Форум >  Архив "Диеты" >  Апрель 2012 года >  нервный жор

нервный жор

чувствую, мне и до булимии недалеко((( ранше от стрессов я бросала есть и худела непроизвольно, теперь наоборот, последнее время все очень нервно и я просто ЖРУ((( не могу остановиться, мозгами понимаю, что просто позитивные эмоции ищу в еде и не могу остановиться, как наркотик((( девочки, что делать? уже пью фенибут, всегда в слона прервращалась спокойного от него, сейчас не помогает особо. Смотрю на себя в зеркало и плачу( 6 кг лишних, никогда столько не весила(((
анонимно © (21.04.2012 18:04)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


надо лечить причину. Что за стресс?
Зинка © (21.04.2012 18:04)
Прямая ссылка

жизнь козел)
автор © (22.04.2012 05:04)
Прямая ссылка

Спокойно оцените ситуацию, ешьте небольшими порциями, может пораньше спать ложиться первое время, чтобы избежать ночного жора, весы лучше убрать, чтобы не раздражали, из личного опыта посоветовать больше пить не могу, т.к. сильно отекаю, а вам может и пригодится. Ну и мучное, сладкое, картофель, шлифованный рис и т.п. не ешьте. Спорт не стану советовать, не знаю, как вы с ним, у меня лично бассейн 2-3 раза в неделю и хамам.
Мусенька © (21.04.2012 18:04)
Прямая ссылка

когда хочется есть начинай делать зарядку или иди гулять и не держи в доме ничего вредного, если одна живёшь, вообще ничего не держи)
м © (21.04.2012 18:04)
Прямая ссылка

идите гулять лучше конрастный душ спорт ну и вообще все то, что помогает вам снять стресс (и не алкоголь), все и тут поможет
marlen © (21.04.2012 18:04)
Прямая ссылка

+1 ещё можно уборкой, глажкой, складыванием заняться. только не выпадать перед телеком или с книжкой)
kelly iz doma © (21.04.2012 19:04)
Прямая ссылка

а почему с книжкой нельзя? или кино посмотреть? или при этом люди часто едят? это от "зажрались") я недавно поняла сей факт. для меня это стало СОБЫТИЕМ. т.е. читать или смотреть кино в спокойной обстановке - это настолько роскошь для меня сейчас,что ничего больше и не надо)
которая Maritka © (22.04.2012 07:04)
Прямая ссылка

стресс просто хорошо не только психологией, а и физикой снимать. другие меанизмы просто. а книжку читать -- не факт что мысли роиться перестанут и толкать к холодильнику:) ну зависит, конечно, от того, какой стресс... тебе вот в основном отдохнуть надо, возможно. а мне, скажем, снять напражение чаще необходимо, когда стресс. пассивно плохо выходит.
marlen © (22.04.2012 15:04)
Прямая ссылка

А лучше, а лучше в магазины одежды!!!! Мне отбавает все мысли о булках,даже об уже купленных булках, и даже потом поднимется рука все это выкинуть :)
Блик © (22.04.2012 10:04)
Прямая ссылка

опустошите холодильник-когда он пустой то и есть нечего. Пейте воду, читсите зубы, когда приступ на пожрать. На улицу выходите и денег по минимуму чтобы не купить ничего. Дома занимайте голову и руки-полы помойте или свяжите шарф. Отвлекайтесь как можете.
Килька © (21.04.2012 19:04)
Прямая ссылка

почти я:(( лично мне главное - настроиться и строго следовать правилам питания, иначе 2-3 дня я худею, затем пипец загруз:( А кг налипают со страшной силой. Давай со мной с понедельника на строжайшую?
Кайсик © (21.04.2012 20:04)
Прямая ссылка

я с сегодня))) но не прям на строжайшую, иначе риск сильный сорваться, но на диету. Ставлю рядом с собой термос с зеленым молокочаем, на кухне на столе стоит таз с салатом) а, и еще новое диетное средство у меня в активе - имбирный чай. Сырой корень тонко режу, лимон, немножко меда иногда, иногда щепотку чая кидаю.
автор © (22.04.2012 05:04)
Прямая ссылка

я с завтрашнего. согласна с имбирным чаем, я его несколько лет употребляю, нравится. только без лимона, зато с зелёным чаем. удачи нам:)
Кайсик © (22.04.2012 13:04)
Прямая ссылка

жвачку жевать....
modest © (22.04.2012 18:04)
Прямая ссылка

Бывают такие периоды, пройдет, запланируйте, когда жор закончится, дайте себе еще неск. дней пожрать и мысленно перестраивайтесь. Мне помогает очень.
@lex © (23.04.2012 11:04)
Прямая ссылка

А вы пейте больше - воду, несладкий зеленый чай. Если перед каждым приемом пищи выпивать стаканчик чистой воды, то и организм почистите капитально, и аппетит перебьете немного. И съедать станете гораздо меньше, хотя бы потому, что меньше влезет :) То есть, для вас золотое правило: "хочешь есть - пей". В крайнем случае, пусть в виде еды будет салатик или свежий фрукт, тоже полезная штука. И попробуйте чем-нибудь интересным заняться - на второе высшее пойти, сесть писать книгу, или с фотоаппаратом побродить лишний раз. Вспомните, ведь когда остаются последние часы на написание курсовой, уже не до еды )))) Все внимание на саму курсовую. Ну и спорт конечно здорово отвлекает. Побегайте по утрам и в тренажерку походите или в фитнес-клуб. Хороший инструктор проследит, чтобы вы подтянули формы, и укрепили мышцы, заодно и лишние калории посжигаете сразу. Чтобы подешевле - ищите акции клубов. Например, на lamoda.ru сейчас акция, можно выиграть год бесплатных занятий фитнесом. Если планируете покупать какую-нибудь спортивную одежду или обувь, то может быть, это как раз для вас http://www.lamoda.ru/landing/fitness-action/
irissa © (24.04.2012 00:04)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору