Форум > Архив "Диеты" > Март 2013 года > Утро рабочего четверга |
Утро рабочего четверга
какая хорошая весчь - дюкановские кексики
вроде типа хлеба поел
а на самом деле - нет)))
завтрак - вареное яйцо, дюкановский кекс намазанный баклажанной икрой, чай
и еще вчерась делала 2 уровень Джил
ниче так, понравилось, сложнее первого уровня
но после Джил еще делала пресс 3х70 и махи ногами 3х40 каждой
можно было и еще че-нить, ибо не ухлопалась, как обычно в тренажерке
Лейка © (21.03.2013 09:03)
Прямая ссылка
Лейка © (21.03.2013 09:03)
Привет!
про кексики еще не читала, лепешки на Чередовании начну делать, пока Атака 2-ой день
сегодня купила рыбу отварную в желе упаковку, написано углеводов нет, поверю на слово
творог 0% процентов купила, и с дома захватила несколько кусочков индейки отварной
Лейк, а у тебя на Дюкане какие самые любимые рецепты?
Зубастый Лунатик © (21.03.2013 09:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.03.2013 09:03) Прямая ссылка
я тоже лепешки дюкановские пекла, с малосоленой форелькой - само то!))
курогрудь ела, котлетки куриные рубленые, творог
главное - атаку пережить, потом легче))
Лейка © (21.03.2013 09:03) Прямая ссылка
Лейка © (21.03.2013 09:03) Прямая ссылка
я уже 4-ый день питаюсь по системе Миримановой, собираюсь сегодня в фитнес-клуб. Наконец. нашла нагрузку по моим скромным возможностям. Но расстроена - все равно ничего не выйдет (гормоны никуда не деть), а потом боюсь надо мной просто будут смеяться в клубе. Типа приперлась дура жирная
Рыжая Меган © (21.03.2013 10:03) Прямая ссылка
Рыжая Меган © (21.03.2013 10:03) Прямая ссылка
глупости, никто в зале ржать не будет
даже внимания не обратят
туда все приходят с той же целью -похудеть
так что нос - выше, и вперед!
Лейка © (21.03.2013 10:03) Прямая ссылка
Лейка © (21.03.2013 10:03) Прямая ссылка
Там и без вас есть на кого посмотреть)) и туда люди ходят не исполненные осознания собственной невъе..нности))
@lex © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
@lex © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
там до вас никому нет дела, люди заниматься приходят, а не глазеть
Эгоистка © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Эгоистка © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
да ну ерунда:)
всем все равно.
ну может, конечно, в гламурный какой-нибудь зал я бы не рекомендовала:))) если есть психологические проблемы.
marlen © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
marlen © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
аха, они булка булкой:))
ты еще именно хлеб их попробуй, он другой немного (у меня плотный выходит, мне так нравится, я меньше дрожжей кладу, чем по рецепту).
но вообще там, конечно, бжу тоже есть, в отрубях. не просто клетчатка.
marlen © (21.03.2013 12:03) Прямая ссылка
marlen © (21.03.2013 12:03) Прямая ссылка
не, ну ясно, что не по килограмму в день их трескать)))
но по 1-2шт вполне можно
а с хлебом мороки много
кексы - раз-два и готово))
Лейка © (21.03.2013 12:03) Прямая ссылка
Лейка © (21.03.2013 12:03) Прямая ссылка
хлеб их тоже самое
дюкановский-то
вот такой, как тут
http://cook-inspire.livejournal.com/170565.html
но я уже вроде как агитирую))) а на самом деле нет.
но маффины и хлеб у меня разную функцию выполняют. правда и маффины у меня с какао.
marlen © (21.03.2013 12:03) Прямая ссылка
marlen © (21.03.2013 12:03) Прямая ссылка
ну в-общем да, тоже самое, но в другой форме запечено))))
так что у меня такой же хлеб почти, только порционный)
Лейка © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Лейка © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
они разные по текстуре все же)) пропорции немного другие.
маффины пушистые такие, а хлеб плотный у меня, как прессованный. у нас когда-то продавался хлеб “тонус” из прессованного зерна, вот один в один практически этот хлеб.
а маффины -- маффинами, десертные)
опять же, не агитирую совершенно, скорее поясняю свою точку зрения))))
marlen © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
marlen © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
ну ясно
у меня значится неправильные маффины
хлебные)))
Лейка © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Лейка © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
утром был творог и латте, сейчас будет опять творог, ибо не успела ничего приготовить
Эгоистка © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Эгоистка © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
а ты до какого веса худеешь, если не секрет?
Лейка © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Лейка © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
48
Эгоистка © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Эгоистка © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
вот я в 52, осталось немного)))
Эгоистка © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Эгоистка © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
а какой рост? не слишком ли мало - 48
ручки вон уже худенькие какие
Лейка © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Лейка © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
не, рост 165 см
Эгоистка © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Эгоистка © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
для 165 вес 48 - начало анорексии
могу ссылку кинуть
Лейка © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Лейка © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
я все знаю, мне надо)))) и я ж не диетой сбрасываю, а тренировками + ограничением углеводов и жиров)))
Эгоистка © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Эгоистка © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
уже худая, как по мне:)
marlen © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
marlen © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Да, именно худая.
@lex © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
@lex © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
В масштабе вы как я в 44 кг выглядите, то есть дрищь.
@lex © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
@lex © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
девочки, вы с такими весами куда худеете???
ложка дегтя © (21.03.2013 14:03) Прямая ссылка
ложка дегтя © (21.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Ну я и не 44-то вешу сейчас, и я вообще по жизни колбашу свои 2 кг туда-сюда, с 47 до 45. Это просто с пузом и без пуза. Для меня это нормальный вес и никто не считает меня худой, у меня мало мяса, я состою из костей, жира и кожи.
@lex © (21.03.2013 14:03) Прямая ссылка
@lex © (21.03.2013 14:03) Прямая ссылка
47 это очень даже)))) отлично.
Эгоистка © (21.03.2013 15:03) Прямая ссылка
Эгоистка © (21.03.2013 15:03) Прямая ссылка
Ну, это мое "жирное" состояние) с наджопниками и пузякой.
@lex © (21.03.2013 15:03) Прямая ссылка
@lex © (21.03.2013 15:03) Прямая ссылка
блин, рост то какой у тебя?
ложка дегтя © (21.03.2013 15:03) Прямая ссылка
ложка дегтя © (21.03.2013 15:03) Прямая ссылка
158, но это ни о чем не говорит. выгляжу я нормально, размер джинсов 26 с треском, объемы 86-65-88, ребра не просвечивают.
@lex © (21.03.2013 16:03) Прямая ссылка
@lex © (21.03.2013 16:03) Прямая ссылка
когда толстая - талия 69, когда в идеале - 62-63
@lex © (21.03.2013 16:03) Прямая ссылка
@lex © (21.03.2013 16:03) Прямая ссылка
Еще у нас очень похожи ноги))
@lex © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
@lex © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
ноги отдельная тема)))), мои мне не нравятся((((
Эгоистка © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Эгоистка © (21.03.2013 13:03) Прямая ссылка
А мне мои нравятся) икры только децл рахитичные, качать надо, но тоже боюсь ноги закривить.
@lex © (21.03.2013 14:03) Прямая ссылка
@lex © (21.03.2013 14:03) Прямая ссылка
да у меня они и так не ровные, сейчас правда уже подкаченные стали, трени не проходят даром)))
Эгоистка © (21.03.2013 15:03) Прямая ссылка
Эгоистка © (21.03.2013 15:03) Прямая ссылка
вот иногда честно не понимаю куда худеть...
Beatissima © (21.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Beatissima © (21.03.2013 14:03) Прямая ссылка
вот сюда, видимо
Лейка © (21.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Лейка © (21.03.2013 14:03) Прямая ссылка
ужас:(
Klein1 © (21.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Klein1 © (21.03.2013 14:03) Прямая ссылка
ой, мамо...это ж скелетик уже...
Beatissima © (21.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Beatissima © (21.03.2013 14:03) Прямая ссылка
ты это, заканчивай худеть-то
ложка дегтя © (21.03.2013 14:03) Прямая ссылка
ложка дегтя © (21.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Очень стройная и симпатичная!!!
Змей Горыныч © (21.03.2013 16:03) Прямая ссылка
Змей Горыныч © (21.03.2013 16:03) Прямая ссылка
Давайте я отчитаюсь:)
Вчера был последний день на Протасе (но я буду дальше, уже не строго).
придерживалась примерно 5 недель, нарушений-2-3 раза.
Ушло 6 кг (было 54 стало 48).
Было НАМНОГО легче, чем я думала. Объёмы растаяли, и я влезаю в свои самые мини-мини джинсы. Состояние волос немного улучшилось.
Цель-ещё 3 кг добить. Не знаю, получится ли. Надо ягодку спросить; может через 5-6 недель Протас перестает “работать”.
Огромный плюс-честно-вкусовые пристрастия поменялись.
МИНУС единственный-правы были девочки-ХОЛОДНО:) Лучше его весной-летом
Klein1 © (21.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Klein1 © (21.03.2013 14:03) Прямая ссылка
а рост какой у тебя?
отличный результат!
но не много кг потеряно за 5 недель? не вредно ли для здоровья?
ложка дегтя © (21.03.2013 14:03) Прямая ссылка
ложка дегтя © (21.03.2013 14:03) Прямая ссылка
ну считай там вода тоже.
Рост у меня маленький (1.54), и я выгляжу нормально при 44-45 кг
Klein1 © (21.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Klein1 © (21.03.2013 14:03) Прямая ссылка
фух, тады ладно)
ложка дегтя © (21.03.2013 14:03) Прямая ссылка
ложка дегтя © (21.03.2013 14:03) Прямая ссылка
хороший результат!
Лейка © (21.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Лейка © (21.03.2013 14:03) Прямая ссылка
спасибки!
Klein1 © (21.03.2013 15:03) Прямая ссылка
Klein1 © (21.03.2013 15:03) Прямая ссылка
отлично! поздравляю с результатом! )
у меня так же было - 6 кг за 5 недель
к Протасу организм, конечно, привыкает
я бы для дальнейшего сброса сделала, как у дюкана - чередование - 1 день белковый, 1 обычный
пожила бы так месяц и посмотрела на результаты )
Ягодка © (21.03.2013 19:03) Прямая ссылка
Ягодка © (21.03.2013 19:03) Прямая ссылка
спасибо, ага, начну чередовать с апреля
Klein1 © (21.03.2013 20:03) Прямая ссылка
Klein1 © (21.03.2013 20:03) Прямая ссылка
я после него продолжала худеть еще месяца 4. но у меня еще был курс какого-то китайского массажа за полгода до протаса.
ЛеньТ © (21.03.2013 19:03) Прямая ссылка
ЛеньТ © (21.03.2013 19:03) Прямая ссылка
какая сила воли!!!
Эгоистка © (21.03.2013 20:03) Прямая ссылка
Эгоистка © (21.03.2013 20:03) Прямая ссылка