Форум >  Архив "Диеты" >  Март 2013 года >  ну,вот,после родов снова сюда

ну,вот,после родов снова сюда

родила месяц назад. роды вторые. кесарево. грудью не кормлю. скинулось 10 кг. остальные 10 кг стоят намертво. нагрузки нельзя 4 месяца. питание: 6-00 бутер из полезного хлеба с мяском или с сыром 14% 9-00 творог обезжир.+кефир 1%,либо овсянка на воде+обезжир.йогурт,либо омлет без масла 12-00 овощной суп 15-00 овощной салат с отварной грудкой/говядиной,либо рис отварной с овощами 18-00 каша овсяная,либо творог,либо йогурт всё. покритикуйте,плиз,подбодрите! оч хочется к маю схуднуть хоть немного!
одна за всех © (12.03.2013 13:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


кашу овсяную - один раз в день и лучше все же с утра рис убрать можно для пущей строгости а так все гуд можно добавить еще всевозможных блюд из капусты - сытно и не калорийно и пить, пить много, 1.5 л минимум в день просто воды
Пчёла © (12.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

ох, я после кесарево очень долго востанавливалась( тоже 10 сразу ушло, остальные легли мертвым грузом но я кормила только когда на спорт пошла вес начал падать по рациону вроде как все ОК
Лейка © (12.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

двигайтесь больше и качественнее (лучше всего силовые и кардио, конечно, но в целом можно просто много-много ходить. результат будет другой, но будет) и все будет хорошо!:)
marlen © (12.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

после кесарева сильно не подвигаешься))
Лейка © (12.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

ну ходить же можно? и я так понимаю, что не сразу. я поэтому и написала, что как-то двигаться, как уж человеку подходит.
marlen © (12.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

только что ходить))
Лейка © (12.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

ну а кстати если быстро ходить каждый день по часу, то вес вниз пойдёт в итоге. или небыстро по два.. неидеально, конечно, и не очень-то эффективно, но все же.
marlen © (12.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

для интереса купить шагомер и ставить цели:) я айподом считаю:))
marlen © (12.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

ну я через месяц после кесарева не могла быстро ходить шов еще болел сильно и живот правда я кормила во время кормления (а оно каждые 2-3 часа) матка разрезанная сокращается - боль жуткая я была как скрюченная бабулька 90 летняя)))
Лейка © (12.03.2013 14:03)
Прямая ссылка

я, конечно, там не была. но думаю, человек разберется ж, по своему состоянию:)) я ж не врачебные советы тут даю:))) мне кажется, что если ты как бабулька скрюченная и так далее, то может 10 лишних кило -- это не самая большая проблема на момент и можно её решение отложить? мне кажется, что просто мало есть, чтобы похудеть -- идея плохая всегда. а когда человек серьезную операцию перенес -- то тем более. но я, опять же, не настаиваю:)
marlen © (12.03.2013 14:03)
Прямая ссылка

насколько я помню, единственной моей проблемой в первые ребенкины 4 месяца было - где найти время, чтоб поспать)))))))))) а количеством кг я озаботилась где-то через год, примерно))))
Лейка © (12.03.2013 14:03)
Прямая ссылка

вот и я представила человека, который уже от операции все же отошёл)
marlen © (12.03.2013 14:03)
Прямая ссылка

да,вот и я думала,что все мои заморочки на счет веса и тд уйдут с прибавлением семейства и дополнительных проблем,а не получилось...у меня это скорее психологическая потребность-иметь определенный вес и определенный вид(((комплекс детства,будь он не ладен
одна за всех © (12.03.2013 16:03)
Прямая ссылка

Так это все индивидуально Я через месяц уже забывала, что оно вообще у меня было И танцевать мы ходили, и на экскурсию к пожарникам со старшим ребенком, где спускались по «трубе» (почти как бирджет джоунс, и на пожарную лестницу залезали высоо Собственно после спуска по трубе я запоздало вспомнила – ой, а шов то мой, может не надо было Ну и ничего не произошло Ходить надо в любо мслучае, чем больше, чем лучшге, желательно по лестницам и при этом втягивать живот периодически Очень помогает
Kosh © (12.03.2013 15:03)
Прямая ссылка

я бы с радостью..но КС с осложнениями.я максимум что могу-час с коляской меееедленно как черепаха.и потом оставшийся день в лежку(
одна за всех © (12.03.2013 16:03)
Прямая ссылка

вот и я такая была, угу
Лейка © (12.03.2013 16:03)
Прямая ссылка

сочувствую в таком случае приходите сначала в форму физическую (в плане здоровья), а потом уже будете думать о восстановлении остального
Kosh © (12.03.2013 23:03)
Прямая ссылка

ой, бедный ((
kelly © (12.03.2013 16:03)
Прямая ссылка

и я бы еще посчитала б кбжу мне кажется, вы, например, белка недобираете, а в зависимости от порций -- и калорий (а может и перебираете... хотя это вряд ли. скорее недобор и поэтому похудение так идет) вот тут про нормы потребления http://hellolenin.livejournal.com/21188.html
marlen © (12.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

офф сорри дайте плизз какую-нить вменяемую считалку калорий
мари © (12.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

многие вот этой пользуются а мне удобнее просто в экселе плюс
marlen © (12.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

спасибо
м © (12.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

В 6 утра в Вас лезет еда?
Мэй © (12.03.2013 15:03)
Прямая ссылка

ага!но у меня режим под ребенка-встаю к нему на кормление каждые 3 часа и ночью тоже. если в 6 не поем,в 9 не поднимусь-сил совсем не будет.
одна за всех © (12.03.2013 16:03)
Прямая ссылка

легко!
Ягодка © (12.03.2013 16:03)
Прямая ссылка

я завтракаю в пол седьмого, тайминг такой, правда до обеда ничего не ем потом.
kelly © (12.03.2013 16:03)
Прямая ссылка

в меня лезет как только проснусь:) если в 6, то в 6:)
marlen © (12.03.2013 16:03)
Прямая ссылка

я в себя пихала поначалу силком по утрам теперь привыкла, само лезет))))
Лейка © (12.03.2013 16:03)
Прямая ссылка

прям из тарелки???
kelly © (12.03.2013 16:03)
Прямая ссылка

горшочек, не вари!:)))
marlen © (12.03.2013 16:03)
Прямая ссылка

представила, как овсянка из мисочки на Лейку прыгает)))
kelly © (12.03.2013 17:03)
Прямая ссылка

из специальной утренней мисочки! и не ржать!))) я по утрам ем всегда из одной и той же мисочки причем в остальное время суток не ем из нее)))))) написала и поняла, что пора в психушку))))
Лейка © (12.03.2013 17:03)
Прямая ссылка

не волнуйся, мои кошки тоже, из одной мисочки утром и вечером)
kelly © (12.03.2013 17:03)
Прямая ссылка

и в меня, особенно если вечером не есть
Vasha Glasha © (12.03.2013 17:03)
Прямая ссылка

сужу чисто по себе: имхо, еды просто много
kelly © (12.03.2013 16:03)
Прямая ссылка

месяц же только после родов прошёл, дайте организму оклеямться то!
Vasha Glasha © (12.03.2013 17:03)
Прямая ссылка

могу только порадоваться за Вас ,что через месяц после родов (поздравляю, кстати:))) хватает сил на диеты.
ЛеньТ © (12.03.2013 18:03)
Прямая ссылка

круто:) я месяц после родов питалась ислкючительно шейками и смусями, так как. больше ниче готовить времени не было:)
Matrix © (12.03.2013 19:03)
Прямая ссылка

а у авотра их двое, опытная:)
Vasha Glasha © (12.03.2013 20:03)
Прямая ссылка

железная женщина, ага. я еле-еле в куртку влезла размера ХС через месяц после родов и то было счастья-то:)
Matrix © (12.03.2013 20:03)
Прямая ссылка

Главное не расстраивайтесь и не жрите, после беременности худеется как бог на душу положит.
@lex © (13.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору