| Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2012 года > Утро доброе солнечное :) |
Утро доброе солнечное :)
настроение солнечное тоже - делюсь со всеми!
а ещё я могу поделиться секретом, как жрать маффины и худеть :))
на завтрак творог с джемом "из воздуха" + кофе с молоком
и ещё на работе кофе с молоком :)
Ягодка © (21.06.2012 08:06)
приветик!
жрать маффины и худеть? булимия если только?)))
Лейка © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
не угадала )
Ягодка © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Ягодка © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
рассказывай скорее))
Кэрри_40 © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
ну, че тебе-то рассказывать, ты и так все знаешь )
все просто - 1 маффин в неделю на завтрак с кофе, а в остальные дни - каша на завтрак, белок на обед, спорт на ужин и кефир перед сном
Ягодка © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
я думала, что то новое)))))
Кэрри_40 © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
я так вдохновилась тем, что иногда _можно_, что... мне и хотеться меньше стало всяких маффинов и прочей пасты :)
Ягодка © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
так не честно!)))))
ты написала - маффинЫ!
а теперь оказывается 1 в неделю((((
Лейка © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Лейка © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
ну, съешь 2 ))
Ягодка © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Ягодка © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
утро
сливы, сырники
кофе, шоко
я сёдня Мальвина Непроснувшаяся
Я Мальвина © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
сразу после маффина заняться сексом ? )
двойное удовольствие и минус в весе )
экс © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
экс © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
или одновременно
чего тянуть?)))
Лейка © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
подавиться можно !!! )))
или партнёра крошками обсыпать )))
экс © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
экс © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
чтоб не подавиться - чаек нужно рядышком держать)))
а крошки - делу не помеха))))
Лейка © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Лейка © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
ну можно выработать определённый ритм ) жуём-раз-два-глотаем )
Я Мальвина © (21.06.2012 10:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.06.2012 10:06) Прямая ссылка
конструктивный подход)))
Лейка © (21.06.2012 10:06) Прямая ссылка
о, да :) тоже тема )
Ягодка © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Ягодка © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
утром кекс, вечером секс))
Собакастрашная © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Собакастрашная © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
да-да ) а если не помогает, мучное исключить :)
Ягодка © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
кефир с отрубями и смородиной, на отдыхе я никогда не поправляюсь:) движение - это жизнь:)
Ксанка © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Ксанка © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
привет)
так ты похудела с тех пор как начала есть маффины? :))
Собакастрашная © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Собакастрашная © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
ну, вот как-то похудела )
маффины ем вторую неделю, 1 кг ушел при этом )
Ягодка © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Ягодка © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
здорово))
сама печешь маффины или покупные?
Собакастрашная © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Собакастрашная © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
конечно, покупаю )
вместе с кофе - в Старбакс или Шоколаднице
но в Старбакс маффины вкуснее ) да и кофе тоже )
Ягодка © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Ягодка © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
а я пеку сама))
из цельнозерновой муки, с минимуом сахара, и обезжиренным творогом)))
Кэрри_40 © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
а я ленищща в этом плане ) особенно летом - мне жалко времени на готовку, я лучше посижу в парке на лавочке с книжечкой ))
ягодка-пенсионЭр :) © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
ягодка-пенсионЭр :) © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
я стала очень избирательно к еде относится
стараюсь есть тот состав, что знаю))
калорий много выигрывается так
а маффины печь, это вообще очень просто
10 минут тесто, и 15 минут в духовке))
Кэрри_40 © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Кэрь, а дай рецепт, плиииЗ
Собакастрашная © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Собакастрашная © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
посмотри у меня на личке,в Избранном маффины от ЦаЦа
это базовй рецепт, он очень удачный
я внесла свои изменения, заменила муку на правильную, и добавляю творог не жирный, до 4% стараюсь брать
Я еще часто, относительно, пеку несладкие маффины, вместо творога добавляю в тесто, тертый сыр, брынзу, разные добавки (травки сушеные, помидоры сушеные, оливки и что душа порпосит))
очень хорошо и вкусно к красному вину
Кэрри_40 © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
О! вот не сладкие - тема!
сделаю в пятницу вечером и повезу на дачу к друзьям в субботу )
Ягодка © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
пошла смотреть)
Собакастрашная © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Собакастрашная © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
не хочу возиться все равно (
а про состав... у меня щас _настолько_ простая еда, что там состава просто нет )))
ну, если не считать смешивание овощей в салате или творога с джемом прям _составом_ :)
Ягодка © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
Ягодка © (21.06.2012 09:06) Прямая ссылка
творог)
Выхухоль © (21.06.2012 10:06) Прямая ссылка
Выхухоль © (21.06.2012 10:06) Прямая ссылка
Ты куда пропадала?))))
Курогрудь, пятый день Королевой
трень © (21.06.2012 12:06) Прямая ссылка
трень © (21.06.2012 12:06) Прямая ссылка
по работе каталась по Мск, не в офисе была
как тебе разгрузка? как результат?
Ягодка © (21.06.2012 12:06) Прямая ссылка
Ягодка © (21.06.2012 12:06) Прямая ссылка
результат первые дни вообще радовал нереально, третий и четвертый затормозилось все, т.е. если первые дни потеря была по 500 грамм, то за вчера только 200, и это еще несмотря на то, что я в сауне была(((((( но грешу еще на то, что как раз дни мои пришли (сорри за подробности), вообщем на сегодняшний день потеря в весе 2 кг и 100 гр))), но радует еще то, что я за черту 60 и меньше уже переступила))))
ну а насчет голода- очень терпимо все, почти не голодно, единственное хочется чего-нибудь схомячить просто так)))
трень © (21.06.2012 13:06) Прямая ссылка
трень © (21.06.2012 13:06) Прямая ссылка
держись, не хомячь )
после "дней" ещё чуть уйти должно
поздравляю с переходом черты )
Ягодка © (21.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Ягодка © (21.06.2012 13:06) Прямая ссылка
нее, я кремень!
вчера в гостях были, там вкусности разные, я ни ни!
спасибо!
трень © (21.06.2012 14:06) Прямая ссылка
трень © (21.06.2012 14:06) Прямая ссылка
у меня +1 кг хз откуда взялся((
Пчёла © (21.06.2012 13:06) Прямая ссылка
Пчёла © (21.06.2012 13:06) Прямая ссылка
да мало ли откуда, у женщины вес еще от цикла оч зависит
трень © (21.06.2012 13:06) Прямая ссылка
трень © (21.06.2012 13:06) Прямая ссылка
+1 а еще фрукты пошли, а это сахар....
килька я © (21.06.2012 16:06) Прямая ссылка
килька я © (21.06.2012 16:06) Прямая ссылка
Кефир, третий день Королевой)
@lex © (21.06.2012 15:06) Прямая ссылка
@lex © (21.06.2012 15:06) Прямая ссылка
ты жива еще?:)
Ксанка © (21.06.2012 16:06) Прямая ссылка
Ксанка © (21.06.2012 16:06) Прямая ссылка
Да супер) как фея)
@lex © (21.06.2012 17:06) Прямая ссылка
@lex © (21.06.2012 17:06) Прямая ссылка
Ток боюсь, не всхудну. Мне если так легко дается, не худеется, хоть вообще не жри.
@lex © (21.06.2012 17:06) Прямая ссылка
@lex © (21.06.2012 17:06) Прямая ссылка
жесть
honi © (21.06.2012 22:06) Прямая ссылка
honi © (21.06.2012 22:06) Прямая ссылка
Я на днях маффины сделала с тыквы... вкуснятина
На завтрак была овсянка с ягодами
Ещё полюбила йогурт с семечками, миндалем и изюмом (чуточку)
*stella* © (21.06.2012 15:06) Прямая ссылка
*stella* © (21.06.2012 15:06) Прямая ссылка
Хаваст :) Я приехала из "алл -инклюзива" отпускного и с удивлением обнаружила что за 14 дней потеряла 1,5 кг. Приятный сюрприз, однако, т.к. спецом затягивала накуануне поездки пояс, чтобы было куда разъесться за отпуск....Правда я не особо злоупотребляла, но и не постилась :)
килька я © (21.06.2012 16:06) Прямая ссылка
килька я © (21.06.2012 16:06) Прямая ссылка
умница))
Кэрри_40 © (21.06.2012 17:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (21.06.2012 17:06) Прямая ссылка
спс :) Но я и сама не ожидала, т.е. цели не было худеть в отпуске (заплатив за вкуснятину сидеть и махохизмом стадать глупо) или как то сильно себя ограничивать :)
килька я © (21.06.2012 17:06) Прямая ссылка
килька я © (21.06.2012 17:06) Прямая ссылка
я тоже в отпуске не ограничиваю себя)))
вот перед поездкой сейчас гайки закрутила))
Кэрри_40 © (21.06.2012 17:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (21.06.2012 17:06) Прямая ссылка
аналогично закручивала :))) С прицелом на привес :)))) А вышла убыль :)))) Но я правда двигалдась больше чем в городе значительно. Наверное поэтому.
килька я © (21.06.2012 17:06) Прямая ссылка
килька я © (21.06.2012 17:06) Прямая ссылка
я тоже двигаться собираюсь))
но боюсь, что количество еды все таки перевесит))
Кэрри_40 © (21.06.2012 18:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (21.06.2012 18:06) Прямая ссылка
не должна :)))) Еще будут эндорфины от отпуска, что сильно повышает скорость обмена :)))))
килька я © (21.06.2012 18:06) Прямая ссылка
килька я © (21.06.2012 18:06) Прямая ссылка
радостно за тебя !
honi © (21.06.2012 22:06) Прямая ссылка
honi © (21.06.2012 22:06) Прямая ссылка
