Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2012 года > обед уж наступил... |
обед уж наступил...
отварное кур. бедро
и салат из свеклы вареной со сметаной 15%
Лейка © (11.04.2012 12:04)
Прямая ссылка
не знаешь ты героев:)
см сначала фото, потом читай, можно сразу комментарии:) ну, это личная рекомендация:)
marlen © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
а лучше с профиля начни, с избранных ссылок
marlen © (11.04.2012 14:04)
Прямая ссылка
Лейка © (11.04.2012 12:04)
схомячила уже капусту с утиным филе и тмином,
салат морковный с кунжутом и нерафинированным подсолнечным будет часа в 4
щас чай зелёный с мятой
Я Мальвина © (11.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (11.04.2012 12:04) Прямая ссылка
мне еще до обеда далеко.
но твоей утке я уже позавидовала)
marlen © (11.04.2012 13:04) Прямая ссылка
marlen © (11.04.2012 13:04) Прямая ссылка
сршенно чудные утиные грудки, но кроме как в капусту я их никуда пристроить не могу )))
Я Мальвина © (11.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (11.04.2012 13:04) Прямая ссылка
ну прекрасно пристроила.
я б завялила..
но не все любители такого, понятное дело
marlen © (11.04.2012 13:04) Прямая ссылка
marlen © (11.04.2012 13:04) Прямая ссылка
а я вообще не знаю, как утку готовить(((
Selierene © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Selierene © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
овощи на пару и рыба на нем же)
Пчёла © (11.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Пчёла © (11.04.2012 13:04) Прямая ссылка
какие овощи и рыба? )
Я Мальвина © (11.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (11.04.2012 13:04) Прямая ссылка
рыба не помню какая, но не большее 200ккал за 100гр
овощи там стручковая фасоль, брокколи, горошек
что-то такое
Пчёла © (11.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Пчёла © (11.04.2012 13:04) Прямая ссылка
фкусно! )
Я Мальвина © (11.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (11.04.2012 13:04) Прямая ссылка
а что кунжут салату дает? вкусно?
Nat-ka © (11.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (11.04.2012 13:04) Прямая ссылка
во-первых люблю вид семян в салате ) ну и привкус и польза и разнообразие )
Я Мальвина © (11.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (11.04.2012 13:04) Прямая ссылка
надо брать
Nat-ka © (11.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (11.04.2012 13:04) Прямая ссылка
у меня капуста цветная варено-подтушено-поджареная... с грибами, которые почему-то горчили.. :( не вкусно
но вроде сытно
(пост у меня типа)
Блик © (11.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Блик © (11.04.2012 13:04) Прямая ссылка
индейка с черносливом + капуста тушеная + салат капустный
Nat-ka © (11.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (11.04.2012 13:04) Прямая ссылка
яблоки пока
до творога дело не дошло пока
заливаюсь чаем )
Ягодка © (11.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Ягодка © (11.04.2012 13:04) Прямая ссылка
ты каждый день творог на обед?
Selierene © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Selierene © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
не каждый ) завтра брокколи будет :)
Ягодка © (11.04.2012 16:04) Прямая ссылка
Ягодка © (11.04.2012 16:04) Прямая ссылка
куриний хрудь и чечевица
вчера белок не ела, наверстываю сегодня)
kelly © (11.04.2012 13:04) Прямая ссылка
kelly © (11.04.2012 13:04) Прямая ссылка
ОФФ.
вчера спрашивала на одном форуме про то как и кто ОВ разгонял
куча всякой информации
но самое интересное и на мой взгляд веселое это
- если единоразово принять в себя большое кол-во углеводов (здоровый кусок торта нарпмер) и вас кинуло в жар- значит у вас хороший ОВ))))))))))
второй день уже думаю проверить- хороший ОВ у меня или че?)
юкси © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
юкси © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
мож, там была опечатка и кинуть должно не в жАр, а в жОр? :)
Ягодка © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Ягодка © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
гы))))
kelly © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
kelly © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
не)
юкси © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
юкси © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
вот замечала
если я голодная (сильно так голодная)
и съем че-нить быстро-углеводного
например, конфетину
то меня действительно немного так "разогревает")))
хотя может это от чая горячего)))
но вообще-то я редко голодная
Лейка © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Лейка © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
мне углей када не хватает
у меня конечности холодные) и попа)
Хреновинка © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
я твой вопрос там прочитала, и про торт тоже))
вот в воскресенье наемся пасок до отвала и посмотрю, что с моим обменом)))))))
Кэрри_40 © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
не надо, жалко же свой организм(((
Selierene © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Selierene © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
а торт это отрава?
Кэрри_40 © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
это сверхполезное)))) и главное- жизненнонеобходимое))))
Selierene © (11.04.2012 16:04) Прямая ссылка
Selierene © (11.04.2012 16:04) Прямая ссылка
у меня как-то раз было такое, я сожрала много шоколаду и меня в жар бросило)знач хороший ОВ,а я все никак похудеть не могу до цифры заветной
которая Maritka © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
ну может оптимальная цифра для организма достигнута уже, а дальше -- сплошное насилие?:)
marlen © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
marlen © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
фасоль с луком и маслом
вроде много было, очень
а сижу грустная и опять есть хочется((((
Кэрри_40 © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
зеленая стручковая?
marlen © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
marlen © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
нет, в том то и дело, что белая))))))
Кэрри_40 © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
съешь салата из свежих овощей может миску?
мне последнее время очень помогает наедаться именно салат
вкусовых впечатлений может не хватает
marlen © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
marlen © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
для салата дома нет ничего, а в магазин точно не пойждду, вот пойду сейчас окна мыть))
Кэрри_40 © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
у меня суп овощной с кусочком мяса, фасоль и говядина с чуть гречки
Selierene © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Selierene © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
тоже офф про разгон метаболизма
чисто поболтать.
были у нас лекции по физиологии.
я не медик, так что лекций, конечно, с одного курса недостаточно.
но. слово метаболизм звучало не раз, в медицинском контексте.
и в частности когда мы говорили про считовидку, про гормон, что вот если его слишком много -- желовек худой и жаркий, если слишком мало -- ну понятно, наоборот. метаболизм разный.
и, так как худой и жаркой быть-то хочется:) задала я вопрос, почему же здоровые люди не вкалывают себе этот гормон, чтобы похудеть. как раз разогнать метаболизм.
на что мне сказано было, что во-первых (ну эссно) организм приспособится и перестанет вырабатывать свой собственный гормон.
но интереснее во-вторых -- что разогнанный метаболизм означает, что реакции идут с большей интенсивностью. и организм быстрее изнашивается, то бишь стареет.
стареть-то не хочется же как раз)
может, разгон метаболизма не только плюс?
правда, конечно, важно ещё понять, кто что под этим словом понимает. не исключено, что фитнесисты и физиологисты имеют в виду разные вещи.
я не копалась.
marlen © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
marlen © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
вот блин засада)))))
и что делать, как быть? вот вечный вопрос))))
хорошо бы где то посерединке))
Кэрри_40 © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
ну я думаю, что метаболизм просто общее условное понятие:)
говорят, ещё и гормон роста вырабатывается, и другие процессы тоже на пользу (но все до определенной степени:)
marlen © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
marlen © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
гдеж вы ВЧЕРА были...........
юкси © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
юкси © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
а что было вчера?
или в рухелсе написать в смысле?
нет, я не рискую:)))
я про ГИ там написала уже раз, мне хватило:)
я только читаю сейчас
marlen © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
marlen © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
а что тебе про ГИ ответили?
Кэрри_40 © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
ну если кратко -- что это мракобесие, не подтвержденное исследованиями:)
marlen © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
marlen © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
и что ги нужно только тем у кого диабет,ага
юкси © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
юкси © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
да, это тоже сказали:)
ну и ещё я какой-то вопрос задала, в целом с тем же успехом
но я поняла потом, что про то, как избежать излишней массивности, спрашивать тоже не рекомендуется:)
так что я теперь там молчаливая галлюцинация:)
marlen © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
marlen © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
да) массивности ТАМ излишней не бывает)))))))))
а фигурой лены миро там пугают на ночь)
юкси © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
юкси © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
а хто эта Лена?
kelly © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
kelly © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
marlen © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
симпотичная девочка, что с ней?
коменты открываются долго
kelly © (11.04.2012 15:04) Прямая ссылка
kelly © (11.04.2012 15:04) Прямая ссылка
да ничего
гуру фитнеса
попа мне нравится (и коленки.. ну и ещё так. в общем нравится, пока молчит:)
но трешевата)
marlen © (11.04.2012 15:04) Прямая ссылка
marlen © (11.04.2012 15:04) Прямая ссылка
))))
это да, не рискнула бы задать вопрос.
но форум классный, много интересного!
спасиб!
kelly © (11.04.2012 15:04) Прямая ссылка
kelly © (11.04.2012 15:04) Прямая ссылка
что такое трешевата? туплю))))
трень © (11.04.2012 17:04) Прямая ссылка
трень © (11.04.2012 17:04) Прямая ссылка
трэш...
marlen © (11.04.2012 17:04) Прямая ссылка
marlen © (11.04.2012 17:04) Прямая ссылка
ааа))))))
трень © (11.04.2012 17:04) Прямая ссылка
трень © (11.04.2012 17:04) Прямая ссылка
я когда к ней первый раз зашла, надеялась на советы по фитнесу-питанию. знала, что она грубит, то есть меня предупредили)
но я не ожидала, насколько мало там фитнеса и питания окажется по сравнению с остальным)))
marlen © (11.04.2012 15:04) Прямая ссылка
marlen © (11.04.2012 15:04) Прямая ссылка
кстати она по поводу тренеров и их подопечных, вот имхо, на 200% права... примерно теже мысли когда наблюдаю за этим ананизмом... тренеров хороших встречала оч мало(
Хреновинка © (11.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (11.04.2012 15:04) Прямая ссылка
да она много в чем права.
но как сказать..
мне кажется, когда она права, то это и так очевидно обычно.
marlen © (11.04.2012 17:04) Прямая ссылка
marlen © (11.04.2012 17:04) Прямая ссылка
ну главное, что мне подходит)))
я их пока только почитываю)))
Кэрри_40 © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
а я бесстрашная)
юкси © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
юкси © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
у меня пока не возникло вопросой, на которые я могла бы надеяться получит именно ответ.
а зевки или отпведи получать как-то неинтересно
но там масса интересного почитать есть
marlen © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
marlen © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
ты более подкованная вов сех этих вопросах
я их недавно читать только начала по твоей ссылке))
Кэрри_40 © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
там оч не любят про ги ага)
юкси © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
юкси © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
дайте мне ссылку
которая Maritka © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
marlen © (11.04.2012 14:04)
ага,потом время будет,прочту)
которая Maritka © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
вооще в двух словах если скоппоновать вчерашнюю тему про ОВ то
больше фитнеса - больше мышц- лучше ОВ- больше ешь - - больше тратишь- больше фитнеса - больше мышц- лучше ОВ- больше ешь - - больше тратишь-?//////////////////////////////////////////
а где тут старение прописалось- непонятно пока
юкси © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
юкси © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
ОВ наверное подразумевает не только переваривание еды, но и другие процессы организма
скорость всех реакций выше, в том числе и окисления (т.е. старения)
...теоретизирую
Лейка © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Лейка © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
тут маленько другое в лекциях имелось ввиду
Ксанка © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Ксанка © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
короче есть два таких заболевания - гипотериоз и гипертериоз, кароче именно это они и имели ввиду. Гипотериозникам дают гормоны, но их щитовидка и так плохо работает, и этот гормон надо пить всю жизнь, ток его переодически в дозах корректируют.А гипертериозники всегда худые, у них этого гормона завались. Узнать можно сдав ТТГ, Т3 и Т4:) но я лучше буду толстой, чем убъю свою щитовидку. Вот:)
Ксанка © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Ксанка © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
ну это понятно.
меня старение как-то заинтересовало:)
но может она имела в виду все же клеточный мейтаболизм, причем на таком уровне, когда уже лихорадит физически
marlen © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
marlen © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
эт да, думаю все убыстряется, ну и старение наверно тож. Не зря же народ от балды эти гормоны не глушит
Ксанка © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Ксанка © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
а еще передачка была как-то раз
там чел попал в засаду. нечего жрать было. организм включил ждущий режим. вывод - меньше жрешь, организм стареет медленнее)))но, волосы, ногти и прочее тоже не айс
которая Maritka © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
ну да.
организм не дурак и может вышить в ужасны условиях.
но при этом красота у него всяко не в приоритете:)))
marlen © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
marlen © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
в затяжном стрессе на некоторые функции так мало ресурсов отпускается, что вообще ужос что происходит.
marlen © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
marlen © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
ну по идее гипер это тоже нарушение, чего хорошего. норма наше всё )
Я Мальвина © (11.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (11.04.2012 15:04) Прямая ссылка
ну вообще по идее да - если очень сильно разогнан метаболизм - такое происходит и при стрессе тоже - то организм быстрее стареет.
Lime © (11.04.2012 17:04) Прямая ссылка
Lime © (11.04.2012 17:04) Прямая ссылка
а омолаживающий гормон роста, который при тренировках вырабатывается, может это уравновесить, интересно?
marlen © (11.04.2012 17:04) Прямая ссылка
marlen © (11.04.2012 17:04) Прямая ссылка
у меня салат из капусты, и гречка с бефстроганом))))
Snikersy © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Snikersy © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
кто это?
юкси © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
юкси © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
бефстроганов кто?)
или я - кто?)
Snikersy © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Snikersy © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
ч еты тут делаешь7)
юкси © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
юкси © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
приобщаюсь))))
Snikersy © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Snikersy © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
ааааааааа
юкси © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
юкси © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
буду тянуться за вами)
Snikersy © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Snikersy © (11.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Сок томатный, не хочется есть.
С утра делала омлет в пакете, много что-то получилось.
@lex © (11.04.2012 15:04) Прямая ссылка
@lex © (11.04.2012 15:04) Прямая ссылка
ой, а как это омлет в пакете?
Nat-ka © (11.04.2012 16:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (11.04.2012 16:04) Прямая ссылка
Берешь пакетика 2 типа "для завтраков" одноразовых полиэтиленовых, всовываешь один в другой, чтоб типа двухслойный получился. Внутрь внутреннего вливаешь яйца и что душе угодно, молоко, лук зеленый, помидоры (если грешить, то и колбасу с сыром), завязываешь его (внутренний), акуратненько руками взбалтываешь, чтоб перемаешалось там все (но можно и отдельно все сделать и влить в пакет). звязываешь второй над первым и опускаешь этот куль в горячую воду. Если кастрюля большая, то он всплывет от воздуха, если маленькая - можно концы привязать к какой-нибудь поварежке и свесить в воду кулек. И варить минут 10 по вкусу.
@lex © (11.04.2012 17:04) Прямая ссылка
@lex © (11.04.2012 17:04) Прямая ссылка
Клево!
трень © (11.04.2012 17:04) Прямая ссылка
трень © (11.04.2012 17:04) Прямая ссылка
надо попробовать
спасибо
муж наверно скажет совсем ку-ку
Nat-ka © (12.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.04.2012 09:04) Прямая ссылка
пакеты надо брать только специальные, термо
в обычных не делайте, они при таком нагревании выделяют всякие совсем не полезные вещества
говорю как химик-полимерщик
Лейка © (12.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Лейка © (12.04.2012 09:04) Прямая ссылка
тоже хочу попробовать в пакете )
вкусно? похоже на обычный омлет? )
Ягодка © (11.04.2012 16:04) Прямая ссылка
Ягодка © (11.04.2012 16:04) Прямая ссылка
Да, просто масла не надо и корочки нет. мне нравится очень, и пропекается равномернее, потому что закрыто сверху
@lex © (11.04.2012 17:04) Прямая ссылка
@lex © (11.04.2012 17:04) Прямая ссылка
рис и овощи
у меня кризис жанра,я не знаю чего хотеть в столовке нашей((
Собакастрашная © (11.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Собакастрашная © (11.04.2012 15:04) Прямая ссылка
+1000000000000
Nat-ka © (11.04.2012 16:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (11.04.2012 16:04) Прямая ссылка
обедала в кафе, долго выбирала
съела: салат из кучи салата, креветок, лосося, огурца, яблока, кедр.орешков, бальзамик+лимон и стейк из лосося с песто
Боксёрка © (11.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Боксёрка © (11.04.2012 15:04) Прямая ссылка
овощи гриль и апельсин
Божья коровка © (11.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (11.04.2012 15:04) Прямая ссылка
салат - листья зеленые, помидора, банка тунца
груша
*stella* © (11.04.2012 16:04) Прямая ссылка
*stella* © (11.04.2012 16:04) Прямая ссылка
а у меня пичалька - хнык-хнык - Бифилайф прокис :(
следующая еда только дома будет (
Ягодка © (11.04.2012 16:04) Прямая ссылка
Ягодка © (11.04.2012 16:04) Прямая ссылка
и правда пичалька(
есть хочется?
Selierene © (11.04.2012 16:04) Прямая ссылка
Selierene © (11.04.2012 16:04) Прямая ссылка
не очень
пить хочется больше - очень сохнут слизистые (
Ягодка © (11.04.2012 16:04) Прямая ссылка
Ягодка © (11.04.2012 16:04) Прямая ссылка