Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2012 года > Утро) |
Утро)
Сегодня по телеку пока собиралась послушала мнение "специалистов" об обезжиренных продуктах, т.е. тех, в которых 0% жира. Сказали, что их употребелени провоцирует набор веса, т.к. меняется гормональный фон, витаминов не хватает и еще что-то я забыла) по тусующим тут клеовчанкам так не скажещь)) ваше мнение?)
На завтрак овес с медом)
Собакастрашная © (18.04.2012 08:04)
Прямая ссылка
Собакастрашная © (18.04.2012 08:04)
да, я слышала, что они не гуд, да и тут говорицца периодически об этом, помню, что отсутствие жирности не даёт усваивацца полезностям, кальцию, например.
я обезжиренным не увлекаюсь, только если нормального нет
Я Мальвина © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
вот, я тоже про это слышала + про крахмалл)
ем 1,8% обычно
нулевка мне по вкусу не нра)
Собакастрашная © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
Собакастрашная © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
у меня 2%-2,5% в основном
Я Мальвина © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
патамушта ты худыш)))
Собакастрашная © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
Собакастрашная © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
я утро захожу в кофейню и покупаю кофе "с собой", обычно это латте или капучино) и меня все вреям спрашивают: молоко обычное или обезжиренное?)) вопрос: я че так выгляжу, что мне хочется налить обезжиренного молока?)))
Собакастрашная © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
Собакастрашная © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
а мне пармалат обезжиренный по вкусу нравится
Nat-ka © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
я молоко в читом виде не пью с детства) у меня отторжение сразу идет... только если куда нить его добавить) а так фуфуфуфу)
Собакастрашная © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
Собакастрашная © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
да я тоже не пью
в омлет лью
Nat-ka © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
это молоко?
я люблю не из пачки только ) ну и давно не пила, а раньше много пила )
Я Мальвина © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
молоко
Nat-ka © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
наоборот ) ты выглядишь так, что видно - следишь за собой )
Я Мальвина © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
надеюсь))
Собакастрашная © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Собакастрашная © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
не, молоко я 2,5% лью, ибо не люблю стерилизованное
Selierene © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Selierene © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
а, завтрак - чернослив, овсянка на водомолоке
на работе цикорий с козинаком
на перекус яблоко
горло болит (((
Я Мальвина © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
цикорий вкусно?
горло - купи Лизобакт - отличная штука
Собакастрашная © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
Собакастрашная © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
да, цикорий с молоком я полюбила ) без молока пока нет )
спасиб за лизобакт )
Я Мальвина © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
простыла?
Selierene © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Selierene © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
доброе!
тоже это слышала, но чет не очень верю
ясно дело, полностью жиры исключать нельзя из рациона, но органичивать - нужно
завтрак - 1 яйцо + 2 белка жареных на оливковом масле
у меня сегодня как-раз "жирный" день)))
Лейка © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
Лейка © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
овес с противном сливовым джемом
я садомаза)
Nat-ka © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
туфли где?)
прю))
Собакастрашная © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
Собакастрашная © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
ой чооорт
Nat-ka © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
тааааааааааак!!!!!!!!!!!
я так и знал! забыла?)
Собакастрашная © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
Собакастрашная © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
забыла + настроение вечером было на 0
моя красотка начинает характер свой показывать((( играй гормон начинается видимо
сегодня клянусь, сфоткаю
Nat-ka © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
смотри у меня!!)
у красотки начинается переходный возраст, видимо, все мы такими были) я как вспомню как нервы мотала родителям, капец((
Собакастрашная © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
Собакастрашная © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
смотрю!
как же я не хочу этого ....
Nat-ka © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
ты мама) должна пройти) у меня племяенник трепит нервы своей маме (моей сестре)...она ему: если ты не сделаешь то-то и то-то (ну или любые вариации) я не знаю что я с тобой сделаб!! он ей: ну что, что ты со мной сделаешь??? а она мне говорит: а я стою, смотрю на него и понимаю, что я не знаю что мне с ним делать(( и говорю: увидишь!))
Собакастрашная © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
Собакастрашная © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
вот и я так не знаю(
хочет танцы бросать, видите ли гулять ей некогда
Nat-ka © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
Нат, щас влезу
ты тока не ругай её
и разговаривай прям все время - пусть она тебе рассказывает, почему так решила? что ей так сильно нравится в гуляниях?
ведь в танцах ей тоже нравится - выступать, получать призы и т.п.?
понятно, что сами тренировки - всегда трудно, зато какой кайф потом, когда выигрываешь соревнования - пусть задумается, что "погулять" - это сиюминутная радость, а танцы - долгосрочное вложение
+ расскажи, что танцы помогут быть стройной долго - тоже тот ещё "крючочек", имхо )
Ягодка © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Ягодка © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
ой, Юль не знаю
вчера весь вечер пыталась, она как ежик
Nat-ka © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
ты не навязывай
ты именно расспрашивай!
почему ты хочешь гулять?
чем гуляние лучше танцев?
что тебе даст гуляние в будущем году? а через 5 лет?
только без нажима, а именно разговором
и будь готова к тому, что никакие разговоры-уговоры могут не помочь и танцы она таки бросит :(
а папа ей не авторитет? может, он бы поговорил?
Ягодка © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Ягодка © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
может просто устала
папа не вмешивается
Nat-ka © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
может, и устала
а ей понра поездка в Сочи?
Ягодка © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Ягодка © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
как выяснилось вчера ... не очень, говорит если бы я с ней поехала, было бы другое дело + мне кажется все же история с мальчиком дает о себе знать
Nat-ka © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
о, у вас уже мальчики? а сколько лет?
Selierene © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Selierene © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
со второго класса
вот в 5 расстались
Санта Барбара отдыхает
Nat-ka © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
ниче себе)))
моему 12 будет , но пока все очень скромно
Selierene © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Selierene © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
думаешь? делиться с тобой сын своим личным?
Nat-ka © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
да) очень смешно рассказывает)
вот с Олей мне нравится гулять, а с Машей я просто от скуки, ну, когда Оля не может...
)
но там все-таки больше пока именно дружба такая.
Selierene © (18.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Selierene © (18.04.2012 11:04) Прямая ссылка
может кстати, может, рассмотреть варианты урезания кол-ва дней занятий.
Selierene © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Selierene © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
не получится
их 3 стабильно
Nat-ka © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
а в остальные 4 дня?
Selierene © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Selierene © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
2 дня английский - суб и воск выходные
Nat-ka © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
возможно, она правда устала...
Selierene © (18.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Selierene © (18.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Натк, а у меня ситуация обратная, доча ходит на музыку и у нее 2 выходных - вторник и пятница, и она гуляет эти дни, я хочу ее наоборот загрузить, чтобы поменьше о мальчиках думала, со следующего года хочу отдать на английский и еще на что-нить спортивное
Лёлька) © (18.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Лёлька) © (18.04.2012 11:04) Прямая ссылка
нене! не надо бросать!
я тк худ гимнастику бросила, а были перспективы оч хорошие(
Собакастрашная © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Собакастрашная © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
я понимаю, что не надо
а она нет((((
Nat-ka © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
меня так заставляли в муз школу ходить, так я банально просто стала прогуливать втихоря...(
имхо, заставлять бессмысленно
Selierene © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Selierene © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
да-да! мы хотим туфли)
Selierene © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Selierene © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
утр! разделяю мнение, что постоянное потребление продуктов с 0% жира не ускоряет похудение, а может даже вредит организьме, ибо в них часто добавляют всякие "присадки" - крахмал, сахар и прочую лабуду, которая не способствует укреплению здоровья
Ягодка © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
Ягодка © (18.04.2012 08:04) Прямая ссылка
творог+джем
и о надо же - после двух дней поедания кулича и выпивания глинтвейна, мой вес - 500гр)))
Пчёла © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Пчёла © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
витамины можно в таблетках принимать)
утро чудесное,намазала голову краской,жду результат)
кофе с молоком пока что и чай еще ромашковый) и прогулка с новой коляской,кот. я очень довольна)
которая Maritka © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
а! еще!
я влезла в джинсы,в которые еще ни разу не влазила,т.е. я их купила с прицелом на похудение! они впритык,но я сделала это)))я прекрасна)))
которая Maritka © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
а размер джинсов скажешь? ))
Ягодка © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Ягодка © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
хм, щас гляну))
которая Maritka © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
ЮСА - 6
ЕВР - 38
русский какой? 44 или больше?
которая Maritka © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
вобще я размерам не оч. доверяю ибо во многих магазинах они отличаются,видимо, лекала тоже играют роль)
*я,наверное, щас оправдываюсь))
которая Maritka © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
конечно, в каждом магазине разный размер чаще всего надо мерить
Пчёла © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Пчёла © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
44 это вроде)
а я купила 38, поносила 2 дня и чую надо было 36 брать, они бы потянулись, а эти почти висят уже((
Пчёла © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Пчёла © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
а мои не тянутся) вобще 42 р-ра я,наверное, быть не хочу
которая Maritka © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
мне кажется я не 42(( я между 44-46
ага, 42 на женщине уже как на недоразвитом подростке выглядит
ссорь, если кого обидела
Пчёла © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Пчёла © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
а мне нравятся прям совсем такие худенькие-худенькие...
Selierene © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Selierene © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
мне раньше нравились, сейчас только если это девочка лет до 25
Пчёла © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Пчёла © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
возможно, мне так нравится, потому что я никогда-никогда такой не стану(... но вот когда девочка хрупенькая- прям ах)
Selierene © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Selierene © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
+1
Эра © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Эра © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
это хрупко в возрасте таким шапакляком выглядит((
ой, понесло меня)))
Пчёла © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Пчёла © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
)))
а если не хрупко- то как выглядит?
Selierene © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Selierene © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
среднестатистически))
Пчёла © (18.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Пчёла © (18.04.2012 11:04) Прямая ссылка
кажется, 44й, да
Selierene © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Selierene © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
а джинсы массимо дути 26 размер это какой наш?
Собакастрашная © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Собакастрашная © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
это ж прекрасно
Nat-ka © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
угу) мне б еще с каждой ляжки по грамм 800 скинуть и вобще будет ништяк,чем и займусь в ближайшее время)))
к 14 мая обязана просто))
которая Maritka © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
а что будет 14 мая?
Nat-ka © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
что у нас 14 мая?
Собакастрашная © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Собакастрашная © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
точка отсчета))
которая Maritka © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
богиня))
Собакастрашная © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Собакастрашная © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
поздравляю!
А я наоборот
Выхухоль © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Выхухоль © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
тебе и не положено)
Эра © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Эра © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
ура!) поздравляю!
у меня тоже такие есть штаны- надо померить...
Selierene © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Selierene © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Ты молодец!!
Эра © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Эра © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
здорово как)
Лёлька) © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Лёлька) © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Поздравляю!!!
Кэрри_40 © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
молодец!
Кайсик © (18.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Кайсик © (18.04.2012 11:04) Прямая ссылка
хорошо-то кааак )
я щас мерила юпку, влезла в 38 р-р, но взяла 40, так как она летняя, светлая, выше колена, мнущаяся, ну в общем летом обтягивать попень ни к чему )))
Я Мальвина © (18.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (18.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Привет!
Кофе и сухарь ржаной на завтрак
Чета я посчитала, сегодня диетный день мне выльется в 1437ккал. Прям огорчилась..
Эра © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Эра © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
это много?
Selierene © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Selierene © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
в сравнении с другими днями ЯД да
Эра © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Эра © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
а обычно сколько?
Selierene © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Selierene © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
до 1000
Эра © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Эра © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
ох...
Selierene © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Selierene © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
я не думаю, что в продуктах большей жирности из магазинов больше витаминов)
кроме того из 0% жирности у меня только творог, ряженка 2,5, йогурт1,5, кефир 1%
утро)!
кефир с клетчаткой, творожный сыр, манго, кофе
Selierene © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Selierene © (18.04.2012 09:04) Прямая ссылка
мое -мнение- ерунда)
на завтрак-0% творог)) с медом и грецкими орехами
Camille © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Camille © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
доброе утро! вроде как считается, что 0% молочные продукты не усваиваются и вроде как бесполезны, хотя я несогласна, смотря, ЧТО организму нужно
у меня творог 9% (не было, пришлось купить жирный) и яйцо
Лёлька) © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Лёлька) © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
я не ем обезжиренные продукты, их крахмалом забивают, смысл? жир дает насыщение, и не дает переедать
Ксанка © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Ксанка © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
мы знаем волшебный способ проверять продукты на содержание крахмала
которая Maritka © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (18.04.2012 10:04) Прямая ссылка
да!
и, согласно проверке далеко не вовсех обезжиренных продуктах есть крахмал)))
я теперь тож проверяю
Лейка © (18.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Лейка © (18.04.2012 11:04) Прямая ссылка
это йодом?
если есть крахмал то синиеет продукт, да?
Блик © (18.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Блик © (18.04.2012 11:04) Прямая ссылка
йодом,ага
которая Maritka © (18.04.2012 11:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (18.04.2012 11:04) Прямая ссылка
гы, я читала:) недавно прочитала умную книжку про то как наш организм на гормональном уровне реагирует на пищу. С научными статьями и все дела, не демагогия. Тяжеловато читалась, пока во все гормоны въехала, но осилила. Кароч сказали, что "сахар" - будит гормон удовольствия, а жир - гормон насыщения. Поэтому надо есть жиры (ну полезные естессно). А вот с "сахаром" надо аккуратно. Ну типа медленные углеводы - да, быстрые нет. Про инсулин и прочее написано много.Про зависимость от сладкого и все такое, как побороть. Вообщем книга понравилась. Название забыла, коллега взяла почитать и не возвращает, зараза:)
Ксанка © (18.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Ксанка © (18.04.2012 11:04) Прямая ссылка
вот у меня хлебная зависимость. про булки вобще молчу, но так же могу обычный хлеб умять за милу душу. вот это что за гормон такой?)и как его тогось?
которая Maritka © (18.04.2012 11:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (18.04.2012 11:04) Прямая ссылка
там схема простая: вся твоя выпечка - это для организма сахар, а сахар - это вкусняшка, и организм начинает требовать эту вкусняшку, и чем больше он ее получает, тем больше требует. Сахар ваще то нужен организму, часть забирает мозг, часть уходит в мышцы, часть на про запас откладывается в печени, но это если сахара ты употребляешь в норме. Но так как организм постоянно требует удовольствия, человек ест его больше, неосознанно, поддаваясь гормональному зову. И при этом сахар - не дает чувство насыщения. Что бы заработал гормон насыщения, надо поесть правильного жира.
Лишний сахар (бедолага, от безвыходности) ложится в виде жира. Когда ты начинаешь двигаться, сахар начинает тратиться из мышц, потом запас отдает печень, а уж потом нехотя начинает отдавать жир. А чо бы не ходить голодной как зверь, надо правильно кушать. А именно - сложные углеводы, что бы они медленно расщеплялись и грамотно ложились в мозг и мышцы, а не в жир:) и что бы не чувствовать голода, надо кушать жиры:) кароче все элементарно Ватсон. Все то что мы знаем, но на биологическом уровне.
Остановить наркозависимоть от сахара можно только насильно. Ученные говорят, что зависимоть и правильная работа гормонов налаживается в среднем за три месяца правильного питания:) кароче набраться терпения и не срываться
Ксанка © (18.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Ксанка © (18.04.2012 11:04) Прямая ссылка