Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2012 года > пока на мужчин перенесут, открою |
пока на мужчин перенесут, открою
новую
девочки, меня вчера постигла страшная правда:(
делала замеры в зале, расстроилась:(
за год занятий, “съела” 1 кг мыщ, и вредная организма заменила его кг жира:(
низ не изменился вообще!!! зато в обхвате плечей ушло 6 см! и в спине под грудью 4! с чего бы это?
и голень! мерзкая голень, которую я пыталась накачать бегом и тренажерами похудела на 1 см!!!
тренер сказала: для твоего роста иметь талию в 66 см и бедра 84 см, это хорошо:(
вопрос: почему висят штаны, если объемы не изменились?
((
kelly © (03.04.2012 10:04)
Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 10:04)
растянулись штаны?)
а как занимались и как кормились?
юкси © (03.04.2012 10:04) Прямая ссылка
юкси © (03.04.2012 10:04) Прямая ссылка
вчера спрашивала, нужно ли мясо в меню. теперь знаю, что нужно. на одних овощах и крупах, мышся не нарастишь (
занимаюсь 2-3 раза в неделю кардио (часто степ) + тренажеры. 1-2 раза в неделю бегаю на улице (5-10 км, когда как если честно)
есть стараюсь мало, особенно вечером
kelly © (03.04.2012 10:04) Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 10:04) Прямая ссылка
кушайте правильно и будет вам щастье
юкси © (03.04.2012 10:04) Прямая ссылка
юкси © (03.04.2012 10:04) Прямая ссылка
гааааааааааааааааааааааа
Кэрри_40 © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
и опа похудеет?)
не понимаю, почему у меня плечи ушли, а руки такие же остались
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
когда ж моя "мерзкая голень" похудеет? :(
у меня она только качается
и мне так странно, что кто-то хочет её накачать
имхо, красиво, когда она не накачаная - длинная и тонкая )
Ягодка © (03.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Ягодка © (03.04.2012 10:04) Прямая ссылка
голень не худеет
юкси © (03.04.2012 10:04) Прямая ссылка
юкси © (03.04.2012 10:04) Прямая ссылка
у кого как)
Выхухоль © (03.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Выхухоль © (03.04.2012 10:04) Прямая ссылка
если бухнуть хорошо с солененьким то она сначала потолстеет а потом похудеет) да)
юкси © (03.04.2012 10:04) Прямая ссылка
юкси © (03.04.2012 10:04) Прямая ссылка
и то если с почками проблемы
юкси © (03.04.2012 10:04) Прямая ссылка
юкси © (03.04.2012 10:04) Прямая ссылка
если голень есть, то да, а если там тупо кость с кожей))))
Выхухоль © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Выхухоль © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
даже если на ней жир? )))
Ягодка © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
ты икру или голень ввиду имеешь?
юкси © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
юкси © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
эммм... ту часть ноги, которая между коленом и стопой )
она - что? голень?
Ягодка © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
прям стопа жирная ?
юкси © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
юкси © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
ты щас с кем разговариваешь?
или ты слово _между_ не увидела?
Ягодка © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
с голенью)
юкси © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
юкси © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
удачной беседы вам с ней )
Ягодка © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
тп)
юкси © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
юкси © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
ржу над вами))))))))))))))))))))))))
Выхухоль © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Выхухоль © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
у моей подружки (ну которая на 15 кг похудела) очень уменьшилась голень
которая Maritka © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Ягодка, у меня ноги-морковки, сверху толстые, снизу худые.
я мечтаю, что бы она хоть чуть чуть округлилась
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
а не проще вверху убрать, чем внизу наращивать? )
Ягодка © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
мне тренер сказала, что убирать особо нечего ( мышся и кости остались (
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
смотри, вот так было 2 года назад
тут ничего не накачано понятно
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
мне тут все нравится :)
Ягодка © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
ноги смотри: ляжка длинная и накачанная, а низ короткий и худой, некрасиво
непонятно что - ноги и не спортивные, и не модельные
вообще никакие (
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
ты к себе придираешься)))
Camille © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Camille © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
какую фигню ты гоовришь))
я была бы счастлива иметь такие шикарные ноги))
Кэрри_40 © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
девочки, у нас с вами разное видение мира!
ну где они шикарные то?
издеваетесь??
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
покажи еще фотки)
которая Maritka © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
фотки чего, Маритк?
ног или всего вместе?)
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
всего вместе, я любуюсь))
которая Maritka © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
и тут мне все нравится
при большом желании что-то менять, я бы "худила" верх ног, а низ бы вообще не трогала
Ягодка © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
оно не худеется!
от бега же должен верх худеть? ни разу не видела бегунов с толстыми ляжками...
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
от бега худеет все равномерно, насколько мне известно
а вот ляжки как раз накачиваются, особенно передняя поверхность
Ягодка © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
ага, ноги футболиста, только этого мне не хватало!
лучше уже морковки
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
по мне "морковки" только в вашем представлении (
а в реале прекрасные стройные ноги
Ягодка © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
где ты их видишь...(((
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
а щас-то ты какая?
которая Maritka © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
сейчас я одетая (на фотках имею в виду)
это на мой последний ДР, в ноябре 2011
мне кажется сейчас я похудела, но видишь замеры вчера показали, что глубоко ошибаюсь (
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
а ты сфотайся в купальнике и сравни до и после,увидишь есть ли разница
которая Maritka © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
летом сфоткаюсь, ага
все тяну, думаю вдруг подтянусь-похудею)
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
вот на фото и вижу
имхо, это вопрос отношения к тому, что есть
мне нра такая форма ног
а покажи, какую ты хотела бы?
Ягодка © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
такую бы хотела, но понимаю, что нереально. строение и рост совершенно другие
это идеал короче
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
я не вижу тут накачанную икру
вижу худые ляжки
но тебе виднее, конечно :)
Ягодка © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
не, не
они не накачанные
это мой идеал, но с короткими ногами так не будет, это понятно!
смотри, здесь конечно ноги ненастоящие, но форма приблизительно такая мне нра, с кругленькой гармоничной Икрой
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
тут икра, как у меня (((
я всю жизнь мечтаю об икрах "селедкой" - не выраженных и тонких (
Ягодка © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Ягодка © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
сущность человеческая в этом)))))))
которая Maritka © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
ага)
kelly © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
это палки, а не ноги))
Кэрри_40 © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
хочу палки)
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
направб свою энергию на что то более полезное))
Кэрри_40 © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Келли, дурью ты маешься, имхо. Выгоднее иметь местами ножки похудее, чем полноту уравновешивать. Потому что это будут просто плотные ножки. А так юбочку надела - и худышка)
@lex © (03.04.2012 13:04) Прямая ссылка
@lex © (03.04.2012 13:04) Прямая ссылка
вам не верх нужно худеть
а икру качать
юкси © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
юкси © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
согласна!
и думала, что качаю. икры болят только после степа..
и вот... минус 1 см!
издевательство а не икры (
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
фантазерка :)))
изящный низ ноги + красивый верх ноги = идеальные ноги )
а ты шочешь вот такой "шар" под коленкой? или что?
Ягодка © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
кхе
которая Maritka © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
на мой взгляд, это более чем идеальная фигура)))
Кэрри_40 © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
очень красиво:)
а какая гладенькая:)
marlen © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
какая конфетка ) причём повсеместно )
Я Мальвина © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
красотка!
трень © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
трень © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
офф, может кому то интересно)
вчера вечером не было аппетита, съела кусочек сыра, и нескольок грецких орехов, грамм 100 вина красного
сегодня утром, бегая, чуть не свалилась в обморок, совсем сил не было(( поняла, что нужно нормально ужинать (обед у меня вчера был ранний и белковый, запеканка)
Кэрри_40 © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
наверное, интересно тем, кто занимается спортом по утрам :)
Ягодка © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
мне интересно, как люди успевают по утрам?
мне времени только на сборы хватает
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
я не работаю с утра, мне проще)
Кэрри_40 © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
аа, вот где собака зарыта!
я думала ты встаешь в 5 утра:)
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
летом, когда рано светает, так и встаю где то, по крайей мере просыпаюсь))
Кэрри_40 © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
бегать, кстаи, вдругое время чем утром, мне категорически не нравится
Кэрри_40 © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
полностью согласна!
на выходных тоже утром бегаю, намного “приятнее”, это точно
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
или встают раньше
или график сдвинут на более позднее время
Ягодка © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
прикинь как я занимаюсь по вторникам после белкового понедельника и последнего приема пищи в 19.00 ввиде коктеля на воде
юкси © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
юкси © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
юкси, скажи пожалуйста:
белок надо каждый день есть или если устраивать как ты белковые дни, то на то и выходит?
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
надо делать так как твоему организму нормально
но моя ихма- белок должен быть каждый день , больше или меньше- но быть
юкси © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
юкси © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
мне вообще без белка нормально, то есть без мяса.
нет усталости, легкость, мне отлично.
но видишь, мышся теряю
если насильно есть, то хоть более менее “по науке”)
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
рыба? птица? творог?
юкси © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
юкси © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
рыба - да, но не каждый день. за свежей надо постоянно в магазин ездить, а времени в обрез всегда.
птица - для меня то же мясо, но буду есть чаще.
ну а творог вообще больная тема. магазин русский далекова то, каждую неделю не могу ездить...
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
а чечевицу, например, ешь?
тофу пробовала?
marlen © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
чечевица, да, это реально есть почаще! идея!
тофу я ни разу не пробовала, как-то не видела соевый сыр, наверно, он в био магазинах больше?
kelly © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
не знаю.
азиатские в основном тут источник тофу.
соевые сыры и йогурт пробовала, ужасно невкусно мне. соевое молоко правда нравится.
ещё такой момент, я помню, что когда покупала тофу (давно не покупала, потому что муж тофу терпеть не может, даже на вид реагирует, постепенно вот и перестала), там было много жира.
а юкси говорит, что 4% (или что-то такое, тоже подзабыла, тут было недавно).
вот думаю, что просто разный тофу. я причем люблю и твердый, и копченый, и шелковый... в общем пробоват надо.
но смотри состав:)
marlen © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
спасибо)
если не найду в био, пойду в китайские магазины)
я никогда на состав не смотрю, теперь буду)
kelly © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
мне кажется, это не заменяет мяса, все же
Кэрри_40 © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
ну если мясо не эстся ей:) может хоть так
все ж белок
marlen © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
мне тоже не есться)) но я стала себя заставлять, и спецом покупать, как волосы полезли
хотя я ела и творог и бобовые
Кэрри_40 © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
не, Марлен, мясо буду
не хочу, что бы организм “ел” мышся
просто надо больше этому внимания уделять, а то сварила гречку/киноа/овес, смешала с овощами и рада...
kelly © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
я тоже такая
мне его и готовить лень, и не хочется
Кэрри_40 © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
ну хорошо тогда.
на правильном пути:)
marlen © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
даже страшно представить))
Кэрри_40 © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
мне оч важны всё три основных приёма пищи ) оч плохо мне и без завтрака и без ужина, слабость и трясёт прям.
Я Мальвина © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
мне тоже обычно
но вчера расстроенная очень была, вообще ничего не хотелось
Кэрри_40 © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
то есть ушли мыщцы?
Selierene © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Selierene © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
ага:(
минус кг мыщ, и судя по замерам с плеч и спины (
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
а тебе прямо так важно, иметь какую то определенную форму ног?
у тебя ведь красивые ноги, отличная фигура, зачем придумывать себе сложности и какие то идеалы?
просто занимайся спортом для себя, для того чтобы оставаться такой, кка ты сейчас, а ты очень хороша))
вчера в одном журнале прочитала, фразу
то что мы ужасно ненавидим в себе 35, об этом мы мечтаем в 45))
Кэрри_40 © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
не, Керь, я не убиваюсь)
просто стремлюсь к совершенству)
расстроилась вчера, я реально думала, что проблемные места улучшились (
все таки важно видеть результаты усилый, для меня по крайней мере...
а фраза очень верная, надо взять на заметку)
kelly © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
ну понятно, что хочется, чтобы проблемыне места улучшились, ради этого и занимаемся)))
просто мне кажется, что у тебя прекрасная очень женственная фигура, и ее нужно только поддерживать,а не улучшать))
Кэрри_40 © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
мне кажется, что мы всегда стремимся к тому, чего не имеем.
у моей сестры прекрасные волнистые волосы изумительного каштанового цвета. она постоянно их выравнивает и красится в рыжий:(
так и я, всегда мечтала быть “гладильной доской”, а природа наградила “гитарой”((
kelly © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
kelly © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
правильно стремишься, но зря себя обзываешь:)
морковки у неё, а не ноги, ну надо же!:)))
(я понимаю все про недостижимые идеалы, да:)
marlen © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
я себя недавно этой фразой утешала:)) правда ведь:)
marlen © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
как сказать)))
у меня сейчас фигура и вес такие же как 10 лет назад)))
но вот кожа, конечно же, похужела(( ну илицо тоже))
Кэрри_40 © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
мне 35, мне актуально не загоняться:))) насчёт того, что уже не 20 и даже не 25:)))
marlen © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2012 12:04) Прямая ссылка