Форум > Архив "Диеты" > Март 2012 года > Утро. Завтрак. |
Утро. Завтрак.
Кофе не допила дома - хочу кофе ( а на работе нет...
страдать мне до вечера - по дороге домой куплю капучино )
скажите мне, 480 грамм курфиле в день - много?
другой еды немного и она тоже белковая
Ягодка © (14.03.2012 08:03)
Прямая ссылка
Ягодка © (14.03.2012 08:03)
доброе!
и все еще больное((
творог, отруби, чай
на работе - терафлю
Лейка © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Лейка © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
кофе с молоком)
не много,наверное) там же ни жира ни калорий)
которая Maritka © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
ну если не сгущенка тогда не много)))))))))
Зубастый Лунатик © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
я про курфиле ягодкино)))))))))
которая Maritka © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
ааа семен семеныч)
Зубастый Лунатик © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
И как вы кофе "пустой" пьете? он же хадкийй))
У меня овсянка на воде и целый день фрукты/овощи.
Магнолия © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Магнолия © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
не поняла про "пустой"
а с чем его надо пить?
Ягодка © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Ягодка © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
сливкаме и сахаром))
которая Maritka © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
да-да-да!
и с шоко!
Лейка © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Лейка © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
только портить :))))
Ягодка © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Ягодка © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
я про сахар))
может конечно и так привыкнишь, но меня почему-то воротит от него сразу.
Магнолия © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Магнолия © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
можно с сахарозаменителем
Лейка © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Лейка © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
с\з еще больше вкус забивают
которая Maritka © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
гыгы )))
вот мне сахар забивает вкус кофе напрочь (
Ягодка © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Ягодка © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
полложки стевии и молоко
ложка © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
ложка © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
доброе утро
у меня был омлет со шпинатом, кофе+слайс сыра
Чертенок 13 дома © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 дома © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
как же я хочу омлет((( вот ниче не надо
Nat-ka © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
и я хочу омлет - дожить бы до субботы )
Ягодка © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Ягодка © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
угу
а мне до 17 апреля)
Nat-ka © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
держись, мать (
зато потом собой гордиться будешь!
Ягодка © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Ягодка © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
держусь и не чувствую проблем
Nat-ka © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
гордыня - грех
так что © (14.03.2012 12:03) Прямая ссылка
так что © (14.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Вы гордыню от гордости-то отличать умеете?
вот когда научитесь, тогда и поговорим )
Ягодка © (14.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Ягодка © (14.03.2012 13:03) Прямая ссылка
ну ты и хамло трамвайное:)))с задранным носом
так что © (14.03.2012 14:03) Прямая ссылка
так что © (14.03.2012 14:03) Прямая ссылка
кстати, а почему до 17-го?
Пасха ж 15-го, вроде...
Ягодка © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Ягодка © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
тормоз я)))
15))))))
Nat-ka © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
утро доброе
гречка с лечо утром была)
Nat-ka © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
все постишься?
Лейка © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Лейка © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
конечно
вот ваще не хочу ни мяса ни колбасы ниче
тока омлет
Nat-ka © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
а я сосисок хочу!
вредных!
Лейка © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Лейка © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
даже видеть не могу ни сосиски ни колбасы
Nat-ka © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
я на прошлой неделе съела колбасы, мне полегчало, больше не хочу!)
Selierene © (14.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Selierene © (14.03.2012 11:03) Прямая ссылка
а я продержалась только 2 недели.и тоже,на мясо даже не тянуло,но мой желудок решил иначе.начались боли.муж тут же приготовил рыбу и отказа не принимал.
Cat © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Cat © (14.03.2012 09:03) Прямая ссылка
мне много
Бенитка © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Бенитка © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Доброе утро)
Кофе натуральный и вяленые кусочки памело
Эра © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Эра © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
а вяленые это какие? памело с вечера?))
Chili © (14.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Chili © (14.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Корки вяленые, зеленые такие. Меня сестра угостила, понравилось)
Эра © (14.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Эра © (14.03.2012 16:03) Прямая ссылка
1
Май © (16.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Май © (16.03.2012 10:03) Прямая ссылка
утро) омлет на завтрак))
в выхи встретилась с одноклассницей на поболтать) еще в августе она была 52 размера, а сейчас как я 44))
общаемся часто по телефону, видимся редко, я была приятно удивлена) передо мной не тетя-мотя, а молодая девушка))
Собакастрашная © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Собакастрашная © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
о как!
привет!
и как она достигла таких успехов?
Зубастый Лунатик © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
она перестала есть после 18,00
исключила мучное-сладкое
спорта в ее жизни нет)
Собакастрашная © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Собакастрашная © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
ух ты! мистика прям )
Ягодка © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
))))))))))
которая Maritka © (14.03.2012 11:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.03.2012 11:03) Прямая ссылка
да, мне бы тоже не помогло...
я думаю...
Selierene © (14.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Selierene © (14.03.2012 11:03) Прямая ссылка
здорово )
она раскрыла секрет такого волшебного "превращения"?
Ягодка © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
я ниже написала)
приче я ее видела пару раз в промежуточном состоянии, и уже тогда мне показалось ого-го)
Собакастрашная © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Собакастрашная © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
вот все же очень это все индивидуально...
мне такое уже не помогает ( для того, чтобы таким методом худеть, надо очень активный обмен веществ, а у меня он средний или даже ближе к замедленному
+ у меня бы при таком сбросе кожа повисла, т.е. без массажа уже тоже никак (
Ягодка © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
это та самая,которая хотела к королевой пойти или к кому-то там за бешеные деньги?)
привет)
которая Maritka © (14.03.2012 11:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.03.2012 11:03) Прямая ссылка
не, это другая)
Собакастрашная © (14.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Собакастрашная © (14.03.2012 12:03) Прямая ссылка
а у меня на работе закончился кофе без кофеина, так что я тоже сегодня без кофеее((
на завтрак было полпачки творога и ложка меда
Camille © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Camille © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
овсянка и кофе...
болит горло(
ложка © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
ложка © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
доброе утро !
тут как-то рассказывали про овощные смеси в пакетиках, мне захотелось попробовать, обошла 3 супермаркета - не нашла !
Поделитесь, в каких магах и отделах покупаете и как называется это чудо ?
Заранее премного благодарна ! )
экс © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
экс © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
уточняю, сухие смеси интересуют )
экс © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
экс © (14.03.2012 10:03) Прямая ссылка
ой
Nat-ka © (14.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.03.2012 11:03) Прямая ссылка
ага, ой...
Selierene © (14.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Selierene © (14.03.2012 11:03) Прямая ссылка
да ладно??? в каждом магазине продуктовом
в ашане ваще залежи
Nat-ka © (14.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.03.2012 11:03) Прямая ссылка
я не про замороженные, а такие, которые можно прямо из пакета есть.
экс © (14.03.2012 11:03) Прямая ссылка
экс © (14.03.2012 11:03) Прямая ссылка
ваще такие не знаю
Nat-ka © (14.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.03.2012 12:03) Прямая ссылка
утро!
завтрак омлет со шпинатом, чай
и одна черносливина в шоколаде (ужасно, знаю).
если не в один присест, то, наверное, нормально.
я честно говоря не взвешиваю)
Selierene © (14.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Selierene © (14.03.2012 11:03) Прямая ссылка
сговорились с омлетом
Nat-ka © (14.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.03.2012 12:03) Прямая ссылка
мы не специально- честно-честно!!!)
у меня овсянка просто закончилась. да и хотелось с утра нахомячиться, ибо на обед планирую творог и яблоко.
держись!
а ты молочку тоже не ешь?
Selierene © (14.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Selierene © (14.03.2012 12:03) Прямая ссылка
нееее
Nat-ka © (14.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.03.2012 12:03) Прямая ссылка
сильна!
я б не смогла...
Selierene © (14.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Selierene © (14.03.2012 13:03) Прямая ссылка
утро доброе: омлет из 2 яиц, кофе со сгущенкой!
Gina © (14.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Gina © (14.03.2012 12:03) Прямая ссылка
со сгущенкой расстаться не возможно?)
почему не просто молоко?
Selierene © (14.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Selierene © (14.03.2012 12:03) Прямая ссылка
невкусно. Мама с детства приучила со сгрущенкой. Я потому не люблю кофе пить ни в каких старбаках и ресторанах. Только дома.
Gina © (14.03.2012 23:03) Прямая ссылка
Gina © (14.03.2012 23:03) Прямая ссылка
еще одна)))
Nat-ka © (14.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.03.2012 12:03) Прямая ссылка
не убивай нас)
завтра сварю себе гречку)
Selierene © (14.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Selierene © (14.03.2012 13:03) Прямая ссылка
а я - омлет)))))))
Лейка © (14.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Лейка © (14.03.2012 13:03) Прямая ссылка
она не переживет- что ж ты так)
Selierene © (14.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Selierene © (14.03.2012 13:03) Прямая ссылка
а я втихаря
оглашать не буду))))
Лейка © (14.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Лейка © (14.03.2012 13:03) Прямая ссылка
мне че-то со шинатом не очень омлет...
Selierene © (14.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Selierene © (14.03.2012 14:03) Прямая ссылка
я с помидорками люблю
и вот с тофу понравился
(ща нас Нат-ка тапком прибьет))))
Лейка © (14.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Лейка © (14.03.2012 14:03) Прямая ссылка
к помидоркам ещё лук-порей хорошо туда построгать ) колечками )
Ягодка © (14.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Ягодка © (14.03.2012 14:03) Прямая ссылка
да-да-да!
и с мацони все это употребить
ммммм, аж слюнки потекли))))
Лейка © (14.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Лейка © (14.03.2012 14:03) Прямая ссылка
не пробовала никогда мацони )
Ягодка © (14.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Ягодка © (14.03.2012 14:03) Прямая ссылка
типа сметаны, только 3% жирности
а вкус, похож на ряженку немного
Лейка © (14.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Лейка © (14.03.2012 14:03) Прямая ссылка
надо как-нить приобщиться )
Ягодка © (14.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Ягодка © (14.03.2012 14:03) Прямая ссылка
ага, попробуй
салатики с ним вкусно делать
и диетно))
Лейка © (14.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Лейка © (14.03.2012 14:03) Прямая ссылка
с маццони? в сам омлет?
Selierene © (14.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Selierene © (14.03.2012 14:03) Прямая ссылка
в тарелку)))
Лейка © (14.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Лейка © (14.03.2012 14:03) Прямая ссылка
надо попробовать...
Selierene © (14.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Selierene © (14.03.2012 14:03) Прямая ссылка
с помидорками я тоже люблю) и с перчиком, иногда с сыром- но сейчас не позволяю себе такого.
Selierene © (14.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Selierene © (14.03.2012 14:03) Прямая ссылка
480 грам это примерно 57,6 гр белка
если ты весишь кг 60 то это 50% нормы дневной
юкси © (14.03.2012 12:03) Прямая ссылка
юкси © (14.03.2012 12:03) Прямая ссылка
а я посчитала так... целая курица примерно 1 кг, 480 - это почти половина...
Selierene © (14.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Selierene © (14.03.2012 12:03) Прямая ссылка
480 это две ОЧЕНЬ больших отварных куриных груди
те две половинки одной
целая курица- гдето 1,5- 1,7
юкси © (14.03.2012 12:03) Прямая ссылка
юкси © (14.03.2012 12:03) Прямая ссылка
так и есть - 4 филе
1 филе - половинку целой грудки
в сыром виде было, кстати, 820 грамм :)
уварилось почти в 2 раза!!!
Ягодка © (14.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Ягодка © (14.03.2012 12:03) Прямая ссылка
мне было бы очень много
Кэрри_40 © (14.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (14.03.2012 12:03) Прямая ссылка
на целый день?
Ягодка © (14.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Ягодка © (14.03.2012 13:03) Прямая ссылка
ну если только ее есть, то скорее всего нет, но я бы столько мяса в себя бы не смогла запихнуть, не люблю
вот пасту какю нибудь, фасоль, запросто))
Кэрри_40 © (14.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (14.03.2012 13:03) Прямая ссылка
огласите все меню)
юкси © (14.03.2012 13:03) Прямая ссылка
юкси © (14.03.2012 13:03) Прямая ссылка
в пятницу оглашу за всю неделю )
там целая система, но не сложная и дающая результат )
Ягодка © (14.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Ягодка © (14.03.2012 13:03) Прямая ссылка
вот ты всех томишь)))
Selierene © (14.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Selierene © (14.03.2012 13:03) Прямая ссылка
да сама тоже томлюсь ) мне результат интересен )
Ягодка © (14.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Ягодка © (14.03.2012 13:03) Прямая ссылка
в пт раскажешь?))) наверное, уже должен быть...
Selierene © (14.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Selierene © (14.03.2012 14:03) Прямая ссылка
дык уже есть )
конечный интересен )
расскажу в пятницу утром, ага )
Ягодка © (14.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Ягодка © (14.03.2012 14:03) Прямая ссылка
у тебя большие курицы), я покупаю в срднем кг- 1,3
Selierene © (14.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Selierene © (14.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Доброе))
гречка с молоком и кофе с лимоном))
Кэрри_40 © (14.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (14.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Боннский супег.
@lex © (14.03.2012 17:03) Прямая ссылка
@lex © (14.03.2012 17:03) Прямая ссылка
Чай зеленый без сахара и 3 шт чернослива
Наталья © (15.03.2012 08:03) Прямая ссылка
Наталья © (15.03.2012 08:03) Прямая ссылка