| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2013 года > обед? |
обед?
гречка без заправки + филе курицы
+ салат зеленый на догнаться
девочки, сильно муторно калории считать или втягиваешься быстро?
kelly © (09.01.2013 15:01)
Прямая ссылка
вот, даже сладкое
порцайки маленькие
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
там всем 18, кто меньше 70кг
видимо для них 70 - идеал веса))))))))))
Лейка © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
пишут, что меньше 17 вообще низя ни при каком весе
так штааа
ешь Келли и худей до 70 кг))))))))))))
Лейка © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
а ты покушай майонезику)))))
4 ложки всего 1 балл))))))
Лейка © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
пасиб, Марлен
пошла просвящаться)
kelly © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
бедный ты ((((
может к доктору??
kelly © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
аха, я пока пить ваще не могу:( ну я и без алкоголя веселая:) не переживай, во еще старую фотку нарыла:)
Ксанка © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
красотка) прям светишься)
kelly © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
+1:))
marlen © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
кошмар!((
и часто у тебя так?
Лейка © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
гречка оч вкусно с соевым соусом..
Утро © (09.01.2013 17:01) Прямая ссылка
а мне замечательно)
ужасно люблю эти два продукта
kelly © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
kelly © (09.01.2013 15:01)
листья Романо и 150 гр. отварной говядины.
Beatissima © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Beatissima © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
есть сдвиги?
сколько ты так уже?
kelly © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
kelly © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
смешься)))) первый день)
ну и вчера пол-дня.
Beatissima © (09.01.2013 17:01) Прямая ссылка
Beatissima © (09.01.2013 17:01) Прямая ссылка
мне было бы вкусно, особо если листья полить бальзам.уксусом и чуть ол маслом и + черри ))
Я Мальвина © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
да я даже без всего слупила)
Beatissima © (09.01.2013 17:01) Прямая ссылка
Beatissima © (09.01.2013 17:01) Прямая ссылка
мне не муторно
даже наоборот, увлекательно
(в калорийке я считаю)
вчерась вот всего на 600 наела (пол дня по городу лазила)
сегодня нормально питаюсь)
Лейка © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Лейка © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Лей, а ты до приема пищи считаешь или после?
ну типа - посчитала, что на завтрак и обед много наела, и поужинала треней
или сразу расчитываешь день?
kelly © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
kelly © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
в будний день с утра пишу все
если че-нить еще слопала - вечером дописываю
а в выхи обычно вечером пишу, т.к. они у меня обычно непредсказуемые))
Лейка © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Лейка © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
ага, поняла
а вес прям точно или на глазок?
kelly © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
kelly © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
поначалу лучше точно по возможности
глазомер обманывает часто неплохо так
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
понил
спасиб
kelly © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
kelly © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
я на глазок
но я ж тока для себя готовлю, мне проще)
Лейка © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Лейка © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
суп из пакета томатный по-мексикански
и куриное филе
потом будет говядина с тушеной кислой капустой
и фрукты
и салат
и тренировка сегодня:)
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
кефир
@lex © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
@lex © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
я примерно считаю, чтоб один прием пищи в районе 400 был
@lex © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
@lex © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
ну, с копейками.
и то, когда настораживает еда
овощи не считаю вообще
@lex © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
@lex © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
ниже это литр кефира, что ли?
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
ну в литре примерно так, да. но я не думаю о кефире тоже. если вот макароны, или сыр, то да, думаю
@lex © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
@lex © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
да чего муторного, эксель считает
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
ты тоже на калорийке смотришь?
kelly © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
kelly © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
и все взвешиваешь?
kelly © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
kelly © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
что готовлю -- обычно да:)
но многое уже знаю, сколько порция
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
но готовишь же не только для себя?
отдельно порцию взвешиваешь?
чет боязно мне (
kelly © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
kelly © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
что боязно?:)
ему не взвешиваю:)))
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
ну, что заморочно это дело и брошу через два дня)
ветвачерс мне кажется легче, но я на нем совсем в анорексию впадаю)))
kelly © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
kelly © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
ветвачерс это хто??
Лейка © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Лейка © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
весонаблюдатели
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
ух ты)))
пойду глядеть в инете))
Лейка © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Лейка © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
у них есть фишка, не знаю, есть ли у вас, они свои продукты выпискают, батончики-пачечки и так далее
где все уже посчитано.
многим удобно, я не пробовала.
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
вот, даже сладкое
порцайки маленькие
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
в 2004 в лондоне меня поразили баллы не только на их продукции а вообще на каких-то магазинных изделиях!
я верю в них как в работающую систему
но для себя не верю, учитывая состав, не ЗОЖ ни разу
Bastet © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Bastet © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
вот именно, что не зож:)
но я верю, что народ худеет, почему нет.
да и свидетельств много
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
ага
Bastet © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Bastet © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
хто не знаю
но там за каждую еду - балы. и надо съедать определенное кол во каждый день
я экономить начинала с завтрака (типо на ужин больше будет), но на ужине я тоже экономила...
короче ела как коза, один салат))
kelly © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
kelly © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
я почитала сейчас в инете
это диета-обжираловка)))
я на ней точно не похудею
в день 18 пунктов
и при этом:
1 пункт - Майонез 20 % 4 ч.л., Картофельное пюре 4 ст.л
и проч.
какая же это диета???
Лейка © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Лейка © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
тебе 18???
чей то много
пойду посмутрю
kelly © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
kelly © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
там всем 18, кто меньше 70кг
видимо для них 70 - идеал веса))))))))))
Лейка © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
я у бывшей родственницы брала (у нас это платно), щитала, там больше критериев было вроде
но это сто лет назад было
kelly © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
kelly © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
пишут, что меньше 17 вообще низя ни при каком весе
так штааа
ешь Келли и худей до 70 кг))))))))))))
Лейка © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
пошла почитала, у меня меньше 52 кг наступает истощение (
здрассти, моя радость, блин
kelly © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
kelly © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
а ты покушай майонезику)))))
4 ложки всего 1 балл))))))
Лейка © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
я его сама делаю)))
не, не вставляют меня подщеты.
буду сама бороться:) вон, на вечернем супе у меня уже минус пошёл: 52.3 утром было после завтрака)
прорвемся))
kelly © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
kelly © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
удачи:)
я ушла
но если интересно будет
вот эта мне нравится программка, для анализа блюда
http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe
marlen © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
marlen © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
пасиб, Марлен
пошла просвящаться)
kelly © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
4 на 18 порцайку
и спатеньки:)
marlen © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
marlen © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
ну если калорий ниже потребления, то куда ты денешься:)))
я не пробовала совсем, даже реально не читала. но в штатах популярно, не скроешься. и народ худеет. правда народ, конечно, толстый изначально.
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
именно
имхо тоже на ней толстые изначально худеют хорошо
Bastet © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Bastet © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
заморочно поначалу, аха
но когда начала чувствовать результаты (и не только калорий, а ещё и уровня белка (я его недоедала)), так поняла, что того стоит:)
но сейчас уже проще, я знаю, сколько в чем, могу и просто прикинуть.
и скажем раз посчитала калорийность 100г чечевичного супа, варю примерно такой же (так колебания незначитейные же, если рецепт свой уже сложился) и все, суп просто взвешиваю.
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
но под мой подход подходят пятнашки:) я наверное на них перейду скоро
а пока между
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
не, я считаю у себя просто в эксель-файле
так удобнее с местными продуктами
а овощи и так далее, без упаковок, смотрю на калоризаторе, мне нравится там “анализатор рецептов” помимо инфо о калориях и БЖУ
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
ты что на калории села? я сеняя на голой гречке, за два захода запихнула ее в себя:(((( на 5 вечера запеканка из творога у меня из микры (недиетная, но у меня желудок болит, я на траве не могу)
Ксанка © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Ксанка © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
не, не села, инфу собираю. надо же что то с этим делать (
а ты че на гречке?
kelly © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
kelly © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
да у меня чет вчера накрыло сильно, не знаю почему:( почки отказывались работать совсем, желчь в желудке:( кароче я вчера вообще в полном голодании была, почки разбудила только в 11 вечера:(((
кароче я на таблетках и совсем совсем скудно и варенно и без соли:(
Ксанка © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Ксанка © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
бедный ты ((((
может к доктору??
kelly © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
ну сення активно считаю сколько выпила-сходила:( пока выпила больше, кароче сейчас два дня еще в жескаче посижу, может и прочухаюсь. Что к врачу то идти? месяца три назад узи почек делала и анализы общие - все было в норме. кароче жду два дня, потом думать буду
Ксанка © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Ксанка © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
ты там аккуратно, ладно?
кто со мной пить в Москве будет? (сок морковный)
kelly © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
kelly © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
аха, я пока пить ваще не могу:( ну я и без алкоголя веселая:) не переживай, во еще старую фотку нарыла:)
Ксанка © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
красотка) прям светишься)
kelly © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
+1:))
marlen © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
да видимо я хорошо отдохнула, у меня сення позитива много:) не смотря на здоровье:)
Ксанка © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Ксанка © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
кошмар!((
и часто у тебя так?
Лейка © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
ну клубочковая фильтрация ниже нормы, ну почечной недостаточности еще год назад не было
Ксанка © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Ксанка © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
слух
ну ты там лечись
и может и правда - к врачу, ась?
Лейка © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Лейка © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
нефролог нужен, в моей поликлиннике только уролог, а он ток узи может и тупо анализы взять и мочегонные мне выписать. Надо врача искать, но я найду конечно
Ксанка © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Ксанка © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
бедняга:(
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
да даже не знаю что это, но вчера уже паника была:( решила, что кранты, почки отказали:(((
Ксанка © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Ксанка © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
господи, страшно как:(
marlen © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
marlen © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
гречка оч вкусно с соевым соусом..
Утро © (09.01.2013 17:01) Прямая ссылка
пасибо конечно:) но с моими почками мне ток соевого соуса не хватало, тут солить то страшно:)
Ксанка © (09.01.2013 17:01) Прямая ссылка
Ксанка © (09.01.2013 17:01) Прямая ссылка
поняла))))) не актуально)
Утро © (09.01.2013 19:01) Прямая ссылка
Утро © (09.01.2013 19:01) Прямая ссылка
я бы задавилась так есть курфиле и гречку без подливки
я не могу каллории считать ) но мне и не сильно надо
Я Мальвина © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
хорошо тебе:)
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
marlen © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
про гречку с курицей +1
только если запивать)
@lex © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
@lex © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
если запивать, то будет в животе урчать )))
Я Мальвина © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
а мне замечательно)
ужасно люблю эти два продукта
kelly © (09.01.2013 15:01) Прямая ссылка
утром было два бутера с рыбой с/с семга (сама солила) и бутер с икрой)
все праздник че-то жевала
вес на месте)
Nat-ka © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
ты не работаешь что ли? чет я никак понять не могу
Ксанка © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Ксанка © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
че это я не работаю??????
я как вся страна - в строю!
Nat-ka © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
просто нету тебя, вот и переживаю:) я сення плохо работаю, спать хочу:(
Ксанка © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Ксанка © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
я сегодня ваще не спала
такой бред в башке был жуть
и все мои колобродили
Nat-ka © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Считаю. Руку набила - три секунды занимает, ну и я уже на глаз могу сказать, где сколько чего. Для меня это самый эффективный способ контроля сжираемого.
Буревестница © (09.01.2013 17:01) Прямая ссылка
Буревестница © (09.01.2013 17:01) Прямая ссылка
я всегда считала. для меня это самый приемлемый способ оказался. причем когда не было весов - было эффективнее :)
Токсик © (09.01.2013 17:01) Прямая ссылка
Токсик © (09.01.2013 17:01) Прямая ссылка
