Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2012 года > Начинаем новую неделю?))

Начинаем новую неделю?))

Кто как себя "порадовал" за выходные?)) Я вроде продержалась молодцом, если не считать субботнего глинтвейна бокальчика. Завтрак: традиционно джем и творог+зеленый чай
Пчёла © (13.02.2012 09:02)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

на выхи праздник живота у меня, озвучивать не буду ) только традиционные блины в вскр ) сегодня чернослив, гречка с молоком на завтрак, на перекус цикорий без сахара(спс Маритке) с финиками, яблоки на обед котлеты из икры жереха и салат-квашеная капуста
Я Мальвина © (13.02.2012 09:02)

Прямая ссылка

мне пока нельзя "праздника живота", но когда результат будет заметен, тоже планирую себе в пятницу или в субботу вечером устраивать себе вечер обжорства))
Пчёла © (13.02.2012 09:02)

Прямая ссылка

Я как всегда на выходных сорвалась и устраивала обжираловку сгущенкой на ночь. Но буду исправляться! На завтрак яйца+огурец и сырая морковь.позже чай и пару фиников.
Магнолия © (13.02.2012 10:02)

Прямая ссылка

а если принять это за факт- в выходные обжираловка, мож проще будет? чем каждый раз страдать, как в первый ) может, когда не будет запрета, то и обжирацца не захочецца )
Я Мальвина © (13.02.2012 10:02)

Прямая ссылка

Для меня страшна больше не сама обжираловка, а то что я после нее долго собраться не могу. Щаз вот сижу жую морковь, а хоцца сладенького. Поэтому в этот раз я сильных запретов не делаю, а просто временно заменила печеньки на финики и чернослив.Главное втянуться))
Магнолия © (13.02.2012 10:02)

Прямая ссылка

я себе так сделала официальную обжираловку в пятницу после работы)) в итоге съедаю совсем немного))
Camille © (13.02.2012 10:02)

Прямая ссылка

ну вот да, я об этом )
Я Мальвина © (13.02.2012 13:02)

Прямая ссылка

я вроде как держалась, хотя в субботу чуточку привысила..и взвешиваться не стала))) Но по ощущениям и джинсам всё ОК, так что не буду себя ругать) на завтрак творожная запеканка
Бенитка © (13.02.2012 10:02)

Прямая ссылка

слушай, а вот смотри, ем оч умеренно, норма ккалорий в день 1400, ем когда 1000, когда 1200, а всего в районе 2 кг ушло почти за 22 дня че та мало((( обычно сразу кг 2 уходят и к месяцу такой диетеы я уже -3,5 кг точно, в тУт никак((
Пчёла © (13.02.2012 10:02)

Прямая ссылка

я не знаю, что сказать. у меня тоже уходит скачками.. то стоит то вдруг -кг..
Бенитка © (13.02.2012 11:02)

Прямая ссылка

Привет всем. У меня тоже было вино в выходные. в остальном держусь, была в макдональдсе и ела салат там овощной. Скоро начну выть от овощей и йогуртов. на завтрак кофе с молокой, не лезут уже яйца, творог, овощи.
Татенок © (13.02.2012 10:02)

Прямая ссылка

такая у них там вкусная заправка - этот винный соус
Пчёла © (13.02.2012 11:02)

Прямая ссылка

я ее не добавляла
Татенок © (13.02.2012 11:02)

Прямая ссылка

ни одного "косяка" за выходные горда собой)))) но - впереди ДР.... серьезное испытание на прочность))))
Лейка © (13.02.2012 10:02)

Прямая ссылка

в субботу тоже был глинтвейн в кафешке, а в воскр я слопала 2 пачки творога с медом) На завтрак- овсянка с медом
Camille © (13.02.2012 10:02)

Прямая ссылка

суши наелась в субботу а вчера- стандарный воскресный ужин- нежирный сыр с вином а потом лосось с кваш капустой
юкси © (13.02.2012 11:02)

Прямая ссылка

жесть- все вернулось, все потеряные кг, и я вот не пойму почему... у меня был перерыв в тренях 1,5 недели... но итание было такое же... решила ужать совсем себя... утром пол пачки нежирного творога... не знаю, сколько там в граммах, наверное, гр 100, несладкий чай, думаю голодать до обеда... и ужин нафиг... че не так- не понимаю...
Selierene © (13.02.2012 11:02)

Прямая ссылка

за 1,5 недели вернулось что ли или что??
которая Maritka © (13.02.2012 11:02)

Прямая ссылка

ага, вернулось 4 кг... у меня правды были женские дни и дикий стресс... но я как-то не особо что б прям ела... спорта было меньше
Selierene © (13.02.2012 12:02)

Прямая ссылка

может, ПМС и задержка жидкости?
Ягодка © (13.02.2012 11:02)

Прямая ссылка

Ограничительные диеты (к таким можно отнести и твой вариант "утром пол пачки нежирного творога... не знаю, сколько там в граммах, наверное, гр 100, несладкий чай, думаю голодать до обеда... и ужин нафиг...") приводят обычно к тому, что теряется жидкость и безжировая масса тела. Плюс дисбаланс в питательных вествах. А все это вместе воспринимается организмом как стресс. В самом начале такой диеты вместе с безжировой массой может уйти и некоторое количество жира. Далее потеря жира сходит на нет, а безжировая масса (мышечная в первую очередь) продолжает теряться. Это приводит к замедлению обмена веществ. А раз обмен веществ замедлился, то при соблюдении той-же калорийности питания организм не успевает их тратить и полученные калории начинают запасаться организмом в жир. Т.е. вес опять "пополз" вверх. Все написанное выше - один из вариантов событий. Физическая нагрузка в этом сценарии может повлиять на результат, но незначительно и кратковременно. Есть и другой сценарий набора веса, но приводящий к тому, что вес жировой ткани снижается и объемы уходят. Однако это не имеет отношение к выбранной тобой диете. Для нормального контроля снижения веса лучше использовать не просто весы, а анализатор состава тела. Удачи :-)
An0TheR © (13.02.2012 22:02)

Прямая ссылка

Порадовала, съела твикс в субботу. Потом болезной сестре наготовила картошки с грибами, не удержалась, положила себе маленькую тарелочку, две ложкит съела И! Прикусила себе язык! Очень-очень сильно, глаза вылезли на лоб. В итоге не ела почти ничего, язык опухший до сих пор. Диета удается.
@lex © (13.02.2012 13:02)

Прямая ссылка

Начинаем новую неделю?))

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Начинаем новую неделю?))

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?