Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2012 года > овсянка на завтра не идет? |
овсянка на завтра не идет?
оч люблю овсяную кашу на завтрак, причем на воде без сахара! но буквально через час-два, у меня зверский аппетит просыпается! такая реакция только от овсяной каши! у кого нить так же бывает? не занете почему?
OlgaLIt © (20.11.2012 18:11)
Прямая ссылка
OlgaLIt © (20.11.2012 18:11)
у меня так же. хотя пишут, что должно быть наоборот... у меня после творога меньше голода....
modest © (20.11.2012 18:11) Прямая ссылка
modest © (20.11.2012 18:11) Прямая ссылка
во во! +10500
OlgaLIt © (20.11.2012 18:11) Прямая ссылка
OlgaLIt © (20.11.2012 18:11) Прямая ссылка
кто пишет??? Творог это казейн, усваивается очень медленно и долгоиграюще, поэтому творог лучше всего есть на ночь, особенно если спортом занимаешься:)
mtrx © (20.11.2012 18:11) Прямая ссылка
mtrx © (20.11.2012 18:11) Прямая ссылка
все пишут!!!))) лучший завтрак - это кашки, особенно овсянка. у меня кусочка хлебушка с масличком и то надольше хватает. тренировки утром, как только отвожу ребенка в сад, поэтому грызу кашки или корочку хлеба.... ну из соображений, что перед тренировкой надо покушать угли, которые дают энергию.
modest © (21.11.2012 01:11) Прямая ссылка
modest © (21.11.2012 01:11) Прямая ссылка
а сколько грамм ты ешь?
я варю из 60-70 сухого веса, плюс банан
или ложку смеси из сухофруктов, очень хорошо насыщает
Кэрри_40 © (20.11.2012 18:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (20.11.2012 18:11) Прямая ссылка
примерно 2 столовых ложки на 300 г воды! не люблю сладкие каши:(
OlgaLIt © (20.11.2012 21:11) Прямая ссылка
OlgaLIt © (20.11.2012 21:11) Прямая ссылка
просто ржу))))
да конечно же будешь голодной)))
у меня пять столовых ложек с горкой, поэтому яи наедаюсь))))
Кэрри_40 © (20.11.2012 22:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (20.11.2012 22:11) Прямая ссылка
у меня такое постоянно - овсянки на воде на 40 минут хватает.
делайте её либо сытнее (сухофрукты, орехи и тд), либо второй завтрак как проголодаетесь после первого
mtrx © (20.11.2012 18:11) Прямая ссылка
mtrx © (20.11.2012 18:11) Прямая ссылка
я даже до двух могу выдержать без перекуса
голодная, конечно же, к тому времени, но не падаю вголодный обморок
овсянка тоже медленно усваамвается и при нормальном объеме дает хорошее чувсвто насыщения
Кэрри_40 © (20.11.2012 22:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (20.11.2012 22:11) Прямая ссылка
Да, для меня это тоже плохой завтрак.
@lex © (20.11.2012 18:11) Прямая ссылка
@lex © (20.11.2012 18:11) Прямая ссылка
я овсянку только с сухофруктами употребляю
, потому что тоже через часа два есть охота очень.
Desertik © (20.11.2012 21:11) Прямая ссылка
Desertik © (20.11.2012 21:11) Прямая ссылка
ну хоть не одна я такая:)! осталось понять почему так ? и иногда даже бывает желудок болит! может просто не мой продукт:)
OlgaLIt © (20.11.2012 21:11) Прямая ссылка
OlgaLIt © (20.11.2012 21:11) Прямая ссылка
ешь больше, чтобы не было голода
Кэрри_40 © (20.11.2012 22:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (20.11.2012 22:11) Прямая ссылка
Прочитала вашу дозу. Ну как бы... ешьте больше, что ли.
Я завариваю 60 г сухой овсянки и 200 г яблоко. Хватает на 4 часа до обеда без особых мучений.
Буревестница © (20.11.2012 23:11) Прямая ссылка
Буревестница © (20.11.2012 23:11) Прямая ссылка
добавляйте корицу, помогает
kl1 © (21.11.2012 00:11) Прямая ссылка
kl1 © (21.11.2012 00:11) Прямая ссылка
согласна с предыдущими ораторами- увеличьте дозу
Я Мальвина © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Только сейчас обратила внимание про "сладкие каши".. Ты какую овсянку то ешь? Что на пачке написано?
Божья коровка © (21.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Божья коровка © (21.11.2012 12:11) Прямая ссылка
хлопья овсянные, самая обычная российская, кот долго варить надо
OlgaLIt © (22.11.2012 15:11) Прямая ссылка
OlgaLIt © (22.11.2012 15:11) Прямая ссылка