Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2012 года > что б такое съесть что бы похудеть? |
что б такое съесть что бы похудеть?
девочки!
подскажите пож-та
наверняка ведь есть такие продукты-фрукты-не знаю что, что можно есть в неограниченных количествах, в которых нет калорий и т.д.
(начала худеть, а есть хочется ну постоянно :((( и даже скорее не есть, а чем-то себя съедобным "обмануть"?)
волнушка © (29.02.2012 12:02)
Прямая ссылка
волнушка © (29.02.2012 12:02)
вода
мари © (29.02.2012 12:02) Прямая ссылка
мари © (29.02.2012 12:02) Прямая ссылка
вода и отруби
Я Мальвина © (29.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (29.02.2012 12:02) Прямая ссылка
а отруби в каком виде их есть? на работе я имею в виду
волнушка © (29.02.2012 12:02) Прямая ссылка
волнушка © (29.02.2012 12:02) Прямая ссылка
в кусковом )
вот
у них тоже есть дневная норма
Я Мальвина © (29.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (29.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Влнушка, есть хочется не от голода, а от желания разнообразить вкусовые ощущения и получить удовльствие. Поэтому отруби, имхо, не очень подходят.
@lex © (29.02.2012 13:02) Прямая ссылка
@lex © (29.02.2012 13:02) Прямая ссылка
с дифицитом вкусовых ощущений я уже смирилась психологически :((
волнушка © (29.02.2012 13:02) Прямая ссылка
волнушка © (29.02.2012 13:02) Прямая ссылка
фантастика)
Собакастрашная © (29.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Собакастрашная © (29.02.2012 12:02) Прямая ссылка
))))))))))))))
трень © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
трень © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Может яблоки? От воды я долго уснуть не могу-"бегаю" постоянно. Опять же вода-не еда!
Мэй © (29.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Мэй © (29.02.2012 12:02) Прямая ссылка
вода-это еда ) известное выражение )))
Я Мальвина © (29.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (29.02.2012 12:02) Прямая ссылка
хочешь жрать - попей водички)))
Nat-ka © (29.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (29.02.2012 12:02) Прямая ссылка
вот рецепт анорексички ))
Ягодка © (29.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Ягодка © (29.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Может и еда, только от этой "еды" будешь всю ночь не спать.
Мэй © (29.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Мэй © (29.02.2012 13:02) Прямая ссылка
на ночь не надо
Маритка грила, что вода СРАЗУ выводицца из организьма )
Я Мальвина © (29.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (29.02.2012 13:02) Прямая ссылка
У кого как, кому-то много пить нельзя.
@lex © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
@lex © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
ну нельзя это другое дело
Я Мальвина © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
А что на ночь надо? Вчера от голода уснуть не могла. Зато воды напилась-убегалась вся.
Мэй © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Мэй © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
вот мне кроме яблок и огурцов больше ничего в голову не приходит :(
волнушка © (29.02.2012 12:02) Прямая ссылка
волнушка © (29.02.2012 12:02) Прямая ссылка
траву жуйте
Выхухоль © (29.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (29.02.2012 12:02) Прямая ссылка
стеблевой сельдерей
снеж © (29.02.2012 12:02) Прямая ссылка
снеж © (29.02.2012 12:02) Прямая ссылка
сельдерей кабачки и т п
Моталка © (29.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Моталка © (29.02.2012 12:02) Прямая ссылка
воду пей и воду ешь)
Nat-ka © (29.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (29.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Сельдерей, зеленые овощи - огурцы, салат.
Овощные супы. Наварите щей без картошки или с мимнимумом, и с обезжиренной сметанкой ешьте. Воды много, теплое - сытость придает хорошо.
@lex © (29.02.2012 13:02) Прямая ссылка
@lex © (29.02.2012 13:02) Прямая ссылка
да мне на работе надо че-нить такое, в течение дня сидеть грызть тихонечко
волнушка © (29.02.2012 13:02) Прямая ссылка
волнушка © (29.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Может лучше увеличить количество приемов пищи тогда? перкусывать в 11 и в 4-5
@lex © (29.02.2012 13:02) Прямая ссылка
@lex © (29.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Отруби меня спасают
в стакан с молоком/кефиром
в салат
Бася © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Бася © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
я подсела на всякие смеси зеленые сейчас.
я их всегда в общем-то ела, но сейчас просто как коза какая-то:) и от них мне сытно, кстати.
marlen © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
marlen © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
ты салатные имеешь в виду?
трень © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
трень © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
сырые овощи, салатные листья, минимум калорий, максимум пользы...
Рыжий Мурзик © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Рыжий Мурзик © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
+1 салатные листья
Я Мальвина © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
офф- вес встал! ну емое- за последние 5 дней минус 200 грамм всего
меню примерное- утром половинка авокадо, кусочек ржаного хлеба, помидорка (или несколько черри)
обед- тушеный шпинат
вечером- запеченые овощи, кусочек ржаного хлеба
перекус- свежевыжатый сок сельдерея
порции небольшие- не больше 200 грамм
упор на овощи- т.к. пост
трень © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
трень © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
организм включил режим экономии - мало ему еды (
Ягодка © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Ягодка © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
+100
Кэрри_40 © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
больше есть- вообще смысла не будет((((((
трень © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
трень © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
ты ошибаешься, чем меньше ты ещь, тем усилене организм откладывает запасы
есть нужно много, чтобы организм потсоянно работал, просто нужно правильно питаться
Кэрри_40 © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
я понимаю, я раньше то ела нормально и не толстела, сейчас просто кардинально нужно скинуть
трень © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
трень © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
вот + 10000
но как же трудно в это поверить!!!
а еще и применить на практике)))
Мирра © (29.02.2012 17:02) Прямая ссылка
Мирра © (29.02.2012 17:02) Прямая ссылка
а ты попробуй))
я тож так думала, а на практике оказалось. что есть таки нужно
Лейка © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Лейка © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
угумс- но иногда и встряска мож голодная нужна?
трень © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
трень © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
по 2-3 недели у меня были такие застои
потом - опять вниз
причем вниз - всегда сразу после дня с довольно плотной едой, как это ни странно))
Лейка © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Лейка © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
понятно)))
трень © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
трень © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
так организм расслаблся)) что кормить решили и расставался с лишним))))
Мирра © (29.02.2012 17:02) Прямая ссылка
Мирра © (29.02.2012 17:02) Прямая ссылка
Продолжай. Организм смирится и продолжит худеть)
@lex © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
@lex © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
надеюсь)))
трень © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
трень © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
тушеный шпинат это не обед, а насмешка над собой((
Кэрри_40 © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
насмешка над собой то, как я сейчас выгляжу- ненавижу!
трень © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
трень © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
кефир 0%
Camille © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Camille © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
там угли все равно есть
и ккал тоже(((
Лейка © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Лейка © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Какой кошмар.
@lex © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
@lex © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
да ваще!
как жить?
Лейка © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Лейка © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Я вчера шла и реально подумала, а есть ли в воздухе калории?
А качки на сайтах переживают на тему, не теряют ли они с эякуляцией драгоценный белок...
@lex © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
@lex © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
я сегодня тоже самое подумала о сигаретном дыме))))
Кареглазая волчица © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
если они на гормонах то они его наверняка крайне редко теряют)))))))
Лейка © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Лейка © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
аааааааааааааааа
хони © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
хони © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
пусть съедают его
Я Мальвина © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
ккал есть везде, даже в пустом чай))
Camille © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Camille © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
откель они там?
Лейка © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Лейка © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
не знаю, но когда помогала сестре и составляла меню в ее ресторанчике ( а каллории каждого блюда обязательно прописывать) с удивлением узнала, что в чае есть каллории
Camille © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Camille © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
так он с сахаром?
или с добавками какими-нибудь
Лейка © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Лейка © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
пустой чай, обычный пакетированный
там программа была- с забитыми туда продуктами и их каллориностью, так вот на "чай"она выдавала каллории
Camille © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Camille © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
1-2 в поле видимости наверное
Лейка © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
Лейка © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
Вода, теплая! грибы не каллорийные(маслята, сыроежки, сморчки, рыжики грузки),шпинат, салат зеленый, редис, спаржа,томат, огурец, если сравнивать каллорийность отрубей и кефира, я бы лучше съела например грудку куриную вареню или треску, хек.
Рада © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Рада © (29.02.2012 14:02) Прямая ссылка
а че вы не обедаете??
Nat-ka © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
суп бонский будет
хони © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
хони © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
съедобный вышел?
Nat-ka © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
не очень
пахнет норм
а так много лука я бросила (
и еще зачем то порезала - укроп туда - это была ошибка
, а ну и без капусты
блин хрень получилась ))))
хони © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
хони © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
сельдерей клала?
перец сладкий?
Nat-ka © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
ага
хони © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
хони © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Попробуй в блендер.
Пить его горздо легче, чем лук жевать.
@lex © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
@lex © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
фуу лук жевать
Nat-ka © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
А че делать.
А если размолоть, то его не видно совсем и не чувствуется.
@lex © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
@lex © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
я кладу луковицу целиком - потом в ведро эту гадость
Nat-ka © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
Я ща такой ем) Вы прям по диете или так просто?
Эра © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Эра © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Я вот первый раз решила- именно диету
так просто питаюсь нормально
но вес набрала за зиму
вот села на суп- первый день
хони © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
хони © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
Я не первый раз уже, мне оч помогает)
Эра © (29.02.2012 20:02) Прямая ссылка
Эра © (29.02.2012 20:02) Прямая ссылка
я уже отобедала )
домой хочу
Ягодка © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Ягодка © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Говядина отварная, шпинат сырой. Я - молодец.
@lex © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
@lex © (29.02.2012 15:02) Прямая ссылка
салат правильный, чечевица (чуток)
а потооооом - у ген дира юбилей и - кусок пирога с красной рыюой
я - не молодец
Лейка © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
Лейка © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
расскажу я вам оказалась вторая и третья морковка очень вкусные
во как
а яйцо закачаешься просто
Зубастый Лунатик © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
установила программу в телефон, которая считает калории. теперь все записываю. оказалось, что жру как лошадь. теперь контролирую. похудела так, что влезла в добеременные джинсы и в них не стыдно выйтьи в люди).
veter peremen © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
veter peremen © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
Похоже на рекламу)))
@lex © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
@lex © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
да, конечно). я подрабатываю так в кризис)
veter peremen © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
veter peremen © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
гыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы)))))
Кэрри_40 © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
вау - молодец
что з а программа - в айфон ?
хони © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
хони © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
ага))
veter peremen © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
veter peremen © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
счетчик калорий. бесплатно скачала)
veter peremen © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
veter peremen © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
мне закачали такое в айпод
нужно еще раз взяться за это приложение
хони © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
хони © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
а в моем списке приложений нет такого(((
Собакастрашная © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
Собакастрашная © (29.02.2012 16:02) Прямая ссылка
молодец какая:)
... я даже подумать боюсь, сколько было в тех двух маффинах и одном пирожном калорий. явно они были не лайт. но сумашедше просто вскусно, да и муж принес, жалеет, как откахешься:)))
marlen © (29.02.2012 17:02) Прямая ссылка
marlen © (29.02.2012 17:02) Прямая ссылка
как мне нравятся мои маффины из цельнозерновой муки, с сыром, сушеными томатами, травками вкусными, и маслинами)))
к вину просто обалденная закуска)))
Кэрри_40 © (29.02.2012 17:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (29.02.2012 17:02) Прямая ссылка
да, свои, легкие, тоже очень люблю!
но эти были сладкие и жирные. но вот реально вкусные, хотя я не любитель сладкого и жирного. французы знают толк в такой выпечке!:)
главное они маленькие... но чую калорий -- миллион в каждом кусочке:)))))))
marlen © (29.02.2012 17:02) Прямая ссылка
marlen © (29.02.2012 17:02) Прямая ссылка
а дай, кстати, рецепт.
пожалуйста
вдруг у тебя ещё легче:)
marlen © (29.02.2012 17:02) Прямая ссылка
marlen © (29.02.2012 17:02) Прямая ссылка
Посомтри у меня в избранном мафины ЦаЦа, я беру его за базовый рецепт, мне он очень нравится
масло оливковое, и вместо творога тру сыр, в таком же количестве по весу
на эту порцию, ложка сушеных томатов мелко нарезанных, 6 оливок или маслин, и травки, я беру орегано и базилик, примерно ложку чайную, думаю с прованской зеленью будет тоже неплохо))
Кэрри_40 © (29.02.2012 19:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (29.02.2012 19:02) Прямая ссылка
спасибо:))
marlen © (29.02.2012 21:02) Прямая ссылка
marlen © (29.02.2012 21:02) Прямая ссылка
а травка сухая? или свежая зелень? можно наверное и чуть чесночка давануть....
трень © (29.02.2012 22:02) Прямая ссылка
трень © (29.02.2012 22:02) Прямая ссылка
я сухую беру, у меня свежего базилика и орегано нет)) но мне кажется, для маффинов вполне досттаочно сухой)) и если бы свежая, то я бы как минмиум столовую ложку добавила
да можно что угодно и как угодно, я потсоянно их ка кто варьирую, исходя из того, что у меня есть под рукой))
Кэрри_40 © (29.02.2012 22:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (29.02.2012 22:02) Прямая ссылка
рецепт! плиз)))
трень © (29.02.2012 18:02) Прямая ссылка
трень © (29.02.2012 18:02) Прямая ссылка
Марлен ответила)))
Кэрри_40 © (29.02.2012 19:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (29.02.2012 19:02) Прямая ссылка
спасибо! похудетельную программу закончу, стабилизацию как начну- обязательно попробую!
трень © (29.02.2012 22:02) Прямая ссылка
трень © (29.02.2012 22:02) Прямая ссылка
))) естесвенно, они совсем недиетные)) больше к здооровоому питанию относятся)) я когда худела, выпечку никакую вообще не ела
Кэрри_40 © (29.02.2012 22:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (29.02.2012 22:02) Прямая ссылка