| Форум > Архив "Диеты" > Март 2012 года > Грамотное похудение. |
Грамотное похудение.
Кому-то удалось похудеть килограмм на 10, да так, чтобы потом не набрать снова??? Расскажите, как людям это удаётся? Мне диеты только временный результат пока дают, сколько ни стараюсь(((. А вот как правильно подобрать продукты, чтобы меню было низкокалорийное и питательное одновременно? Может всё-таки стоит к специалистам обращаться? Чтобы гарантия хоть какая-то была?
Angelina гламурная © (28.03.2012 01:03)
Прямая ссылка
меня всегда слово "питательное" напрягает ) это как? например, чем рыба, овощи-фрукты и крупы и кисломолочка непитательны? или питательными считаются торты и булки и масло сливочное и сало?
Я Мальвина © (28.03.2012 08:03) Прямая ссылка
Angelina гламурная © (28.03.2012 01:03)
думайте, что есть, когда есть и в каких количествах. важно, чтобы правильное питание стало образом жизни, а не кратковременной изнуряющей диетой.
=мари= © (28.03.2012 05:03) Прямая ссылка
=мари= © (28.03.2012 05:03) Прямая ссылка
Это скорей всего пищевые привычки вы имеете в виду? Если всю жизнь питались как попало, то сложно сразу взять и измениться... Это как бросить курить или оказаться от любимого хобби))))).
Angelina гламурная © (28.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Angelina гламурная © (28.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Ниче не сложно, поверьте на слово. Даж противно есть неправильную еду.
@lex © (28.03.2012 10:03) Прямая ссылка
@lex © (28.03.2012 10:03) Прямая ссылка
@lex, а расскажите подробней, как вы питаетесь и сколько кг сбросили? И в какой срок?
Angelina гламурная © (28.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Angelina гламурная © (28.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Ой, я не пример, я просто поменяла питание в последние полтора года, потому что раньше жрала все и не полнела, а сейчас начала. То есть я еще не доходила до критической массы) сейчас вешу 47,5, сбросила 2,5 за полторы недели просто без хлеба, сладкого, жареного и мучного. Ела боннский суп, творог, овощи сырые, макароны и рыбу, все это в разных сочетаниях (макарон вообще чуть-чуть).
А в общем перестала просто есть вредное уже некоторое время назад, и прекрасно себя чувствую. Я к этому) что можно жить без лишнего, и очень полноценно.
@lex © (28.03.2012 11:03) Прямая ссылка
@lex © (28.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Здорово, @lex, такой вес - просто несбыточная для меня мечта((((. За полторы недели минус 2,5 - не слишком ли большая скорость, тем более для вашего и так не большого веса?
Angelina гламурная © (02.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Angelina гламурная © (02.04.2012 11:04) Прямая ссылка
гарантия есть только в случае не Диеты, а правильного и умеренного питания ВСЕГДА. Как только вы ВСЕГДА будете правильно питаться, так сразу и результаты будут постоянные) вот такие гарантийные условия..
Бенитка © (28.03.2012 08:03) Прямая ссылка
Бенитка © (28.03.2012 08:03) Прямая ссылка
меня всегда слово "питательное" напрягает ) это как? например, чем рыба, овощи-фрукты и крупы и кисломолочка непитательны? или питательными считаются торты и булки и масло сливочное и сало?
Я Мальвина © (28.03.2012 08:03) Прямая ссылка
Везде пишут-говорят, что жиров-белков-углеводов должно быть достаточное количество в рационе и соотношение их тоже важно соблюдать. Вот монодиеты поэтому опасны, могут здоровье подорвать(((.
Angelina гламурная © (28.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Angelina гламурная © (28.03.2012 09:03) Прямая ссылка
так и не надо моно-диеты
Я Мальвина © (28.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.03.2012 09:03) Прямая ссылка
так достаточное количество, оно оочень маленькое)
@lex © (28.03.2012 10:03) Прямая ссылка
@lex © (28.03.2012 10:03) Прямая ссылка
не надо начинать жрать после диеты и всё будет ок
Выхухоль © (28.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Выхухоль © (28.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Ну если вам диета дает временный результат, значит нужно менять образ жизни. Похудеть то можно, главное потом вес удержать. Я лично похудела без диеты, при помощи Орсотена, принимала его 2 месяца и сбросила 14 кг. Главное, меньше кушать жирной пищи. Вес мой удерживается в пределах нормы, я навсегда избавилась от своих лишних кило. Но сейчас обязательно занимаюсь бодифлексом.
Sarra © (01.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Sarra © (01.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Что значит без диеты? Как-то не верится, что два месяца ты ела всё подряд, хоть днём хоть ночью и при этом худела??? Так только в сказке бывает!!! А если так, то тогда за счёт чего это происходит, Орсотен врач тебе назначал или сама покупала?
Angelina гламурная © (02.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Angelina гламурная © (02.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Я не ела все подряд, я ела только то, что полезное и нужно моему организму. А вот никаких исключительных диет не придерживалась. И конечно ближе к вечеру старалась вообще не наедаться,после 6 часов полное табу..
Орсотен мне врач порекомендовал. Он совершенно безвреден, не всасывается в кровь и не вредит органам. Его действие такого. что он просто выводит жири из организма, не давая им всасываться в желудке. Если что и скушал жирного,в туалет побежал.. Так я себя и приучила вообще жирную пищу не употреблять.
Sarra © (04.04.2012 01:04) Прямая ссылка
Sarra © (04.04.2012 01:04) Прямая ссылка
