| Форум > Архив "Диеты" > Март 2012 года > диета дилетантки |
диета дилетантки
Девочки, помогите разобраться: хорошее меню я составили или нет? Цель - сбросить килограмма 3-4 и справиться с обострившимся холлициститом.
Завтрак: творог и молоком или корнфлейкс с молоком, плюс кофе с ложкой сгущенки
Обед: отварная брокколи или цветнуха, или кабачок цукини тушеный, плюс кусочек хлеба, киви или яблоко, чай.
полдник: чашка чая с одной печенькой
ужин: омлет из 1 яйца или гречка, чай или кофе
на ночь: стакан кефира.
Как-то так.
Gina © (13.03.2012 02:03)
Прямая ссылка
похудею. Но мне будет так грууустно
Gina © (13.03.2012 23:03) Прямая ссылка
Gina © (13.03.2012 02:03)
сгущенку, хлеб, печеньку убрать
тогда мож и похудеете © (13.03.2012 06:03) Прямая ссылка
тогда мож и похудеете © (13.03.2012 06:03) Прямая ссылка
+10000000
Выхухоль © (13.03.2012 07:03) Прямая ссылка
Выхухоль © (13.03.2012 07:03) Прямая ссылка
не. Я не смогу утренний кофе обезжирить. Пробовала - не работает, депрессия начинается.
Gina © (13.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Gina © (13.03.2012 11:03) Прямая ссылка
а обычное молоко - не вариант?
почему именно сгущенное?
Ягодка © (13.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Ягодка © (13.03.2012 11:03) Прямая ссылка
потому что оно вкусное и сладкое))
я бы тоже его предпочла))
Кэрри_40 © (13.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (13.03.2012 11:03) Прямая ссылка
гы ) если б с ним ещё и худеть можно было, цены б ему не было, ага ))
Ягодка © (13.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Ягодка © (13.03.2012 11:03) Прямая ссылка
а мне не нра, портит вкус кофе )
экс © (13.03.2012 11:03) Прямая ссылка
экс © (13.03.2012 11:03) Прямая ссылка
обезжиренные сливки ?
экс © (13.03.2012 11:03) Прямая ссылка
экс © (13.03.2012 11:03) Прямая ссылка
попробуйте вместо сгущенки: обезжиренное молоко+мёд
? © (13.03.2012 11:03) Прямая ссылка
? © (13.03.2012 11:03) Прямая ссылка
похудею. Но мне будет так грууустно
Gina © (13.03.2012 23:03) Прямая ссылка
хреновое меню
чесн слово
на завтрак полная лажа, кроме творога
на обед мало, и фрукты и основной прием пищи смешивать также не стоит
на ужин с чем чай или кофе попиваем?)
Хреновинка © (13.03.2012 07:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (13.03.2012 07:03) Прямая ссылка
с молоком или с лимоном
Gina © (13.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Gina © (13.03.2012 11:03) Прямая ссылка
завтрак ещё куда ни шло
обед очень скудный, хлеб, фрукты, чай убрать, лучше поешьте курицу с салатом.
на ужин тоже салат или вообще ничего.
от сладкого откажитесь совсем, хотя бы на месяц.
А вообще почитайте что девочки едят и делайте так же )
экс © (13.03.2012 09:03) Прямая ссылка
экс © (13.03.2012 09:03) Прямая ссылка
спасибо
Gina © (13.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Gina © (13.03.2012 11:03) Прямая ссылка
мне сказано в 1 прием пищи овощи и фрукты не мешаются
Бася © (13.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Бася © (13.03.2012 09:03) Прямая ссылка
а где мясо/рыба?
Selierene © (13.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Selierene © (13.03.2012 10:03) Прямая ссылка
нельзя особо при диете номер 5а
Gina © (13.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Gina © (13.03.2012 11:03) Прямая ссылка
что за 5а?
Ягодка © (13.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Ягодка © (13.03.2012 11:03) Прямая ссылка
при холлицистите.
Gina © (13.03.2012 23:03) Прямая ссылка
Gina © (13.03.2012 23:03) Прямая ссылка
мне просто показалось очень несбалансированное питание... хлопья я бы вообще убрала, туда же хлеб и печеньки, добавила бы овощей и белка
Selierene © (13.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Selierene © (13.03.2012 12:03) Прямая ссылка
ну, пост во-первых. Во-вторых, я мясо не люблю. В третих, от него у меня спазмы в желчном. В общем, избегаю пока что. Творог и яйцо - источник моего белка.
Gina © (13.03.2012 23:03) Прямая ссылка
Gina © (13.03.2012 23:03) Прямая ссылка
яйца же надо есть утром, а не вечером
и вообще на такой диете вес может и сбросишь, но желудок будет сильно недоволен
и голова болеть будет
у меня болит при полуголодном состоянии
надо мясо и рыбу
а кусочек хлеба лучше пропустить
как и сгущенку
и салатиков зеленых надо добавить
Dezi © (13.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Dezi © (13.03.2012 12:03) Прямая ссылка
а кто сказал, что яйца утиром нужно?
я бывает и вечером омлет ем))
Кэрри_40 © (13.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (13.03.2012 12:03) Прямая ссылка
спасибо всем. В итоге печеньки было 3. Но на ужин - салат только. завтра творог на завтрак, тушеный баклажан на обед и овощной салат на ужин. Кофе с молоком и без сахара пробовала, пока что непривычно. Ну, в ложке сгущенки 70 ккал. Не так уж и страшно я думала.
Gina © (13.03.2012 23:03) Прямая ссылка
Gina © (13.03.2012 23:03) Прямая ссылка
