| Форум > Архив "Диеты" > Август 2012 года > на зарядку становись! |
на зарядку становись!
млин, Нат-ка в отпуске, я что дежурная?:)
гречка у меня с утра, с кефиром:)
Ксанка © (22.08.2012 09:08)
Прямая ссылка
доброе утро)
будильник решил, что сегодня звонить не надо) проснулись вместе с солнцем)))
на завтрак наконец то приобретенная овсянка с йогуртом. коллеги соблазнили кусочком моего же сыра)
а я вчера шашлык ел вечером)
kelly © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
дихлофосиком их)
kelly © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
таком их!
Лейка © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
))))) таПком
Лейка © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
))))))))
kelly © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
Ксанка © (22.08.2012 09:08)
Доброе))
кофе
мюсли с виноградом))
Кэрри_40 © (22.08.2012 09:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.08.2012 09:08) Прямая ссылка
вон в низу уже написала, в моем марселе таких макарон не обнаружено:) дам задание мужу, что бы в ашане мне купил
Ксанка © (22.08.2012 09:08) Прямая ссылка
Ксанка © (22.08.2012 09:08) Прямая ссылка
в москве они 1000 процентов есть
если даже у нас продаются))
Кэрри_40 © (22.08.2012 09:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.08.2012 09:08) Прямая ссылка
Да конечно есть, но не во всех магазинах:) мне ж еще и дочку надо за жабры брать:( бабушка за лето раскормила
Ксанка © (22.08.2012 09:08) Прямая ссылка
Ксанка © (22.08.2012 09:08) Прямая ссылка
Доброе утро! на завтрак пробежка+пресс и овсянка на молоке с кофе. ну вот что за загадка, визуально постройнела по одежде тоже, а весы собаки не признаются что я стала стройнее
Рыжик Днепр © (22.08.2012 10:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (22.08.2012 10:08) Прямая ссылка
у меня так меся примерно было
а потом резко килограмма два улетели))
Кэрри_40 © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
ну на тебе 2 кило - это много:) мне 10 нужно, ну я бы и на 8 согласилась:)
Ксанка © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
Ксанка © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
ну я так не играю. я как раз планировала за месяц скинуть мои лишние 2-3 кг и все. буду счастливая поддерживать
Рыжик Днепр © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
пусть у тебя получится,к ак ты хочешь))
Кэрри_40 © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
спасибо!
а хотела у вас спросить. я вот бегаю с мая, сегодня утром было +14. уши мерзнут, как вообще одеваться в такую погоду? вы до какой температуры на улице бегаете?
Рыжик Днепр © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
бегают даже зимой. Для ушей я повязку на голову одеваю, т.к. на велике в уши еще сильнее задувает:)
Ксанка © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
Ксанка © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
да бегают, но я вряд ли осилю бегать на улице в 6 утра зимой.
спасибо за идею с повязкой. а то вроде как не слишком холодно, но уши к концу пробежки болели, фу -фу
Рыжик Днепр © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
аха, сама мучаюсь с ушами:) а я наоборот, ну до снега я еще на велике смогу кататься, а вот зимой видимо бегать буду, т.к. лыжи - не моя тема:( у меня плоскостопие и сводит ноги на них
Ксанка © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
Ксанка © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
у меня велотренажер дома, сейчас когда плохая погода - то утром кручу педали, если хорошая бегаю.
лыжи в нашем климате смешно :-) снег глубокий такой чтобы лежал бывает максимум 1 мес в год. остальное время либо мороз без снега, либо вообще около 0.
а бегать на улице зимой будешь?
Рыжик Днепр © (22.08.2012 13:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (22.08.2012 13:08) Прямая ссылка
я тренажер (эллипс был) выкинула:(( нет места, у меня однушка и ребенок. Комната разрезана пополам, потому его ставить некуда вообще:(
Ксанка © (22.08.2012 13:08) Прямая ссылка
Ксанка © (22.08.2012 13:08) Прямая ссылка
это да. у меня место есть и мой велик очень компактный.
Рыжик Днепр © (22.08.2012 15:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (22.08.2012 15:08) Прямая ссылка
я бегала при плюс 3
повязку на уши надеваю
но при плюс 14 просто футьолка и штаны)
Кэрри_40 © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
у меня именно уши мерзнут, остальное при беге нормально разогревается. про повязку поняла, спасибо:-)
Рыжик Днепр © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
та же фигня:))) третий день комплименты собираю. А весы предательски стоят на одном весе.
Ксанка © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
Ксанка © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
вот вот - гады такие:-)
Рыжик Днепр © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
аха, наш женский взгляд на весы - трудно сломать:)
Ксанка © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
Ксанка © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
доброе утро)
будильник решил, что сегодня звонить не надо) проснулись вместе с солнцем)))
на завтрак наконец то приобретенная овсянка с йогуртом. коллеги соблазнили кусочком моего же сыра)
а я вчера шашлык ел вечером)
kelly © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
а я вчера на велике так и не поехала:( такой сильный холодный ветер был, что я побоялась
Ксанка © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
Ксанка © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
здоровье дороже, а то бы заболела и ещё б неделю не ездила!
kelly © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
kelly © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
во-во, но муж смотрел на меня со скрытым упреком:)
Ксанка © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
Ксанка © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
пусть сам по холоду катается!
kelly © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
kelly © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
:) не, сам он не может, у него велика нет:)
Ксанка © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
Ксанка © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
привет)
шашлык наверняка правильный)
я вчера по дороге домой купила пол-кило клубники
устроила себе клубникотерапию вечером))))
Лейка © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
Лейка © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
привет)
правильно сделала!
я вчера в супер зарулила после работы, а там на соседней кассе с мужчиной случился эпилептический припадок. я впечатлительная, меня трясло долго (
м меня розовым вином отпаивал, а потом оказалось - хорошо сидим) и устроили шашлык (у нас жара)
тебе полегчало?
kelly © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
kelly © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
какой молодец твой М))
да, я уже огурцом
вчера у меня мозги конкретно переклинило, я вечером решила с ЗП расстаться, прикинь)))) текст уже подготовила))))))
Лейка © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
Лейка © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
по тебе видно вчера было, что ты себе целый фильм надумала.
даже не удивилась я)
ты же из за предстоящей встречи с дочкой накрутила себя, да?
kelly © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
kelly © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
ага
вообще тараканы вчера разбушевались))))
Лейка © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
Лейка © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
дихлофосиком их)
kelly © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
таком их!
Лейка © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
))))) таПком
Лейка © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
))))))))
kelly © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
зверская тренировка, потом я блоко и зел чай. ЖРАТЬ ОХОТА!!!
veter peremen © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
veter peremen © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
с таким завтраком, ты не похудеешь!!!
нормально есть нужжно чтобы худеть
Кэрри_40 © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
что есть? каши ем, но сегодня не успела. тренер запретила 2 часа после тренировки жрать
veter peremen © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
veter peremen © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
а вот это правильно:) а в обед мяска нежирного слопай с овощами:)
Ксанка © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
Ксанка © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
в обед у меня курица с огурцами)
veter peremen © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
veter peremen © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
о! отлично!:)
Ксанка © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
Ксанка © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
откуда твоему организм у брать энергию? он сам себя пожирать будет, и не жр, а мышцы в первую очередь
Кэрри_40 © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
научите как правильно. надо похудеть
veter peremen © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
veter peremen © (22.08.2012 11:08) Прямая ссылка
белок надо есть
чтоб мышцы не уходили, чтоб тока жир плавился
Лейка © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
Лейка © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
Мяско, мяско. Обязательно есть до тренировки, за 2 часа, или легенькое за час.
@lex © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
@lex © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
у меня тренировка в 8, встаю в семь. вот что есть?
veter peremen © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
veter peremen © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
кашку)
юкси © (22.08.2012 13:08) Прямая ссылка
юкси © (22.08.2012 13:08) Прямая ссылка
Творог, но жирный. Типа 18 процентов, но мне будто масло сливочное на зубах елозило на 50 процентов.
@lex © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
@lex © (22.08.2012 12:08) Прямая ссылка
а у меня малыш заболел. пришлось отпуск неделю брать. вся на нервах была и молотила все подряд(((((( одно радует вес не добавился, я снова с вами, держу себя в руках)
Panda © (22.08.2012 14:08) Прямая ссылка
Panda © (22.08.2012 14:08) Прямая ссылка
