Форум >  Архив "Диеты" >  Февраль 2012 года >  Утро начинается:)

Утро начинается:)

Утро начинается:) Доброго Вам! у меня на завтрак овсянка, немножко творога Валио 0,3% и кофе с молоком:) на перекус груша обед опять суп из индюшкиной груди с чечевицей вечером треня может опять грушу или орехов съем перед ней:) делюсь с вами картинкой-мотиватором последнее время, она стоит заставкой на моём рабочем столе:) оч мне нравится она:)
Жар-Птица © (09.02.2012 06:02)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Приветик ) На завтрак чернослив, паста, овсянка на работе цикорий с инжиром, яблоки на обед рис бурый как вчера
Я Мальвина © (09.02.2012 08:02)
Прямая ссылка

утр! ) какой хороший мотиватор ) спасибо, Птичка ) у меня какой-то завтрак-мозаика сегодня - всего по чуть-чуть - черри, кофе с молоком, стакан кефира, яйцо, 2 ложки джема :)
Ягодка © (09.02.2012 08:02)
Прямая ссылка

4 день на диете протасова, на весах без изменений. плачу и ем творог. кто сидел расскажите как у вас все шло?
Татенок © (09.02.2012 08:02)
Прямая ссылка

держись! через неделю будут первые результаты ) но там и в описании диеты написано, что активный сброс идет с 3-й недели, так что жди ))
Ягодка © (09.02.2012 08:02)
Прямая ссылка

Спасибо! Буду! вчера ела салат морковка капуска яблоко на ужин с йогуртом 2%. и решила на весы больше не вставать. вот
Татенок © (09.02.2012 08:02)
Прямая ссылка

на весы хорошо раз в неделю - например, в воскр утром до завтрака - тогда виден результат )
Ягодка © (09.02.2012 09:02)
Прямая ссылка

про выходные даже думать боюсь! не сорваться бы
Татенок © (09.02.2012 09:02)
Прямая ссылка

не сорвешься ) я в тебя верю!
Ягодка © (09.02.2012 09:02)
Прямая ссылка

спасибо, когда накрывает, читаю клео!
Татенок © (09.02.2012 13:02)
Прямая ссылка

я пью много чая с ванильным запахом, когда "накрывает" ))
Ягодка © (09.02.2012 13:02)
Прямая ссылка

он у меня есть! попробую, спасибо
Татенок © (09.02.2012 13:02)
Прямая ссылка

а от чего это зависит? )
Я Мальвина © (09.02.2012 09:02)
Прямая ссылка

от того, что дома много всего вкусного и все едят. хотя вчера все ели, а у меня салат метла. была горда собой
Татенок © (09.02.2012 13:02)
Прямая ссылка

Танюх и я на твороге по утрам))) - 2 кг пока за все про все
Пчёла © (09.02.2012 10:02)
Прямая ссылка

дык я до протаса не завтракала, часов в 10 кофе и конфетка
Татенок © (09.02.2012 13:02)
Прямая ссылка

прочитала наконец про диету протасова вот это жесть, японка отдыхает
Camille © (09.02.2012 10:02)
Прямая ссылка

да ладно ))) на японке ж ограничение по количеству еды, а у протаса - ешь-не-хочу :)) и нет жестких рамок по времени
Ягодка © (09.02.2012 10:02)
Прямая ссылка

на японке есть и мясо, и курица, и рыба а на протасове получается- 2 недели только творог и овощи, это ж мрак во мраке)
Camille © (09.02.2012 10:02)
Прямая ссылка

это легко и вкусно )) ну... если, конечно, хватает фантазии на что-то бОльшее, чем кефир и огурцы ) а вообще - каждый выбирает диету под свои потребности, канеш - благо, сейчас выбор огромен :) я вот вообще не фанат мяса ни разу, мне Протас - милое дело, а подруга без мяса жить не умеет, она хорошо похудела на Кремлевке )
Ягодка © (09.02.2012 11:02)
Прямая ссылка

мне самое главное чтоб разнообразие было, и курица))) ну и чтоб быстрая диета была, поэтому японка для меня самое то))
Camille © (09.02.2012 11:02)
Прямая ссылка

ясно ) а мне нравится, когда диета не заканчивается, а продолжается как бы в дальнейшую жизнь, и её последняя фаза становится уже стабильной нормой - т.е. так называемым "правильным питанием" :)
Ягодка © (09.02.2012 11:02)
Прямая ссылка

я такая легкая...парам парам.... на протасе у тебя сколько получалось скинуть?
Татенок © (09.02.2012 13:02)
Прямая ссылка

6 и 8 за 5 недель "выход" у меня первый раз был 3 недели - скинула ещё 2 кг, второй раз - 2 недели, тоже 2 кг ) т.е. в первый раз скинула 8 кг, во второй - 10 ) что будет в этот раз - посмотрим )
Ягодка © (09.02.2012 13:02)
Прямая ссылка

а ты тоже на ней? не успеваю ничего читать....отстала от жизни. Нат-ку тут не вижу....совсем перешла на хочушек?
Татенок © (09.02.2012 13:02)
Прямая ссылка

а от скольки стартовала? (вес)
Татенок © (09.02.2012 13:02)
Прямая ссылка

в 1-й раз с 63 во второй с 68 щас не скажу )) потом результаты оглашу ) я не совсем на Протасе, я его модифицировала немного - яйцо не ежедневно, зато яблок только 2, а вместо третьего - волшебный джем, который вчера хвалила ) + раз в неделю делаю белковый омлет + пару раз в неделю ем тушеные овощи
Ягодка © (09.02.2012 13:02)
Прямая ссылка

+1
Татенок © (09.02.2012 13:02)
Прямая ссылка

доброе утро! сегодня на завтрак овсянка, а т.к. муж возжелал овса, пришлось с молоком 2,5 чай на обед - вареный хек и тушеная капуста на ужин - наверно бокал белого сухого и греческим каким -нить салатом в течение дня - пара литров воды, чуть сухариков фин крисп
Блик © (09.02.2012 08:02)
Прямая ссылка

творог
Выхухоль © (09.02.2012 08:02)
Прямая ссылка

чай с шоко чуть позже будет омлЭт с петрушкой и моццареллой (остался 2 шарика)
снеж © (09.02.2012 09:02)
Прямая ссылка

творог с пюре персиковым из темы ниже)) + отруби овсяные чай
Лейка © (09.02.2012 09:02)
Прямая ссылка

а я - нет)
Бенитка © (09.02.2012 09:02)
Прямая ссылка

Прикольная картинка, дает заряд хороший)) На завтрак: Омлет с зел.горошком, чай зеленый с финиками Обед:грудка+брокколи+зел.фасоль паровареное все.
Магнолия © (09.02.2012 10:02)
Прямая ссылка

творог с кофе
Camille © (09.02.2012 10:02)
Прямая ссылка

Овсянка на молоке и воде, ибо обеда не будет в силу обстоятельств. Может кофе еще позже с молоком. А я такие картинки не люблю, много и не о чем и фон депрессивный
Кайсик © (09.02.2012 11:02)
Прямая ссылка

по сути третий день придерживаюсь правил -без перекусов, только чай часа в 4 -без хлеба, кроме завтрака - на завтрак можно) -не ЖРАТЬ после 19ч. Спать ложусь о 12. была 57,2 с утра. вчера и позавчера вечером перед сном 56,6-56,4 по ощущениям - живот стал меньше. Ну т.е. он у меня не был прям животом торчащим. Но плотный плоский. А сейчас помягше)
Кареглазая волчица © (09.02.2012 11:02)
Прямая ссылка

Доброе! Цвет у картинки не нравится совсем Завтрак: творог, курага, кофе, витаминки Обед: овощи гриль с рыбой Ужин: салат из сырых овощей Кефир
Божья коровка © (09.02.2012 12:02)
Прямая ссылка

на завтрак был 33.5 км велопробег + гречка с клетчаткой и кефиром щас- обедаю омлет из 1 яйца+ белок + тофу+ черри+ брокколи с немного кваш капусты) вкусно)
юкси © (09.02.2012 14:02)
Прямая ссылка

а ты брокколи сырую кидаешь туда? или мороженую? у нас щас сырой море продают, все думаю, как её употреблять - сначала отваривать или сразу в омлете запекать?
Ягодка © (09.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

отваренную не, сырую лучше таки отварить
юкси © (09.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

ок )
Ягодка © (09.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

а зачем ты добавляешь клетчатку в это все дело? дурвопрос наверное, а у нас ее кстати нет, вернее я не видела
трень © (09.02.2012 16:02)
Прямая ссылка

приветы! завтрак- мой обычный- черный ржаной хлеб с ветчиной и помазкой, высчитала наконец-то кол-во калорий- 200 получается, много? и еще 200 грамм потери веса за день, это нормуль?
трень © (09.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

отлично, у меня на завтрак творог, кофе, сыр. Обед суп овощной и финскрип с языком, ужин рыба филе с салатом овощным
Лёлька) © (09.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

у меня обед и ужин идентичный, вот только без "финскрип"- это что кстати?
трень © (09.02.2012 16:02)
Прямая ссылка

это хлебцы такие диетные в 1 шт 20 ккал по-моему))
Лейка © (09.02.2012 17:02)
Прямая ссылка

ясно)
трень © (09.02.2012 19:02)
Прямая ссылка

а 1 миллилитр молока равен 1 грамму молока? по моим замерам - нет,но я не верю своим весам кухонным или зря?
которая Maritka © (09.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

в первом приближении равен))
Лейка © (09.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

НО! я наливаю в бутылочку 20 мл молока и если это взвесить, то получается совсем не 20 грамм
которая Maritka © (09.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

вот овно(
которая Maritka © (09.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

вообще плотность молока практически равна 1 (чуток больше, совсем чуток) так что 1 мл должен быть 1г значит либо бутылочка откалибрована неточно, либо весы врут либо и то и другое))
Лейка © (09.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

бутылочка детская,там,как в аптеке, блин,весы...
которая Maritka © (09.02.2012 16:02)
Прямая ссылка

детские тоже не особо точные а как ты наливаешь? нужно смотреть уровень по нижнему мениску помнишь, как в школе учили))))
Лейка © (09.02.2012 16:02)
Прямая ссылка

даже не знаю,что такое мениск))) бутылки авентовские,уж должны быть нормально дозированы
которая Maritka © (09.02.2012 16:02)
Прямая ссылка

просто если бы бутылочка была на 20мл и ты отмеряла 20, было бы точно довольно а если бутылочка на 200, то погрешность будет большая, 5-10% а зачем тебе так точно?)))
Лейка © (09.02.2012 16:02)
Прямая ссылка

потому что я в кофе 3 ст. ложки молока лью,а это 60 мл и всего 30 грамм))мне принципиально)))))))))))
которая Maritka © (09.02.2012 16:02)
Прямая ссылка

а разница в калориях это скоко?
трень © (09.02.2012 16:02)
Прямая ссылка

О! если хочешь точно-точно возьми шприц они на 5 кубиков бывают и на 10 тоже по-моему тогда будет стопудова точно!))))
Лейка © (09.02.2012 16:02)
Прямая ссылка

а если ей литруху надо, прикольно шприцом отмерять будет)))))))
трень © (09.02.2012 16:02)
Прямая ссылка

а ты сам вес бутылочки отняла? ржу конечно)))))
трень © (09.02.2012 16:02)
Прямая ссылка

да))
которая Maritka © (09.02.2012 16:02)
Прямая ссылка

Вроде как в 1л молока 1кг 30 грамм)))
Магнолия © (09.02.2012 16:02)
Прямая ссылка

смотря какой жирности)))
Лейка © (09.02.2012 16:02)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору