Форум > Архив "Диеты" > Январь 2013 года > Завтрак |
Завтрак
150 гр творога (2%) + волшебный абрикосовый джем + кофе
выползаем на построение!
Nat-ka © (22.01.2013 08:01)
Прямая ссылка
Nat-ka © (22.01.2013 08:01)
яйцо и капучино
и все это по дороге на работу!!!
дома успела только лицо нарисовать и одеться - валялась до последнего (
Ягодка © (22.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Ягодка © (22.01.2013 09:01) Прямая ссылка
я тоже еле отскреблась
но все успела
Nat-ka © (22.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.01.2013 09:01) Прямая ссылка
утро!
вода, кофе, овсянка+джем
Пчёла © (22.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Пчёла © (22.01.2013 09:01) Прямая ссылка
надо овсянки купить
сто лет не ела
Nat-ka © (22.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.01.2013 09:01) Прямая ссылка
бери Нордик, остальная вся какая-то еле жуется((
Пчёла © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Пчёла © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
только его и ем
Nat-ka © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
эх, какая же я толстая стала:((( млин.......
скажите мне что-нибудь успокоительное:) что лучше не курить, но слегка поправиться:((((((
Ксанка © (22.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Ксанка © (22.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Однозначно лучше не курить. А вес - уйдет со временем )
Ж © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Ж © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Спасибо! девченки, я вас очень люблю!
Ксанка © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Ксанка © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
не курить - однозначно лучше!
а все "поправленное" потихоньку уйдет потом )
Ягодка © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Ягодка © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Не поверишь, сижу думаю о протасе:( стыдно, но не знаю как вес сдвинуть:(
Ксанка © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Ксанка © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Протас - хороший вариант на время потеплее
при всем моем уважении, я бы на него не раньше апреля )
а щас на Дюкана попробуй - там и горячее мясо можно, и супы )
Ягодка © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Ягодка © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
не, я отекаю сильно, мне дюкана не оч подходит. Я потерплю до тепла:) просто прямо бесит, мой наетый жир:( я ж в зал хожу, ток чето пока без видимых показателей
Ксанка © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Ксанка © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
так дюкан как раз воду гонит прилично же!
а в зал с тренером или как?
Ягодка © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Ягодка © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
привет
не курить и не жрать
а я курю и жру
успокаивает?))))))))а ты не куришь, молодец)
я сейчас себе программу жизненную буду писать на пару месяцев
и уйду в реал
мне надо:
похудеть к весне
создать сайт
раскрутиться постараться
ну и работа параллельно путь ищется
на всякий пожарный
Зубастый Лунатик © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
приду к вам обновленная
а тот как г в проруби болтаюсь
Зубастый Лунатик © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Ой! какая ты молодец:) у меня есть несколько важных дел.
Похудеть (но это вечное:)))
Найти работу,
ну и задумалась на майские во Францию, но хочется подешевше. Вот думаю где найти туры недорогие на 5 дней:)
Ксанка © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Ксанка © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Попробуй не тур посмотреть, а найти билеты недорогие. Я смотрю вот тут обычно: www.momondo.com
И жилье можно снять самим www.airbnb.com
Ж © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Ж © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Ой, спасибки! а то я не знаю куда податься. если я все-таки сменю работу, то отпуск летом обломается, а съездить куда то хочется. Аот и подумала, что на майские либо Франция, если нам очень дорого будет, то Стамбул например, там уже тепло и город красивый посмотреть. Кароче я очень озаботилась этим:) понимаю, что потом уже поздно будет решать. Надо сейчас
Ксанка © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Ксанка © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Да, лучше сейчас. Обожаю планировать поездки))
Ж © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Ж © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
а куда ты очередную работу дела? ))
меня удивляет, что вы курите
Я Мальвина © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
я работаю на ней)
Зубастый Лунатик © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
остальное все параллельно
Зубастый Лунатик © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
не курить сто мильонов раз лучше!!!!
Nat-ka © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Привет:) эх, умом понимаю, но жир бесит:( у меня к тебе вопрос есть, дурацкий, но я в ступоре:)
Ксанка © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Ксанка © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
велком в личку
Nat-ka © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
лучше не курить канех
Я Мальвина © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
ГОРАЗДО лучше!
Курение – страшная бяка! Фу-фу-фу!
Змей Горыныч © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Змей Горыныч © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
конечно лучше о чём речь)
даже вот опустить момент здоровья, этп ты сама понимаешь
но насколько некрасиво выглядит, когда на ходу женщины курят, как-то неопрятно.. ну или там на крыльцо выходят, бе, что-то бомжацкое, сразу какая-то брезгливость
хотя в институте сама какое-то время развлекалась этим зачем-то
Моталка © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Моталка © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
прюветы
на завтрак доела пральный хлеб с сыром
на перекус мандарин
на обед чечевица
салат капустный
Я Мальвина © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
у мен большая радость, я опять могу пить кофе)) желубок не против
совершенно не могла пить после возвращения с вод, тут же протестовал
интересно, это у меня на водах обострение какое-то произошло? или на чистую отмытую слизистю эта гадлсть плохо ложилась, а теперь слизистая опять заросла фигнёй и ей уже пофиг?))
никто не замечал ничего такого?
я взаля с собой соль с вод, чтобы дома повторить курс, вот в преддверии его и размышлю..
Моталка © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Моталка © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
офф... а давайте я вам расскажу, какой я вчера неправильный, но диетный сварила суп-пюре )
значит, так:
- сварила я в подсоленной воде
брюссельскую капусту свежую (штук 8-9)
стручковую фасоль замороженную (пол-пакета)
цуккини замороженный кружочками (тоже пол-пакета)
шпинат замороженный в шариках (штук 5-6)
- слила воду, перекинула все, что варила, в блендер, разбила ножами до мелкой трухи
- добавила куриного бульона (от варки куриных грудок) - 2,5 больших половника
- взблендернула все это насадкой для пюре
получилось ну тааааааааак вкусно!
даже муж ел! правда, ему со сметаной больше понра )
а мне и так хорошо пошло )
Ягодка © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Ягодка © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
а чего он вдруг недиетный?
мне почему-то с консистенцией пюре нравятся супы буквально все)
Моталка © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Моталка © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
а где я написала "недиетный"? )
Ягодка © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Ягодка © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
ааа
а неправильный тогда чем? я в контексте форума поняла)
Моталка © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Моталка © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
неправильный, потмоу что без сливок )
я ж изучила "матчасть" перед приготовлением - почти во всех рецептах и картоху добавляют хоть чуть-чуть, и сливки :)
Ягодка © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Ягодка © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
классссс хочу
Nat-ka © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
я только за брокколи вместо брюсельской)
сварганю на выходных
спасибо, Юль
Nat-ka © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
я тоже хотела брокколи - не было в магазе (
ещё спаржи туда хорошо фигануть )
Ягодка © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Ягодка © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
а я не заморачиваюсь - воду не сливаю, в ней же и блендю)
делов на пол часа)
kelly © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
kelly © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
у меня слишком много воды было
да и ножами в воде бултыхать как-то не хотелось
Ягодка © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Ягодка © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
у мну специальный, для супов. погружной что ли?
мой вчера сделал: лук, капуста, картошка и морковка для витаминов.
нямочкааааа
kelly © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
kelly © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
я погружным не рискнула сразу _такие_ куски ломать
спецом написала, что сначала разбила ножами, а потом уже погружным пюрировала с бульоном )
Ягодка © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Ягодка © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
это какой?
у меня все вареное мелет
kelly © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
kelly © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
похожий, ага
браун мульти-что-то-там у меня )
Ягодка © (22.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Ягодка © (22.01.2013 12:01) Прямая ссылка
я на месте, морально готовлюсь сегодня подавать доки на загран паспорт. Завтрак кофе пока больше ничего не лезет
Эгоистка © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Эгоистка © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
завтрак - творог
обед - овощи тушеные (увы - заморозка) и кролик тушеный в молоке
Лейка © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Лейка © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
кофе и бутылек Актимеля...
Beatissima © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Beatissima © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
мате и банан
неожиданно:)
часа через 2 творог
потом будет курица с салатом
яблоко
лосось с брокколи
marlen © (22.01.2013 12:01) Прямая ссылка
marlen © (22.01.2013 12:01) Прямая ссылка
офф
девочки, а что с животом у меня, а?
я не могу его похудеть! торчит и все...
он же первый поправляется у меня и первый худеет. раньше день не поела и уже впал, а сейчас 4 й день день меньше 1000 ккал в день и спорт, а он все торчит (
убицо, я растерялась
kelly © (22.01.2013 12:01) Прямая ссылка
kelly © (22.01.2013 12:01) Прямая ссылка
ты не одна такая)))) мое пузо всегда со мной
Nat-ka © (22.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.01.2013 13:01) Прямая ссылка
слушь, ну может съесть чего, что б оно сдулось?
я один суп ем вечером, должно почистить?
чего меня пучит то?
kelly © (22.01.2013 13:01) Прямая ссылка
kelly © (22.01.2013 13:01) Прямая ссылка
да может просто много овощей и организм еще не перестроился, все пройдет
Эгоистка © (22.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Эгоистка © (22.01.2013 13:01) Прямая ссылка
то есть от клетчатки это?
каш добавить?
kelly © (22.01.2013 13:01) Прямая ссылка
kelly © (22.01.2013 13:01) Прямая ссылка
может от каких-то опред. продуктов пучить.
меня от капусты, свеклы, бобовых раздувает так...я их и не ем поэтому.
Beatissima © (22.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Beatissima © (22.01.2013 15:01) Прямая ссылка
мне кажется пресс нужно качать для опупения
Nat-ka © (22.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.01.2013 14:01) Прямая ссылка
прям вот торчит?
мож вздутие?
Лейка © (22.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Лейка © (22.01.2013 13:01) Прямая ссылка
мне тоже кажется, что вздутие (
прям выпирает (
само пройдёт?
я по этому поводу сегодня ходячий шалашик) все живот прячу
kelly © (22.01.2013 13:01) Прямая ссылка
kelly © (22.01.2013 13:01) Прямая ссылка
пройдет конечно
слопала че-нить эдакое небось)
Лейка © (22.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Лейка © (22.01.2013 13:01) Прямая ссылка
совсем ничего не ем (((
от воздуха что ли?))
kelly © (22.01.2013 13:01) Прямая ссылка
kelly © (22.01.2013 13:01) Прямая ссылка
это ты с голоду пухнешь!
Лейка © (22.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Лейка © (22.01.2013 14:01) Прямая ссылка
гы))))))))))
kelly © (22.01.2013 14:01) Прямая ссылка
kelly © (22.01.2013 14:01) Прямая ссылка
когда бактерий кишечных не хвататает, он вспучен постоянно и непонятно от чего. У меня такое было, когда ничего не ела после больницы . а все бакетрии были убиты антибиотиками...попила Линекс пару дней , стала есть,в се прошло.
Beatissima © (22.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Beatissima © (22.01.2013 15:01) Прямая ссылка
качать нада, мне в смысле ) у меня тож есть
Я Мальвина © (22.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (22.01.2013 14:01) Прямая ссылка
сегодня начну, ага
как я не люблю пресс!!! лучше 10 км пробегу
kelly © (22.01.2013 14:01) Прямая ссылка
kelly © (22.01.2013 14:01) Прямая ссылка
я не люблю тож вот эти подъёмы туловища, сёдня шмагла 10 раз ) и приседания не люблю ещё
Я Мальвина © (22.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (22.01.2013 14:01) Прямая ссылка
я лучше приседания
kelly © (22.01.2013 14:01) Прямая ссылка
kelly © (22.01.2013 14:01) Прямая ссылка
а я люблю
тока лежа на полу, без скамьи
когда мышцы горят мне прям в кайф)))
причем на другие части тела это не распространяется)))
Лейка © (22.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Лейка © (22.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Попробуйте сделать несколько белковых дней без соли, может, отеки такие. Плюс день цикла важен.
Спускаться ниже 1000 ккал в день - гробить метаболизм.
Буревестница © (22.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Буревестница © (22.01.2013 15:01) Прямая ссылка
спасибо, попробую
kelly © (22.01.2013 16:01) Прямая ссылка
kelly © (22.01.2013 16:01) Прямая ссылка
а ты не сутулая?
@lex © (22.01.2013 16:01) Прямая ссылка
@lex © (22.01.2013 16:01) Прямая ссылка