| Форум > Архив "Диеты" > Март 2012 года > 8 марта))) |
8 марта)))
кто чем себя побалует?))))
я вот крылышки себе в мексиканском соусе замариновала, и баклажанную икру сделаю, сыр и вино))))
Кэрри_40 © (07.03.2012 13:03)
побалую себя соблюдением режима и тренировками в 2 дня из 3-х выходных )
Ягодка © (07.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Ягодка © (07.03.2012 13:03) Прямая ссылка
сильна!)
Selierene © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Selierene © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
просто ооочень не хочется "отрывать себе голову" за какие-то пару минут удовольствий ((
и хочется сохранить то, что уже есть
Ягодка © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Ягодка © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
вот это правильно - осознать, что пара минут удовольствия и несколько часов спорта))), но колбасу все равно хочу)))
а я никак не доберусь до спорта... то дела, то женские дни, надеюсь, хоть в выходные дойду. хоть прям в ночи иди занимайся.
Selierene © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Selierene © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
я вот тоже "никак не доберусь", но уже прям ХОЧУ, поэтому в выхи точно пойду
тем более 9-го муж на работе будет - сам бог велел время чем-то полезным занять )
Ягодка © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Ягодка © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
а ты на что ходишь? кардио?
Selierene © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Selierene © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
на тупо дорожку
но я занимаюсь, как юкси когда-то говорила - "на разгон" блоками )
Ягодка © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Ягодка © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
и если это утром, то почти всегда хочу после этого ещё и в сауну на полчаса )
Ягодка © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Ягодка © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
хоЖу )
Ягодка © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Ягодка © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
ой, а расскажи подробнее, если не сложно?
всмысле ходьба-бег-ходьба
?
Selierene © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Selierene © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
вино, сыр наверное и карпачо из лосося)
сейчас скажу ересь... хочу бутер с вареной колбасой, вторую неделю хочу... не могу, хоть прям плюнуть и съесть
но я после расслабления потом плохо вхожу в ритм
Selierene © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Selierene © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Если очень хочешь-не отказывай себе, лучше потом спортом вдвойне ударно отзанимайся)
Я тож о колбаске мечтаю, съем, пожалуй, завтра утром)))))))
Эра © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Эра © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
о, может, съем утром завтра, а днем на спорт.
Selierene © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Selierene © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
тоже сделаю что-то из курицы, насколько я помню, у меня тоже крылышке в морозилке лежат))
по счастью для моей фигуры на праздниках буду два дня подряд на курсах, а там очень грамотная столовая- есть рыба и мясо на пару
Camille © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Camille © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
надеялась что НИКАК
очень не хотелось посреди недели попортить схему питания
но придется есть шашлык вечером, съем какойнить телячий или грудко-куриный
юкси © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
юкси © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
шашлык - это совсем зло? а в чем разница между скажем шашлыком и запеченым мясом?
Selierene © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Selierene © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
не ) не совсем зло)
но пищевой ритуал все равно нарушается)
юкси © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
юкси © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
но иногда ж можно? это ж не торт есть!
Selierene © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Selierene © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
а ярешила как то порадовать себя, а то мужчины далеко(( сделаю себе приятное))
Кэрри_40 © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
если не пригласят в ресторан- то никак)))))
ну может винца выпью, хотя для меня- это смерть, сразу лишнее возвращаться начинает)))
трень © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
трень © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
а я сухое пью, нормально
Selierene © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Selierene © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
а у меня на след день +500 на весах как минимум, и еще два дня это держится
тоже сухое((((
трень © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
трень © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
+один ((((((((((((
Ягодка © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Ягодка © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
вот, бедолаги мы(((((
трень © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
трень © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
не, это ещё ничего )
во если бы кофе запретили, вот тут бы я застрелилась сразу (
Ягодка © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Ягодка © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
О! это да!
трень © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
трень © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
кофе вроде ж наоборот
Selierene © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Selierene © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
мы чисто гипотетически
трень © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
трень © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
надо прям проверить...
Selierene © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Selierene © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
серьезно
трень © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
трень © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
в вс расскажу)
Selierene © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Selierene © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
договорились)))
трень © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
трень © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
никогда не отказывала себе в бокале вина сухого на диете))
прекрасно худела, поправляются и не худеют не от вина)))
а потом нафига взвешиваться на следующий день?))
раз в неделю дростаточно вполне))
Кэрри_40 © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
соглашусь, но с оговоркой- мне сейчас нужно похудеть намного и критически, если просто туда сюда 2-3 кг, тогда да
я когда в нормальном своем весе была- тоже себе все могла позволить, но не сейчас((((
трень © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
трень © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
запеканку с картошкой и грибами)
морс клюквенный)
Nat-ka © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
расскажи про запеканку !
экс © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
экс © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
да банально всё
пюре картохи на воде
грибы с луком обажренные
выложить слоями
в духовку
все
Nat-ka © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
ааа
я хочу попробовать слой картошки, порезанной кольцами, с пюре не люблю.
Соус никакой не добавляешь ?
экс © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
экс © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
ну какой соус если я на посту?
я буду пюре
ты можешь и порезать
Nat-ka © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
как какой? овощной, конечно
томатный самодельный очень вкусный может быть
Ягодка © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Ягодка © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
помидоры в с/с с чесноком и зеленью сверху бухну
Nat-ka © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
а калорийность блюда высчитывала?
трень © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
трень © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
нет
Nat-ka © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
жаль((((((((((
трень © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
трень © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
офф.
как выглядят 300 калл (я смотрю на них глазами 50 минутной интервально кардио тренировки)
http://www.diet-blog.com/07/what_do_300_calorie_meals_look_like.php
юкси © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
юкси © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
мне нра варианты 5-9 ))
Ягодка © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Ягодка © (07.03.2012 14:03) Прямая ссылка
))) у меня сейчас все так выглядит
трень © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
трень © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
прекрасно.
я калории не считаю, думала, что на картинках должно быть больше.
а таких 5 ед в день -- это очень неголодно
marlen © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
marlen © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
я много что буду готовить, т.к. у нас новоселье будет, муж на посту, поэтому еды всякеой разной будеи и постовой и мясно-рыбной, пить буду вино сухое красное испанское, а есть постараюсь поменьше
Лёлька) © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Лёлька) © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
муж что есть будет
вино тоже будет?
Nat-ka © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.03.2012 15:03) Прямая ссылка
скоро мужчины нас будут поздравлять, чем не знаю.
Татенок © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Татенок © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
сама делать ничего не буду
идем с девочками в ресторан - так что там посмотрим что приглянется
вино конечно будет
а из еды постараюсь с минимальным ущербом
Kosh © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Kosh © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
у нас это рабочий день и мой четвёртый день белка будет. Так что баловать буду себя или мясом или рыбой:)
Кайсик © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Кайсик © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
оффну- диета Повалий
вчера случайно по телевизору услышала, как она делилась советами
так вот- когда ей нужно в срочном порядке привести себя в порядок она делает 9-ти дневку такую-
3 дня мясо без соли
3 дня рис без соли
3 дня овощи без соли - или как вариант фрукты- она сказала, что обычно на печеных яблоках делает
очередность не знаю- думаю это не важно
что скажете?
трень © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
трень © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
потом она влезает в концертное платье, поёт, снимает и дальше ест ОБЫЧНО.
Кайсик © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Кайсик © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
ну тут уж не знаю-
но если коротко и кардинально нужно, то звучит неплохо, а?
трень © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
трень © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
вариант разгрузочной недели по Маргарите Королёвой мне больше нравится, я на ней была.
Кайсик © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Кайсик © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
а там что?
трень © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
трень © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
а посмотри в гугле, я так не помню.
Кайсик © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Кайсик © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
лан, гляну, интересно
трень © (07.03.2012 17:03) Прямая ссылка
трень © (07.03.2012 17:03) Прямая ссылка
до следующей диеты))) только возвращается обычно больше чем скинула))
Кэрри_40 © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Трень, прекрати уже всякую хрень слушать))
меняй образ питания,худей медленно и постепенно, переучи и перепрограммируй свой организм, только это даст результаты, а все такого плана диеты, это полная дурь(((
зачем и кому это надо?
Кэрри_40 © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
))))) ну лаааадно, буду медленно
трень © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
трень © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
я ж просто на пообсуждать вобче-то
у меня все равно пока пост похудетельный
трень © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
трень © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
а что тут обсуждать?)) давно известны что все эти быстрые диеты, очень кратковременного действия, как похудела, так и поять набрала))
Кэрри_40 © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
понятно)
трень © (07.03.2012 17:03) Прямая ссылка
трень © (07.03.2012 17:03) Прямая ссылка
8-е Марта от Людмилы Сипаевой
Alya2407 © (08.03.2012 02:03) Прямая ссылка
Alya2407 © (08.03.2012 02:03) Прямая ссылка
попробуйте начать с 3х дней риса без соли, на второй день всё поймёте сами :)
123 © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
123 © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
))))))))
она говорила, что выдержать ооочень тяжело
трень © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
трень © (07.03.2012 16:03) Прямая ссылка
и вернется скоро все
да и внешность, мне кажется, это не улучшает после определенного возраста.
она-то концертным гримом замажет:)))
marlen © (07.03.2012 17:03) Прямая ссылка
marlen © (07.03.2012 17:03) Прямая ссылка
угумс)
трень © (07.03.2012 17:03) Прямая ссылка
трень © (07.03.2012 17:03) Прямая ссылка
я пыталась пробовать:
3 дня рис без соли
3 дня филе куры без соли
3 дня фрукты/овощи зеленые
выдержала еле-еле первые 2 дня на рисе, больше меня не хватило, потом еще 2 недели запор лечила
123 © (07.03.2012 18:03) Прямая ссылка
ужас ужасный!
трень © (07.03.2012 18:03) Прямая ссылка
трень © (07.03.2012 18:03) Прямая ссылка
а вот такой обед вам как?
http://www.youtube.com/watch?v=lLr_V4x31Ns&feature=endscreen&NR=1
трень © (07.03.2012 17:03) Прямая ссылка
Надо попробовать, тогда что-то и скажем. А она много двигается на этой диете или просто дома сидит и ничего не делает? витамины наверное надо подключить, а то свалишься
Та-еще-штучка © (09.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Та-еще-штучка © (09.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Едем в гости на 3 дня.
А там кормят убойно. К одному ужину готовят мясо, рыбу и птицу.
@lex © (07.03.2012 18:03) Прямая ссылка
@lex © (07.03.2012 18:03) Прямая ссылка
мне муж купил много-много суш и французское вино, наелась))
gekiti © (09.03.2012 00:03) Прямая ссылка
gekiti © (09.03.2012 00:03) Прямая ссылка
