| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2012 года > кефирная диета |
кефирная диета
кто-нибудь пробовал? сколько держится эффект? можно ли пить воду, чай, что-то еще или только кефир?
хочу избавиться от последних 2 кг, когда потеплеет
вот такой вариант нашла:
В день нужно выпивать 1,5-2 литра обезжиренного кефира, а также есть фрукты и овощи в количествах, достаточных для утоления голода. Чаще всего таким образом устраивают разгрузочные дни, но можно устроить себе и трех-четырехдневную диету. С ее помощью можно похудеть на 2-3 кг за три дня.
Bina © (13.02.2012 15:02)
Прямая ссылка
Один знаменитый филосов сказал: "Если ты сегодня будешь делать то, что делал вчера, то завтра ты будешь там же, где сегодня".
Т.е. если ты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочешь постройнеть, то надо что-то поменять. В первую очередь в еде и образе жизни. Процесс долгий, но к этому надо быть морально готовой.
Я бы посоветовал начать с выбора цели.
Напиши на бумаге 5 целей зачем тебе надо быть стройной. Самая лучшая цель такая, которая вызывает бурю эмоций вплоть до слез :-)
Эта цель поможет тебе не отступить до самого конца.
Тогда и отмазки типа "я это или то самое не ем в принципе" не пройдут.
Удачи!
An0TheR © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
Когда моя жена после вторых родов пробовала худеть разными способами, то пробовала и этот. Выдерживала ровно 2 дня. Далее начинались скачки давления и головные боли. Ну и в результате - срыв с диеты и новые килограммы.
Кстати, если надо похудеть килограмм на 15-20 разве 2-3 сброшенных кило спасут???
К сожалению это один из вариантов ограничительных диет с кучей недостатков. Например непонятно как с его помощью сбросить больше чем 2-3 кило (кстати - это уйдет вода и безжировая масса тела в основном). И второй вопрос возникает - а что потом после диеты, как не вернуть сброшенное?
Я бы рекомендовал пробовать этот вариант здоровым людям, не боящимся экспериментировать со своим здоровьем и стремящимся получить быстрый результат не задумываясь о его долгосрочности.
An0TheR © (13.02.2012 22:02) Прямая ссылка
Bina © (13.02.2012 15:02)
уходит... и приходит. увы. результаты не держатся.
marlen © (13.02.2012 15:02) Прямая ссылка
marlen © (13.02.2012 15:02) Прямая ссылка
последние 2 кг кефиром не добъешь:)
ни разу не слышала, чтобы у кого-то получилось и скинуть последнее так просто, и удержать.
marlen © (13.02.2012 15:02) Прямая ссылка
marlen © (13.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Я даже день не могу на этой ерунде-голова от голода болеть начинает к вечеру.
Мэй © (13.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Мэй © (13.02.2012 15:02) Прямая ссылка
ну вот(((
а что поможет? так, чтоб совсем не голодать и ничего отдельно не готовить
Bina © (13.02.2012 16:02) Прямая ссылка
Bina © (13.02.2012 16:02) Прямая ссылка
попробуй гарнир не есть для начала, заменять салатом, например.
хлеб убрать, сладкое. побольше готовить овощей и рыбы, не только для себя:)
хотя бы дома под ДВД заниматься хорошо бы.
поможет, хотя не за 2-3 дня, конечно:)
зато надолго. и для здоровья полезнее
marlen © (13.02.2012 16:02) Прямая ссылка
marlen © (13.02.2012 16:02) Прямая ссылка
я рыб и овощи не ем в принципе
гарниры тоже не ем) занимаюсь дома давно, не первый год
Bina © (13.02.2012 16:02) Прямая ссылка
Bina © (13.02.2012 16:02) Прямая ссылка
тогда распиши, что ешь. тут помогали с корректировкой питания:)
marlen © (13.02.2012 16:02) Прямая ссылка
marlen © (13.02.2012 16:02) Прямая ссылка
так сложно все вспомнить, каждый день разное, и вредное тоже ем
я летом размеры порций сократила, жиреть перестала, но и не уменьшается вес. мне надо его чем-то сдвинуть, но не травиться же специально
Bina © (13.02.2012 16:02) Прямая ссылка
Bina © (13.02.2012 16:02) Прямая ссылка
ну нет, конечно, зачем травиться.
мне просто сложно тогда советовать, я любитель овощей и рыбы и т.д., у меня на этом все основано. и муж, славте, ест с удовольствием все.
если худею, то просто ГИ строже соблюдаю. жирного не ем, сладкого мало, всегда..
marlen © (13.02.2012 16:02) Прямая ссылка
marlen © (13.02.2012 16:02) Прямая ссылка
сладкого я и так мало ем, но совсем отказаться не могу
мясо, фрукты , молочное и кисломолочное ем
вот хлеб надо бы еще урезать
Bina © (13.02.2012 17:02) Прямая ссылка
Bina © (13.02.2012 17:02) Прямая ссылка
Господи, что ж ты ешь-то. Одну молочку и мясо?)
@lex © (13.02.2012 19:02) Прямая ссылка
@lex © (13.02.2012 19:02) Прямая ссылка
фрукты я еще ем)) крупы, яйца
из овощей - помидоры, огурцы и прочее летнее
Bina © (14.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Bina © (14.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Один знаменитый филосов сказал: "Если ты сегодня будешь делать то, что делал вчера, то завтра ты будешь там же, где сегодня".
Т.е. если ты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочешь постройнеть, то надо что-то поменять. В первую очередь в еде и образе жизни. Процесс долгий, но к этому надо быть морально готовой.
Я бы посоветовал начать с выбора цели.
Напиши на бумаге 5 целей зачем тебе надо быть стройной. Самая лучшая цель такая, которая вызывает бурю эмоций вплоть до слез :-)
Эта цель поможет тебе не отступить до самого конца.
Тогда и отмазки типа "я это или то самое не ем в принципе" не пройдут.
Удачи!
An0TheR © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
Когда моя жена после вторых родов пробовала худеть разными способами, то пробовала и этот. Выдерживала ровно 2 дня. Далее начинались скачки давления и головные боли. Ну и в результате - срыв с диеты и новые килограммы.
Кстати, если надо похудеть килограмм на 15-20 разве 2-3 сброшенных кило спасут???
К сожалению это один из вариантов ограничительных диет с кучей недостатков. Например непонятно как с его помощью сбросить больше чем 2-3 кило (кстати - это уйдет вода и безжировая масса тела в основном). И второй вопрос возникает - а что потом после диеты, как не вернуть сброшенное?
Я бы рекомендовал пробовать этот вариант здоровым людям, не боящимся экспериментировать со своим здоровьем и стремящимся получить быстрый результат не задумываясь о его долгосрочности.
An0TheR © (13.02.2012 22:02) Прямая ссылка
мне и не надо больше 2-3 кг сбрасывать
Bina © (14.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Bina © (14.02.2012 10:02) Прямая ссылка
