Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2012 года > Доброго понедельника! )

Доброго понедельника! )

Прюветы у меня новый сезонный завтрак - пшённая каша с тыквой ) на перекус яблоки и миндалин шт 5-7 на обед печень куриная тушёная с овощами
Я Мальвина © (29.10.2012 09:10)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

завтрак - пол стакана биоряженки обед - видимо еще 1 стакан биоряженки дожить бы до ужина, может рису отварного пожую... а все потому, что я дура! съела в субботу свиные котлеты, 3 шт, без ничего! девы, не делайте так никогда, последствия - ужасны
Лейка © (29.10.2012 09:10)

Прямая ссылка

бедная ((
Я Мальвина © (29.10.2012 10:10)

Прямая ссылка

у меня на завтрак хлеб зерновой с сыром, на перекус хурма, на обед курогрудь с капустой цветной на перекус хурма на ужин творог обезжиренный. Возможно потом еще на ужин съем рыбку вареную если не выдержу.
Nekiska © (29.10.2012 09:10)

Прямая ссылка

хурма уже пошла нормальная? не вяжет? как же я её обожаю!
Лейка © (29.10.2012 09:10)

Прямая ссылка

я покупаю шоколадницу жесткая но не вяжет. я ее тоже обожаю
Nekiska © (29.10.2012 10:10)

Прямая ссылка

и колорийная тоже:)))
Ксанка © (29.10.2012 10:10)

Прямая ссылка

режте меня заживо, не поверю, что от одной только хурмы растолстеть можно)))
Лейка © (29.10.2012 10:10)

Прямая ссылка

ну она сладкая и крахмальная навен )
Я Мальвина © (29.10.2012 10:10)

Прямая ссылка

53 ккал на 100г ну съешь ты пусть даже 500г не разнесет уж точно))))
Лейка © (29.10.2012 10:10)

Прямая ссылка

меня однозначно не разнесёт )
Я Мальвина © (29.10.2012 10:10)

Прямая ссылка

Сегодня мы поговорим о таком фрукте, как хурма и ее калорийность. Никто не может оспорить тот факт, что хурма является достаточно полезной для организма человека. Ведь в этой ягоде отмечается повышенное содержание бета-каротина, который способен не только делать наше с вами зрение лучше, но и оказывает помощь органам дыхания. Среди других полезных свойств хурмы стоит отметить мочегонный эффект. В составе хурмы присутствует огромное количество калия, необходимого для сердечнососудистой системы. Хурма, хоть и имеет высокую степень сытности и сладости, получила от природы малое количество калорий. Все это приводит к тому, что многие люди, которые борются с лишним весом, включают в свой рацион питания именно этот фрукт, позволяющий достаточно быстро насытиться и при этом, не добавить новых килограммов. Среди других полезных компонентов, встречающихся в хурме, стоит отметить кальций и магний, способствующий лечению мочекаменной болезни. Кальция в хурме насчитывается 127 мг, а магния – 56 мг. Не рекомендуется употреблять хурму людям, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом. Это связано с тем, что данная ягода может привести к непроходимости кишечника, так как имеет вязкую основу, в составе которой отмечается вещество танин. Получается, что хоть калорийность хурмы мала, но есть этот фрукт можно не всем. Сколько калорий в хурме В среднем калорийность 100 граммов хурмы составляет 53 ккал, белков в этой ягоде содержится 0,5 гр., углеводов – 16,8 гр, жиров – 0 гр. Как вы видите, хурма является отличным продуктом, который следует включить в рацион питания, если вы худеете. Рекомендуется начинать есть хурму в ноябре. Именно в это время она доходит до максимальной степени созревания. При этом следует употреблять хурму, соблюдая некоторые правила. Первое время разрешается принимать хурму лишь в виде небольших порций. В день можно съедать только один плод. Это необходимо для того, чтобы узнать, как ваш организм реагирует на этот фрукт, и хорошо ли он его переваривает. Уже через неделю вы можете увеличить размер порции.
Nekiska © (29.10.2012 10:10)

Прямая ссылка

а в яблоке примерно столько же. но я их не люблю да и хурма полезнее
Nekiska © (29.10.2012 10:10)

Прямая ссылка

тож хурмы хочу, но награждена коробкой яблок )
Я Мальвина © (29.10.2012 10:10)

Прямая ссылка

возвращаюсь сюда, чувствую придется на диету опять садиться:( хлопья+йогурт+сок+чай на работе шоколадный мусс ((((( не удержалась (((
kelly © (29.10.2012 12:10)

Прямая ссылка

Каша (овсянка пополам с полбой), яблоко, домашний сыр. Время горячих завтраков, у нас зима насутпила внезапно.
Буревестница © (29.10.2012 13:10)

Прямая ссылка

о, напомнили про домашний сыр ) грешила я им на выхи ) он без соли абсолютно и без кислинки, но жирность зашкаливает судя по вкусу - мягкий, сливочный вкус )))
Я Мальвина © (29.10.2012 13:10)

Прямая ссылка

ура! мой несчастный организм принял кусочек еды))) от пирога краешек отрезала, без начинки который и с ряженкой
Лейка © (29.10.2012 13:10)

Прямая ссылка

утро был бутерброд с творогом потом был степ после степа почему-то захотелось есть просто зверски, такого обычно со мной не бывает.. купила там же в зале белковый дринк:) 25 грам протейна, 7 гр углей, изчезающе мало жира... вкус не фонтан, типа-шоколад, но ничего вообще-то, если честно, хорошо пошёл:)) так много мам сейчас в зале, с утра. с совсем кнопками:)
marlen © (29.10.2012 14:10)

Прямая ссылка

ела овсянку на воде на завтрак, сейчас съела стейк из семги. Все время посл неск дней хочется есть (((( не знаю что делать, так как ещё нужно сбросить. И не конец цикла ещё даже.
Lime © (29.10.2012 15:10)

Прямая ссылка

Доброго понедельника! )

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Доброго понедельника! )

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?