.
lucky © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
lucky © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Спасибо большое)
Ладно, уговорила - продолжу, хотя уеж хотела сдаваться!
тоже © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
тоже © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
ПОчему сдаваться? я посмотрела на Лейкину личку и наоборот решила, да система действует-будем продолжать, хотя по себе чувствую разницу. Сильно надеюсь что смогу, а иначе буду приходить на диеты и канючить, чтобы поддержали.
lucky © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
lucky © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
А как у тебя с ходьбой - налажено?
тоже © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
тоже © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
гуляю жучку по утрам, а вообще в саду стоит беговая дорожка-пора открывать, что-то тяну все.
lucky © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
lucky © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Я хожу, стараюсь во всяком случае, ежедневно, но пока не могу заставить себя пить, как там советуют.
тоже © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
тоже © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
У меня с питьем проблемы нет, пью как лошадь, а еще вчера не ела творог и решила овес развести в воде и выпить, так чтобы его проглотить понадобилось два с половиной стакана воды.
И работа у меня на ногах, чуть у компа и опять побежала
lucky © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
lucky © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
В смысле отруби развела?
тоже © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
тоже © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Ну да, представляешь, вот идиотка!
lucky © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
lucky © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Ну отруби я добавляю только в иогурт или творог, а если его не есть - ту кода?
тоже © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
тоже © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
так я тоже с творогом мешала, а тут первый день расслабиться, овощи и думаю а отруби когда же, плюхнула в воду размешала и выпила, смотрю, а они на дне сидят, опять налила и выпила, все там же взяла ложку сунула все в рот и запила еще полстаканом и пошла с кухни как беременный таракан!
lucky © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
lucky © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Ух ты! Сильно)))))
тоже © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
тоже © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
УГУ!!!!!!!!!!!!!!!
lucky © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
lucky © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
девочки-красавицы, не сдавайтесь!
организм долго сопротивляется и не отдает накопленное
зато потом - обязательно будут отличные результаты!
будете весь гардероб менять на 1-2 размера меньше!
Лейка © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Лейка © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Спасибо за поддержку!
тоже © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
тоже © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
От за это спасибо большое! Предлагаю дружить и будешь моим гуру!
lucky © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
lucky © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
велкам!))
Лейка © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Лейка © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
вот книга
lucky © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
lucky © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Седьмой день белка?
тоже на нем © (29.04.2013 09:04) Прямая ссылка
тоже на нем © (29.04.2013 09:04) Прямая ссылка
нет 5 дней белка, потом 1 с овощами и сегодня опять белок.
lucky © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
lucky © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Возможно и обострилось, обоняние)
тоже © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
тоже © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
я согрешила с маянезом ) в салате огурец+горошек+яйцо
на завтрак овсянка на водомолоке
апельсин
Я Мальвина © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
кому то обжираться вполне позволительно!
роскошные фотки, Лей!!!
я более менее не грешила, за что и была вознаграждена утром (весами))
kelly © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
kelly © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
фоток - тьма))
в одноклассниках одни, здесь - другие
вконтакте - третьи)))
и ишшо куча нераспиханных осталась))
на весы вставать боюсь)))
надо срочно в тренажерку записываться
не хватает у меня силы воли дома активно-интенсивнво заниматься(
Лейка © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Лейка © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
блин, сижу сучу ногами, не могу смотреть (( шеф за спиной мотыляется
Я Мальвина © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
зато потом будет много радости, обещаю:))
marlen © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
marlen © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
отправь его кофею попить))
Лейка © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Лейка © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
не показывай ему Лейку, не отстанет потом!
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
ты чееееее
так классно выглядишь! не выдумавай!!!
точенаня фигурка!
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
ой спасибо))
Лейка © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Лейка © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
посмотрела, оч понра, ты чудесна ) то шоколадка такая, то сама нежность ) стойна везде неимоверно ) кыш с диет )))
Я Мальвина © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
что значит кишь???
пущай остается, пример подает!!!
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
не
мне низя кыш
у меня пузо
за ним следить надо тщательно))
Лейка © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Лейка © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
ему спорт, я думаю, нужен, а не диеты (( ну по своему сужу
Я Мальвина © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
да, спорт очень важен
когда регулярно хожу - очень заметно визуально
а как только перестаю - 2 недели и все, вид не тот(
Джиллиан мне не эффективна
делаю старательно, но толку мало
надо в тренажерку и железо тягать)
Лейка © (29.04.2013 12:04) Прямая ссылка
Лейка © (29.04.2013 12:04) Прямая ссылка
лейк, а мне можно в друзья?:)
на заглавной фоте в личке такие ноги шикарные:)
marlen © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
marlen © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
я тоже зашла на личку, ты такая стройняшка, вау!!!
lucky © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
lucky © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
ну, не сильно стройняшка
но стараюсь)
Лейка © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Лейка © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
если это не сильно, то что же сильно карандашик Зое Салдана?
lucky © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
lucky © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
можно
захады дарагой!))))
Лейка © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Лейка © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
спасиибо:)
поскакала:)
marlen © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
marlen © (29.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Лей, в купальники просто супер!!!!
богиня!
слушай, какой у тебя интересный мужчино! вы хорошо с ним смотритесь!
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
мужчино фотогеничен,в отличие от меня)))
он на всех фотках хорошо получается, а я - лишь на некоторых)
и кстати, он исправляется
уже меньще диктатуры, после отпуска-то))
Лейка © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Лейка © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
так и притретесь)
спортивный такой! а сколько ему лет? старше тебя выглядит
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
42 ему
большой дядя))
по молодости сильно спортом увлекался
и у него мускулы прям такие, ууухххх))))
в-опчем мне нра)))
Лейка © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Лейка © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
да, да, видно, что следит за собой
ты такая нежная по сравнению с ним)
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
а вообще тема, конечно:))
нельзя больных европейцев так в понедельник-то пугать:)))
пью чай, ем цельнозерновой тост с медом, немного заболела, уж очень шведская весна коварна:))
marlen © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
marlen © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
а мы - похвастаться!
завтра у нас будет пятничный вторник!
короткий день
и - на дачу
Лейка © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Лейка © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
ооо, здорово, да, у вас же майские:))))
у нас 1е мая, сходите товарищи на демонстрацию, и 2-го “на работу, на работу!" (с)
marlen © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
marlen © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
мама вчера тоже радовалась))
а у нас только в среду, ещё в среду и в четверг на след неделе, и фсеее
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
что такое весна?
и слово забыла!!!
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
слева - цветочки под снегом?
бедненькие)))
я вчерась этими фотками впечатлилась))
Лейка © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Лейка © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
а они все равно зацветут, мне кажется
скоро раскроются, назло всем снегам
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
быстренько напечь дюкановских галет и проводить зиму
lucky © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
lucky © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
что за обряд такой?
я на все готова, что бы она ушла)))
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Дык масленница....
lucky © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
lucky © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
у нас уже давно она была
пасха на носу!
куличи под запретом
но зато яиц можно лопать скока хошь)
Лейка © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Лейка © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
фу, не могу про еду читать (
у меня опять желудок в горле сидит ( скоро выпрыгнет
* корзинка внизу вообще вымораживает (
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Кушать хочешь?
lucky © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
lucky © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
не а
даже думать не могу о еде (
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
чейта?
Лейка © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Лейка © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
х з
но не того, что ты подумала.
зазря страдаю (
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
ну вооооот))
ты брось это дело - страдать
тем более зазаря)))
Лейка © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Лейка © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Это я знаю, ну дык зима-то не уходит.. значит плохо проводили, надо повторить!
lucky © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
lucky © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
ужас, да
я где-то видела фото с тюльпанами в снегу твоё:((
у анс в субботу был субботник с грилем. устойчивые северные +10, но устойчивые все же
marlen © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
marlen © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
я тут вешала в субботу, и на одноклассниках, больше нигде
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
не, в смысле на трепе кажется видела
marlen © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
marlen © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
мы о + 10 даже не мечтали на выходных ((
больше 3 не было (
а у меня на крыжевнике уже маленькие ягоднки были... эх
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
фотки посмотрела!!!
ты звезда!!!!!
Nat-ka © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
богиня!
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
хорош, деффки
вы чего?))))))))
Лейка © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Лейка © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
серьезно, Лей, отличаная фигура у тебя!
прям на Дюкана захотелось! как на чну есть, попробую
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
kelly © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
спасибо)))
и давно ты не ешь?
поругались чтоль?
Лейка © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Лейка © (29.04.2013 11:04) Прямая ссылка