Форум >  Архив "Диеты" >  Февраль 2012 года >  Давайте придумаем)))

Давайте придумаем)))

Хочу чем-то побаловать себя на выходных вкусненьким и новеньким, но максимально диетическим)))) Накидайте варианты ваших вкусняшек?
Пчёла © (03.02.2012 12:02)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


о, моя любимая тема! ща, погоди.
Победа © (03.02.2012 12:02)
Прямая ссылка

1. завтрак-гранола с тыквой: http://korichnaya.livejournal.com/16253.html 2.обед -рулет с индейкой: http://korichnaya.livejournal.com/10692.html 3. ужин: вино и салат с фетой (не мой рецепт )http://michelle-elena.livejournal.com/44029.html#cutid1
Победа © (03.02.2012 12:02)
Прямая ссылка

рулет надо попробовать, спс!
Camille © (03.02.2012 12:02)
Прямая ссылка

сыр-фрукты-сухое вино
юкси © (03.02.2012 12:02)
Прямая ссылка

юкси, посмотри я тебе про тофу написала у Собаки в темке в низу.
Победа © (03.02.2012 12:02)
Прямая ссылка

я его ем в омлете белковом с брокколи и черри еще его с джемом можно низкоуглеводным
юкси © (03.02.2012 12:02)
Прямая ссылка

а, ну то есть вкус ему "делать". понял, спасиб.
Победа © (03.02.2012 12:02)
Прямая ссылка

постою послушаю. Для меня вкусняшка- это сыр... но не считаю его диетиеским
Selierene © (03.02.2012 12:02)
Прямая ссылка

а мне как раз нет))) я хочу именно какое-нить блюдо сварганить)))
Пчёла © (03.02.2012 12:02)
Прямая ссылка

с блюдами проще- запечь курицу, или рыбу, сделать салатик
Selierene © (03.02.2012 12:02)
Прямая ссылка

ну вот именно: как запечь, чтобы минимум специй и вкусно? какой салатик? - огурцы-помидоры-зелень уже поднадоел
Пчёла © (03.02.2012 12:02)
Прямая ссылка

рыбу - в фольге, или внутрь напихай свежего укропа или петрушки, сбрызни лимон и на решетку. если тушка. если порционные куски, то я их сбрызгивала лимоном, перчила и тоже на решетке запекала. сейчас в греции купила травок для рыбы - ими посыпаю.
Beatissima © (03.02.2012 13:02)
Прямая ссылка

а почму минимум специй??? это огромное заблуждения что специи нельзя... наоброт, любой диетолог даже скажет, что специи, травы и тп, оч помогают разнообразить рацион
Хреновинка © (03.02.2012 13:02)
Прямая ссылка

+мульон
Победа © (03.02.2012 13:02)
Прямая ссылка

я все запекаю стандартно... в духовке в фольге, чуть масла, прям капельку если рыба, для курицы без, воды немног или прям заворачивать, но тогда она как вареная будет, специи разные... прованские травы, для рыбы просто перчика С салатами я развлекаюсь вариациями разных листьев, сельдерея, помидорок-огурцов, иногда с брынзой, можно из фасоли салат с луком сделать,
Selierene © (03.02.2012 13:02)
Прямая ссылка

какую-нибудь вариацию буду делать на тему курицы + помидоры и перцы и скорее всего лосося с овощами не сильно разнообразна моя диетическая еда:)
marlen © (03.02.2012 12:02)
Прямая ссылка

когда худела - все грилила. люблю загриленную курицу тушкой внутри с апельсинами. еще карпа люблю , запеченного на распорках стоячего в духовке с помидорами и вымоченного предварительно в соево-лаймовом маринаде.
Beatissima © (03.02.2012 12:02)
Прямая ссылка

как вкусно про карпа...
Лёлька) © (03.02.2012 14:02)
Прямая ссылка

загриленные куриные крылышки, как раз седня будут
Camille © (03.02.2012 12:02)
Прямая ссылка

очень диетно, ага)
Выхухоль © (03.02.2012 13:02)
Прямая ссылка

на "очень" диетно не претендую) очень диетно- это салатные листья, автор про вкусняшки спрашивала
Camille © (03.02.2012 13:02)
Прямая ссылка

максимально диетных)
Хреновинка © (03.02.2012 13:02)
Прямая ссылка

я б сказала -средне-диетных)
Camille © (03.02.2012 13:02)
Прямая ссылка

для сових испеку медовый кекс)) для себя не знаю пока что)
Собакастрашная © (03.02.2012 12:02)
Прямая ссылка

можно суп пюре из томатов, можно салат из печеных перцев можно баклажанную икру, я тут намедни попробовала по белоникиному рецепту, оч рекомендую! гриленый лосось, курица? раки? мидии??? у меня сегодя мидии как раз в чесночно таматном соусе
Хреновинка © (03.02.2012 13:02)
Прямая ссылка

во, мидии что-то интереснеькое - расскажи как делаешь?
Пчёла © (03.02.2012 13:02)
Прямая ссылка

принцип такой... http://www.the-village.ru/village/food/cookbook/111107-zapechennye-midii-s-syrom-i-tomatami сыр есесно можно варьировать как и специи тоже самое делать можно и с очищенными мидиями
Хреновинка © (03.02.2012 13:02)
Прямая ссылка

класс))))
Пчёла © (03.02.2012 14:02)
Прямая ссылка

а какие тут устрицы под сыром, вай! на рынке свежевыловленных колят на две половинки. дома их в духовку с сыром. Отвал башки :)
Победа © (03.02.2012 13:02)
Прямая ссылка

могу себе представить)))
Хреновинка © (03.02.2012 13:02)
Прямая ссылка

трепыхаются еще :) вообще вьетнамская еда такая улётная :)
Победа © (03.02.2012 13:02)
Прямая ссылка

ОФФ по моей вчерашней теме Ветка уползла, отвечать и задавать вопросы там смысла нет, поэтому оффну тут- во-первых спасибо за отзывы, во-вторых жареной картошкой не обьедаюсь, рацион примерно такой- салаты, овощи тушеные, рыба, по утрам бутерброд с нежирной ветчиной и обезжиренной помазкой (не могу по утрам каши есть), единственный косяк- фужер вина сухого вечером, видимо придется отказаться японка это вот это?- http://1diet.ru/yaponskaya-dieta/ или есть еще какие варианты?
трень © (03.02.2012 14:02)
Прямая ссылка

вот ветчину и помазку - как по мне точно не нужно каши ммогут быть разные - попробуйте чередейте белковые и углеводные дни + спорт насчет вина 0 сухое не так страшно , и красное все же ,так как в нем меньше сахара
honi © (03.02.2012 14:02)
Прямая ссылка

ага но вот при таком питании хоть один киллограмчик за месяц ведь мог уйти? ((((((((
трень © (03.02.2012 14:02)
Прямая ссылка

а раньше вы что ели, конгда кормили? намного больше?
Лёлька) © (03.02.2012 14:02)
Прямая ссылка

Да, раньше ела все, и порции тоже поболее были
трень © (03.02.2012 14:02)
Прямая ссылка

значит скорей всего гормоны, продолжайте есть правильные продукты, не выходите за 1400 ккал, вес должен пойти вниз, ну или как советуют, на японке попробуйте, но она тяжелая диета
Лёлька) © (03.02.2012 14:02)
Прямая ссылка

буду пробовать японку с понедельника, на ней сколько нужно держаться?
трень © (03.02.2012 14:02)
Прямая ссылка

она вообще тяжелая, эта диета жесткая слишком
Лейка © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

я уже прочитала, но ничего, мне есть к чему возвращаться))) единственное- нужно выбрать промежуток времени, без дней рождений, чтоб не прерываться (выше мой вопрос), т.е. в гостях можно конечно очень ограничиться, но все равно это уже не то
трень © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

вот это я до
трень © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

до третьей дочки? замечательно выглядишь!
Лейка © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

да, до третьей, после двух))))) все-таки когда поздно рожаешь гораздо тяжелее в форму входить спасибо))))
трень © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

главное - настрой! и все получится))
Лейка © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

спасибо! у меня мотивация хорошая- полный шкаф одежды на три размера меньше, специально на этот размер ничего приличного не покупаю
трень © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

а это после
трень © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

это сколько лет спустя? кг прибавили тебе годков,может, я тебя так промотивирую) похудеешь - очень похорошеешь)
которая Maritka © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

беременность 9 мес плюс 1,7 кормила- вообщем почти три года назад да, как тетка стала
трень © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

+1 оч. голодная я уже не сплю 2 ночи от голода,знаю,я дурко(
которая Maritka © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

меня пугает отсутствие завтрака я до обеда не дожила бы у меня желудок болеть будет((( и голова, у меня жутко начинает болеть голова если не поем
Лейка © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

тогда тебе эта диета не подходит) найди другую,их тьма)
которая Maritka © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

ну я уже нашла - Дюканскую и оччень довольна))
Лейка © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

ну вооот теперь я вообще растерялась на какую сесть
трень © (03.02.2012 16:02)
Прямая ссылка

13 дней. я тоже бросила ГВ недавно, японку осилила. Гостей на этот период не планируйте, главное))
Домомучительница © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

вот-вот про гостей- это я уже поняла раньше чем через две недели начать не получится- уже выхи распланированы ну буду так пока ограничиваться без диет а ты на японке на сколько похудела? тоже при ГВ набирала?
трень © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

и при японке пить нельзя вобще
которая Maritka © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

спиртное в смысле? ага, эт я тоже уже усекла кстати- кофе там можно больше одной чашки? и чаи травяные в течении дня? естессно несладкие
трень © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

думаю, что она расчитана на выгон воды из организма (соль тоже исключить).я под это правило не подписываюсь,т.к. по мне - это нечестно. ну сегодня я не поем соли,выйдет вода, а завтра я поем и вода вернется..вощем, чуть ниже об этом собаке писала) решай для себя сама
которая Maritka © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

про соль с тобой соглашусь- меня тоже просто цифры не устраивают, тогда уж можно таблеток мочегонных напиться и радоваться что мину 2 кг показало, так ты тоже на японке, и как результат?
трень © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

ага,я неделю отсидела. с завтра заново ее начну,чтоб в итоге 3 недели было,т.к. мне НАДО))))))))))
которая Maritka © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

я не взвешивалась, но лицо очень похудело, муж спросил, не кружится ли у меня голова (типа, быстро отощала) вот через недельку взвешусь, щас пока не вижу смысла,если честно)
которая Maritka © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

а,ну и ляжки "сдулись") короче, видно,что торты я не жрала эту неделю)))))))))))
которая Maritka © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

типа ты их так лопаешь?!
трень © (03.02.2012 16:02)
Прямая ссылка

а-то))))))))))))
которая Maritka © (03.02.2012 16:02)
Прямая ссылка

ага, поняла)))))
трень © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

я пила, и чашечка кофе у меня - почти поллитровая)) и чай пила.. Воду ну вообще не могу пить зимой)
Домомучительница © (03.02.2012 16:02)
Прямая ссылка

и про "начать не получится" отговорку ты всегда найти сможешь)
которая Maritka © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

не, решила твердо!
трень © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

а у меня весов нет )) сломались и уже давно ))) Да, часть кгов налипла при Б, но незначительная. А основное сало - на ГВ На японке объемы уменьшились значительно и пропало желание все время лезть в холодильник за едой. Дисциплинирует диета.
Домомучительница © (03.02.2012 16:02)
Прямая ссылка

Можно для недостаточно образованных про чередование поподробней: через день или другая схема? Белковые - это белок и зелень, углеводные - крупы, овощи? Плюс ограничения - жир, сахар, крахмал, так?
Ю.А.. © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

а еще вот такой вопрос- когда вы сидите на диете, и намечаются гости- или вы, или к вам, не суть важно, то что тогда?- демонстративно грызете яблоко, или просто говорите, что не голодны? или?
трень © (03.02.2012 14:02)
Прямая ссылка

ем без гарнира. десерт могу пропустить, но скажем выпью кофе или чаю или вино буду продолжать пить понемногу. в общем без демонстраций.
marlen © (03.02.2012 14:02)
Прямая ссылка

ясно)))
трень © (03.02.2012 14:02)
Прямая ссылка

да, второе, что не голодны, ешьте овощи и нежирное мясо/рыбу, вино сухое
Лёлька) © (03.02.2012 14:02)
Прямая ссылка

ага
трень © (03.02.2012 14:02)
Прямая ссылка

вино ежедневно ?
экс © (03.02.2012 14:02)
Прямая ссылка

регулярно)
трень © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

еще почитай про диету углеводного чередования,она менее быстрая,чем японка,но более здоровая) *вот начинается, ем здорово и диетно,только регулярно вино пью))))))))))) с чем вино-то пьешь?
которая Maritka © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

))))))))))))))) к салатику вечернему надо завязывать похоже)))))))))
трень © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

Пчела, ты где? я ж говорила,что все не просто так!!))))))))))))))))))
которая Maritka © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

злые вы, уйду я от вас
трень © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

все ради твоего блага)
которая Maritka © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

не ну если серьезно- если б я раньше так ела как сейчас, то пары дней бы хватило, что кг-другой ушел, а тут..... видно нужно кардинально действовать- попробую японку
трень © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

не надо с "раньше" сравнивать. возраст (я не говорю,что ты старая и т.п.) но возраст берет свое+ гормоны и проч. это нормально,когда постепенно понимаешь,что худеешь медленнее,чем раньше) подстраивайся и теперешьним ритмам) *я такая умная,да)))))))))))))
которая Maritka © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

да:( и ты умная, да:)
marlen © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

это все вы меня научили тут))
которая Maritka © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

я помню,как пришла сюда первый раз похвастаться тем, что подруга моя за 4 дня диеты скинула 3 кг и такая довольная была,что все так быстро происходит,щас ржу над этим ибо знаю, что это за кг)))))))) тогда еще зубастый лунатик на меня наехала, типа, "ты удержи этот вес, а потом радуйся"))))))))))))
которая Maritka © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

:)) маритк, я твою сгущенку до сих пор нежно люблю:) платонически, конечно:)
marlen © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

))))))))))))))))))))))да, юкси,например,со стройностью у всех ассоциируется, а я со сгущенкой,судьба у меня такая,видимо))))))
которая Maritka © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

а собака со овсом по утрам)))
Собакастрашная © (03.02.2012 16:02)
Прямая ссылка

привет!я уже не и не помню)
Зубастый Лунатик © (05.02.2012 13:02)
Прямая ссылка

+ мильон про возраст, согласна абсолютно
трень © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

сижу на японке 9-й день, скинула всего 2 кг (пару раз грешила вином белым)..после этого все ни как не могу скинуть. Я рыбу не ем ни в каком виде, я рыбу заменяю курицей. Но диеты строго придерживаюсь. Не знаю, может дело во мне?!? Может все таки влияют критические дни как-то..может чуть позже по чуть чуть уйдет? Я раньше не много-то и ела: салаты на оливковом масле, фрукты, яичница, йогурты нежирные, мясо не жирное (рыбу я не ем), хлеб оооочень редко, сладкое редко (сдерживаю себя), гречка, рис. У меня вес обычный 52-53 при росте 162, сейчас набрала до 55 и хотелось бы скинуть до 50-51, но так и вернулась к своему обычному весу 53 сидя на японке и все ни как не могу дальше скинуть.(
DiDo © (03.02.2012 23:02)
Прямая ссылка

печально, но может и не нужно больше скидывать, может больше некуда?
трень © (04.02.2012 02:02)
Прямая ссылка

хочется очень скинуть, нарасти всегда успеет.
DiDo © (04.02.2012 04:02)
Прямая ссылка

)))
трень © (04.02.2012 17:02)
Прямая ссылка

оладьи из цельнозерновой муки))
Кэрри_40 © (03.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

для меня это вареные раки и сухое белое :)
? © (03.02.2012 21:02)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору