Форум >  Архив "Диеты" >  Декабрь 2012 года >  Утречко

Утречко

странно, затишье на диетах все хомячат)))))))))) завтрак: творог, почему то не влезла обычна порция, только половину съела обед: каюсь не ахти какой диетный - морковь тертая с мацони, кур. голень 2 шт
Лейка © (04.12.2012 09:12)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


утро на завтрак какой-то козий сулугуни на перкус зато финики, яблоки и нжир - такой инжир купила суперский, свеженький, не прессованный ) на обед винегрет
Я Мальвина © (04.12.2012 09:12)
Прямая ссылка

кохий сулугуни это вкусно, наверное я вчерась напала на чернослив прям захотелось слопала пол-пачки)))
Лейка © (04.12.2012 10:12)
Прямая ссылка

искала адыгейский, но его не оказалось, знакомая продавщица подсунула ентот козий, ну ничего так-пресный и не жирный )
Я Мальвина © (04.12.2012 10:12)
Прямая ссылка

обед классный а ты морковь заправляешь или так просто?
Кошка Бася © (04.12.2012 10:12)
Прямая ссылка

морковь заправляю, ага люблю я её нежно и свеклу тоже только углей в них много, недиетные они)
Лейка © (04.12.2012 10:12)
Прямая ссылка

в обед то можно я тоже люблю я себе как сделаю большую миску как наемся после работы воть
Кошка Бася © (04.12.2012 10:12)
Прямая ссылка

Доброе утро! у меня теплый бутер из 2-х кусочков зернового хлеба и двух кусочков сыра. На перекус груша на обед суп. Дальше пока не придумала.
Nekiska © (04.12.2012 10:12)
Прямая ссылка

1-й завтрак - творожное суфле, кофе с молоком 2-й завтрак - сыр и какао перекус - яблоко обед - творог (много!) перекус - яблоко ужин - салат под кодовым названием "весенний" )) НО у коллеги ДР... так что обед может быть более... разнообразным )))) но постараюсь удержаться все же )
Ягодка © (04.12.2012 10:12)
Прямая ссылка

я в субботу такое сделала .... вкусно очень куриная грудка фаршированная фетой и чесноком, обернуть (надела каску) беконом и в духовку - отрыв башки бекон не ела сегодня утром гречка была с кабачковой икрой на обед печень куриная с брокколи и стручковой фасолью
Nat-ka © (04.12.2012 10:12)
Прямая ссылка

затейница ты наша))
Лейка © (04.12.2012 10:12)
Прямая ссылка

угу только не ценят ни фига дочке понравилось, муж сказал что съел кусок чего то мягко с чесноком забиваю я на всё короче
Nat-ka © (04.12.2012 10:12)
Прямая ссылка

я грудку (филе) запекаю с пореем и стручковой фасолью ) или с томатом и пореем или с грибами делаю надрез-карман и фарширую, потом делаю "мешочек" из фольги и - на час в духовку - получается сочно и нескучно )
Ягодка © (04.12.2012 10:12)
Прямая ссылка

ух ты тоже интересно)
Лейка © (04.12.2012 10:12)
Прямая ссылка

буду себе готовить и дочке) мне бекон уберу, но сочетание фета и чеснок понравилось грибы у меня дочка не ест и еще, хочу форму для запекания, вчера видела ... 1500 она на подставочке и внизу можно свечку ставить, чтобы еда не остывала куплю под нг)
Nat-ka © (04.12.2012 11:12)
Прямая ссылка

мармит называется, ага ) у меня есть, но пользуюсь крааайне редко
Ягодка © (04.12.2012 11:12)
Прямая ссылка

такую хочу
Nat-ka © (04.12.2012 11:12)
Прямая ссылка

интересная штука не пробовала в такой
Кошка Бася © (04.12.2012 12:12)
Прямая ссылка

очень красивая надеюсь и функциональная) куплю - расскажу
Nat-ka © (04.12.2012 12:12)
Прямая ссылка

ждем-с
Кошка Бася © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

у меня не керамическая, просто стеклянная ) твоя красивее )
Ягодка © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

утро, кофе и творог
Эгоистка © (04.12.2012 10:12)
Прямая ссылка

поправилась на 1 кг посыпаю голову пеплом и ничего не могу поделать))))))
трень © (04.12.2012 12:12)
Прямая ссылка

нашла из-за чего посыпать))) с 1 кг ты быстро справишься
Лейка © (04.12.2012 12:12)
Прямая ссылка

Спасибо, Лечка! Просто лениво как-то бороться ситуацию попустила немного))))
трень © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

ОФФ: Алекс, вот этот сахарозаменитель без побочек? ))
Я Мальвина © (04.12.2012 12:12)
Прямая ссылка

эх, любой сахарозаменитель вреден:((( он обманывает наш мозг и нарушает обмен веществ:(((
Ксанка © (04.12.2012 12:12)
Прямая ссылка

вот прям нарушает?откуда инфа?
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

реально нарушает, ага вот: Современные сахарозаменители разделяются на две группы – синтетические и натуральные. Какие из них более полезны, какие вредны? В чем в принципе польза и вред сахарозаменителей? Натуральные заменители практически полностью усваиваются организмом, участвуют в метаболических процессах, и подобно обычному сахару снабжают организм дополнительной энергией, они безвредны и обладают определенными лечебными свойствами. Большая часть синтетических подсластителей не обладает никакой энергетической ценностью и не принимает участие в обменных процессах, их воздействие на организм до конца не изучено. Синтетические сахарозаменители: Наиболее известные из них это: - Аспартам – его употребление вызывает множество побочных эффектов (головокружение, тошноту, аллергические реакции, и даже повышение аппетита). Помимо этого аспартам при температуре 30°С расщепляется на фенинлаланин (токсичен в соединении с белками), метанол и формальдегид (канцероген). - Сахарин – может спровоцировать появление опухолей. - Сукламат – очень аллергичен.
Лейка © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

где взять натуральные?
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

натуральные - фруктоза, сорбит, ксилит - Фруктоза – расщепляет и выводит из организма молекулы алкоголя. Длительное использование провоцирует возникновение сердечнососудистых заболеваний. Так же как и обычные сладости повышает уровень сахара, только немного позже. - Сорбит – менее сладкий и самый калорийный заменитель, нормализует микрофлору ЖКТ. При передозировке появляется тошнота, головная боль, вздутие живота. - Ксилит – оказывает желчегонное и слабительное действие на организм, но может спровоцировать рак мочевого пузыря. Его главное достоинство (в сравнении с сахаром) – не вызывает кариес.
Лейка © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

Наиболее безопасные натуральные сахарозаменители – это стевия, мед и кленовый сироп.
Лейка © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

вот мне что нужно найти Стевия Это травянистое растение семейства сложноцветных родом из Парагвая, официальный статус сахарозаменителя получило относительно недавно. Зато сразу стала сенсацией: стевия слаще сахара в 250-300 раз, при этом, в отличие от других натуральных подсластителей, не содержит калорий и не повышает уровень сахара в крови. Молекулы стевиозида (так назвали собственно сладкий компонент стевии) не участвуют в метаболизме и полностью выводятся из организма. Кроме того, стевия славится целебными свойствами: восстанавливает силы после нервного и физического истощения, стимулирует секрецию инсулина, стабилизирует артериальное давление, улучшает пищеварение. Продается в виде порошка и сиропа для подслащивания различных блюд. Плюсы + Термоустойчива, подходит для приготовления блюд; + Легко растворяется в воде; + Не разрушает зубы; + Не влияет на уровень сахара в крови; + Имеет лечебные свойства (?). Минусы - Специфический привкус, который многим не нравится; - Недостаточно изучена. Максимально допустимая доза: 18 мг на 1 кг массы тела (для человека весом 70 кг - 1,25 г).
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

в аптеке есть моя бабушка только с ней чай пьет (она диабетик)
Лейка © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

в ашане нет?)сейчас намылилась
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

не знаю у меня рядом нет ашана, я там не бываю
Лейка © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

вот сейчас разведаю
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

поищи стевию/стевизоид но предупреждаю сразу, не всем нравится вкус. а некоторые привыкают и с удовольствие употребляют. я купила и выкинула после одного раза, увы:( но натуральный, из травки стевии.
marlen © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

буду искать
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

а на что вкус похож?почему не понравился?
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

привкус есть необычный но если привыкнуть - нормуль)
Лейка © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

просто сладость не такая, как у сахара ) но у заменмителей тоже привкус есть. надо пробовать
Я Мальвина © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

да я употребляю сз нужно найти менее вредное
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

сукралоза или стевия )
Я Мальвина © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

пришла с ашана нету там только сахар 95% кажется намешан со стевией 5% итого пишут сахар в 3 раза слаще фигня короче сахар он и есть сахар
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 15:12)
Прямая ссылка

эхх((
Лейка © (04.12.2012 15:12)
Прямая ссылка

горчило мне неприятно. но например вот эта девушка, спец в низкокалорийности и, в частности, очень низкокалорийных десертах, ее употребляет постоянно. где-то она писала, что привыкла к стевизоиду и любит его http://tastydiet.livejournal.com/
marlen © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

вот всегда смотрю и поражаюсь на сколько вес меняет человека
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

этож кошмар просто разные люди
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

угу хотя я вот смотрю на более худые фото (я долго держала, потом набрала, половину сбросила) и думаю, мож не худеть дальше, сейчас просто держу... носогубные было видно, теперь не видать и вид свежЕе и все говорят, что хорошо мне, в жизни, на фото-то мне худее нравится:).
marlen © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

мне сильно не надо, а так чтоб аппетитно было
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

так и не сильно, я "худая" была 64 кила на 172 веса. сейчас 68.
marlen © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

роста, не веса, конечно:)
marlen © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

а я тоже 172 вес около твоего а 64 давно не была хочу попробовать
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

я плюнула, купила каблучищи:) ну не дюймовочка, конечно:)) я сейчас в основном на спорт начимаю и БЖУ хорошее, чтоб и не переедать, но и чтоб энергия была. посмотрим, куда это приведет:)
marlen © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

к отличной фигуре) кудаж еще
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

надеюсь:) мне интересно, как с весом будет, даже с число исследовательской точки зрения:)
marlen © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

Насть, зная твои пропорции, соехНь хорошо и то, и то!
Bastet © (04.12.2012 16:12)
Прямая ссылка

спасибо да я как успокоилась, купила новые джинсы, встала прямо, гордо расправив грудь.. даже и понравилось:)
marlen © (04.12.2012 16:12)
Прямая ссылка

о, ты как раз ниже про нее и пишешь:)
marlen © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

не совсем надо на упаковке смотреть, елси пишут, что из растения, то типа гуд, а бывает без такой пометки - это синтетический (они уже его синтетически делают) и надо смотреть что составляет “носитель”, пардон я не знаю как по-русски это все говорится, в общем, как в таблетках активное вещество смешивается с тем, что играет роль носителя я видела у какого-то производителя сыпущую стевию на основе , прямо в составе указан этот мальтодекстрин и стевизоид - тут вообще смысл с/з меняется)))))))) и есть ли он вообще?)))))))))) я купила на на упаковке написано, что в выпечку можно сделала запеканку, надо было самой думать! в общем, сырая масса была значительно слаще готовой - алкоголь при выпечке распался )))))))))))))))))))) над собой посмеялась :)
Bastet © (04.12.2012 16:12)
Прямая ссылка

с - нигде не уакзано было на самой упаковке, это я в состав глянула)
Bastet © (04.12.2012 16:12)
Прямая ссылка

:))) коньяк и ром хотя бы на тесто приятно влияют и запах оставляют после себя:)
marlen © (04.12.2012 16:12)
Прямая ссылка

ну да почитала
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

читала умную книжку, там с химической точки зрения объясняется (ну как химически наш организм реагирует типа на сладкое, и что должно происходить и не происходит, т.к. ОБНАВЫВАЮТЬ его:)
Ксанка © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

вот, нашла про сукралозу: Сукралоза в 600 раз слаще сахара, она производится в несколько этапов, первый из которых начинается с преобразования обычного сахара. Выпускаемая под торговым названием «Spenda», сукрапоза одобрена для использования ее во многих продуктах, включая выпечку, смеси для выпечки, неалкогольные напитки, жевательную резинку, десерты, фруктовые соки, кондитерские изделия и сиропы. Вы можете добавлять сукралозу в процессе приготовления пищи или непосредственно в само блюдо. FDA изучило более 100 исследований с участием животных и людей и сделало вывод, что сукроза не вредна.
Лейка © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

ну она и дороже всех остальных существенно
Я Мальвина © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

и еще: Современные диетологи считают сукралозу одним из самых безопасных подсластителей. Это единственный "искусственный сахар", который избежал обвинений в канцерогенности.
Лейка © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

записала
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

Ну я заказала "сладис элит", не пришел еще, зараза. Они продают в одной серии стевию, стевию+сукралозу и отдельно сукралозу. Что касается обмана, мне нужно максимум 2-3 таблетки в неделю, в пудинг желейный или в яблоки печеные - в чай-кофе не кладу, пирожных не пеку.
@lex © (04.12.2012 14:12)
Прямая ссылка

если кому-то будет интересно почитать много, углубленнее и от специалиста, работающего в этой области, но ничего не рекламирующего:) http://flavorchemist.livejournal.com/ по тегу "сладкое" про подсластители
marlen © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

вот, например, последний пост flavorchemist.livejournal.com/143033.html основной вывод про обман организма и т.д. -- признанных наукой выводов насчет этого, для человека, а не мышей, все же нет. но лучше все равно наверное не надо:) потому что нет однозначных выводов, но ведь есть еще индивидуальные реакции, да и незначительные для науки эффекты все же могут быть значительными для конкретного похудельца:) я не ем, ну их:))) фруктозу правда употребляю.
marlen © (04.12.2012 13:12)
Прямая ссылка

я ем, грешна в кофе добавляю, иначе мне совсем невкусно
Лейка © (04.12.2012 14:12)
Прямая ссылка

я думаю, в малых концентрациях это все фигня. если человек, конечно, здоровый, более-менее
marlen © (04.12.2012 14:12)
Прямая ссылка

наш организм и не с таким справляется ежедневно:)
marlen © (04.12.2012 14:12)
Прямая ссылка

из-за этого мне кажется, лучше минимировать так как отовсюда стол#ко всякой хрени, зачем ещё добивать доп-но тем более аспартамом, кроме канцерогена, он яв-ся биологическим оружием это после создания этого оружия они случайно его попробовали и он оказался сладким то есть простыми словами оцехнь крастко - он меделенно убивает
Bastet © (04.12.2012 16:12)
Прямая ссылка

П. С. если что я не начиталась страшилок и их распространяю 8а то перечтиала, и из-за того, что тороплюсь, мои скудные формулировки похоже такое впечатление создают)
Bastet © (04.12.2012 16:12)
Прямая ссылка

да неё:) на самом деле я тоже стараюсь избегать и , и подсластителей, и консерванов-ускусов-... да просто -- нафига)
marlen © (04.12.2012 16:12)
Прямая ссылка

но мне нравится, как он пишет там про то, что говорят в программах типа “утро” и всяких “аргументах и фактах”:)) я аж всплакнула сегодня, пересматривая, когда девушка про модифицированный крахмал сказала, что его ГМО и белок. а ведь если верить подписи, она какой-то там специалист, не просто так!
marlen © (04.12.2012 16:12)
Прямая ссылка

но я не ем в основном потому что вкус не нравится:)) и вообще я не люблю фейк всякий;) постом выше написала, что не ем, для полноты поста)
marlen © (04.12.2012 14:12)
Прямая ссылка

вот у меня коллектив новый-все молодые оч и худые, так каждый день пакеты с печеньем, вафлями, конфетами и кукурузными палочками в кухне разложены, ужас, давно я такого не видела )
Я Мальвина © (04.12.2012 14:12)
Прямая ссылка

хорошо, что у меня вкусный инжир есть, хотя он слааадкий такооой (в тему)))
Я Мальвина © (04.12.2012 14:12)
Прямая ссылка

:))) молодыми и худыми они будут недолго:)
marlen © (04.12.2012 14:12)
Прямая ссылка

В меян творог от холода не лезет. Кашу наварила овсяную, с курагой, увенчала джемом, пир горой просто.
@lex © (04.12.2012 14:12)
Прямая ссылка

мне тоже горячего хочется:( сегодня был с утра торт цельнозерновой с расплавленным сыром. а творог буду пока есть в виде запеканки и разогревать ее
marlen © (04.12.2012 14:12)
Прямая ссылка

торт цельнозерновоооой:))))) описка по фрейду тост я имела в виду
marlen © (04.12.2012 14:12)
Прямая ссылка

а я прям подвисла и все обдумываю, как это торт и зерновой?)))
Лейка © (04.12.2012 14:12)
Прямая ссылка

медовик:)))) запросто:)))))))
marlen © (04.12.2012 14:12)
Прямая ссылка

я тоже думаю, пока не переспрашиваю )))
Я Мальвина © (04.12.2012 14:12)
Прямая ссылка

ааааа, я уж удивилась, что это за торт такой)))
Bastet © (04.12.2012 16:12)
Прямая ссылка

торт с плавленым сыром? это нечто новое))))
Bastet © (04.12.2012 16:12)
Прямая ссылка

“плавленый” звучит как сырок “дружба”:))
marlen © (04.12.2012 16:12)
Прямая ссылка

а я почемут не наедаюсь овсянкой на воде даже если много съем через час я уже голодная а с творогом нет такого
Лейка © (04.12.2012 14:12)
Прямая ссылка

я сверху добавляю молока. у меня любимое сочетание овсянка с отрубями на воде немного молока сверху и немного меда и чай отлично
marlen © (04.12.2012 14:12)
Прямая ссылка

пыталась я сверзу чуток молока один фик потом есть хочу)) мед вот не пыталась)
Лейка © (04.12.2012 14:12)
Прямая ссылка

у меня на водомолоке обычно а на воде запаренная с сухофруктами, орехами и мёдом-лимоном
Я Мальвина © (04.12.2012 14:12)
Прямая ссылка

мне одинаково - сало ела с хлебом, простите, бутеры с сыром, каша, яйца - я всё раавно в 10 примерно перекусываю и чувствую ну чувство голода ) завтрак в 7 часов
Я Мальвина © (04.12.2012 14:12)
Прямая ссылка

везет мне от бутеров - тяжесть прям как кирпич в желудке яйца - нормуль в 7 я завтракаю в 10-30 у меня кофе с молоком и с/з в 12-30 примерно обед
Лейка © (04.12.2012 14:12)
Прямая ссылка

у меня оч разработанный метаболизм видимо )))
Я Мальвина © (04.12.2012 14:12)
Прямая ссылка

Я тоже, поэтому сожрала целую кучу. Но каша больше "доставляет", чем творог, все равно. Не сытость, но ощущение покоя)
@lex © (04.12.2012 15:12)
Прямая ссылка

неа, у меня одно беспокойство на почве несытости)))) а от творога - покой и благолепие)))))))
Лейка © (04.12.2012 15:12)
Прямая ссылка

Страницы: 1 2
 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору