Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2012 года > диета Дюкана |
диета Дюкана
здравствуйте)я новичок на вашей теме про диеты)
сама я с 1 апреля на диете дюкана и уже -10 кг было110кг.особо не заметно но уже радует.до беременности весила 79кг так что есть куда стремится.может кто-то тоже сидит на дюкане:))или имел такой опыт хотелось бы пообщаться.
colo © (17.04.2012 12:04)
Прямая ссылка
colo © (17.04.2012 12:04)
с большим весом, вес на любой диете быстро уходит, чем больше скинете, тем тяжелее вес будет уходить
Ксанка © (17.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Ксанка © (17.04.2012 12:04) Прямая ссылка
поздравляю с первыми результатами
а какой рост у вас?
Ягодка © (17.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Ягодка © (17.04.2012 12:04) Прямая ссылка
159 Я КАК КОЛОБОК
colo © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
colo © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
я сидела на ней жестко месяца 3
потом плавно перешла на адаптированный под себя лично результат))
но некоторых правил придерживаюсь: отруби каждый день овсяные и 1-2 белковых дня в неделю
меня результат тоже очень порадовал
и, самое главное для меня, я всегда сыта была на этой диете
Лейка © (17.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Лейка © (17.04.2012 12:04) Прямая ссылка
ОТРУБИ пока только пшеничные а с понедельника овсяные пришлют...я на даче.почему-то вся надежда на овсяные
правда что от них эффект увеличивается?
colo © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
colo © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Дюкан строго за освяные. Объясняет почему именно их, но там длинно и долго.
килька я © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
килька я © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
ага, а еще он за кока-колу и крахмал кукурузный
и еще за кубики бульонные))))
так что дядьку Дюкана тоже фильтровать надо
Лейка © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Лейка © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
ДА! Меня впечатлил аспартам кола и вазелиновое масло и еще палочки крабовые :))))
килька я © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
килька я © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
а яблоко это яд на 1 и 2й фазе, зато литр колы и крабовые палочки сколько влезет :)))
килька я © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
килька я © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
скажу по секрету
яблоки я не ела только на атаке
я без них не могу)))
Лейка © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Лейка © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
+1 :)))
килька я © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
килька я © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
честно говоря, активная фаза моя прошла на пшеничных и ржаных отрубях
овсяных не могла найти
так что и на них худеть можно неплохо))
Лейка © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Лейка © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
-12 кг за два месяца. Не голодала, что нра. Сейчас 65 кг при росте 172. Еще 5 хочу убрать и можно переходить к 3-ей фазе :))) Это мой метод видимо, т.к. на других диетах или стилях питания ели правильнее мне было некомфортно.
У вас большой вес и поэтому первые результаты будут впечатляющими, потом будет уходить не так быстро, но уходить будет!
килька я © (17.04.2012 12:04) Прямая ссылка
килька я © (17.04.2012 12:04) Прямая ссылка
подруга месяц просидела на нем,всего минус полтора кг. но у нее лишних 5 всего,по-моему.
которая Maritka © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
ну так это же результат большой-большой же процент потери веса. Если бы у не лишних было 50 кг, тогда 1 кг не в счет. Подруге подошло бы просто ограничение в сладком и спорт :)))
килька я © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
килька я © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
самые тяжелые кг эти жуткие последние 5
трень © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
трень © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
ага, у меня - 2 последних
неубиваемые)))
Лейка © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Лейка © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
я бы тогда из атакой убила бы....У меня просто еще 5 до идеала. Вот думаю не через день белки, а 2 белки и 1 с овощами. Убью гадов и потом чуток 1 и 1, а уже дальше на 3-ю фазу и .....в отпуск :)))))))Взять с собой эти отруби что-ли....
килька я © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
килька я © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
не убиваются, пробовала уже)))
я решила пока затаиться
они расслабятся, подумают, что я на них забила
и тут я их возьму тёпленькими)))))
Лейка © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Лейка © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
тогда да. Но он же пишет что типа ваш идеальный и правильный вес это разные вещи. и кто весил скажем хоть один день 90 кг никогда не будет весить 60 например. И поэтому наверное эти последние 2 кг такие стойкие.
килька я © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
килька я © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
у меня было 72, сечас 60-61, в зависимости от дня цикла
хочу 58
ну хотя б 59)))))
чтоб выйти из этих заколдованых 60-ти
Лейка © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Лейка © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
где то читала что нужно думать тогда про 59.9 и сдвинется дело :)))Кажется у миримановой об этом было. Ну и правильно ты говоришь =подождать.
килька я © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
килька я © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
ладно, пусть будет 59,9
я сговорчивая)))))
Лейка © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Лейка © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
хочешь? будет!
трень © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
трень © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
почему это если весил 90 не будешь весить 60???
Selierene © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Selierene © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
откуда я то знаю :))) Мне тотже это транно. Но он пишет что организм запоминает максимальное состояние и даже если сбросить до этих заветных, потом обратно все придет в правильный (но не идеальный) вес....почему не знаю, правда ли-тож не знаю :)
килька я © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
килька я © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
я думаю, что запросто возможно, если , конечно, рост не 180, тогда 60 - наверное, малова-то, да
Selierene © (17.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Selierene © (17.04.2012 14:04) Прямая ссылка
ну он такой стремный иногда в своих советах,да. Я б на 100% ему не следовала.
килька я © (17.04.2012 14:04) Прямая ссылка
килька я © (17.04.2012 14:04) Прямая ссылка
вот это правильно
трень © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
трень © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
а может они не лишние?
а если серьезно- в прошлую мою похудетельную эпопею именно последних 2-3 ушли именно тогда, когда я расслабилась слегка, и пустила все на самотек, т.е. просто к себе прислушивалась- чего мне в данный момент хочется, ну конечно без придури типа кг сала
трень © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
трень © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
лишние - лишние
еще какие лишние!
Лейка © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Лейка © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
тады расслабься слегка
трень © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
трень © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
я их ненавижу,ага)))))))))
которая Maritka © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
у меня еще это впереди, по моим прикидкам- это где-то осень будет, вот с отпуска вернусь, тогда наверное с ними родимыми и в спортзал
трень © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
трень © (17.04.2012 13:04) Прямая ссылка
читала статью про самые вредные диеты- эта лидирует :)
Вера © (17.04.2012 17:04) Прямая ссылка
Вера © (17.04.2012 17:04) Прямая ссылка
зато результат есть :) Тоже читала про цвет лица и почки-не заметила :))) Не скажу что она прямо вся из себя полезная, но не хуже других, имхо. А лидирует по идее Аткинс по вредности.
килька я © (17.04.2012 19:04) Прямая ссылка
килька я © (17.04.2012 19:04) Прямая ссылка