| Форум > Архив "Диеты" > Март 2012 года > Отруби |
Отруби
продложние
для меня отруби оказались новым продуктом
не поленилась сегодня
сравнила ржаные, овсяные и пшеничные
сравнивала углеводы - это меня больше всего интересует при моей диете, ну и заодно калории
интересное кино получилосчь
овсяные: углеводов 47 г / калрий 320
ржаные: 26 / 205
пшеничные: 11 / 150
т.е. с т.зрения диеты лучше пшеничные, так?
а какие вы добавляете, едите?
Сонная луната © (06.03.2012 21:03)
Прямая ссылка
Сонная луната © (06.03.2012 21:03)
У Дюкана только овсяные, как единственные которые перевариваются, разбухают и уносят за собой из кишечника часть перваренных продуктов (способствуя уменьшению всасывания того что сожрали).
А другие виды отрубецей не перевариваются и просто как бы чистят кишечник при запорах или когда нельзя или мало клетчатки.
килька читала книжку Дюкана :) © (06.03.2012 21:03) Прямая ссылка
килька читала книжку Дюкана :) © (06.03.2012 21:03) Прямая ссылка
аааа
вот в чем дело
спасибо за краткий курс по Дюкану ))
Сонная луната © (06.03.2012 21:03) Прямая ссылка
Сонная луната © (06.03.2012 21:03) Прямая ссылка
умница:)
Кайсик © (06.03.2012 22:03) Прямая ссылка
Кайсик © (06.03.2012 22:03) Прямая ссылка
как интересно
а в каком виде надо их употреблять (овсяные отруби) - просто так сухими есть, куда-то добавлять, или еще куда?
Kosh © (07.03.2012 01:03) Прямая ссылка
Kosh © (07.03.2012 01:03) Прямая ссылка
на упаковке написано, что можно добавлять в кашу, йогурт,в выпечкуи т.д., и можно варить как кашу
Сонная луната © (07.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Сонная луната © (07.03.2012 09:03) Прямая ссылка
где вы их покупаете?
вчера искала в гипермаркете- не нашла(
хочу для сырников купить
Selierene © (07.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Selierene © (07.03.2012 10:03) Прямая ссылка
я в финл
поняла, что они в любом продуктовом есть
Сонная луната © (07.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Сонная луната © (07.03.2012 12:03) Прямая ссылка
москва)
пока не нашла, есть тока как сухарики
Selierene © (07.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Selierene © (07.03.2012 12:03) Прямая ссылка
овясяные у нас только Мулин парас
в гиперах есть
Бася © (07.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Бася © (07.03.2012 12:03) Прямая ссылка
я вчера видела овсяное толокно- это оно самое?
Selierene © (07.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Selierene © (07.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Добавляюв дюк.блины,дюк. сырники, печеночные оладьи, кефир, йогурт......
Кайсик © (07.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Кайсик © (07.03.2012 11:03) Прямая ссылка
вкусно в кефир/йогурт? вот в жидкости...
я могу только гранулированные ржаные...как сухарики
а вот сыпучие прям в горле застревают и давиться начинаю((
Бася © (07.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Бася © (07.03.2012 11:03) Прямая ссылка
но они же мелкие, нет разве?
и они набухают в кефире
я и не чувствую
или может вы оч много их кладете?
Сонная луната © (07.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Сонная луната © (07.03.2012 12:03) Прямая ссылка
гранулы нормально
а вот помол фу прям
2 ложки
Бася © (07.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Бася © (07.03.2012 12:03) Прямая ссылка
