Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2012 года > Маритка!Ты где? |
Маритка!Ты где?
Доброе утро всем!
Выхухоль © (16.02.2012 09:02)
Прямая ссылка
Выхухоль © (16.02.2012 09:02)
Доброе!
Как я рад, как я рад ттт - встала на весы - 2,5 кг (учитывая что еще у меня сейчас наши дни и вода задерживается)
Пчёла © (16.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Пчёла © (16.02.2012 09:02) Прямая ссылка
аа
я только порадовалась в прошлую пт, что чуть скинула
выходные дома
и опять те же яйца только в профиль
надо заставить себя 3 р на тренировку ходить
Кареглазая волчица © (16.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (16.02.2012 09:02) Прямая ссылка
ты скока уже прально питаешься?
Пчёла © (16.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Пчёла © (16.02.2012 09:02) Прямая ссылка
неделю)))
мне тренировок сейчас не хватает - я ж как на работу вышла, сразу стала меньше двигаться -раньше и спорт и с дитем целый день крутишься, такие круги с коляской наворачивала по району.
А третье занятие в неделю - ппц как тяжело ввести. Мне вставать приходится в 5 утра
Кареглазая волчица © (16.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (16.02.2012 09:02) Прямая ссылка
ой, не, я на такие подвиги не готова
я в бассейн люблю ходить, но сейчас в холода вообще не тянуло((
Пчёла © (16.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Пчёла © (16.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Привет! Поздравляю! не буду ничего писать! протас.... видеть уже не могу овощи и йогурт
Татенок © (16.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Татенок © (16.02.2012 09:02) Прямая ссылка
а мясо там нельзя?
Пчёла © (16.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Пчёла © (16.02.2012 09:02) Прямая ссылка
со след недели 400 грамм не жирного в день
Татенок © (16.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Татенок © (16.02.2012 09:02) Прямая ссылка
понятно
но я без всякие определенных диет, просто ограничение по ккал в сутки
Пчёла © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Пчёла © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
я поняла! а я по жесткому решила! но без спорта...сил нет...и времени
Татенок © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Татенок © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Вот скажи мне, деревянной, Пчёл как каллории готовых блюд ты считаешь? Вот я ем с утра кашу овсяную сегодня только на воде, считать как?
Dikij angel © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Dikij angel © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
кашу в граммах и считаешь?
не поняла вопроса?
Пчёла © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Пчёла © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Извени за корявость вопроса!)))) У меня весов нет для продуктов, поэтому я незнаю сколько грамм съедаю, ту же грудку сколько в половинке?
Dikij angel © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Dikij angel © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
ой, ну по разному бывает, так на глаз не скажешь, тем более грудки тоже же все равзные
Пчёла © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
Пчёла © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
надо весы покупать
Бенитка © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
Маритка разрабатывает новую диету или готовит фотосессию наконец )
Доброе утро!
Чего завтракала-то? )
я на перекус съела такой вкусный паштет с отрубными хлебными палками )) погода мерзкая, у всех жор, причём у нас "принято" унюхивать кто что ест )
Я Мальвина © (16.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (16.02.2012 09:02) Прямая ссылка
кашу ела пшеничную и ченослив, а перед выходом одетая и в сапогах) ещё бутер с джемом персиковым заточила...муж ржёт.у меня с утра дикий жор
Выхухоль © (16.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (16.02.2012 09:02) Прямая ссылка
так с утра лучше ))))
Я Мальвина © (16.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (16.02.2012 09:02) Прямая ссылка
наверное совсем в минус ушла....со своими диетами
Выхухоль © (16.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (16.02.2012 09:02) Прямая ссылка
у меня неправильный завтрак, кофе и творожный сырок ( перекусила чаем зелёным и бананом.
экс © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
экс © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
интересно, а в творожном сырке есть творог?
Выхухоль © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
чайная ложка )
экс © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
экс © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
ОФФ! Хочу в макдональдс!
Татенок © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Татенок © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
ну сходи? чё так мучаться)
Бенитка © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
ты мне тут правильных протасовцев не сбивай с пути :)
Ягодка © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Ягодка © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
да пусть сходит человек) наесться как свинья и ненавидит себя за это потом) видимо ей нужны эти эмоции))) протас ей не даёт острых ощущений))
Бенитка © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
подстрекательница ты все же :)))))))))))
да уж, Протас пресен весьма (
но никто и не обещал, что будет легко )
Ягодка © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Ягодка © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
да у меня яма желудка раскрылась( у нас 9 утра а я уже сожрала завтрак, перекус и обед...
Бенитка © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
блин :(((
тогда уж продолжай в том же духе, чтоб было, за что себя ненавидеть потом и в командировке будешь держаться... может быть
Ягодка © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Ягодка © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
фиг знает про командировку
я грешу на критические дни.. но это скорее отмазка
Бенитка © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
не ужинала вчера, да?
юкси © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
юкси © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
ужинала, но скудно
утром +1 кг
думаю это критические дни(
Бенитка © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
это суши)
соевый соус+ рис=отек
юкси © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
юкси © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
соус не ела
имбирь не ела
васаби не ела
но в любом случае это вода, так что не страшно
Бенитка © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
*тоже зашла послушать интересное*
я на практике убедилась насколько важен режим питания. на той неделе пару раз не успела пообедать. У меня конечно снеки с собой всегда есть, тоесть с голоду я не померла, но как я жрала по вечерам, ужас. Так что да, надо питаться регулярно.
Fialka © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
Fialka © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
не, не ходи! съешь чего-нить вкусного и полезного лучше)
Selierene © (16.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Selierene © (16.02.2012 14:02) Прямая ссылка
я вчера там была - купила кофе и бежааааааааааааать :)))))
Ягодка © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Ягодка © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
привет)
купила наконец горячо обсуждаемый тут джем Хелиос, с персиком, даже не заметила как умяла за завтраком полбанки с чаем
вообщем, мне оч понра, легкий, не очень сладкий, буду еще покупать
Camille © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Camille © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
вчера я тоже повелась на этот джем, но перепутала марку....купила такое ...овно(((((((((
Выхухоль © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (16.02.2012 10:02) Прямая ссылка
ага, вчера в магазе на полке джемов была куча подобных банок, я сама еле выудила этот Хелиос
Camille © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
Camille © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
из сливы, зеленый главное не покупайте!!!!!!!!!!
он кислейший без намека на сладкое и мерзий
юкси © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
юкси © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
сливу видела)
а яблочный как?
Camille © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
Camille © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
не пробовала
нра персик, абрикос
клубника- никакая
юкси © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
юкси © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
А сколько в нем углей?
Эра © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
Эра © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
а вместо сахара что употреблять можно? с/з нельзя.
фруктозу?
Выхухоль © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
мёд
Я Мальвина © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
я уже тут) рассказывай)))))
Бенитка © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
и я присоседилась)
Кареглазая волчица © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
офф
ко вчерашнему разговору про потребности в калл
давно не рисовала такие таблички
не знаю что тут лишнее- наверное сожранный вечером полгрейпфрут)
ну и минус калл 300 с тренировки
както так
юкси © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
юкси © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
блин да что такое((((((((((((((((
растянула до максимума
юкси © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
юкси © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
изначально этот белый фон, в который ты вставляешь уменьши до мЕньше, чем картинка. справа в углу внизу потяни за кругляшок... потом вставляй свою картинку в маленький белый квадратик. сохраняй
Бенитка © (16.02.2012 Чт 11:44)
Бенитка © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
о!
юкси © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
юкси © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
это я к чему пишу
вот пишут что 25 калл на 1 кг веса
это для реального или желаемого??????
еслиб я щас весила 70 кг- то что должна есть 1750?)
юкси © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
юкси © (16.02.2012 11:02) Прямая ссылка
ну у меня по всем считалкам получается 1350-1400 калорий, это и есть 25*55 (ну я вешу 57, но это не так важно)
то есть с любой стороны у меня получается эта норма
Бенитка © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Бенитка © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Юкси, а ты соблюдаешь соотношение жиров, углеводов, белков? я к чему спрашиваю. у меня есть программка,хотела проверить, работает она или нет. Если соблюдаешь, то можно с твоими данными ее сверить?
Микка © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Микка © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
я страюсь не перебирать выше 50 жиров
и выше 150 углей (в углеводные (не выходные -разгуляйные) дни)
а белки- я и так их много ем
юкси © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
юкси © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
аха, ясно) спасибо! значит все верно работает)
Микка © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Микка © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Микка, можно мне тоже у вас спросить про гадание? очень нужно ..
Стелла-Нутелла © (16.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Стелла-Нутелла © (16.02.2012 15:02) Прямая ссылка
жироф чета мало) грейпфрут сжигает жиры, так он не лишний
ложка © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
ложка © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
ой, я посмотрела на проценты)))
ложка © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
ложка © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
есть контакт?
юкси © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
юкси © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
))))))))))))))
юкси © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
юкси © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
вроде,ниче такого,а калорий много
которая Maritka © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
которая Maritka © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
это вам много) а мне- нормально)
как ничего такого?
а почти литр кефира
а 380 творога?
а 200 мяса?
а гречка?)
юкси © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
юкси © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
мне не много) я бы вместо кефира ченить съела
ложка © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
ложка © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
один кефир - в гречке
второй- в твороге
чем заменить?
юкси © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
юкси © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
ясно... я думала так пьешь
ложка © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
ложка © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
да ну, нафиг эти лишние угли так пить(
юкси © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
юкси © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
гы,сначала тебе написалапро пустоту кефира,потом этот ответ прочла))
которая Maritka © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
которая Maritka © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
можно конечно заливать все протеиновым коктейлем- но это уже жесть как мне кажется))))))))))
юкси © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
юкси © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
по мне и гречка кефиром жесть)))
я бы гречку смешала с грибами и овощами, но это, наверно, неправильно?
ложка © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
ложка © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
нет почему же) правильно
но завтракать этим както мне непривычно(
юкси © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
юкси © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
так ты завтракаешь поздно после трени
ложка © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
ложка © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
только в среду поздно завтракаю
юкси © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
юкси © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
для меня кефир - это пустые калории,я его не пью даже из-за этого))))))))
которая Maritka © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
которая Maritka © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
а ты такую табличку каждый день делаешь?
*я пока медленно подхожу к идее подсчета каллорий*
Кареглазая волчица © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
не, я так примерно питаюсь по средам
а таблички давно не делала- те я знаю примерно скока ем и как это выглядит
юкси © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
юкси © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Завтрак был скудным: 1 вареное яйцо + кофе
Эгоистка © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Эгоистка © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
че-то мне прям приятно некогда на клео быть)
скорей бы лето,будем на улице целыми днями пропадать)
утром был кофе с молоком)
которая Maritka © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
которая Maritka © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
нашлася!!!!!
Выхухоль © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (16.02.2012 12:02) Прямая ссылка