Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2012 года > рецепты |
рецепты
девы, а давайте отдельной темой поделимся рецептами типсами и триксами как уменьшить калорийность блюд, ну и всякое такое прочее
я вот поделюсь- на обычную тарелку наливаю немного воды, разбиваю яйца и на 1,5-2 минуты в микроволновку, как яишница но пропареная, иногда помидорками обкладываю
трень © (25.04.2012 13:04)
Прямая ссылка
трень © (25.04.2012 13:04)
я тупо перестала заправлять салаты и класть масло в каши)
но это не рецепт конечно)
kelly © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
kelly © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
и вообще масло перестала покупать)
у меня на него слабость, прям кусками бы ела))
kelly © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
kelly © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
сливочное не ем лет 10 уже
трень © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
трень © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
не любишь, наверное?
kelly © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
kelly © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
любила сильно
а потом забыла про него как про продукт
сейчас даже и не хочется
трень © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
трень © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
блин, может и я забуду про него когда нибудь?
kelly © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
kelly © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
ну если не можешь, то сьедай иногда маленькую порцию, мне кажется лучше редко себе потакать, тогда меньше хотеться будет
трень © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
трень © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
а зря))
Кэрри_40 © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
а его надо каждый день есть?
я вот, если честно не очень понимаю с чем есть сливочное масло. :(
ну один раз в месяц наверно могу схомячить бутер с красной икрой, напр., но с чем еще?
масло олдивковое - понятно, в салаты и пр. +если тушу что либо, то только на нем
Блик © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Блик © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
я тоже масло сливочное ем оч. редко. меня тошнит от жирного, при этом я здорова,просто не привыкла кушать жирноту. живу, волосы-ногти-кожа в порядке,ттт
жиры полезные можно не только из масла брать
которая Maritka © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
+100 так же
трень © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
трень © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
я ем зимой с правильным хлебом утром )
ем с пасхальными яйцами
и изредка в виде хочушки ем с печеньем яблочко с маслом такими завитушками )
Я Мальвина © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
почему?
трень © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
трень © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
а если оливковое?
Selierene © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Selierene © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
да щас столько масел! пара-тройка капели - и волки сыти и овцы целы )))
Я Мальвина © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
а салаты без масла не усваиваюцца )
Я Мальвина © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
а им и не надо усваиваться)))))
трень © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
трень © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
надо
Я Мальвина © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
+1000
Кэрри_40 © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
не у меня под словом салаты, все очень просто: помидоры, огурцы, трава, яйца...
зачем им заправка что бы усваиматься?
kelly © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
kelly © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
о! я вчера полила салат бальзамическим уксусом (густым) и кефиром- получилось очень вкусно
трень © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
трень © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
я открыла недавно, что даже горчица калорийна (((
теперь боюсь всего))
kelly © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
kelly © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
ну калории есть везде, это да, но вот горчицу и хрен я активно пользую вместо других помазушек, они все равно гораздо менее калорийны
трень © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
трень © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
а в каком виде ты ешь растительное масло (олитвковое, подсолнечное и пр)?
Кэрри_40 © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
есть вот такой варёный омлэт )
варится в пакете )
ибо есть мнение, что микро-зло )
Я Мальвина © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
а что это за пакет и как варится?
первый раз о таком слышу :)
Блик © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Блик © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
рецепт омлета думаю обычный, щас гляну
и пакет самый обычный-целофановый-2 штуки )
Я Мальвина © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
не, а технически как все это?
Блик © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Блик © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
в пакет омлетная смесь заливается, завязывается и варицца в кастрюле )
Я Мальвина © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
интересно!
kelly © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
kelly © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
воть
Я Мальвина © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
таким же образом творожкную запеканку можно делать
юкси © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
юкси © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
ооой, сколько у меня сегодня открытий :)
Блик © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Блик © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
не говори)
я тоже кучу всего узнала!
kelly © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
kelly © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
в кастрюле с водой ессно )
Я Мальвина © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
я между двух зол выбираю меньшее
омлет- тоже зачетно, ага, но там возни поболее
трень © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
трень © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
пакет из под молока?
kelly © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
kelly © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
как это в пакете?
которая Maritka © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
на мой взгляд в пароварке проще:)
Ксанка © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Ксанка © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
кстати, да, это извращение людей, не знакомых с пароваркой ))
ну а может вкус отличается
Я Мальвина © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
неа, такой же получается, заливаешь его в чашу для риса и вперед:)
Ксанка © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Ксанка © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
как его творить?
Nat-ka © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
ниже смотри )
Я Мальвина © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
посмотрела
в один смесь выливаешь суешь во второй и в кипяток?
и с пакетом ничего?
Nat-ka © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
сразу один в другой, в них смесь и в кипяток и с пакетами ничего, аха )
Я Мальвина © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
всё - утром завтрак мой будет
только забегу молоко обезж куплю
расскажу
Nat-ka © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Натка, ты ещё здесь? ) вот рецепт
3 яйца,
2/3 стакана молока,
соль
можно зелень
Взбиваем миксером яйца с солью до пены, добавляем молоко и взбиваем опять. Масса жидкая, но пышненькая получается. Берем два целлофановых пакета, складываем один в один и выливаем массу. Завязываем мешочек и опускаем в кипящую воду ровно на 30 минут.
Через 30 минут омлет достаем, выворачиваем из мешочка (он не пристает к мешку)...
Я Мальвина © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
девочки, низя обычные пакеты для этого использовать
они не предназначены для таких температур
берите тогда уж пакеты для запекания
Лейка © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Лейка © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
спасиб, верное замечание ) для запекания лучшее будет ))
Я Мальвина © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
вот я тоже думаю
можно или нельзя???
а пакеты есть? знаю только рукав
Nat-ka © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
есть и пакеты
я обычно пакеты беру, они удобнее мне
Лейка © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Лейка © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
ок
посмотрю
Nat-ka © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
есть, ага
Я Мальвина © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
я пробовала с обычным пакетом-кастрюлю еле отмыла)
Эра © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Эра © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
в смысле он порвался или что ??? это ж с форума, там куча отзывов. хороших
Я Мальвина © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
мож у меня пакет просто тонки был? я не знаю, но расплавился он знатно
Эра © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Эра © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
ужас
Nat-ka © (25.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.04.2012 15:04) Прямая ссылка
дело даже не в этом
они созданы для хранения продуктов при низкой температуре
при высокой будут всекие вещества нехорошие выделяться
Лейка © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Лейка © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
ни фигасебе 30 минут(((
да и с 3 яиц меня разорвет
Nat-ka © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
ну поставила и занимайся другими делами и дозу уменьши )))
Я Мальвина © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
а пакеты ничего там не выделяют при такой температуре?
Selierene © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Selierene © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
выделяют, бери для запекания пакеты
Лейка © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Лейка © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
а пакет какой брать?
Selierene © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Selierene © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Лейка грит, что лучше для запекания, что разумно. в источнике-обычный целофановый
Я Мальвина © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
ссылку наверху повесила
пойду искать пакеты
Nat-ka © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
у меня не открываецца ((
Я Мальвина © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
http://www.youtube.com/watch?v=5Jfu3eGPiXY
Nat-ka © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
а нагретый пакет не зло? :))))
во даёте © (25.04.2012 15:04) Прямая ссылка
во даёте © (25.04.2012 15:04) Прямая ссылка
уже выяснили, что пакет для запекания-не зло
Я Мальвина © (25.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (25.04.2012 15:04) Прямая ссылка
на) тут много хороших рецептов http://ru-fitfood.livejournal.com/
юкси © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
юкси © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
спасибо!)))
трень © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
трень © (25.04.2012 13:04) Прямая ссылка
не старадаю, почти все в пароварке, иногда в духовке
Ксанка © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Ксанка © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
подпишусь тоже)
kelly © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
kelly © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
не страдаю,никогда не считала калории и не буду
итак понятно.что нужно ограничивать жиры, но для самое главное зло углеводы
Кеня © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Кеня © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
ты знаешь, а у меня кремлевка перестала работать((
Пчёла © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Пчёла © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Дюкана попробуй
Кеня © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Кеня © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
да не, мне удобнее как я сейчас, просто 1300 ккал в день
Пчёла © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Пчёла © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
какой у тебя примерно рацион дневной?
Кеня © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Кеня © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
по разному всегда
Пчёла © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Пчёла © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
для меня тож зло - угли:( жиров я и так не много ем, у меня поджелудочная иначе бастует:)
Ксанка © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Ксанка © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
а ты себе и семье отдельно или вы все так питаетесь? )
Я Мальвина © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
к сожалению овощи из пароварки мои не жруть:) но мяско (в виде рулетов), фаршированные перчики и прочее похожее, и рыбу! они лопают:)
себе отдельно готовлю:) им отдельно
Ксанка © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Ксанка © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Перчики ж можно в воде? С морковкой тертой и томатной пастой, ммм...
@lex © (25.04.2012 16:04) Прямая ссылка
@lex © (25.04.2012 16:04) Прямая ссылка
тут скажу про салат, о котором ниже спрашиваешь
это вариация на тему вальдорфа
только я яблоки заменила на нежирную отварную говядину
и получилось:
- корень сельдерея
- говядина
- салатные листья
- орехи
можно огурец ещё туда потереть, только не много
и заправить 10%-ной сметаной, а не адской смесью, которая в классическом варианте )
Ягодка © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Ягодка © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
орехи какие?
Кеня © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Кеня © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
в классическом вальдорфе - грецкие
можно заменить на кедровые
но по мне грецкие с мясом - отличный вариант )
ещё оч люблю салат из отварной говядины, сладкого перца, маринованного огурца и зелени и руколы - все нарезать тонкими полосками, заправлять лучше сметаной с немножко горчицы
Ягодка © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Ягодка © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
залени ИЛИ руколы
Ягодка © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Ягодка © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
это критично!а то рукола синего цвета:((
пынц © (25.04.2012 15:04) Прямая ссылка
пынц © (25.04.2012 15:04) Прямая ссылка
В серпентариях яд у змей собирают один раз в 2-3 недели.
Вам уже пора
Лейка © (25.04.2012 16:04) Прямая ссылка
Лейка © (25.04.2012 16:04) Прямая ссылка
тебе сцедить что-ли?
пынц © (25.04.2012 16:04) Прямая ссылка
пынц © (25.04.2012 16:04) Прямая ссылка
о,значит тебе должен понравится мой салат любимый из одного ресторана)
говядину порезать тоооненькими брусочками и потушить в соевом соусе до готовности. Перец сладкий тонко порезать, туда говядину остывшую, рукколы много, пармезан тертый,сверху орешки кедровые. Заправка там масло оливковое и чуточка бальзамич.уксуса
Кеня © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Кеня © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
да, тоже должно быть вкусно )
Ягодка © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Ягодка © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
адская смесь- ржу
трень © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
трень © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
почему? )
Ягодка © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Ягодка © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
название порадовало просто
трень © (25.04.2012 18:04) Прямая ссылка
трень © (25.04.2012 18:04) Прямая ссылка
заменить яблоки говядиной-это круто! каждая мысль - кноу-хоу у тебя:))
абзац © (25.04.2012 15:04) Прямая ссылка
абзац © (25.04.2012 15:04) Прямая ссылка
да-да, именно "кноу-хоу" :))))
пешите исчо :))
Ягодка © (25.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Ягодка © (25.04.2012 15:04) Прямая ссылка
О, да у тебя и с юмором не шарман:(
абзац © (25.04.2012 15:04) Прямая ссылка
абзац © (25.04.2012 15:04) Прямая ссылка
гыыыыыыы))))))))))))))
Кеня © (25.04.2012 16:04) Прямая ссылка
Кеня © (25.04.2012 16:04) Прямая ссылка
просвятите темноту - шо такое типсы и триксы, ась?
Лейка © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Лейка © (25.04.2012 14:04) Прямая ссылка