Форум > Архив "Диеты" > Март 2013 года > Почему не худею |
Почему не худею
Утро: завтра чай с хлебцом и сыром
Обед: суп с не жирной курицей и кусочком хлеба, чай с вареньем и парой печенек
Ужин: кефир с двумя чайными ложками отрубей.
Утром зарядка минут на 15.
Вечером качаю пресс разные упражнение где то на пол часа.
Вес не двигается 61,8-62,2 при росте 173 см.
Хочу до 59 кг похудеть и ни как.
опять снег © (28.03.2013 14:03)
Прямая ссылка
опять снег © (28.03.2013 14:03)
хлеб, варенье, печенье - выкинуть
Лейка © (28.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Лейка © (28.03.2013 14:03) Прямая ссылка
заменить овощами, а кефир вечером на рыбу
ложка дегтя © (28.03.2013 14:03) Прямая ссылка
ложка дегтя © (28.03.2013 14:03) Прямая ссылка
а чем плох кефир
опять снег © (28.03.2013 14:03) Прямая ссылка
опять снег © (28.03.2013 14:03) Прямая ссылка
тем что его одного мало для полноценного приема пищи
Ягодка © (28.03.2013 15:03) Прямая ссылка
Ягодка © (28.03.2013 15:03) Прямая ссылка
так я с отрубями
Сафари © (28.03.2013 16:03) Прямая ссылка
Сафари © (28.03.2013 16:03) Прямая ссылка
и что?
когда это у нас отруби стали едой?
Ягодка © (28.03.2013 16:03) Прямая ссылка
Ягодка © (28.03.2013 16:03) Прямая ссылка
говорят они содержат много микроэлементов и дают чувство сытости за счет разбухания
опять снег © (28.03.2013 16:03) Прямая ссылка
опять снег © (28.03.2013 16:03) Прямая ссылка
У вас одни углеводы в мизерном количестве весь день, а всю еду вы своим кефиром с отрубями тупо выполаскиваете из кишечника.
@lex © (28.03.2013 17:03) Прямая ссылка
@lex © (28.03.2013 17:03) Прямая ссылка
а что есть то тогда?
опять снег © (28.03.2013 17:03) Прямая ссылка
опять снег © (28.03.2013 17:03) Прямая ссылка
вам что надо-то - вы уж определитесь
чувство сытости?
или здоровое питание с похудением в итоге?
Ягодка © (28.03.2013 17:03) Прямая ссылка
Ягодка © (28.03.2013 17:03) Прямая ссылка
мне надо избавится от живота
опять снег © (28.03.2013 17:03) Прямая ссылка
опять снег © (28.03.2013 17:03) Прямая ссылка
Поможет только кардио - бег, велик.
@lex © (28.03.2013 17:03) Прямая ссылка
@lex © (28.03.2013 17:03) Прямая ссылка
живот = жир
учитывая, что локального жиросжигания не бывает, от живота вы избавитесь вместе со всем остальным жиром
значит, белок вам в помощь - особенно во 2-й половине дня
и минус печенье и варенье, конечно!
Ягодка © (28.03.2013 17:03) Прямая ссылка
Ягодка © (28.03.2013 17:03) Прямая ссылка
совсем с ума сойду без вкусьненького
опять снег © (28.03.2013 14:03) Прямая ссылка
опять снег © (28.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Фрукты вкусные. Рекомендую вкусный коктейль-100г. творога, 1 банан и молоко (если жидкий хотите, побольше молока, густой-тогда поменьше). Взбить блендером. И вкусно и полезно!
Мэй © (28.03.2013 15:03) Прямая ссылка
Мэй © (28.03.2013 15:03) Прямая ссылка
можно на завтра 2-3 финика
Эгоистка © (28.03.2013 18:03) Прямая ссылка
Эгоистка © (28.03.2013 18:03) Прямая ссылка
я бы сдохла)
ложка дегтя © (28.03.2013 14:03) Прямая ссылка
ложка дегтя © (28.03.2013 14:03) Прямая ссылка
потому что едите очень мало и бестолково
организм в кризисе
ну и вес у вас нормальный для роста ещё
marlen © (28.03.2013 14:03) Прямая ссылка
marlen © (28.03.2013 14:03) Прямая ссылка
от живота хочу избавится, но не уходит
опять снег © (28.03.2013 14:03) Прямая ссылка
опять снег © (28.03.2013 14:03) Прямая ссылка
не худеете, потмоу что едите мало и неправильно
организм в состоянии стресса и ничего не отдает - боится, что будет ещё хуже и меньше еды (
обмен веществ замедлен, скорей всего
Ягодка © (28.03.2013 15:03) Прямая ссылка
Ягодка © (28.03.2013 15:03) Прямая ссылка
Что это за ужин?
И что это за ВАРЕНЬЕ с ПЕЧЕНЬЕМ???
@lex © (28.03.2013 16:03) Прямая ссылка
@lex © (28.03.2013 16:03) Прямая ссылка
ну не знаю, мне так удобно, я вечером не особо хочу кушать
опять снег © (28.03.2013 17:03) Прямая ссылка
опять снег © (28.03.2013 17:03) Прямая ссылка
Тогда ходите с животом)
@lex © (28.03.2013 17:03) Прямая ссылка
@lex © (28.03.2013 17:03) Прямая ссылка
Я сама страдаю брюхом, уходит только от мяса, от углей - никак.
@lex © (28.03.2013 17:03) Прямая ссылка
@lex © (28.03.2013 17:03) Прямая ссылка
мясо кушать вечером что ли
опять снег © (28.03.2013 17:03) Прямая ссылка
опять снег © (28.03.2013 17:03) Прямая ссылка
или рыбу
или хотя бы творог
Ягодка © (28.03.2013 17:03) Прямая ссылка
Ягодка © (28.03.2013 17:03) Прямая ссылка