Форум >  Архив "Диеты" >  Март 2013 года >  У кого что на завтрак?

У кого что на завтрак?

Итак среда утро, у меня стандартно творог обезжиренный 100 гр + 1 киви и горсть таблеток((((.
Эгоист © (27.03.2013 08:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Привет всем! тоже стандартно - творог, отруби, семена льна, 2 ложки джема
Лейка © (27.03.2013 09:03)
Прямая ссылка

у меня тоже уже ставшая стандартной овсяная каша на водо-молоке + кофе-с-молоком ) на работе щас сыр и опять кофе на обед пока не знаю, что будет (( надеюсь на вареную говядину ) перекус - кефир + банан ужин - треня :)
Ягодка © (27.03.2013 09:03)
Прямая ссылка

овсянка на воде + джем каппучино 2 хлебца обед овощи на пару с брынзой+чуток говядины тушеной ужин спаржа с чем еще не придумала может куогрудь под соусом слегка
Пчёла © (27.03.2013 09:03)
Прямая ссылка

2 куска бородинского хлеба с кабачковой икрой и кофе
Nat-ka © (27.03.2013 09:03)
Прямая ссылка

надолго тебе хватает такого завтрака? я пытаюсь сравнить, что сытнее по ощущениям - каша или бутеры мне каши хватает ровно на 3 часа, а хочу до 4-х "дотянуть" перерыв (
Ягодка © (27.03.2013 09:03)
Прямая ссылка

я че то в последнее время вообще через силу ем что-либо вчера вечером муж заставил винегрет поесть потом манадаринки 2 были
Nat-ka © (27.03.2013 10:03)
Прямая ссылка

что это с тобой? хотя... у меня тоже бывают периоды, когда есть не хочется (
Ягодка © (27.03.2013 10:03)
Прямая ссылка

фиг знает пройдет вечером хочу кус-кус сделать с овощами
Nat-ka © (27.03.2013 10:03)
Прямая ссылка

хлопья еугурт чай зеленый сейчас вот кофе. полет нормальный, 51.1 кг, не айс, но и не ужас ужасный) даже платьицо сегодня надела) елегантна до не могу))
kelly © (27.03.2013 11:03)
Прямая ссылка

с меня джинсы падают, купленные в 60кг весу ну не падают, конечно но на талии сильно болтаются) вроде бы плохая новость, а мне приятно)))
Лейка © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

какая же она плохая??? замечательно! ты молодец! а меня вчера не душили джинсы, и на том спасибо))
kelly © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

гы))) ишшо купила себе 2 новых купальника и мне даже понравилось как я в них выгляжу))) что редко бывает
Лейка © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

супер! к лету готова!)) покажи какие? смотри как живот торчит (с хрудью я уже смирилась, обратно не сдуется, наверно ((
kelly © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

и вот талия вроде есть, но не то
kelly © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

оличная фигура! и талия на месте
Лейка © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

животом и сиськами страдаю но живот начал втыгиваться неожиданно (полегчало) сори за позу))
kelly © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

слуш, ну как тебе не стыдно! такая фигура классная! мечта прям
Лейка © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

стыдно, потому что видно))) меня убивают эти выпирания везде! * давай купальники
kelly © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

у нормальной женщины должны быть выпирания! а купальники я не фоткала)) сегодня приедк вечером сфотаюсь и в личке положу обещаю!))
Лейка © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

смотри, завтра проверю! ты мои фотки видела в личке?
kelly © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

с Парижу? а тож! обзавидовалась вся)))
Лейка © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

гы) Париж фигня, главное настрой! мы даже не погрызлись ни разу, как дети за ручку ходили и мурлыкали))
kelly © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

кто торчит????
Nat-ka © (27.03.2013 14:03)
Прямая ссылка

творог+апелсин+ломтик цельнозерного хлеба к зелёному чаю....
Stjuardessa © (27.03.2013 11:03)
Прямая ссылка

творог 5% 200г с льняным семенем и домашним йогуртом, кофе с молоком +2 цз хлебца. вот скажите мне, почему от овсяной каши так быстро хочется есть?
мари © (27.03.2013 11:03)
Прямая ссылка

привет всем! я так же на дюкане, продлила себе еще день атаки, так как про чередование еще не читала, и не закупилась поэтому.Сейчас почитаю что к чему там. Вес особо не уходит, решила теперь раз в неделю взвешиваться вот посмотрите магазинчик делаю Спортивного питания, мож теперь соскидкой чего брать буду)))))) сжигатели жира например шутка)
Зубастый Лунатик © (27.03.2013 11:03)
Прямая ссылка

Лейк, вопрос, в книге у Дюкана чередование 1/1 или 5/5, про 3/3 ни слова, а мне удобнее наверное 3/3 что думаешь об этом? ты как чередовала?
Зубастый Лунатик © (27.03.2013 12:03)
Прямая ссылка

я 1/1 чередовала но мне кажется - пофик на кол-во дней, главное чтоб 50/50% было
Лейка © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

о чем вы...
kelly © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

на дюкане чередуют чисто белковые дни с белково-углеводными))
Лейка © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

аааа 1 белковый, 1 белково углеводный? а почитать где можно?
kelly © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

вот здесь dukandiet.ru
Лейка © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

спасиб слушай, там такие рецепты, они что правда в диету вписываются?
kelly © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

да я правда кукурузный крахмал старалась по минимуму, ну и колу лайт не пью вообще а так - все там вроде нормуль) и главное - действует)
Лейка © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

там и сгущенка и сардины и карамель! я такое вообще стараюсь не есть (кроме сардинок иногда) пошла изучать а нарушать вообще нельзя? ты сколько сидела на ней?
kelly © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

ой, не я без сгущенки и без карамели чет я не видела, что это можно))) а сардины - это рыба. Рыбу можно
Лейка © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

написано: в 2 раза больше калорий чем в обычной рыбе (не в красной я так понимаю) там ещё тирамису есть
kelly © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

ты че-то там не то читаешь))))) никаких тирамису! белок всяческий можно и угли в углеводные дни))
Лейка © (27.03.2013 14:03)
Прямая ссылка

да, это в умной таблице написано а я сайт открыла - там рецепты) зависла))
kelly © (27.03.2013 14:03)
Прямая ссылка

аж интересно стала, пойду сама погляжу))))
Лейка © (27.03.2013 14:03)
Прямая ссылка

ну да, нашла, название - тирамису а ты состав то почитай, рецепт сам там все правильное))
Лейка © (27.03.2013 14:03)
Прямая ссылка

там про сгущенку и карамель)) даже читать не стала!
kelly © (27.03.2013 14:03)
Прямая ссылка

карамель я там видела только как ароматизатор:)) в тех рецептах, которые я читала:)
marlen © (27.03.2013 15:03)
Прямая ссылка

там нет сгущенки увы и карамели тоже найдешь диету со сгущенкой, свисти меня))))))))))
Зубастый Лунатик © (27.03.2013 15:03)
Прямая ссылка

рак всем на горе свистнет:)
marlen © (27.03.2013 16:03)
Прямая ссылка

у меня на атаке ни грамма не ушло при том, что лишнего было много главное - не отступать!
Лейка © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

200гр 2% творога+чай
Cat © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

у меня кофе + кефир +творог 350 грамм причем мне не понятно 100 грамм творога - как по мне очень малоооо
хони © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

350???? ахренеть это моя недельная норма
Лена © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

вот от того - что недельная я охренеть )
хони © (27.03.2013 15:03)
Прямая ссылка

ну, не недельная, а на 5 дней норма- получается по 70 гр в выходные я творог не ем мож, я мало ем творога? правда, я заливаю молоком его а то сухой в горло не лезет
Лена © (27.03.2013 15:03)
Прямая ссылка

как по мне мало если творог 0-5 % жирности - то 250-400 грамм в день как бы норм если в чистом виде ну это мои тараканы вообще - фишка в том - мало ешь - не худеешь - проверенна многолетним опытом ((((
хони © (27.03.2013 15:03)
Прямая ссылка

у меня 2-проц жирности ну много ешь- уж точно не худеешь в меня не лезет так много творога просто но все равно не худеется пока кормлю грудью до родов от такой еды вес бы слетел а тут прилип- хоть что делай
Лена © (27.03.2013 17:03)
Прямая ссылка

Попробовала овсянку, как тут рассказывали - йогуртом залить. Как и следовало ожидать - сырая овсянка с йогуртом. Не ахти(
@lex © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

я хлопья заливаю и чуть меда кладу ты оставляла их постоять, что бы набухли?
kelly © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

да, на ночь) ну, набухли, все равно на зубах мука
@lex © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

на ночь??? я минут 10 оставляю! и на зубах не скрипит ничего, все мягкое...
kelly © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

Так не кипятком, йогуртом, холодным. мягкое-то мягкое, но обычная вареная каша лучше)
@lex © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

я тоже тебе про натуральный йогурт. от вареной каши меня тошнит
kelly © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

Дело вкуса, видимо)
@lex © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

и привычки) я молоко не пью вообще, приходится извращаться) а йогурт - ещё потому что кальций, молоко не пью, сыр каждый день не ем, йогурт пришелся ко двору как раз
kelly © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

нордик, кипяток и ягоды всё
Nat-ka © (27.03.2013 14:03)
Прямая ссылка

я заливаю на ночь только гречку кипятком = и утром она готова
хони © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

на ночь можно даже холодной водой все равно разбухнет (проверено)
Лейка © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

"французкий салат красоты" когда-то так делали:) замачивали овсянку водой, а потомс мешивали с яблоком и еще чем-то..
marlen © (27.03.2013 15:03)
Прямая ссылка

это да, тоже так делаю
@lex © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

вкуснее просто сварить на воде еще вкуснее- на молоке нафик сырую с йогуртом?? по калориям больше и невкусно совсем
Лена © (27.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

тут популярно мюсли с йогуртом. я пока не прониклась:)) вообще мюслями не прониклась, кроме одного типа, который почти наполовину состоит из орехов, так что вообще не диетный)))
marlen © (27.03.2013 15:03)
Прямая ссылка

у меня сегодня была запеченная куриная грудка и чай потом будет пачка творога и салат потом немного овсянки с молоком и медом тренировка и лосось со спаржей будет потом. мне надо было срочно работу сделать, не готова была к сегодня))
marlen © (27.03.2013 15:03)
Прямая ссылка

пачка = это пачка или 100 грамм ? так интересуюсь ...
хони © (27.03.2013 15:03)
Прямая ссылка

250 г, поесть уж:)
marlen © (27.03.2013 15:03)
Прямая ссылка

это, кстати, совсем немного калорий в итоге, около 1000 ккал, не считая овощей, куда еще и 100 г:) но я сейчас подрезала углеводы, поэтому лосось, например, без гарнира
marlen © (27.03.2013 15:03)
Прямая ссылка

вот, быстрая прикидка (творог у меня менее жирный, кстати, например. это действительно прикинуть просто) плюс немного молока на овсянку, меда я совсме мало кладу, там тоже немного выходит. овощи и масло в салат и на спаржу, масло я не лью, ок 10 г масла прибавится, что есть 90 ккал. малокалорийный день в общем:)
marlen © (27.03.2013 15:03)
Прямая ссылка

всем привет! :) у меня запаренный овес - 30 гр+10 гр тыквенных семечек и кофе с молоком :)
Блик © (28.03.2013 09:03)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору