| Форум > Архив "Диеты" > Май 2012 года > Обед!!! |
Обед!!!
я уже пришла из старообрядческой церквушки) не знаю на сколько вредная, но очень вкусная запеканка творожная у меня была)
Nat-ka © (03.05.2012 13:05)
Прямая ссылка
надо было спросить у яндекса форум клео, и по прямой ссылке зайти
Ксанка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
понятно
а мне по фиг
если знаю что полезно и малокалорийно
трень © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
вот у меня от клетчатки обратный совсем эффект..
вот думаю отруби как-то отличаются по действию..
Блик © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (03.05.2012 13:05)
У меня пока салат из помидорки и огурца и кучи зелени
Эгоистка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Эгоистка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
рыба + броколли на пару. Я туда не хожу, меня от их еды сразу прет:)
Ксанка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Ксанка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
сладкая?)))
Selierene © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Selierene © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Ну не очень
на натуральную похожа
гр.100 вес запеканки
вечером овощной салатик будет
спросить хочу
завалялся баклажан, сладкий перец, сельдерей и есть фасоль красная
всё вместе как вам?
Nat-ka © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
фасоль просто не люблю, а остальное я б в духовке запекла...... тож валяется дома баклажан, но делать лень, т.к. дочька уехала, муж не ест, а для себя лениво
Ксанка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Ксанка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
1 небольшой смысла нет гонять духовку
Nat-ka © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
ну да, в пароврке он противненький получается, но я с капустой броколли мешаю, проскакивает:)
а ты что с ним делать то будешь?
Ксанка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Ксанка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
я б фасоль с баклажаном не стала мешать, но это на мой вкус)
Selierene © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Selierene © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
у меня салат из морковки редьки и курогрудь
Selierene © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Selierene © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
кефир
Ягодка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Ягодка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
уряяяяяяя)) я снова с вами)))))))
Собакастрашная © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Собакастрашная © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
ура! а куда пропадала?
Ягодка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Ягодка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
а не могла зайти на клео) высвечивалася ролик рекламный и все)
Собакастрашная © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Собакастрашная © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
надо было спросить у яндекса форум клео, и по прямой ссылке зайти
Ксанка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
записала) спс)
Собакастрашная © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Собакастрашная © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
ООО! сочувствую (
как же ты без нас? )))
все хорошо у тебя?
Ягодка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Ягодка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
ага) все норм)
Собакастрашная © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Собакастрашная © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
ура!
Nat-ka © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
привет,собакуля))
которая Maritka © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
прювееет)
Собакастрашная © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Собакастрашная © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
привет)))
Selierene © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Selierene © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
так сутра наелась курицы,что обедать не хотела) уже и ужин скоро)
которая Maritka © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
если быть точной,то ела курогрудь и 100 грамм окорочка))
которая Maritka © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
ниче не хочу(
аппетит отсутствует уже неделю пачемуто
юкси © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
юкси © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
стресс?
Selierene © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Selierene © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
да нет вроде
юкси © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
юкси © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
может, просто то, что обычно ешь - надоело?
Selierene © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Selierene © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
утром овсянка, днем овощи гриленые, вечером овощи сырые и кефир. на мясо не могу смотреть...
Вопрос есть - задавать или не ответите как всегда?
Божья коровка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
задавай, да я пойду в магаз )
Ягодка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Ягодка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Утром я делаю зарядку и завтракаю через минут двадцать после нее. Вот меня интересует время достаточно проходит после нагрузки или отодвинуть на попозже? Позже я только через час смогу поесть, уже на работе
Божья коровка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
как вам удобно- так и ешьте
юкси © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
юкси © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Я почему то подумала, что после тренировки жиру нужно время для того что бы меня покинуть. И 20 минут мало. Нет?
Божья коровка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
А ты через какое время после тренировки завтракаешь?
Божья коровка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
гдето через час, но это не принципиально
юкси © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
юкси © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Понятно, спасибо
Божья коровка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
не принципиально, да?
Selierene © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Selierene © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
а как же 2 часа выждать после трени,это уже не модно?
которая Maritka © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
уже не модно) ага)
юкси © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
юкси © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
я бы завтракала через час
Ягодка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Ягодка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
хороший вопрос. Я когда бегала утром, завтракала через 1,5 часа только после.
Selierene © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Selierene © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Значит я не зря все таки парюсь
Где бы почитать об этом....
Божья коровка © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
есть куча разных мнений...
я не спец. Советую слушать Юкси
Selierene © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
Selierene © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
задавай
Selierene © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Selierene © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Клубника) на завтрак было яичко.
@lex © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
@lex © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
съела рыбу
жду когда время салата придёт ) а пока водицу да чаи зелёные гоняю )
Я Мальвина © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Я Мальвина © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
я ток позавтракала)))))
трень © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
трень © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
хорошо тебе)
Selierene © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Selierene © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
ага)))) я поздно ем
трень © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
трень © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
говядина запеченая
и салатик: капуста китайская + черри + сельдерей + сметана 15%
Лейка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Лейка © (03.05.2012 13:05) Прямая ссылка
а вот кстати вопрос возник- почему вы обходите стороной такой клевый продукт как сыворотка? очень полезное и малокалорийное питье, а то все кефир да кефир
трень © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
трень © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
я б пила
но ее у нас не продают
юкси © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
юкси © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
жаль,
я вот в период прошлый свой худения активного после второй дочки классно на ней схуднула
трень © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
трень © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
а к вам "рузское молоко" не возят?
у них есть всякие пахты-сыворотки и прочие околомолочные штуки
Ягодка © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Ягодка © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
не видела
юкси © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
юкси © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
а вот пахта - это сыворотка?
я не могу это пить, мне противно - какая-то мутная водичка с запахом прокисшего молока :(
Ягодка © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Ягодка © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
мне ниче
самое интересное- она и насыщает в принципе
у нас ее еще и сладкую продают и обогащенную всякую
но я натуральную больше как то лю
трень © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
трень © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
ясно )
я лучче "синенький" кефирчик - который 0,1% )
Ягодка © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Ягодка © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
а у нас вот 0,1 нет, 1% самый нежирный из того что нашла
трень © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
трень © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
надо же :)
я покупаю и в капучино его себе утром делаю, ну вместо молока
Блик © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Блик © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
а где такое продается?
Selierene © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Selierene © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
ну у нас во всех супермаркетах
трень © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
трень © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
а ты где живешь?
Selierene © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
Selierene © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
Неметчина)
трень © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
трень © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
я даже не знаю, где это
Selierene © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
Selierene © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
все, поняла)
Selierene © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
Selierene © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
мы у самой границы с Люксембургом и недалеко от Франции, запад Германии
трень © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
трень © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
мне невкусна она
и некрасивый цвет у нее
не могу есть некрасивое
Божья коровка © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
понятно
а мне по фиг
если знаю что полезно и малокалорийно
трень © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
молочную сыворотку?
а за фига? в роли питья -вода, чай, кофе
в роли еды - кефир
Bastet © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
Bastet © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
когда делают творог/сыр её отделяют от творожной массы, в творожной массе белки и жиры, в отделившейся сыворотке весь молочный сахар
(или вы никогад не спрашивали себя, почему в сыре углей нет?)
похтому ещё раз вопрос: за фига? или для чего?
Bastet © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
Bastet © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
ну вот например
С одной стороны, сыворотка практически не содержит жиров (а значит, она низкокалорийная), с другой - богата ценными белками.
К тому же сахар, содержащийся в сыворотке, - это молочный сахар, который легко усваивается нашим организмом.
В сыворотке содержатся такие ценные минеральные вещества, как калий, кальций, магний, фосфор, а также много витаминов.
Сыворотка помогает организму выводить шлаки и лишнюю жидкость, а также расщеплять вредные отложения без ущерба для здоровья. К тому же сыворотка - натуральный продукт (как хлеб или картофель), который мы можем потреблять ежедневно, усваивая ценные для организма протеины и не опасаясь лишних калорий.
Сыворотка прекрасно утоляет голод, благодаря чему может использоваться как эффективное натуральное средство для похудения и основа различных диет.
Энергетические вещества и различные минеральные соли дополняют палитру компонентов сыворотки, что позволяет организму нормально функционировать при любой диете.
Сыворотка:
- улучшает работу почек и нормализует функции печени;
- стимулирует деятельность кишечника, особенно полезна при диетах;
- выводит из организма лишнюю жидкость, тем самым способствуя оптимальному выводу шлаков и токсинов;
- помогает при ревматизме, гипертонии, улучшает кровообращение и предотвращает развитие атеросклероза;
- уменьшает воспалительные процессы (на коже, слизистой, в желудке и кишечнике);
- действует успокаивающе на нервную систему;
- очищает кожу;
- очень полезна беременным женщинам.
трень © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
трень © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
или вот
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-16682/
трень © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
трень © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
для разнообразия вместо кефира
для разгрузки
для полезности
трень © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
трень © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
возвращаясь к вашему вопросу “почему обходите такое клевое питье как”
еда, еда, обхожу стороной, потому что лишний сахар, если он мне нужен будет, то лучше кашу ан молоке сварю или какао
минералы я из других продуктов получу
если уж на то пошло, то на вкус кефир и вкуснее сыворотки (персонально мне) и питательнее (нажористо)
Bastet © (03.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Bastet © (03.05.2012 16:05) Прямая ссылка
понятно)))
я вот каши не ем, оч мало ем углеводов, поэтому мне не страшно получить углеводы оттуда
ну и как уже сказала- для разнообразия, я раньше худела когда, то в сочетании с сырыми овощами, с морковкой например, иогла запросто одну кормежку этим заменить, и не оч голодно было
трень © (03.05.2012 16:05) Прямая ссылка
трень © (03.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Где там сахар?
@lex © (03.05.2012 16:05) Прямая ссылка
@lex © (03.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Уже прочитала.
@lex © (03.05.2012 16:05) Прямая ссылка
@lex © (03.05.2012 16:05) Прямая ссылка
ну там пишут, что сахар полезный, лактозный и сложноусваиваемый
трень © (03.05.2012 16:05) Прямая ссылка
трень © (03.05.2012 16:05) Прямая ссылка
легко усваиваемый
Bastet © (03.05.2012 17:05) Прямая ссылка
Bastet © (03.05.2012 17:05) Прямая ссылка
Да где ж ее взять? Я только в деревне признаю.
@lex © (03.05.2012 16:05) Прямая ссылка
@lex © (03.05.2012 16:05) Прямая ссылка
офф: а вы отруби кушаете?
я их для себя открыла, но так чего-то от них пучит((((
Пчёла © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Пчёла © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
я в кефир или ряженку кладу
Selierene © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Selierene © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
ой... я с клетчаткой перепутала...все, совсем с ума сошла
Selierene © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Selierene © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
близкородственные продукты или?
трень © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
трень © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
а вот не знаю
Selierene © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
Selierene © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
да почти одно и то же
Лейка © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
Лейка © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
я не
не люблю каши
трень © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
трень © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
я пыталась, но мне от них не холодно, не жарко
kelly © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
kelly © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
мне они оч сильно помогали -не жрать!
но обещанное очищение стало проблемой №1)+твоя проблема
я стала только 1 раз перед работой с молоком 0,5%
Бася © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Бася © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
я тоже с молоком перед работой
но гр 100 точно
Пчёла © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Пчёла © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
норма 5-6 ложек в день
100 грамм)это ж пакет целый)
Бася © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
Бася © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
потому что их надо 40 грамм кушать в день (это если про не овсяные)
ешь овсяные,в них сила)
которая Maritka © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
это оч мало мне для завтрака))) пшеничные/ржаные
Пчёла © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Пчёла © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
конечно мало,поэтому их надо как добавку к еде кушать))))))))))))))))))
которая Maritka © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Пробовала
Но потом посмотрела калорийность и перестала
кашу ем, овсянку
Божья коровка © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (03.05.2012 14:05) Прямая ссылка
а не надо на калорийность смотреть
они мало усваиваются, они кишечник чистят
Лейка © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
Лейка © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
вот у меня от клетчатки обратный совсем эффект..
вот думаю отруби как-то отличаются по действию..
Блик © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
по идее и то и другое - слабительное легкое
так что странно)
Лейка © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
Лейка © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
понимаю....
попробую отруби :)
клетчатку уже пару лет назад пыталась уполтреблять, в салатах, в кефир и пр. - эффект не радовал
вот месяца три назад, опять решила начать - тоже самое..
но я клетчатки и так вроде много употребляю
Блик © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
Блик © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
Хм, на меня по другому действует...
Божья коровка © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (03.05.2012 15:05) Прямая ссылка
