Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2012 года > Пятничный завтрак ) |
Пятничный завтрак )
у меня:
запеканка - 220 г
черри - 120 г
джем - 30 г
кофе - 120 мл
настроение отличное, только голова болит (
на сегодняшний вечер намечена встреча в суши-баре - надеюсь не обожраться )
на выхи намечены спа-процедуры и минимум еды - надеюсь, уйдет лишняя вода ))
Ягодка © (17.02.2012 08:02)
Прямая ссылка
Ягодка © (17.02.2012 08:02)
Привет! я держусь! минус 3 кг. в воскресенье идем на день рождения. Буду есть мясо и траву. а там будет столько вкусностей, сестра мужа очень вкусно готовит, а ее тортики ....мммм.....
на завтра яйцо, на обед овощной салат с йогуртом 0%, ужин салат. днем может яблоки. в общем все как положено
Татенок © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Татенок © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
какая жёсткая диета ! Не могу не восхититься такой силой воли !
экс © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
экс © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Спасибо! я долго собиралась ...... но был один раз йогурт с клубникой и вино было сухое.
Татенок © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Татенок © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
вот что нашла )
экс © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
экс © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Танька, молчи)))
У меня сегодня ДР и завтра. Причем сегодня по идее я еще смогу остаться не замеченной в плане что ела - пила, а вот завтра ко мне будет пристальное внимание и нельзя обидеть человека угощающего((
Пчёла © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Пчёла © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Поздравляю)))счастья,здоровья...и не толстеть))
Кошка Бася © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Кошка Бася © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
))))) нет,, не у меня - у мужа сестры сеня, я просто так написала, что мол вечером ДР и завтра ДР)))
*но получить поздравления всегда приятно*
Пчёла © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Пчёла © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
взаимно))))
Кошка Бася © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Кошка Бася © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
протасов зимой тяжко, конечно,
держись!
снеж © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
снеж © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
ага
я вчера мечтала, что летом буду привозить на работу всякую траву и есть ее))
Кареглазая волчица © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
та вот осталось марта дождаться и уже оно легче будет салаты есть и уже всякое молодое в продаже появиться
снеж © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
снеж © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
какая ты молодец! )
прям хочется на тебя равняться )
Ягодка © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Ягодка © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
кофе с молоком, бутер из чёрного хлеба с творожным сыром.
2 завтрак зелёный чай и банан.
экс © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
экс © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
и у меня запеканка, гадость страшная, но помидоры закончились)
и кофе
снеж © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
снеж © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
почему гадость?
как ты делаешь?
у меня вполне приятная получается )
Ягодка © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Ягодка © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
потому что я творог не люблю))
а делаю просто
творог
яйцо
йогурт (в это раз были банан и молоко)
немного муки цельной
грушу порезать залить тестом и запечь
всем нравится - мне мерзко))
снеж © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
снеж © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Звучит вкусно))) Творог не люблю, но запеканку обожаю)
Магнолия © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Магнолия © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
творог могу есть только в тесте (ну там на печенье или еще что то)
везде где он остается в "чистом" виде - как то вареники, сырники, запеканки, чизкейки и прочие вот такие вещи
фууууууууу
снеж © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
снеж © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
читаю и понимаю, какое счастье, что я люблю творог ))
если б я его и его не любила, вообще бы есть мне было нечего (
Ягодка © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Ягодка © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
а я вот думаю - как хорошо что мне его нельзя
вот бы я страдала что можно - а я так его не люблю))))
снеж © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
снеж © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
гы ))) как хорошо, что так совпало у тебя - и нельзя, и не любишь )
хуже когда нельзя то, что любишь - вот это засаааааааада (
Ягодка © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Ягодка © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
да уж
"страдает по макаронам и сыру"
снеж © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
снеж © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
я раньше его не любила
ну вот вообще ни в каком, в т.ч. и в выпечке
а в последние года 4 подсела. Начала с зернового с вареньем, потом стала есть запеканки - в столовке в офисе была вкусная, и так потихонечку-помаленечку.
Кареглазая волчица © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
ясно ))
мою ты бы вообще есть не смогла, наверное ) там ни муки, ни йогурта, ни груши ))
на 4 пачки творога - 2 белка, 1 целое яйцо, 2 столовых ложки клетчатка, горсть черники, горсть черной смородины, 3 столовых ложки "правильного" джема
иногда могу добавить пару стол ложек овсянки - для "нажористости" :)
Ягодка © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Ягодка © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
не) я бы смогла) я есть могу че хошь (ну кроме печенки и морской капусты и сала)
по мне что твоя что моя - одна фигня)) просто основной поедатель запеканок у меня муж))) и Маруся ему помогает
а я почти никогда их не ем,
сегодня просто исключение)
снеж © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
снеж © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
ясно )
про печенку я солидарна с тобой )
Ягодка © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Ягодка © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
вот уж лучше помидорыыыыыыыыыыыы, да)))
снеж © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
снеж © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
!!!! :)
Ягодка © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Ягодка © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Яичница с очень жирной грудинкой (
Муж старался - готовил. Пришлось есть)) Обиделся бы
Ну ничего, зато на обед у меня гречка и кочан салата
Кареглазая волчица © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
кочан?)))
Пчёла © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Пчёла © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
ну да, я забываю как называется этот салат - как кочан капусты молодой и зеленой)))
Ну я его не весь же есть буду) Это стратегический запас. При всех минусах самого убогого офиса из 4, у нас есть жирный плюс - 2 холодильника и микроволновки)
Кареглазая волчица © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
такой?
Пчёла © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Пчёла © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
не-а, именно как кочанчик
Кареглазая волчица © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
интЭрЭсно что такое, чего то в голову не идет
Пчёла © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Пчёла © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
нашла
Айсберг!
Кареглазая волчица © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
ааа)))) да, им можно похрустеть голод зажевать
Пчёла © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Пчёла © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
??? :)
Ягодка © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Ягодка © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
неее)
это китайская капуста))
Кареглазая волчица © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
какое разнообразие )))
а похожи они с твоим айсбергом же
Ягодка © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Ягодка © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
ИМХО вообще нет
у них совершенно разный вкус и хрусткость и хрупкость
айсберг прям вот рту тает.
Еще я рукколу очень люблю. Но мне ее вкусно с лавашем, брынзой и запеченным или маринованным перцем.
Кареглазая волчица © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
романо еще вкусно и тоже хрустит)))
но я вообще люблю всякий силос да
снеж © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
снеж © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
руколу я тоже люблю - со свеклой и овечьим сыром )
Ягодка © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Ягодка © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
свекла сырая? вареная?
надо попробовать
Кареглазая волчица © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
вареная )
ещё можно кедровыми орешками посыпать это все
но они слишком жирные для меня сейчас, так что довольствуюсь урезанным вариантом )
Ягодка © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Ягодка © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Доброе утро!
а у меня правильный хлеб, с двумя кусочками сыра 17%.
на весах 49 кг.
наверно пора в тренажерный..
Блик © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Блик © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
49!а рост какой?
Выхухоль © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
не думаю,что высокий)))
Кошка Бася © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Кошка Бася © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
164 :)
но некрасиво уже становица - кости таааззааа выпирают -надо пресс качать
ну хоть после осеннего похудения сиськи вернулись :)
(я в сентяре скинула 10 кг :(, потом набрала до 53 в ноябре-декабре, но жрала просто все подряд, сейчас за питанием слежу активно и вобщем-то комфортно)
Блик © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Блик © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
везет же
Кошка Бася © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Кошка Бася © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
не, это не хорошо - такие скачки совсем...
но так получилось просто, в т.ч. на нервной почве
вобщем-то мне с моими 60 было ноормально :)
но щас жалко терять приобретенные 49-52
Блик © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Блик © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
как бы мне их приобрести...но это не реально))у меня рост 170,а вес 58...драма всей моей жизни,хочу 53
Кошка Бася © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Кошка Бася © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
О, мой вариант ! И рост и вес как у вас.
тоже хочу 52-53, для начала хотя бы 55
Три года назад я таки имела 52 и долго, но потом сильно расслабилась.
экс © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
экс © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
и чего делать? давайте мобилизоваться вместе...это стимулирует)))
Кошка Бася © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Кошка Бася © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
я действую по той же схеме что и 3 года назад
жёстче просто не смогу
отказалась от мучного и сладкого и от ужина
ем немного и стараюсь полезное.
А ваш какой план ?
экс © (17.02.2012 11:02) Прямая ссылка
экс © (17.02.2012 11:02) Прямая ссылка
нужно вместе отчитываться
давайте спишемся в личке
Кошка Бася © (17.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Кошка Бася © (17.02.2012 12:02) Прямая ссылка
приобрести?:)))
не есть
хотя я конечно ела...
у меня как -то быстро вес уходит если по вечерам не жрать..
ну или просто часов в 8 кефиром
Блик © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Блик © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
вы такая красивая, прямо модель
фигура у нас с вами похожа
экс © (17.02.2012 11:02) Прямая ссылка
экс © (17.02.2012 11:02) Прямая ссылка
Спасибо)))очень приятно
Кошка Бася © (17.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Кошка Бася © (17.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Привет всем!
Завтрак: грудка совсем чуть-чуть)
брокколи-морковь-зелюфасоль паровареное
Обед: Гречка с овощами
Магнолия © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Магнолия © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
как вам идея завести традицию раз в месяц сообщать о результатах страданий ?
экс © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
экс © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
отлично, я за
Пчёла © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Пчёла © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
как бы я не страдала,результат один_"здравствуй,попа"))))
Кошка Бася © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Кошка Бася © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
значит ты не начала еще серьезно страдать)))
каждый раз (подходов было штуки три за всю жизнь) когда я себе давала обещание и на диете сидела минимум по 3-4 мес результат был очевиден
Пчёла © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Пчёла © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
очень я люблю вкусно покушать))силы воли никакой...одно спасает-сладкое не люблю с детства
Кошка Бася © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Кошка Бася © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
+ на счет сладкого, нам сильно подвезло)))
тока мороженое моя слабость)
Пчёла © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Пчёла © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
я фисташковое люблю...еще крем-брюле в вафельном стаканчике
Кошка Бася © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Кошка Бася © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
и я фисташковое)
Пчёла © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Пчёла © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
не помню уже когда последний раз его ела((((как скучно жить
Кошка Бася © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Кошка Бася © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
у меня стоит в холодильнике, но я ни-ни)))
Пчёла © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Пчёла © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
ничего, результаты того стоят)))
Пчёла © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Пчёла © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
и как ты добиваешься?Пчел,дай стимул)))
Кошка Бася © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Кошка Бася © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
стимул у меня летние вещи любимые (два платья я просто их обожаю) моих 25-ти лет, вот хочу в них влезть)))
Пчёла © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Пчёла © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
ну без попы тоже как-то грустно )
экс © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
экс © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
подтверждаю)
попынет у меня
Выхухоль © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
завидую.. у меня всегда была,зато мужики в восторге)))но меня это как то не цепляет
Кошка Бася © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Кошка Бася © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
моя традиция велит мне раз в неделю это делать )
Ягодка © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Ягодка © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
раз в неделю может просто нечем хвастаться будет, я могу целый месяц 1 кг сбрасывать (
экс © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
экс © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
а я не хвастаюсь, я отслеживаю результаты )
или ты имеешь ввиду здесь выкладывать?
Ягодка © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Ягодка © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
да, здесь, для стимула )
вот меня сегодня Татёнок поразила своей силой характера, я смогла отказаться от конфеты, которой меня сейчас угощали )
экс © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
экс © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
стиму л у меня в зеркале )
но если кого-то стимулирует публичная порка, то я готова проявить свои садистские каКчества :)))
Ягодка © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Ягодка © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
вот)))
Выхухоль © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
нет, меня стимулируют успехи сотоварищей )
экс © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
экс © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
у Ягодки зеркало есть, зачем есть здесь выкладывать.
она мне вчера именно так сказала.
Выхухоль © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
а мой стимул Ягодка!
Татенок © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Татенок © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
взаимно :)
Ягодка © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Ягодка © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
МЫ СИЛЬНЫЕ, МЫ СМОЖЕМ
Татенок © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Татенок © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
мантра?)))
Пчёла © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Пчёла © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
бред голодающего скорее....а есть уже вообще не хочется, точнее то что можно уже не лезет
Татенок © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Татенок © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
ну вот видишь, я же говорила - главное начать!))
Пчёла © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Пчёла © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
да я тут не первый раз....
Татенок © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Татенок © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
круче юкси у меня нет стимула)
Выхухоль © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
ну это вообще звезда! я так никогда не могу....написала ниже тему....
Татенок © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Татенок © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Идея хороша
надо зафиксировать объемы. Давно не обмерялась.
Кареглазая волчица © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (17.02.2012 09:02) Прямая ссылка
ну в общем как хотите, я вчера взвесилась, обмерялась, 1-го числа напишу, изменилась ли чего. Цель моя - минус 3 кг. За 2 недели хотя бы 1-1,5 убрать.
экс © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
экс © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
я не против, у меня за почти мес -3,5
Пчёла © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Пчёла © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
классс !!!
экс © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
экс © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
ну бум наедятся что и дальше так будет, хотя по опыту знаю, что он должен встать недели на 3 точно((
Пчёла © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Пчёла © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
это как бЭ не новая традиция будет)))))))))))
Бенитка © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Бенитка © (17.02.2012 10:02) Прямая ссылка
сорри, я не заметила
может она нерегулярная ? )
экс © (17.02.2012 11:02) Прямая ссылка
экс © (17.02.2012 11:02) Прямая ссылка
да тут через день отчёт о достижениях)))
Бенитка © (17.02.2012 11:02) Прямая ссылка
Бенитка © (17.02.2012 11:02) Прямая ссылка