| Форум > Архив "Диеты" > Март 2012 года > Понедельничный завтрак |
Понедельничный завтрак
У меня традиционно - черри, яйцо, кофе
в субботу была туса, я с собой справилась - ела только греческий салат, овощную нарезку и шашлык, на десерт - несколько кусочков яблока и ананаса, пила сухое белое вино ) правда, целую бутылку, но это за АЖ 9 часов + танцы-шманцы
итог - в плюсе 400 грамм ) довольна собой )
рассказывайте про свои "подвиги" в выхи )
Ягодка © (19.03.2012 09:03)
Прямая ссылка
было оч много тортов и пирожных....просто невероятно творится дома) а я кремень! даже пальцы не облизнула-потрогав)))))))))))))))))))
Бася © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (19.03.2012 09:03)
завтрак - тоже стандартный творог с отрубями, чай
в воскресенье слопала пачку фиников - 200г
грешна))))))
Лейка © (19.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Лейка © (19.03.2012 09:03) Прямая ссылка
кофе и творог, окошко шоколада)
Radaya © (19.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Radaya © (19.03.2012 09:03) Прямая ссылка
пока не знаю
я поймала фею голода и жрать почти не хочу.. ем потому что надо же что-то переваривать
с пятницы утра -2,8 кг.... ваще не понимаю что происходит и как это.....
Бенитка © (19.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Бенитка © (19.03.2012 09:03) Прямая ссылка
это - счастье )
не отпускай фею!
Ягодка © (19.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Ягодка © (19.03.2012 09:03) Прямая ссылка
она не спрашивает((((
ем просто для того, чтобы организм не начал хвататься за последнее...
Бенитка © (19.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Бенитка © (19.03.2012 09:03) Прямая ссылка
но как бы да) я достигла желаемых 55 (55,3) и могу щас удариться в дальнейшее)))
Бенитка © (19.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Бенитка © (19.03.2012 09:03) Прямая ссылка
какая ты молодец )
а у меня чет с мотивацией трабл, ибо таааааааааааак всеееееееееее мееееедленооооооооооо ((
даже результат разгрузки не вдохновил, потому что я после этого была в магазе и поняла, что на меня ничего не шьют :(
тока если мешок из под картошки (
Ягодка © (19.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Ягодка © (19.03.2012 09:03) Прямая ссылка
почму ничего не шьют??? в смысле всё мало или просто фасоны "не те"?
Бенитка © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Бенитка © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
мало все :(
и если что-то реально натянуть на себя, то все складки и валики видны все равно и, соответственно, носить вещь невозможно (
Ягодка © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
так если мало, бери на размер больше???
я перестала льстить себе и покупать xs верх, я в нём как сосиска, хотя влезаю легко... А если взять S, то он мне свободен и я кажусь худой и воздушной
тоже самое низ.. я МОГУ вниснуть себя в 26 размер джинс, но у меня прям жиры наружу и бока висят.. а 27 сейчас чууууууточку великоват и кажется, что я худая...
Бенитка © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Бенитка © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
я как обычно - между размерами :(
и если брать следующий, то это будет уже XL ((((
не хочу новых вещей (
Ягодка © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
я понимаю((( тогда терпеть и пытаться дойти до мЕньшего размера((((((
Бенитка © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Бенитка © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
угу (
спасибо за поддержку!
Ягодка © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
не покупай пока новые... сейчас дохудеешь и купишь размером меньше.
Selierene © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Selierene © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
это ты зря... отставить!)
все будет... пусть медленно, зато на долго!
я тоже была в магазине и купила себе маечек)
Selierene © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Selierene © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
радуйся), не важно- что это...
Selierene © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Selierene © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
подвигов было много, но мне за них не стыдно :)
утром овес на молоке, потом 1,5 йогурт и кофе
Блик © (19.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Блик © (19.03.2012 09:03) Прямая ссылка
за подвиги надо гордиться, а не стыдиться!
Selierene © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Selierene © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
за макдачный завтрак надо стыдится :)))
Блик © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Блик © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
завтрак- не ужин. было вкусно? и ладно... если не каждый день.
я в отпуске тоже ела сладкое, гамбургеры, пиццу и ничего не было в плюсе),есесно, не постоянно! но я прям себе разрешила!
Selierene © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Selierene © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Доброго!)
Завтрак гречка и чай,
в выходные был сыр и вино, плюса нет...
Selierene © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Selierene © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Доброе утро! Кофе, яйцо, черри. В выходные снова было новоселье, опять наела лишнего. Эх, снова в бой.
Лёлька) © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Лёлька) © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
было оч много тортов и пирожных....просто невероятно творится дома) а я кремень! даже пальцы не облизнула-потрогав)))))))))))))))))))
Бася © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
У! сильна)
Selierene © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Selierene © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
овсянка с сухофруктами и кофе))
Кэрри_40 © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Гречка-брокколи-диетич.пароваренная котлета
Наконец-то вес тронулся вниз, правда не моя сила воли тому веной))
Магнолия © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Магнолия © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
а что тогда?
Selierene © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Selierene © (19.03.2012 10:03) Прямая ссылка
еще раз прорекламирую)
творожная белковая запеканка с какао!!!!!!!!!!!!!!
это- райский завтрак))))))))))))
юкси © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
юкси © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
)))) скажи, а ты сколько ложек какао на сколько творога кладешь?
и еще... ты творог для запеканки в блендере мешаешь? или просто вилкой?
Selierene © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Selierene © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
мешаю в колбе-блендере , оч сильно мешаю
ложку думаю столовую на весь объем сыпанула
юкси © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
юкси © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
попробую завтра или в среду)
спасибо!
хотя мне, наверное, низя- у меня пока процесс снижения, очень медленного снижения.
Selierene © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Selierene © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
а можно для пропустивших рецепт?
Nat-ka © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
мильон раз уже писала(
юкси © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
юкси © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
юкси,верни свои "шмотковиды", ты обещалааа
охота на тебя любовацца
Выхухоль © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Выхухоль © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
))))))))) потом какнить верну)
юкси © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
юкси © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
ок))) я записала)
Выхухоль © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Выхухоль © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
мильон первый, не???
или кто-нибудь???
Nat-ka © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
я могу чуть соврать, ибо я под себя делаю.
Творог, 1 яйцо, 2 белка (я просто кладу 1 целиком), перемешивается, Юкси, кажется кладет отруби, я молю в кофемолке отруби с овсянкой, кладу, дальше добавляю сухофрукты, запекаю, так же и сырники. Запеканку можно с яблоками делать или бананами.
Selierene © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Selierene © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
а можно овясянку без трубей?
Nat-ka © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
трубей
Nat-ka © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
прикольно)
Отрубей)
Nat-ka © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
я делала и совсем без) и без отрубей)
просто для меня отруби в чистом виде грубоваты.
пробовала гречневую муку- получилось бе(
Selierene © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Selierene © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
4 пачки творога 0,5 по 170 гр
2 белка
1 яйцо
200 мл молока обезжирнного
жидкий с\з, немного соли, разрыхлитель, ванилин , столовая ложка какао
все сильно блендерится
сверху посыпается тыквенными семечками или миндальными лепестками и запекается
естся- только холодной
горячая она как подошва резиновая)
юкси © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
юкси © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
сколько печешь при скольких градусах?
Nat-ka © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
180 гр минут 40
юкси © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
юкси © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
спасибо!
сделаю после поста первым делом
Nat-ka © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
вот, я же сказала, что могу соврать)
а я как раз горячей люблю)
Selierene © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Selierene © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
вот сколько читала этот рецепт, почему-то везде пропускала, что ты какао сыпешь
или ты не писала раньше пр него? или не сыпала? )
потому что про семечки и мак помню, а про какао - впервые слышу
попробую сделать )) ибо лежит творог "неприкаянный" дома - есть уже не буду, хотя срок годности не истек, а выбросить рука не поднимается ))))
Ягодка © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Ягодка © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
первый раз насыпала)
юкси © (19.03.2012 12:03) Прямая ссылка
юкси © (19.03.2012 12:03) Прямая ссылка
уфффф... а то я уж думала, что у меня глюк )
Ягодка © (19.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Ягодка © (19.03.2012 12:03) Прямая ссылка
читаю "худеть или не худеть" Владимира Соловьева,который похудел на 80 кг.
осталось прочесть "послесловие".
дочитаю,расскажу о впечатлении)
обед из обезжир. творога с таким же кефиром у меня
которая Maritka © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
это обычный обед? не мало?
Selierene © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Selierene © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
курица не разморозилась,я ее планировала на сегодня(
творогу 320 грамм и кефиру грамм 50-100,не знаю,сколь там. не мало.
которая Maritka © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.03.2012 11:03) Прямая ссылка
отруби с йогуртом и корицей. кофе с сахаром, иначе нет сил.
Кайсик © (19.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Кайсик © (19.03.2012 12:03) Прямая ссылка
