Форум >  Архив "Диеты" >  Февраль 2013 года >  подъем

подъем

стройся вчера сделала для себя открытие) замороженная брокколи 5-6 минут в свч и готово, только полила смесью оливкового масла и лимона + стейк семги на гриле 5 минут итого, ужин за 10 минут готов) завтрак овсянка с половиной банана и кофе
Nat-ka © (05.02.2013 08:02)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Приветы! читала, что микроволны влияют на пищу на молекулярном уровне и что последствия этого дела - не предсказуемы (т.к. еще не прошло несколько поколений едоков пищи из микроволновки) после этого стараюсь в ней не готовить
Лейка © (05.02.2013 09:02)
Прямая ссылка

тоже не люблю готовить в микре и даже греть - мне вкус продуктов как-то неуловимо меняется (( потому до сих пор знаменитый омлет в микре никак не попробую )))
Ягодка © (05.02.2013 09:02)
Прямая ссылка

знаменитый))) а я не заворачиваюсь этой темой с микрой но и не пользуюсь часто
Nat-ka © (05.02.2013 09:02)
Прямая ссылка

эээ... правда только вчера сделала такое открытие???? я просто _так_ давно размораживаю овощи в микре, т.е. не только размораживаю, а именно для еды грею, что мне и в голову не пришло бы, что кто-то этого не знает ))) это ж со студ. времен самая простая еда была - кинуть броколи или стручковую фасоль из пакета в микру и потереть сыра сверху ))) но вот когда я последний раз размораживала брокколи, не помню уже, ибо теперь всегда покупаю её свежую и отвариваю 5 минут в кипятке :) на завтрак у меня яйцо вареное, правильная запеканка и кофе с молоком
Ягодка © (05.02.2013 09:02)
Прямая ссылка

все витамины уходят в воду. надо на пару делать и вкуснее и полезнее. Но это мое мнение. Просто попробуйте.
lucky © (05.02.2013 09:02)
Прямая ссылка

а на пару так же быстро? просто пароварку ради этого доставать, а потом _мыть_ - ооочень уже не хочется (( разве что в дуршлаге над кастрюлей с кипящей водой сделать ))
Ягодка © (05.02.2013 09:02)
Прямая ссылка

воооот я ее даже не покупаю
Nat-ka © (05.02.2013 09:02)
Прямая ссылка

пароварку? ))
Ягодка © (05.02.2013 09:02)
Прямая ссылка

да мне кажется не буду пользоваться
Nat-ka © (05.02.2013 09:02)
Прямая ссылка

я пользуюсь для больших объемов - когда на винегрет овощи делаю, например
Ягодка © (05.02.2013 10:02)
Прямая ссылка

не надо пароварку, это в случае, если вообще переходите на «ну очень здоровую пищу» тогда конечно-очень удобно а так друшлаг или вот мое спасение
lucky © (05.02.2013 10:02)
Прямая ссылка

выглядит как обычная кастрюля надо поискать в магазе там внутри штука с дырочками? :)
Ягодка © (05.02.2013 10:02)
Прямая ссылка

это просто разнокалиберный друшлак, а крышка от кастрюли
lucky © (05.02.2013 10:02)
Прямая ссылка

О! прикольно ) как раз дома брокколи валяется - надо попробовать сделать в дуршлаге сегодня завтра расскажу )
Ягодка © (05.02.2013 10:02)
Прямая ссылка

расскажи, ага! ты видишь так разные размеры-на любую кастрюлю можно поставить. удобно
lucky © (05.02.2013 10:02)
Прямая ссылка

удобно, да ) у меня дуршлаг с крючками с 2-х сторон - тож на любую кастрюлю можно зацепить :)
Ягодка © (05.02.2013 10:02)
Прямая ссылка

класс! советуют и картошку так делать, чтобы витамины в воду не уходили, или не выливать воду из под картошки, а сврить на ней супчик.
lucky © (05.02.2013 10:02)
Прямая ссылка

вот я на броккольной воде варю суп, ага :) и на спаржевой ещё люблю )
Ягодка © (05.02.2013 10:02)
Прямая ссылка

вот вот-там витамины. я сегодня набрала брокколи, селери,огурцы. с заврешнего дня сажусь на очистительную диету, надо здоровье восстанавливать и худеть на сильно много кг.
lucky © (05.02.2013 10:02)
Прямая ссылка

удачи! я пытаюсь правильно питаться но при всей любви к овощам, поняла, что без мяса никак но все стараюсь вареное или тушеное есть )
Ягодка © (05.02.2013 10:02)
Прямая ссылка

а я вот без мяса спокойно, пост-для меня праздник.ты читала про диету по типам крови? там четко говорится, все зависит от твоего типа крови. Некоторые просто не могут существовать без мяса, а другим мясо -напряг.
lucky © (05.02.2013 10:02)
Прямая ссылка

не верю в диету по группе крови верю в пищевые привычки, физиологию и дисциплину я к мясу совершенно равнодушна, но знаю, что организму оно полезно и здорОво, потому и ем
Ягодка © (05.02.2013 10:02)
Прямая ссылка

ну и хорошо, у меня муж не мог без мяса, говорит совсем нет энергии, а сейчас уже с возрастом как-то все реже и реже , но стал больше поворачиваться к рыбе.
lucky © (05.02.2013 11:02)
Прямая ссылка

у меня вставка в кастрюлю и крышка. как закипит вода, сразу ставлю вставку с брокколи и закрываю. Приблизительно столько же времени, но все витамины на месте. я и тыкву делаю на пару.ямс тоже.
lucky © (05.02.2013 09:02)
Прямая ссылка

так это ещё надо кастрююююлю со вставкой купить попробую в друшлаге сделать ) не получится, буду варить дальше и думать, что хоть какая-то часть витаминов остается )
Ягодка © (05.02.2013 09:02)
Прямая ссылка

не-не у меня встака с разнымуи ободами на разные кастрюлю, щас сфотаю. в принципе в друшлаке тоже можно, только ,чтоб крышка подходила и все!
lucky © (05.02.2013 09:02)
Прямая ссылка

ну вот как то так))) о! сделаю овощную запеканку на ужин сегодны
Nat-ka © (05.02.2013 09:02)
Прямая ссылка

расскажи, как )
Ягодка © (05.02.2013 09:02)
Прямая ссылка

разморожу у микре))) овощи брокколи, стручковую фасоль и брюссельскую капусту выкладываю в форму заливаю смесью молоко 0,5%, 1 яйцо, сыр 15% олтер + травки всё
Nat-ka © (05.02.2013 09:02)
Прямая ссылка

прекрасно ) как киш с овощами, только без теста )
Ягодка © (05.02.2013 09:02)
Прямая ссылка

ага
Nat-ka © (05.02.2013 09:02)
Прямая ссылка

утро дома - кофе (вопрос к тем у кого дома кофемашины - какой кофе именно в зернах покупаете? марку в смысле) ща будет завтрак - овсянка+джем на обед брокколи в сметане ужин будет типа цезарь, но без курогруди
Пчёла © (05.02.2013 10:02)
Прямая ссылка

утро) долипран + чай + сок во всем плохом есть что то хорошее: апетита нет совершенно)
kelly © (05.02.2013 11:02)
Прямая ссылка

все болеешь, бедолага?((
Лейка © (05.02.2013 11:02)
Прямая ссылка

не, уже почти не болею))) остался кашель, нос и распушхие рачьи глаза)) люди шарахаются от меня) а я и рада, сколько утренных поцелуйчиков избежала! ляпота!))
kelly © (05.02.2013 12:02)
Прямая ссылка

ничесе, почти не болеешь тебе дома надо отсиживаться или ты решила змеюк в офисе перезаражать?))
Лейка © (05.02.2013 12:02)
Прямая ссылка

аха задолбалась за микробиками ухаживать, решила поделиться с миром))) пришла на работу, радостно чихая)
kelly © (05.02.2013 12:02)
Прямая ссылка

добрая девочка))) у нас сегодня несколько человек на больняк ушли эпидемия начинается(
Лейка © (05.02.2013 12:02)
Прямая ссылка

у нас тоже, куча народу слегла (
kelly © (05.02.2013 12:02)
Прямая ссылка

как выходные прошли у тебя?
kelly © (05.02.2013 12:02)
Прямая ссылка

отлично я тут хвасталась уже вчерась))) http://www.kleo.ru/webboard/hibye/?2945373.shtml
Лейка © (05.02.2013 12:02)
Прямая ссылка

ооооооо!!! поздравлялки!!! какие замечательные выходные! когда свадьба???
kelly © (05.02.2013 12:02)
Прямая ссылка

ты чо? с ума сошла?))))))))))) ни-ког-да!)))))
Лейка © (05.02.2013 12:02)
Прямая ссылка

ой! да ладно))))
kelly © (05.02.2013 12:02)
Прямая ссылка

ни-за-что!)))
Лейка © (05.02.2013 12:02)
Прямая ссылка

даже если связать и кляп в рот???))))
kelly © (05.02.2013 12:02)
Прямая ссылка

не дамся проводить с собой такие эксперименты)))
Лейка © (05.02.2013 12:02)
Прямая ссылка

я когда ленюсь, всегда так делаю:) прокатывает любая заморозка в пакетах, ну я еще специями посыпаю
Ксанка © (05.02.2013 12:02)
Прямая ссылка

у меня сегодня на обед как раз заморозка)) смесь овощей тушеная на воде, потом залитая яичным белком + мацони вкусно и диетно))
Лейка © (05.02.2013 12:02)
Прямая ссылка

а я с утра в микроволновку капусту цветную заморозку запихнула, плюс мясо запеченное, грамм 100 наверное:) я его запекаю в воскресение, потом режу как колбасу, и ем, вместо колбасы. и о чудо, переучила мужа:) он теперь тоже его вместо колбасы его ест:) а на ужин творог зерненный 3%
Ксанка © (05.02.2013 12:02)
Прямая ссылка

а у меня тоже чудо:))) кстати. домашнее. муж попросил меня сделать ему большой салат, как я делаю в выходные часто, на ланч, с собой:)) а так в рестораны с коллегами ходил всегда.
marlen © (05.02.2013 12:02)
Прямая ссылка

Дурной пример заразителен:))Мой тоже вскользь заметил м.б. ему весной бегать начать:)))
marinaDusha © (05.02.2013 13:02)
Прямая ссылка

мой стал со мной тоже мои зеленые салаты есть:) в выходные делала салатные листья (руколла и всякий микс) + помидоры черри + тунец в собст.соку и моцареллу. Полила лимоном и оливковым маслом. Раньше не ел, теперь приходится с ним делиться:) но я в душе очень рада этому
Ксанка © (05.02.2013 13:02)
Прямая ссылка

+1000 "Как у тебя красиво всё, дай попробовать!?" прощай салатик
Nat-ka © (05.02.2013 13:02)
Прямая ссылка

даааааааа:)))) точно:)
Ксанка © (05.02.2013 16:02)
Прямая ссылка

мой подсела на грудки гриль не успеваю делать)
Nat-ka © (05.02.2013 13:02)
Прямая ссылка

теряюсь в догадках кто подсел: муж или дочь?))
kelly © (05.02.2013 13:02)
Прямая ссылка

оба:)
Ксанка © (05.02.2013 13:02)
Прямая ссылка

у меня дочка иногда, а вот муж - есть курогрудь не часто, не знаю почему:)
Ксанка © (05.02.2013 13:02)
Прямая ссылка

вот так -- оч вкусно! (ну кто-то боится, пармезана, кто-то -- кукурузной муки (у меня скорее крупка, но мелкая, не мука, типа как для поленты), а мы едим и радуемся)
marlen © (05.02.2013 13:02)
Прямая ссылка

муж с большим удовольствием ест в таком виде грудку. ну в общехм-то и неудивительно:)
marlen © (05.02.2013 13:02)
Прямая ссылка

мой и в таком не ест:((( я уже по всяком пробовала. Они у меня с дочкой простые как три рубля, изыски в еде - это не их метод. Чем проще блюдо, тем им вкуснее. Ну по типу бульен + варенная курица и лапша. Либо просто спагетти - голые, либо мясо, но тоже без вских изысков, либо тушенное, либо запеченное
Ксанка © (05.02.2013 13:02)
Прямая ссылка

а это ж простой вкус. просто панировка без обжарки мы вчера их с салатом ели вечером
marlen © (05.02.2013 13:02)
Прямая ссылка

а ты на гриле делала? мягкая и сочная)
Nat-ka © (05.02.2013 13:02)
Прямая ссылка

делала, дохлый номер:)
Ксанка © (05.02.2013 16:02)
Прямая ссылка

моя цезарь каждый день наяривает я уже рассказывала) в морозилке штук 5 грудок всегда + кот короче веселая семейка)))
Nat-ka © (05.02.2013 13:02)
Прямая ссылка

Чай Б/с 2 ккал Хлебец 30 ккал. апельсин 29.5 итого 61, 5 ккал
marinaDusha © (05.02.2013 13:02)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору