Форум >  Архив "Диеты" >  Апрель 2012 года >  к теме про сладкое на той странице

к теме про сладкое на той странице

Там автор спросила почему полный запрет плохо? Вот интересная статья хорошего диетолога+результаты научного эксперимента.Надеюсь ,что кому-нибудь пригодится http://www.snob.ru/profile/23719/blog/47754
etana © (17.04.2012 13:04)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Это ясно и без экспериментов "запретный плод сладок". И конечно если очень хочется то можно чуть-чуть. Говорят что когда тянет на сладкое то это необходимо организму и нужно съесть, но не конфету а половину или треть или заменить на более полезный сладкий продукт (и есть медленно и типа вдумчиво) :) Если потом хочется еще-пойти и зубы почистить-говорят помогает :%)
килька я © (17.04.2012 13:04)
Прямая ссылка

не всем кстати ясно,есть много перфекционистов,которые накладывают полный запрет на все вредное,но уж если сорвутся,тогда все что не приколочено едят,а потом мучаются
etana © (17.04.2012 13:04)
Прямая ссылка

Я бы скказала что им ясно, но на то они и перфекционисты, чтобы думать и стремиться к идеальному идеалу внезависимости от ясного. Отсюда и срывы :%)
килька я © (17.04.2012 13:04)
Прямая ссылка

сладкое- не хватка углей, скорее всего... кашу съесть надо!
Selierene © (17.04.2012 14:04)
Прямая ссылка

Я не могу совсем без сладкого, ну вот люблю и все :) Зато последовала совету приятельницы-диетолога и смогла здорово уменьшить количество съедаемого сладкого, и получилось довольно легко. Принцип - для начала все уполовинить. Вот вы, например, любите шоколад, и съедаете утром пару бутербродов с сыром. Если вы просто запретите себе это все есть - закончится тем, что будете ходить кругами около кондитерского отдела, каждый раз запрещая себе покупать лакомства, и окончательно расшатаете нервы. Предлагаю вариант проще: было 2 бутерброда - станет пока что один. Был большой кусок бисквита - уменьшите вполовину. Была плитка шоколада под любимый фильм - стала одна полоска. То есть, не надо доводить все до абсурда. Постепенно снижаете сладкость чая. Я таким образом сейчас дошла до зеленого чая без сахара вообще без особых проблем, а раньше даже представить себе не могла, как это - чай без 3х ложек сахара ))) Но если вы решите капитально заняться фигурой и пойти в тренажерный зал или на фитнес - любой инструктор скажет вам, кусочек шоколадки после тренировки очень даже полезен, если начинает сильно кружиться голова. Кстати, хороший инструктор - это половина успешности любого похудения или формирования фигуры. Чтобы подешевле - ищите акции клубов. Например, на lamoda.ru сейчас акция для всей России, можно выиграть год бесплатных занятий фитнесом. Если планируете покупать какую-нибудь спортивную одежду или обувь, обратите внимание: http://www.lamoda.ru/landing/fitness-action/ . Аналогичные акции бывают и на личный инструктаж, и на бассейн.
irissa © (24.04.2012 01:04)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору