| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2012 года > новый диетный день) |
новый диетный день)
диетчицы, в стой становись!
на первый-второй расчитайсь!))))))))
я - первый сегодня)))
завтрак - творог, отруби овсяные, конфитюр без сахара
второй завтрак - биоовсяный Velle
обед - греча и тушеный кролик
полдник - еще не ридумала
ужин - треня
Лейка © (13.09.2012 09:09)
Привет:) у меня бутер с алтермани:)
трени вечером не будет:((( собрание в школе - будь оно не ладно:((
Ксанка © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Ксанка © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
я купила вкусный диетный сырррр, называется Arla Natura 16%
твердый
вчера съела кусочек на ужин
а вот мягких, видимо, диетных не бывает, а я так мягкие люблю((
Лейка © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Лейка © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
я такой ела:) я их много разных ела, все-таки олтермани более классичный сыр - на мой вкус:)
Ксанка © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Ксанка © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
а скока в нем % жира?
Лейка © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Лейка © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
17% , но я и 5% находила, но они совсем как резиновые на вкус
Ксанка © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Ксанка © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
знаю точно, что есть мягкий Бри "Президент" 11% :)
круглая деревянная коробочка с голубой наклейкой
он слегка пластиковый, конечно, но все же мягкий, с плесенью и диетный - 3 в 1, как грицца )
ягода © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
класс
хочу такой
Nat-ka © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
спасибки! бум искать))
надо же, в деревянной коробочке))))
Лейка © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Лейка © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
утро)
первый завтрак: гречневые хлопья на молоке, яблоко и чай) он отправился в аналы канализации после того как проехалась на работе в лифет с вонючим. очень вонючим мужиком(((
буду завтракать заново, хорошо творог с собой взяла))
Собакастрашная © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Собакастрашная © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
с утра уже вонючий? жесть(((
Лейка © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Лейка © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
ага(( а лифт мааааленький(((
Собакастрашная © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Собакастрашная © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
тьфу, гадость какая
Лейка © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
ох, бедная ((
а что за гречневые хлопья? картинки нет?
ягода © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
ягода © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
юль, я посмотрю дома)) я даже коробку не помню))
наши какие-то!) в понедельник напишу тебе) завтра меня не будет)
Собакастрашная © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Собакастрашная © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
ок, спасибо )
я просто даже не оч. понимаю, о чем речь, но гречку люблю в любых видах и хотела бы приобщиться )
посмотрю сегодня тоже в магазе - вдруг я видела, только внимания не обращала )
ягода © (13.09.2012 10:09) Прямая ссылка
ягода © (13.09.2012 10:09) Прямая ссылка
они еще у Нордик есть 100%
Собакастрашная © (13.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Собакастрашная © (13.09.2012 10:09) Прямая ссылка
я посмотрела в инете уже - я точно их видела )
а их просто молоком можно залить и все?
ягода © (13.09.2012 10:09) Прямая ссылка
ягода © (13.09.2012 10:09) Прямая ссылка
я в микре делаю)
Собакастрашная © (13.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Собакастрашная © (13.09.2012 10:09) Прямая ссылка
ой
Nat-ka © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
привет деички
я сегодня вкусно позавтракала
прессованный зерновой хлеб (дорогой зараза, но вкусный) и на него сыр карат домашний + кофе
вкусно
ну и запеканку с собой взяла на второй завтрак
на обед гриленая кургрудь и огурцы
вечером надеюсь обойтись кефиром
Nat-ka © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
о, знаю я такой хлеб
у нас продается в пластиковых контенерах, немецкий
дорогой, ага
Лейка © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Лейка © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
ну я вчера в 7 взяла
маленький кирпичик 115 р
Nat-ka © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
угу
я в перекрестке брала
он не портится долго
необычный такой хлеб
Лейка © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Лейка © (13.09.2012 09:09) Прямая ссылка
а покажите как он выглядит, а?
marlen © (13.09.2012 10:09) Прямая ссылка
marlen © (13.09.2012 10:09) Прямая ссылка
вот такой я брала
Лейка © (13.09.2012 10:09) Прямая ссылка
ааа, ржаной с семечками и зернышками?
вот нет пророка в своем отечестве:)))
у нас он тут везде, и недорогой, дешевле обычного местного.
а я о черном русском тоскую:))))
а этот рееедко беру
marlen © (13.09.2012 10:09) Прямая ссылка
marlen © (13.09.2012 10:09) Прямая ссылка
трава всегда у соседа зеленее:)))
(я, кстати, и арла натура искала тут, не нашла. а арла -- скандинавская фирма:)
marlen © (13.09.2012 10:09) Прямая ссылка
у нас правильного хлеба не так много
потому вот и заримся на соседское))))
Лейка © (13.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Лейка © (13.09.2012 10:09) Прямая ссылка
а мне кажется, у вас как раз больше интересной с точки зрения фитнеса еды, в том числе и хлеба..
я очень русский цельнозерновой прессованный любила. тонус, кажется, назывался
marlen © (13.09.2012 10:09) Прямая ссылка
marlen © (13.09.2012 10:09) Прямая ссылка
вот и тянемся, вы к нам, я к вам:))
marlen © (13.09.2012 10:09) Прямая ссылка
marlen © (13.09.2012 10:09) Прямая ссылка
это правильно
настречу друг другу)
Лейка © (13.09.2012 11:09) Прямая ссылка
:))
marlen © (13.09.2012 11:09) Прямая ссылка
у меня уже 2 завтрак
запеканка получилась как тонкий блин) но у меня форма широкая и плоская была, НО вкусная)
итого положила в нее: 3 пачки творога 2%, 1 целое яйцо, сушенная клюква и яблоки (забыла про разрыхлитель)
пару дней буду есть
Nat-ka © (13.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (13.09.2012 10:09) Прямая ссылка
а я съела яблоко, творог лень есть:) Яблоко каким то супер сладким показалось, либо я отвыкла от сладкого вкуса:)
Ксанка © (13.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Ксанка © (13.09.2012 10:09) Прямая ссылка
у меня дачные очень сладкие
у вас есть в этому году? а то я те привезу)))
Nat-ka © (13.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (13.09.2012 10:09) Прямая ссылка
неа, нету:( у нас болото яблоки плохо растут, но в этом году - их ни у кого не было.
Привези:) ваще надо выгуляться в обед:)
Ксанка © (13.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Ксанка © (13.09.2012 11:09) Прямая ссылка
позавтракала:)
чай, половина бутерброда с сыром, половина -- с кремом из вяленых помидоров
потом фрукты будут, на второй завтрак. какие, не решила, наверное инжир
marlen © (13.09.2012 11:09) Прямая ссылка
marlen © (13.09.2012 11:09) Прямая ссылка
овсянка, яблоко, кофе. одед- суп овощной с курицей, ужин рыба с салатом. кстати, хочу сказать спасибо форумчанам, которые меня ругали. я начала есть и вес сразу убежал. итог минус 3 кг. и это на второй фазе цикла, когда вес обычно прибывает!
veter peremen © (13.09.2012 11:09) Прямая ссылка
veter peremen © (13.09.2012 11:09) Прямая ссылка
утро!
Вот скажите, творог+ яйцо+гречка - это диетно?
запеканка вкусная получилась, слопала ее на второй завтрак
утром кофе+помидоры+ сыр домашний 50 грамм
на обед печень с перцем и еще овощи
на ужин грудку (одну четверть) взяла с овощами
яблоко еще есть
что то много...
Божья коровка © (13.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (13.09.2012 11:09) Прямая ссылка
это много:) либо гречка, либо творог, либо яйцо:)
Ксанка © (13.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Ксанка © (13.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Ну в запеканке все перемешано
Не всю за раз съесть, кусочек
Просто вкус нравится, но вот думаю что жирно будет...
Божья коровка © (13.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (13.09.2012 11:09) Прямая ссылка
просто слишком намешано и угли и белки и жиры. Ну кароче сочетание -ни диетное
Ксанка © (13.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Ксанка © (13.09.2012 11:09) Прямая ссылка
по мне вообще непонятное сочетание.
veter peremen © (13.09.2012 11:09) Прямая ссылка
veter peremen © (13.09.2012 11:09) Прямая ссылка
вкусное:)
Божья коровка © (13.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (13.09.2012 11:09) Прямая ссылка
а посчитай
мне-то кажется, сбалансированно как раз, белки, жиры углеводы:)
marlen © (13.09.2012 11:09) Прямая ссылка
marlen © (13.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Гречку как калорийность считать - сухой вес брать или уже сваренный?
Божья коровка © (13.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (13.09.2012 11:09) Прямая ссылка
на пачке -- сухой
но в таблицах в сети есть вареной, я для интереса проверяла, совпадало, ну +-, но близко
marlen © (13.09.2012 11:09) Прямая ссылка
marlen © (13.09.2012 11:09) Прямая ссылка
вот что у мня получилось:
калорийность на 100 гр: 113,33
калорийность съеденого: 340 (БЖУ 45,21,46)
Божья коровка © (13.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (13.09.2012 12:09) Прямая ссылка
ну вот лично мне -- нравится! очень хорошо впишется в дневной рацион, мне кажется, гречка на завтрак хорошо, белки я всегда стараюсь есть, в основные приемы пищи
и калорийность на 100 ж невысокая
но я в раздельное питание не верю
если есть движение и организм здоров -- оно не нужно, имхо
(юкси, кстати, ест гречку с ряженкой на завтрак. это не совсем то же самое, конечно, но имхо не так уж и далеко:)
marlen © (13.09.2012 12:09) Прямая ссылка
marlen © (13.09.2012 12:09) Прямая ссылка
и бжу мне нравится:)
я такие проценты люблю:)
(углеводы и жиры все равно добираются в итоге в течении дня)
marlen © (13.09.2012 12:09) Прямая ссылка
marlen © (13.09.2012 12:09) Прямая ссылка
ага, я поняла, что не криминально:)
спасибо!
движение - по утрам Джиллиан
от метро до работы/дома пешком:)
Божья коровка © (13.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (13.09.2012 12:09) Прямая ссылка
100 грамм вареной примерно 100 калорий
Токс © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
Токс © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
108
Божья коровка © (13.09.2012 14:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (13.09.2012 14:09) Прямая ссылка
я не могу есть и кашу и творог- по мне перебор. что-то одно
veter peremen © (13.09.2012 11:09) Прямая ссылка
veter peremen © (13.09.2012 11:09) Прямая ссылка
творог+яйцо+гречка = это или 3 завтрака, или рацион на день целый. И я не на диете даже, - беременная, но кормят в больнице скудно: дите растет, а я худею.
Лена © (13.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Лена © (13.09.2012 12:09) Прямая ссылка
ниже посчитали
340 ккал
негусто на день, конечно
marlen © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
marlen © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
манная каша
свинная ветчина
какао
хлеб с маслом
конфеты
кофе
ЛеньТ © (13.09.2012 12:09) Прямая ссылка
фига себе
Божья коровка © (13.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (13.09.2012 12:09) Прямая ссылка
диетно)))))
Хреновинка © (13.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (13.09.2012 12:09) Прямая ссылка
плотненько как
Лена © (13.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Лена © (13.09.2012 12:09) Прямая ссылка
че за конфеты-то? Хочу коровку...
Лена © (13.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Лена © (13.09.2012 12:09) Прямая ссылка
коровка, ты не поверишь)))
ЛеньТ © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
ЛеньТ © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
вкусная?
у меня муж любит, сколько перепробовал в русском магазине (ее только ленивый не выпускает, похоже, да еще под разными названиями) -- все не то, в россии вкуснее покупали
marlen © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
marlen © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
приезжай;)
ЛеньТ © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
ЛеньТ © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
да скоро домой собираюсь наведаться:)
marlen © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
marlen © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
надо брать только "красный октябрь" - бывает в русских магазинах - аутентичная!
Лена © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
Лена © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
спасибо, обращу внимание
marlen © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
marlen © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
у нас рошен хорош
ЛеньТ © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
ЛеньТ © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
*записывает в столбик*
marlen © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
marlen © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
везууууукаааа!
Лена © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
Лена © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
это завтрак или план на день?:)
marlen © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
я это не читала)))))))
Лейка © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
Лейка © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
а сало?
трень © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
не было, иначе б съела!
ЛеньТ © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
))))))
трень © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
трень © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
вот ить, пришла поглумиться над бедными голодающими?:)))
Ксанка © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
чет у меня запал пропал.
во всем школа ребенкина виновата! это она меня довела!))))
ЛеньТ © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
ЛеньТ © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
ого!
трень © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
трень © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
про школу лучше не говори:(((( сейчас влезла в дневник, по английскому 5/2 - ну вот как так можно умудриться?:)))
Ксанка © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
Ксанка © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
ой, сейчас опять нас заругают за оффтоп!
трень © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
трень © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
тссссс, только о еде и жире!:))))
Ксанка © (13.09.2012 14:09) Прямая ссылка
Ксанка © (13.09.2012 14:09) Прямая ссылка
)))
трень © (13.09.2012 14:09) Прямая ссылка
трень © (13.09.2012 14:09) Прямая ссылка
а можно пить какаво с нежирным молоком, как думаете?
@lex © (13.09.2012 14:09) Прямая ссылка
@lex © (13.09.2012 14:09) Прямая ссылка
можно
пей)))))
Лейка © (13.09.2012 14:09) Прямая ссылка
Лейка © (13.09.2012 14:09) Прямая ссылка
Все как обычно
и еще похвастаюсь- набралась с духом и записалась на пробную тренировку на след неделе
трень © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
трень © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
на что пойдешь? молодец!:)
marlen © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
спасибо))
записалась на персональную, там тренер обмеряет и пишет программу для занятий на тренажерах, ну и попутно посмотрю на что еще, там выбор небольшой - проблемные зоны, спина и тай бо
трень © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
трень © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
а, ну вообще классно! (я думала, на групповые записалась)
надеюсь, тренер будет хороший
marlen © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
marlen © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
я у нее давно когда-то уже была, лет 8 назад, вроде ничего
трень © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
трень © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
а, ну еще и знакомая, так совсем хорошо
поздравляю, что собралась!:)
marlen © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
спасибо, сама не верю, что решилась, я спорт с детства ненавижу просто)))))))))
трень © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
трень © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
о! молодца:) перец у меня фаршированный перец фаршированный
Ксанка © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
Ксанка © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
спс)))
вкусный такой наверное, что аж два раза написала)))))
трень © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
трень © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
аха:) отвлеклась я:))) у нас гарью запахло:))))
Ксанка © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
)))))
трень © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
трень © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
да сижу, думаю, показать себя что ли? в платье аля халатике?:) млин, почему у меня нет талии:((((
Ксанка © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
передом
Ксанка © (13.09.2012 13:09) Прямая ссылка
зато бедра хорошие, без ушек, и хрудь очень даже
трень © (13.09.2012 14:09) Прямая ссылка
трень © (13.09.2012 14:09) Прямая ссылка
ну я прост росту махонького:) да, АПОЖ мой не большой. Вчера муж в кровати мне на попу руку положил и сказал, что она деревянная уже:))))
Ксанка © (13.09.2012 14:09) Прямая ссылка
Ксанка © (13.09.2012 14:09) Прямая ссылка
ишь какой молодец, умеет откомплиментить))
Лейка © (13.09.2012 14:09) Прямая ссылка
Лейка © (13.09.2012 14:09) Прямая ссылка
