| Форум > Архив "Диеты" > Март 2013 года > я довольная как слон после купания! |
я довольная как слон после купания!
Ибо дохуделась до желанной цифры - 58
терь буду стараться поддерживать
и спорта побольше добавлю
теперь вы хвастайтесь!)))
Лейка © (15.03.2013 08:03)
ура! умница!
у меня тоже вес вниз пошел
54!
будем дальше работать
всю неделю ем салаты с разным наполнением и потом еще фрукты - да-да, фрукты
Nat-ka © (15.03.2013 09:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (15.03.2013 09:03) Прямая ссылка
фрукты похудению (по крайней мере - моему) не помеха, если не килограммами лопать
яблоки, груши, апельсины, мандарины ем иногда даже вечером
Лейка © (15.03.2013 11:03) Прямая ссылка
Лейка © (15.03.2013 11:03) Прямая ссылка
КЛасссс, поздравляю!
Эгоистка © (15.03.2013 09:03) Прямая ссылка
Эгоистка © (15.03.2013 09:03) Прямая ссылка
поздравляю!!!!
у меня получается хорошо себя вести только по будням)) в выхи обязательно чего-то налопаюсь))
но, по весам у меня 58, хотелось бы 56-57, но вещи все летние померила - все ок, так что тоже надо стараться держаться)))))
но каааак?!))) если муж сегодня обещал приготовить офигенно вкусные фаршированные перчики в соусе))))
Пчёла © (15.03.2013 09:03) Прямая ссылка
Пчёла © (15.03.2013 09:03) Прямая ссылка
вот и не знаешь - хорошо это или плохо, когда муж умеет вкусно готовить)))
Лейка © (15.03.2013 11:03) Прямая ссылка
Лейка © (15.03.2013 11:03) Прямая ссылка
если это бывает так же редко как у меня - то хорошо))))))
Пчёла © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
Пчёла © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
Поздравляю, молодец!
У меня успехи тоже нехилые, хотя до заветной цифры ещё 4 кг. Но я вот уже 4 недели на Протасе (с нарушениями маленькими), скинулось 5 кг, и главное-я не голодала!!!
Но мне худеть вообще не проблема, я набираю потом, потому что жру без контроля:((
Хотя на сей раз, точно как Ягодка говорила, вроде изменились пристрастия-я уже во сне не вижу поммес (как кажды раз, когда диечусь), полюбила нежно морковь и руколу:) Хотя морковь, по-моему даже не очень на протасе
Klein1 © (15.03.2013 11:03)
Прямая ссылка
Klein1 © (15.03.2013 11:03)
поздравлялки, Леечка! так держать))
ты у нас девушка кремень.
* про свои (не) успехи я писала ниже))
kelly © (15.03.2013 11:03) Прямая ссылка
и все таки хвастану: вторую неделю делаю упражнения на опу (от бросания бега по причине нелетной погоды, опа “опустилась” конкретно).
так вот вижу и чувствую результаты уже) и в зеркале и джинсы стали висеть, где надо.
опа - одно из самых благодарных мест, результаты быстро на лицо... то есть на опу конечно)))
kelly © (15.03.2013 11:03) Прямая ссылка
отлично!
тоже летом буду бегать
Лейка © (15.03.2013 11:03) Прямая ссылка
Лейка © (15.03.2013 11:03) Прямая ссылка
пробежки это супер!
цвет лица, настроение, подтянутые мышся...
прям панацея какая то)))
kelly © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
кстати, бег далеко не всем полезен, а некоторым может быть даже опасен
а особенно если его не бегающему никогда начинать лет с 30-ти
Пчёла © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
Пчёла © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
А с 40 уже можно?
Божья коровка © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
Божья коровка © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
чем старше, тем больше проблем вот так резко взять и начать бегать
не говоря уже про сердце, дикая нагрузка идет на ненатреннированные суставы
Пчёла © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
Пчёла © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
а если сердечная мышца и суставы натренированы, но не бегом?
Божья коровка © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
Божья коровка © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
я вам точно не отвечу, но уже неоднократно слышала от людей, которые проф занимаются спортом, что бегать не самый лучший вариант поддерживать форму, а особенно уже не молоденьким
Пчёла © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
Пчёла © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
А точно не надо.
Вы напишите чем опасен бег для старушек после 30 лет, мне этого достаточно будет
Божья коровка © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
Божья коровка © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
почитайте в инете, об этом много пишут
http://www.inflora.ru/fitness/fitness96.html
Пчёла © (15.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Пчёла © (15.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Прекрасная, мотивирующая статья! Спасибо - бегу быть!
:)
Цитата:
"К любому виду спорта нужно относиться ответственно, тогда он принесет не только пользу здоровью и фигуре, но и удовольствие".
Божья коровка © (15.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Божья коровка © (15.03.2013 14:03) Прямая ссылка
мне нельзя бег, и хотя я уже ближе к 40, чем к 30, в 15 и 20 и 25 быдл аналогичгл
без гипервентилирует мозг, и мне это катекгорическт незьзя - выруьбает в процессе
собственно мне любые кардио нагрузки можн толькео в усдловиях пониженного кислорода- либо в горах, либо например в индорнезии- там по причине повышенной влижности люди становятся частично как амфибии
и это едснвтенное место, гже я могла бегать без риска свалиться посреди дороги
так что в моем случае да здравствуют горные лыжи, и анафема бегу
Kosh © (16.03.2013 02:03) Прямая ссылка
Kosh © (16.03.2013 02:03) Прямая ссылка
странно
а я думала что горные лыжи тоже сильно наполняют легкие кислородом
Мирра © (16.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Мирра © (16.03.2013 13:03) Прямая ссылка
на высоте разреженный воздух
а беговые лыжи мне тоже нельзя
Kosh © (16.03.2013 15:03) Прямая ссылка
Kosh © (16.03.2013 15:03) Прямая ссылка
ну это наверное для суставов просто уже более травматично
Эгоистка © (15.03.2013 19:03) Прямая ссылка
Эгоистка © (15.03.2013 19:03) Прямая ссылка
)))
можно))
Лейка © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
Лейка © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
вот хороший человек!
:)
Божья коровка © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
Божья коровка © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
мне не жалко))))
Лейка © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
Лейка © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
а в 40 уже поздно))
kelly © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
kelly © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
а в 45?
Божья коровка © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
Божья коровка © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
баба ягодка опять))
Кэрри_40 © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
фсеее
чаек и тапочки, какие пробежки)))
kelly © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
я и сейчас чаек уважаю
и тапочки))
Лейка © (15.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Лейка © (15.03.2013 13:03) Прямая ссылка
тебя записываем в старушки тоже::)))
я тоже чаек нежно люблю.
мне коллега поведала, что у неё была подружка въетнамка, она заваривала сухие бутончики роз, грит для кожи очень хорошо...
попробовать что ли?
kelly © (15.03.2013 13:03) Прямая ссылка
kelly © (15.03.2013 13:03) Прямая ссылка
хочешь вьетнамскую кожу?
мож не надо?))))
Лейка © (15.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Лейка © (15.03.2013 13:03) Прямая ссылка
гаааааааааа)))))))))))))))
и глаза опухнут)))))))))))))
kelly © (15.03.2013 13:03) Прямая ссылка
с 40 можно уже все)))))
хуже уже не будет))
Кэрри_40 © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
тоже такое читала, типа быстрый шаг полезнее бега. Ничего не могу сказать насчёт полезности и эффективности, но мне просто ходьба нравится больше чем бег
Klein1 © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
Klein1 © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
я про мну)
бегаю лет с 20, с переменной усидчивостью)
kelly © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
kelly © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
у меня наоброт жопа ничему не поддается
@lex © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
@lex © (15.03.2013 12:03) Прямая ссылка
согласна, у меня попа быстрее всего худеет
Искра © (15.03.2013 15:03) Прямая ссылка
Искра © (15.03.2013 15:03) Прямая ссылка
у меня - в последнюю очередь
но таки похудела
штаны в опе висят)))
и это радует))
Лейка © (15.03.2013 15:03) Прямая ссылка
Лейка © (15.03.2013 15:03) Прямая ссылка
у меня вообще нижняя часть спины как бы короткая. у меня почти все штаны висят на попе
Искра © (15.03.2013 19:03) Прямая ссылка
Искра © (15.03.2013 19:03) Прямая ссылка
у меня именно качается (ну и худеет потом, конечно)
но она у меня ярко выраженная, видать мыща сама по себе большая - чуть качнешь и форма меняется
kelly © (15.03.2013 15:03) Прямая ссылка
kelly © (15.03.2013 15:03) Прямая ссылка
девочки, я опять о своем, о женском, о перекусах...
скоро 4, есть не хочется вообще, какое то отвращение даже...
пихать яблоко/йогурт, или раз не хочется, то и не надо??
kelly © (15.03.2013 18:03) Прямая ссылка
kelly © (15.03.2013 18:03) Прямая ссылка
щастливая
:)
Божья коровка © (15.03.2013 19:03) Прямая ссылка
Божья коровка © (15.03.2013 19:03) Прямая ссылка
не чешется, так и не чеши))))), те перевожу -не хочется, не ешь)))
Эгоистка © (15.03.2013 19:03) Прямая ссылка
Эгоистка © (15.03.2013 19:03) Прямая ссылка
понил)
забил
kelly © (15.03.2013 19:03) Прямая ссылка
kelly © (15.03.2013 19:03) Прямая ссылка
везука, не хочется ей)))
если бы ме не хотелось, я бы не ела
Лейка © (16.03.2013 21:03) Прямая ссылка
Лейка © (16.03.2013 21:03) Прямая ссылка
