| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2012 года > диета моя |
диета моя
может кому пригодится!
утро - 2 яйца в смятку, хлебец ржаной (типо фазер фин) 2 шт, кофе с 1 кусю сахара
обед - салат из стебля сельдерея+немного изюма+масло оливковое, 2 хлебца ржаных
полдник (или м\у обедом и ужином) - ряженка или кифир 1 стакан
ужин - салат из помидор с огурцами, тоже с оливковым маслом, +2 ржаных хлебцы. Чай несладкий 1 большая кружка.
Есть не хочеться в теч. дня и вечером вообще!
В салат сельдереем можно добавлять авокадо - 1\4 плода.
Завтрак - яйца заменять творогом или гречневой кашей.
Все без соли, кстати!
унка © (06.04.2012 15:04)
Прямая ссылка
салат из стебля сельдерея с изюмом - нажористо????
:))) © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
аналогично
Лейка © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
а и правда, нахрена козе баян?
Лейка © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Выхаа))))))
Моталка © (06.04.2012 18:04) Прямая ссылка
вы меня переплюнули своим рационом
ЛеньТ © (06.04.2012 17:04) Прямая ссылка
а мне низя так много яиц
а я бы только их и ела
Моталка © (06.04.2012 17:04) Прямая ссылка
унка © (06.04.2012 15:04)
обед нажористый
Я Мальвина © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
номано! зато есть не хочется потом))
унка © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
унка © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
я б на месте организьма начала бы запасацца, раз мне так мало еды дают )))
Я Мальвина © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
салат из стебля сельдерея с изюмом - нажористо????
:))) © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
)))))
Выхухоль © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Выхухоль © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
я б умерла с голоду)
Selierene © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Selierene © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
я по началу думала тоже, что помру!! но ни фига!!! даже ночной жор не пробирает!!!
а, еще - порции салатов ЛЮБЫЕ по объему
унка © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
унка © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
про порции салатов не было в меню))))
бл стебель сельдерея)))
Selierene © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Selierene © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
аналогично
Лейка © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
а скольок вы уже на этой диете? и сколько скинули?
Кэрри_40 © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
пока неделю
3 кг, но надо мин. 7!!!
унка © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
унка © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
так это какая-то эспресс-диета?
Я Мальвина © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
ага, на выживание))))
Лейка © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Лейка © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
вот когда скинете 7, и продержетесь хотя бы месяц, тогда похвастаетесь)))
удачи))
Кэрри_40 © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
обед нажористый
Выхухоль © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Выхухоль © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
)))) я первая заметила
но самое интересное, что автор приняла за чистую монету ))))
Я Мальвина © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
я уже внизу прочитала)))
Выхухоль © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Выхухоль © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
объясните - в чем нажористость обеда??
унка © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
унка © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
ну это типа шутка)))) мало на обед еды)
Выхухоль © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Выхухоль © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
а..тогда - ха-ха
унка © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
унка © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
вместо хлебцев и куска сахара, лучше б курфиле или стейк рыбный ела на обед
Выхухоль © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Выхухоль © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
а мясо-рыба где?
Выхухоль © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Выхухоль © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
а зачем??
унка © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
унка © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
а и правда, нахрена козе баян?
Лейка © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
белок типа
Выхухоль © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Выхухоль © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
а в яйцах - мало??
унка © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
унка © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
в них холестирина больше
Выхухоль © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Выхухоль © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
ну как-то несбалансировано и странно
а зачем большая чашка чая на ужин? )
Я Мальвина © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
по сути жидкость и бодрость на ночь глядя )
Я Мальвина © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
а..пардон, забыла доварить - я сова, и засыпаю в 4 утра))))просыпаюсь в 12
унка © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
унка © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
а зачем изюм на обед?
Выхухоль © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Выхухоль © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
и сахар на завтрак
ЛеньТ © (06.04.2012 17:04) Прямая ссылка
ЛеньТ © (06.04.2012 17:04) Прямая ссылка
беный организьм (((
Я Мальвина © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
нормально - жива!
унка © (06.04.2012 16:04) Прямая ссылка
унка © (06.04.2012 16:04) Прямая ссылка
а работаете в какое время суток?
ЛеньТ © (06.04.2012 17:04) Прямая ссылка
ЛеньТ © (06.04.2012 17:04) Прямая ссылка
чтоб по ночам в туалет ходить, типа спорт))))
Выхухоль © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Выхухоль © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
ага - вместо тренажеров
унка © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
унка © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Выхаа))))))
Моталка © (06.04.2012 18:04) Прямая ссылка
если штук 5-6 и только белок
и так каждый день
то может и нормально)))
Лейка © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Лейка © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
БЖУ - знакомы буквы? )
Я Мальвина © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (06.04.2012 15:04) Прямая ссылка
фотку вашу покажите!
юкси © (06.04.2012 16:04) Прямая ссылка
юкси © (06.04.2012 16:04) Прямая ссылка
несбалансированная, но голодная. Скинете быстро, но потом все вернется, имхо
Килька © (06.04.2012 17:04) Прямая ссылка
Килька © (06.04.2012 17:04) Прямая ссылка
Не думаю, что пригодится...
Организм включит защиту и перестанет синтезировать жиросжигающие ферменты и будет только копить жир.
Ведь для вашего организма наступили трудные и голодные времена..
Потом будете и от сельдерея поправляться если и дальше так голодать будете
Очень неплохую книгу об это прочитала недавно. Дебора Уотерхаус, диетолог рассказывает об особенностях женского похудания. Очень познавательно. Книга называется "Как обмануть жировую клетку"
Божья коровка © (06.04.2012 17:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (06.04.2012 17:04) Прямая ссылка
вы меня переплюнули своим рационом
ЛеньТ © (06.04.2012 17:04) Прямая ссылка
а мне низя так много яиц
а я бы только их и ела
Моталка © (06.04.2012 17:04) Прямая ссылка
разбавленная протасовка, думаю если сидеть на диете то протасовка лучше, чем ваша
Luna © (06.04.2012 23:04) Прямая ссылка
Luna © (06.04.2012 23:04) Прямая ссылка
А если нельзя сидеть ни на какой диете,а похудеть хоцца?!Тогда как?
ЗимаЛета © (06.04.2012 23:04) Прямая ссылка
ЗимаЛета © (06.04.2012 23:04) Прямая ссылка
менять режим питания
Блик © (07.04.2012 00:04) Прямая ссылка
Блик © (07.04.2012 00:04) Прямая ссылка
не жрать(С)
ЛеньТ © (07.04.2012 11:04) Прямая ссылка
ЛеньТ © (07.04.2012 11:04) Прямая ссылка
неее, слишком много лишнего (изюм, сахар, масло, хлебцы) и нет яблок с творогом
ЛеньТ © (07.04.2012 11:04) Прямая ссылка
ЛеньТ © (07.04.2012 11:04) Прямая ссылка
а что такое - протасовка???
унка © (07.04.2012 18:04) Прямая ссылка
унка © (07.04.2012 18:04) Прямая ссылка
яндекс знает
ЛеньТ © (08.04.2012 11:04) Прямая ссылка
ЛеньТ © (08.04.2012 11:04) Прямая ссылка
а как вообще без мяса? Рзве можно без животного белка?
лор © (08.04.2012 23:04) Прямая ссылка
лор © (08.04.2012 23:04) Прямая ссылка
и ноги откинуть на таком рационе
mamba © (09.04.2012 08:04) Прямая ссылка
mamba © (09.04.2012 08:04) Прямая ссылка
