| Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2012 года > Завтрак и отчет ) |
Завтрак и отчет )
на завтрак наскоро сварганенная каша - сухую овсянку залила горячим молоком - ниче пошло )
кофе купила уже по дороге, щас вот наслаждаюсь-просыпаюсь )
в выхи особых прегрешений не было, но еды было мнооооого, так что сегодня умеренно все )
и хочу сказать именно здесь, что _самая_ правильная картошка (пирожное, если что!) - производства кондитерского комбината "добрынинский" ) если кому актуально, могу поделиться адресом фирменного магазина в Мск :)
Ягодка © (13.06.2012 08:06)
Прямая ссылка
а шашлык-машлык?
не спасает от похудения?
Лейка © (13.06.2012 09:06) Прямая ссылка
ой)))
2 раза))
Лейка © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
весы поломались? ))
мне нравится фотка на облике и пох на килограммы
Чертенок 13 © (13.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Блин))) про пирожное на диетах)))))
ржу)))
БАБАйка © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
а чего мы, не люди штоль?
мы и про тортики могем!
Лейка © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
в отрыв пошла)))))
Лейка © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
да ну нах эти выхи!
Бокся © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
Мне казалось,что все было прилично...а как написада...да-а-а
Кошка Бася © (13.06.2012 13:06) Прямая ссылка
начала за здравие.. нет уж, спасибо, проживу без самой вкусной картошки, и слушать не стану. не говори!!
Моталка © (13.06.2012 11:06) Прямая ссылка
а у меня сегодня на обед - картошка))))
отварная
с яичным белком
воть!
Лейка © (13.06.2012 11:06) Прямая ссылка
ок.спасибо.
гвоздика © (13.06.2012 15:06) Прямая ссылка
ага понятно тогда.
а банан +кофе очень плохо?
просто где то читала что ктото такие перекусы практикует..
гвоздика © (13.06.2012 15:06) Прямая ссылка
я могу запросто банан перед треней, сытно и углеводно. Но я бананы не люблю, в беременность мне от них плохо было:))) поэтому я больше по яблокам и кефиру. или могу био-снеков пачку слопать с кефиром:) вот таких.
Я их в диетотделе покупаю, вес там 30 граммов всего
Ксанка © (13.06.2012 16:06) Прямая ссылка
а я "пью и писаю. объяснить?"
Лейка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
Ягодка © (13.06.2012 08:06)
а в Питере?
прюветик)))
в выхи ни разочка не грешила, спортом занималась
итог: -1 кг
вес 57 - достигнут
вроде как хорош худеть)))
Лейка © (13.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Лейка © (13.06.2012 09:06) Прямая ссылка
а в Питере не знаю, так что приезжайте в гости ))
но в Питере и своя кондитерка неплоха - знаю фирменный магаз фабрики "Север" на Сенной - ух, там можно разгуляться )
Ягодка © (13.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Ягодка © (13.06.2012 09:06) Прямая ссылка
в Севере да, вкусные пироженки)))
еще у нас есть Метрополь, но чет они мне не очень
а вкуснее всего - в маленьких, не сетевых кондитерских. Только их разведывать нужно, искать
Лейка © (13.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Лейка © (13.06.2012 09:06) Прямая ссылка
ну наконец-то, а то я сам на сам тут )
на завтрак черешня и сырники
цикорий
голодно мне на летнем рационе, схуднула примерно на 1кг, юбка на поясе дыбом стоит-ненавижу ((
Я Мальвина © (13.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (13.06.2012 09:06) Прямая ссылка
а шашлык-машлык?
не спасает от похудения?
Лейка © (13.06.2012 09:06) Прямая ссылка
а как шашлык может спасти? если он без хлеба и прочих мучных соусов?
Ягодка © (13.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Ягодка © (13.06.2012 09:06) Прямая ссылка
ну если многа-многа))))
и с вином
и еще с чем-нить)))
Лейка © (13.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Лейка © (13.06.2012 09:06) Прямая ссылка
с десертиком, ага :)))
чтоб потом было, что скидывать )
а про многа-многа я не знаю, я не умею многа - 1 шампур мне выше крыши ) т.е. грамм 250-350 чистого мяса - в самый раз )
Ягодка © (13.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Ягодка © (13.06.2012 09:06) Прямая ссылка
я 2 могу
если вкусно, и если по времени это действо растянуто
и еще салатик)))
Лейка © (13.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Лейка © (13.06.2012 09:06) Прямая ссылка
и как от этого поправиться? )
я как раз за это люблю эту еду - вроде и наелся и даже объелся, а на весе/объемах не отражаются эти радости )
Ягодка © (13.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Ягодка © (13.06.2012 09:06) Прямая ссылка
чет я даже и не знаю))
1 раза только ела шашлыки в похудательный период
от первых у меня произошел бунт кишок))))
а вторые были курино-грудковые, от них точно не растолстеешь)))
Лейка © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
Лейка © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
ой)))
2 раза))
Лейка © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
я чет куриный шашлык совсем не признаю никак ((
телятина или нежирная свинина, ну баранина ещё, канеш, но это редкость (
Ягодка © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
Ягодка © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
я тоже теперь не признаю))))
никакого кайфа)))
Лейка © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
Лейка © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
!!! :))))))))))
Ягодка © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
Ягодка © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
я люблю шашлык из баранины, ммм )
Я Мальвина © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
я тоже раньше любила
а теперь боюсь))))
ежели меня от свинины скрючило
то от баранины вообще в узел завяжет)))))
Лейка © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
Лейка © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
жирный что ли был? (( почему скрючило-то? (
Ягодка © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
Ягодка © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
наверное с непривычки
все ем обезжиренное, а тут - свинина)))
зато - полное очищение организма))))
Лейка © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
Лейка © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
ясно (
Ягодка © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
Ягодка © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
ну временно )))
кабачки ела вчера - пуусто после них в желудке )))
Я Мальвина © (13.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (13.06.2012 09:06) Прямая ссылка
девы, я тут встала на весы и они показали...вощем +4кг((
ужас и смрак
во все вещи влезаю без проблем, как и раньше...
Собакастрашная © (13.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Собакастрашная © (13.06.2012 09:06) Прямая ссылка
весы поломались? ))
мне нравится фотка на облике и пох на килограммы
Чертенок 13 © (13.06.2012 09:06) Прямая ссылка
да хз, не мои весы))
спасибо)))
Собакастрашная © (13.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Собакастрашная © (13.06.2012 09:06) Прямая ссылка
дык все весы разное показывают:) на домашних у меня один вес, в фитнесе - другой:)
Ксанка © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
Ксанка © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
ну не с разницей же в 4кг))
Собакастрашная © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
Собакастрашная © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
ну эт да:) плюс-минус кило, полкило врут:)
мож отекла просто?
Ксанка © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
Ксанка © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
а ты их двигала по квартире,может, пол неровный? я как-то эксперементировала, на одном месте весы показывают +5,на другом -3))))
которая Maritka © (13.06.2012 12:06) Прямая ссылка
которая Maritka © (13.06.2012 12:06) Прямая ссылка
не вери им!
Лейка © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
Лейка © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
Блин))) про пирожное на диетах)))))
ржу)))
БАБАйка © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
а чего мы, не люди штоль?
мы и про тортики могем!
Лейка © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
выхи-
виски+кола
салаты всякие майонезные, но ваще не много
баранина, курица (шашлык)
пиво
борщ
кефир
маффин
Утро: кофе с молоком и чай зеленый
Бокся © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
Бокся © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
в отрыв пошла)))))
Лейка © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
да ну нах эти выхи!
Бокся © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
я еще молчу что я 2 дня ужинала в Иль Патио и Планете суши!
Бокся © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
Бокся © (13.06.2012 10:06) Прямая ссылка
Отчитываюсь
суббота вечер
водка с салатом из креветок (водка - б-р-р-р)
воскресенье утром есть не могла(водка портпму что)))
днем - курячий шашлык с помидорами-огурцами,вечером творог
понедельник опять курица + бокал мартини
понедельник разгрузка
сегодня кофе с творогом
че то почитала и самой худо стало,алкашня какая то
"Баська в завязке"
Кошка Бася © (13.06.2012 11:06) Прямая ссылка
Кошка Бася © (13.06.2012 11:06) Прямая ссылка
Привет, сестра)
Бокся © (13.06.2012 11:06) Прямая ссылка
Бокся © (13.06.2012 11:06) Прямая ссылка
Здорово)))))
у меня как лето,так сплошь пьянки-веселухи
Кошка Бася © (13.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Кошка Бася © (13.06.2012 13:06) Прямая ссылка
я пила пепси с сахаром позавчера, из еды сёмгин стейк на гриле, но это странное меню было т к с утра до ночи были на фестивале
а так вроде всё разумно, без нарушений в обе стороны
Моталка © (13.06.2012 11:06) Прямая ссылка
Моталка © (13.06.2012 11:06) Прямая ссылка
хотя что-то я нарушала.. наверно, до выхов
как услужлива моя память, всё стёрла
Моталка © (13.06.2012 11:06) Прямая ссылка
Моталка © (13.06.2012 11:06) Прямая ссылка
Мне казалось,что все было прилично...а как написада...да-а-а
Кошка Бася © (13.06.2012 13:06) Прямая ссылка
начала за здравие.. нет уж, спасибо, проживу без самой вкусной картошки, и слушать не стану. не говори!!
Моталка © (13.06.2012 11:06) Прямая ссылка
ну и зря )
Ягодка © (13.06.2012 11:06) Прямая ссылка
Ягодка © (13.06.2012 11:06) Прямая ссылка
а у меня сегодня на обед - картошка))))
отварная
с яичным белком
воть!
Лейка © (13.06.2012 11:06) Прямая ссылка
пока только витаминки)))) завтракать позже буду
ура! за выхи не набрала лишнего
трень © (13.06.2012 11:06) Прямая ссылка
трень © (13.06.2012 11:06) Прямая ссылка
у меня сегодня водный день
от него одна проблема - мне постоянно холодно
Magic © (13.06.2012 12:06) Прямая ссылка
Magic © (13.06.2012 12:06) Прямая ссылка
3 раза проверила, тот ли форум открыла ) удивлена твоим появлением тут )
Ягодка © (13.06.2012 12:06) Прямая ссылка
Ягодка © (13.06.2012 12:06) Прямая ссылка
а я удивлена меню)))))
Лейка © (13.06.2012 12:06) Прямая ссылка
Лейка © (13.06.2012 12:06) Прямая ссылка
меню как раз вполне соответствует форуму ))
а я вот думаю, что мне хоцца прогуляться, при этом скорей всего я зайду в магаз
а что я так хочу купить, я не знаю (
это значит, что куплю какой-нить вредной фигни (
Ягодка © (13.06.2012 12:06) Прямая ссылка
Ягодка © (13.06.2012 12:06) Прямая ссылка
Ягодка, купи ягодок)))))
клубнички
черешенки
вкусно и диетно))
Лейка © (13.06.2012 12:06) Прямая ссылка
Лейка © (13.06.2012 12:06) Прямая ссылка
негде тут покупать (
а так я бы с удовольствием черешни купила и не морочилась уже )
Ягодка © (13.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Ягодка © (13.06.2012 13:06) Прямая ссылка
офы)
помогите народ.
нужно правильно организовать вечер по питанию.
итак-приезжаю домой в 19-00.как бы уже хочется поужинать, но в 20-00(или 21-00) занимаюсь по джиллиан.
вопрос- когда лучше ужинать? и чем?!
вариант 1.- на работе примерно в 17-00.
вариант 2.в 19-00 дома.
гвоздика © (13.06.2012 13:06) Прямая ссылка
гвоздика © (13.06.2012 13:06) Прямая ссылка
1
Ягодка © (13.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Ягодка © (13.06.2012 13:06) Прямая ссылка
я на работе ем в 17-00 (легенько), в 19-00 занятия, потом не ем совсем
Ксанка © (13.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Ксанка © (13.06.2012 13:06) Прямая ссылка
я так не могу(((((
у меня бессилие полнле наступает
Кошка Бася © (13.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Кошка Бася © (13.06.2012 13:06) Прямая ссылка
ну я ему помидор, активию и яблоко, мне хватает. С учетом, что я обедаю в 13-00 и в 15-00 тож фруктину съедаю. Кароче там полно углей, которые силы дают на тренировке
Ксанка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
Ксанка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
Бум пробовать
Кошка Бася © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
Кошка Бася © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
у меня - 1 вариант
или - вообще без ужина
Лейка © (13.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Лейка © (13.06.2012 13:06) Прямая ссылка
всем спасибо.
попробую тоже на работе тогда есть.
каша вечером сильно критично?
гвоздика © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
гвоздика © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
да, лучше курогрудь и овощи
Ксанка © (13.06.2012 15:06) Прямая ссылка
Ксанка © (13.06.2012 15:06) Прямая ссылка
ок.спасибо.
гвоздика © (13.06.2012 15:06) Прямая ссылка
А во сколько ты спать ложишься?
если поздно, в 12, то лучше поужинать в 19
если рано - то на работе в 5
Божья коровка © (13.06.2012 15:06) Прямая ссылка
Божья коровка © (13.06.2012 15:06) Прямая ссылка
ну где то ближе к 12ти ага.
гвоздика © (13.06.2012 15:06) Прямая ссылка
гвоздика © (13.06.2012 15:06) Прямая ссылка
тогда слишком большой перерыв получается
Я бы в 19 ужинала, легко
Божья коровка © (13.06.2012 15:06) Прямая ссылка
Божья коровка © (13.06.2012 15:06) Прямая ссылка
вот этого и боюсь, что очень есть захочу-поэтому интересуюсь, тем более я из тех, кто не может себе отказать))
вот ксанка ниже советует курогрудь, но я слышала что белок перед треней нельзя? или как?
что есть то на ужин, пусть и в 19-00?
гвоздика © (13.06.2012 15:06) Прямая ссылка
гвоздика © (13.06.2012 15:06) Прямая ссылка
не, мы друг друга не поняли, до трени можно углеводов слопать, а после трени, если кушать будешь (ток не сразу, часа 1,5 хотя бы выдержать), курогрудь и овощи:)
Ксанка © (13.06.2012 15:06) Прямая ссылка
Ксанка © (13.06.2012 15:06) Прямая ссылка
ага понятно тогда.
а банан +кофе очень плохо?
просто где то читала что ктото такие перекусы практикует..
гвоздика © (13.06.2012 15:06) Прямая ссылка
перед треней всвмысле( про перекус)
гвоздика © (13.06.2012 16:06) Прямая ссылка
гвоздика © (13.06.2012 16:06) Прямая ссылка
я могу запросто банан перед треней, сытно и углеводно. Но я бананы не люблю, в беременность мне от них плохо было:))) поэтому я больше по яблокам и кефиру. или могу био-снеков пачку слопать с кефиром:) вот таких.
Я их в диетотделе покупаю, вес там 30 граммов всего
Ксанка © (13.06.2012 16:06) Прямая ссылка
вот спасибо друг.)
я поняла смысл.
снеки не пробовала.но позырю- с кефиром мне б тоже понравилось)
гвоздика © (13.06.2012 16:06) Прямая ссылка
гвоздика © (13.06.2012 16:06) Прямая ссылка
главное, я штук 5 съедаю (не путать с пачками, кружочков) - в пачке наверное штук 20:), и уже голод исчезает:)
Ксанка © (13.06.2012 16:06) Прямая ссылка
Ксанка © (13.06.2012 16:06) Прямая ссылка
ок)
записала:)
гвоздика © (13.06.2012 16:06) Прямая ссылка
гвоздика © (13.06.2012 16:06) Прямая ссылка
офф... заморочки свои выскажу
вот я щас купила 500 грамм черешни
это чистый вес
а съем-то я меньше? т.е. этот вес минус косточки и хвостики? и будет, скажем, 450, да? :)
или вы если считаете сколько чего съели, то так и забиваете в считалку вес купленного продукта?
Ягодка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
Ягодка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
учитывается вес съеденного
т.е. вес косточек вычитать нужно, если уж совсем точно)))
но я обычно так не парюсь
Лейка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
Лейка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
в меня по объему больше 300 грамм не влезает просто
Ксанка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
Ксанка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
в меня 500 влезло за 1 раз
а за день я 1 кг умяла))))
Лейка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
Лейка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
не, за раз я тресну:) отучила свой желудок от больших объемов:)
Ксанка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
Ксанка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
а я "пью и писаю. объяснить?"
Лейка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
Счасливая, я вот не писаю:(((
Ксанка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
Ксанка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
плохо((
зато я когда нервничаю - ваще могу из туалета не выходить)))
а прикинь, если нервничаю за рулем в пробке!)))
Лейка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
Лейка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
не могу даже представить:))))) меня накрывает только когда по 4-5 часов стою:)
Ксанка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
Ксанка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
это ты щас с кем разговариваешь? :)
Ягодка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
Ягодка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
ну именно сейчас с Лейкой, а писала тебе, что ешь, сколько в желудок влезает и не заморачивайся
Ксанка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
Ксанка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
гы )) легко говорить, не имея лишнего веса, ага :)
Ягодка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
Ягодка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
ну здрасти, у меня еще 10 кило:)
кароче, думаю калорийка по весу продукта с костями идет (ну мне так кажется), а если объем мерять, то ты ж примерно знаешь сколько до отвала может влезть. Ну и еще - косточки на мой взгляд - весят половину от самой черешни. О! мне сення туго думается, но кажись я тя поняла
Ксанка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
Ксанка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
вооот :))
буду считать чуть-чуть меньше, чем вес покупаемого продукта )
а влезть в меня может _столько_, что я сама себе ужасаюсь порой (
Ягодка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
Ягодка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
те так кажется:))) если откинуть кости с черешни, то с пол кило аккурат грам 300 максимум и будет:)
Ксанка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
Ксанка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
смотря какая черешня
я позавчерась ела крупнющую!
и косточки маленькие
там с 1 кг - 100г косточек, не больше
Лейка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
Лейка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
я такой не видела:) но у меня деть в лагере, я ваще редко в магазин хожу, балдею:) все выхи на капусте с огурцом и зеленым луком и 10% сметаной:)))
Ксанка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
Ксанка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
я все выхи на черешне, грушах и абрикосах
как я люблю лето)))))
Лейка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
Лейка © (13.06.2012 14:06) Прямая ссылка
аха, я тоже:)))) главное сильно есть не хочется:)
Ксанка © (13.06.2012 15:06) Прямая ссылка
Ксанка © (13.06.2012 15:06) Прямая ссылка
я съела два огурца-молодца и тоже люблю лето )))
Я Мальвина © (13.06.2012 15:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (13.06.2012 15:06) Прямая ссылка
только читый вес.
ем рыбу,например. взвешиваю готовую,съедаю, взвешиваю оставшееся на тарелке (кожа,кости и тп), вычитаю их из начального и вот))))
которая Maritka © (13.06.2012 19:06) Прямая ссылка
которая Maritka © (13.06.2012 19:06) Прямая ссылка
+1
думаю надо только чистый вес
но я давно не взвешиваю и не считаю
Чертенок 13 © (13.06.2012 21:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (13.06.2012 21:06) Прямая ссылка
