Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2013 года > Подъем! |
Подъем!
У меня уже аж 2 завтрака было, а вы все спите! )))
1-й в 6.20 - творог и кофе с молоком
2-й в 8.00 в кафе - овсяная каша с ягодами, морковный сок и опять кофе с молоком )
ощущение, что есть я теперь захочу послезавтра, не раньше :)
КСТАТИ! я же вчера экспериментнула с дуршлагом-пароваркой :)
эксперимент удался - брокколи получилась нежнейшая и не мокрая, как после варки! правда, вода в кастрюле все равно получилась зелененькая, даже учитывая, что брокколи её и не касалась - т.е. что-то все же выпаривается, видимо )
Ягодка © (06.02.2013 09:02)
Прямая ссылка
Ягодка © (06.02.2013 09:02)
конечно с овощей капает:) поэтому у меня в проварке специальный лоток для сбора сока, на его основе можно потом соусы делать
Ксанка © (06.02.2013 09:02) Прямая ссылка
Ксанка © (06.02.2013 09:02) Прямая ссылка
так у меня не пароварка, а водя прям в кастрюле была - под дуршлагом )
это мы вчера просто обсуждали тут как сварить овощи на пару, но чтоб не доставать/собирать/мыть пароварку ))
Ягодка © (06.02.2013 09:02) Прямая ссылка
Ягодка © (06.02.2013 09:02) Прямая ссылка
:) ну кароче с любых продуктов сок капает:)
у меня всегда стоит разоранная, и мыть ее по мне легче, чем кастрюлю
Ксанка © (06.02.2013 09:02) Прямая ссылка
Ксанка © (06.02.2013 09:02) Прямая ссылка
Всем приветы!
завтрак - творог
вчерась в тренажерке столько людей было, ужасть! уже все начали к лету готовиться, не иначе)))
Лейка © (06.02.2013 09:02) Прямая ссылка
Лейка © (06.02.2013 09:02) Прямая ссылка
Привет! смотрела вчера Малахова - груз 200?
Ксанка © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
Ксанка © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
я смотрела ) и сегодня продолжение буду смотреть )
Ягодка © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
Ягодка © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
и я
ребенка жалко(
Nat-ka © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
бедный мальчик:( раскормили жесть:(((
Ксанка © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
Ксанка © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
мне страшно было когда он с мотком сосисок играл(
Nat-ka © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
меня передергивало:) с каким наслаждением он это делал?:) а бабуля - ну любит мальчик майонез! типа что такого?
Ксанка © (06.02.2013 11:02) Прямая ссылка
Ксанка © (06.02.2013 11:02) Прямая ссылка
с сардельками это жесть была, конечно
marlen © (06.02.2013 12:02) Прямая ссылка
marlen © (06.02.2013 12:02) Прямая ссылка
я прощелкала по программе (слава цифровому тв:), что там было
marlen © (06.02.2013 12:02) Прямая ссылка
marlen © (06.02.2013 12:02) Прямая ссылка
я с тренажерки в 21 почти приползаю
и уже ничего не смотрю
а что там такого интересного было?
Лейка © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
Лейка © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
да ничего особо, опять притащили полных людей и с тали им пмозги вправлять на тему правильного питания и спорта.
Ксанка © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
Ксанка © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
ааа
ну это уже тема заезженая
не интересно даже
Лейка © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
Лейка © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
аха, я тоже так поняла, что не удивишь уже. Тем кому это надо - это все равно не поможет, а остальные и так уже бросили моно диеты и живут на правильном питании
Ксанка © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
Ксанка © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
ну так ничего же нового не придумали за стысячелетия то
диета+спорт=похудание
жратва+диван=ожирение
болезни всяческие конечно отдельно рассматриваются
чего копья ломать спрашивается?
Лейка © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
Лейка © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
я смотрела
Nat-ka © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
меня ток бабулька похудевшая впечатлила:)
Ксанка © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
Ксанка © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
Привет, ягодка!
Специально зашла на диеты узнать готовила ли ты брокколи?
lucky © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
lucky © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
готовила! читай мой заглавный пост - там отчиталась )
Ягодка © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
Ягодка © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
молодца!!!
lucky © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
lucky © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
кофе, апельсин и 2 мандарина
Эгоистка © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
Эгоистка © (06.02.2013 10:02) Прямая ссылка
чай и груша
больше ничего не хочется
хочется залезть под одеяло и спать, давно так не было:)
а надо собираться и в универ
marlen © (06.02.2013 12:02) Прямая ссылка
marlen © (06.02.2013 12:02) Прямая ссылка
оффик. подскажите: исключила из меню сладкое ,мучное, добавила больше овощей. Вес подскочил за 2 недели на 2 кг!! почему??
ВарварУшка © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
ВарварУшка © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
опишите свой рацион
Пчёла © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
Пчёла © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
завтрак -кофе, йогурт, хлеб с маслом 2 куска
второй завтрак- каша овсяная или 2 яйца
обед - мясо или курица (кусок размером около ладони), овощной салат.
полдник - творог грамм 100, чай
ужин - как обед, или только овощи
кефир
ВарварУшка © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
ВарварУшка © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
хлеб с маслом - табу для худеющих))
Лейка © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
Лейка © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
теперь ясно(((
ВарварУшка © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
ВарварУшка © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
я уже даже забыла вкус белого хлеба с маслом:((((
Ксанка © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
Ксанка © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
я фруктовым баловалась в выхи
с маслом и сыром
такой это кааааайф))))))))))))0
Лейка © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
Лейка © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
молчи! :) вроде все ем правильно, но не худею, совсем:((((( правда спорт пока задвинут, по объективным причинам. Зато через 2,5 недели мне наконец то гормоны сменят! ура, я дождалась этого. Оказывается моему врачу меняли сустав в бедре, потому так долго ее не было
Ксанка © (06.02.2013 14:02) Прямая ссылка
Ксанка © (06.02.2013 14:02) Прямая ссылка
Я, по-моему, такое вообще ела только в глубоком детстве :) Муж недавно вдруг захотел, так долго рассуждал, что ради одного бутера покупать целую упаковку масла смысла нет, а больше одного он не съест. Хоть в столовку, говорит, иди ради бутерброда с маслом.
Берта © (08.02.2013 21:02) Прямая ссылка
Берта © (08.02.2013 21:02) Прямая ссылка
каша на молоке или на воде?
салат чем заправлен?
кисломолочка какой жирности?
Лейка © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
Лейка © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
каша молоко и вода 50/50
салат с маслом растительным, редко сметана
кисломолочка 3,5 % обычно
ВарварУшка © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
ВарварУшка © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
уменьшайте жирность кисломолочки до максимум 2,5%
а лучше 1,5
и молоко для каши 1 или 1,5%
Ягодка © (06.02.2013 14:02) Прямая ссылка
Ягодка © (06.02.2013 14:02) Прямая ссылка
хлеб с маслом - в сад
йогурт сладкий или обычный, без добавок?
чай, кофе с сахаром?
Ягодка © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
Ягодка © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
йогурт обычный, чай без сахара
ок, знач придется хлеб с маслом убрать(
ВарварУшка © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
ВарварУшка © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
Месячные скоро?
Ксанка © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
Ксанка © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
нет! самое начало цикла.
ВарварУшка © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
ВарварУшка © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
ну просто 2 кг - это похоже на воду в организме:) а не на жир наетый
Ксанка © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
Ксанка © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
стул нормальный?
соленое-копченре ели?
по объему сколько еды?
много факторов в-общем
не отчаивайтесь и продолжайте, все получится!
Лейка © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
Лейка © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
да не парьтесь, спецеффекты разные по началу бывают.
может, это у вас такая неожиданная реакция на клетчатку.
marlen © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
marlen © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
(вода задерживается, например. пардон, не все выходит... но это точно пройдёт:)
marlen © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
marlen © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
да, похоже, у меня вообще ноги часто отекают
ВарварУшка © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
ВарварУшка © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
ну вот не всвешивайтесь недели 2-3 вообще, а пока наладьте работу организма
marlen © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
marlen © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
по Борменталю, вес увеличившейся на 2 кг, это рецидив болезни "полнота - ожирение" берите в руки и разбирайтесь что не так...
Но вероятно,
1. это задержка жидкости перед циклом.
2. или вы плохо переносите клетчатку (так бывает с некоторыми вегетарианцами) м.б. вам больше подходит белковая пища.
marinaDusha © (06.02.2013 14:02) Прямая ссылка
marinaDusha © (06.02.2013 14:02) Прямая ссылка
я еще заметила, когда много кисломолочного - живот пучит, будто я не худею, а беременная пухну. голодная и толстая.
@lex © (06.02.2013 14:02) Прямая ссылка
@lex © (06.02.2013 14:02) Прямая ссылка
все как обычно))) ничем новым не питаюсь)
но радует отражение в зеркале)))
еще чуток и буду в форме)))
потом придется работать над ляхами и животом, чтобы поупругее были и целлюлит разогнать
Пчёла © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка
Пчёла © (06.02.2013 13:02) Прямая ссылка