Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2011 года > Завтракаем и просыпаемся)) |
Завтракаем и просыпаемся))
Овсянка на воде с сухофруктами))
кофе
Кэрри_40 © (09.12.2011 09:12)
Прямая ссылка
Кэрри_40 © (09.12.2011 09:12)
овсянка)
Хреновинка © (09.12.2011 09:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (09.12.2011 09:12) Прямая ссылка
добре) я сегодня тоторо побуду)))
нашла-таки сельдерей) тушУ овощи(капуста+сельдерей+помидоры) с курогрудью
totoro © (09.12.2011 09:12) Прямая ссылка
totoro © (09.12.2011 09:12) Прямая ссылка
слуште, а вкусно-то как получилось!
totoro © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
totoro © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Доброе
хочу бутеры, как у Натки ) а была гречка, как вчера и вместо яблока финики, яблоко не хочу, чёт какая-то я нихачуха сёдня
Я Мальвина © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Я Мальвина © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
у меня гречка в обед будет, я ее сто лет не ела, а тут так захотелось))
Кэрри_40 © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
я забыла вкус хлеба
вот решила вспомнить .... с салатиком и сыром вкусненько)
Nat-ka © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
утро доброе!
у меня снова творог+клетчатка+семена льна
и еще -1 кг на весах, что не может не радовать
итого -7кг с начала дюканства
Лейка © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Лейка © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
ух ты, молодец!
Я Мальвина © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Я Мальвина © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
праздравляююю
Nat-ka © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
поздравляю!!!!!!!
Зубастый Лунатик © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
а как давно начала?
Camille © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Camille © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
ну вон на линеечке - чуть больше 2-х месяцев
Лейка © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Лейка © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
аа, не заметила
молодец! как вообще, тяжело было привыкать к такому режиму?
Camille © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Camille © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
нет, очень легко мне на дюкане
даже не ожидала)))
голода не испытываю вообще
Лейка © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Лейка © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
поздравляю)
а я сейчас обмерла от ужаса. т к поняла, что давно не взвешивалась
Моталка © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Моталка © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
молодец) сколько еще осталось и дней и килограмм?)
все по дюкановской линейке идет или есть несовпадения?)
totoro © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
totoro © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
идет по дюкановской линейке в целом, но только рывками
застой 2-3 недели, потом довольно резкая потеря веса
потом опять застой...
хочу еще 4 кило
ну и дюкан также рекомендовал
Лейка © (09.12.2011 12:12) Прямая ссылка
Лейка © (09.12.2011 12:12) Прямая ссылка
на завтрак запеченая картофелина и икра из баклажанов
кофе с молоком
Camille © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Camille © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
как я хочу картофельную запеканку с сыром(
Nat-ka © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
ну побалуй себя на выходные на завтрак)
Camille © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Camille © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
да это сильное баловство
думаю сырниками побаловать)
Nat-ka © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
а я уже седня себя начну баловать, на ужин сделаю куриные крылышки- надо же отметить конец первой недели после отпуска)
Camille © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Camille © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
а я куриный шашлык сегодня сварганю и салатик)
Nat-ka © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.12.2011 10:12) Прямая ссылка
а я хочу по рецепту Яги
там как-то запекается, потом она трескается и в трещину кладут что-то, не то сливочное масло, не то крем-сыр, но что-то жутко вкусное и наверняка запретное))
Моталка © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Моталка © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
да ууужжж
Nat-ka © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Можно просто запечь картошку без всего. Вкус не тот, конечно, но все же...
Ундина © (14.12.2011 08:12) Прямая ссылка
Ундина © (14.12.2011 08:12) Прямая ссылка
я успела представить себе треснувшую горячую картошку в кожуре с красной икрой)))) но с баклажанной тоже хорошо)
Моталка © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Моталка © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
оо, красная икра( я ее оч люблю(
но на белой булке с маслом, потому ем раз в год(
Camille © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Camille © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
а мне как раз камчатскую привезли)
как жить то???
Nat-ka © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
удавиццо(
Camille © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Camille © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
хрен
Nat-ka © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
у нас недавно мачеха мужа хвасталась,что привезла из магадана икру и сказала,что ест ее одна ибо дочь и муж не любят. я тётю эту еще больше невзлюбила
totoro © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
totoro © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
оставить до НГ?
у меня лежит тоже, ждет )
Ягодка © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Ягодка © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
не долго ли?
хотя консервировано
Nat-ka © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
у меня не консервированная, да ещё и самодельная
но она ж -соленая_ - это лучший консервант :)
да ещё и в хол-ке - норально долежит, че тут осталось-то? )
Ягодка © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Ягодка © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
у меня под крышкой
вот значит пусть стоит
Nat-ka © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
завтракала как всегда- творог и клетчака. Сейчас кофе с молоком.
Женюшка **** © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Женюшка **** © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
я зомби не смотря на кофе
Моталка © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Моталка © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Я тоже... Погода еще доставляет - хочется залечь в спячку и не шевелиться до весны. И мерзну еще дико, думаю, надо добавить углеводов в диету, расход энергии на обогрев больше, я это прям чувствую. Переесть не боюсь, я опять на диетрессе. Может поэтому еще калорий не добираю - есть не хочется.
Ундина © (14.12.2011 08:12) Прямая ссылка
Ундина © (14.12.2011 08:12) Прямая ссылка
утр! опять белковый день, так что на завтрак варенец, а дальше будет яйцо, творог и творог )
может, вечером ещё яйцо будет, если сильно оголодаю )
Ягодка © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Ягодка © (09.12.2011 11:12) Прямая ссылка
штрормить тебя будет -100%
к гадалке не ходи
юкси © (09.12.2011 12:12) Прямая ссылка
юкси © (09.12.2011 12:12) Прямая ссылка
обычно на белке номрально, не голодно
я кстати, вчера вино твое попробовала - penalolen которое ) оч. понра! плотное, вкусное, не кислое!
Ягодка © (09.12.2011 12:12) Прямая ссылка
Ягодка © (09.12.2011 12:12) Прямая ссылка
ты белка БОЛЬШЕ ешь
завтрак- запеканку себе делай, а то че это за феина еда- варенец?)
обед- омлет белковый с помидорами и сыром
ужин- творог
белое или красное пробовала?
юкси © (09.12.2011 12:12) Прямая ссылка
юкси © (09.12.2011 12:12) Прямая ссылка
и мясо-рыбу добавляй!
юкси © (09.12.2011 12:12) Прямая ссылка
юкси © (09.12.2011 12:12) Прямая ссылка
мясо-рыбу со след выхов - да!
Ягодка © (09.12.2011 12:12) Прямая ссылка
Ягодка © (09.12.2011 12:12) Прямая ссылка
а чеб не щас?
в мясе и рыбе углей меньше чем в твоем варенце и твороге кста
юкси © (09.12.2011 12:12) Прямая ссылка
юкси © (09.12.2011 12:12) Прямая ссылка
там варенец этот - стакан на 400 грамм! ))) т.е. это не 2 ложки, Ир )
омлет - хорошая идея, завтра сделаю на зактрак, напомни, плиз, как ты его делаешь: 1 яйцо, 2 белка - это я помню, а дальше?
красное пила )
Ягодка © (09.12.2011 12:12) Прямая ссылка
Ягодка © (09.12.2011 12:12) Прямая ссылка
и сколько там белка? водаж одна)
1 яйцо, 2 белка, взбить в блендере с немного молока и клетчаткой
форму- каплю масла, положить туда черри пополам порезанные
залитть смесью взбитой , а сверху сыр нежирный
запечь
юкси © (09.12.2011 12:12) Прямая ссылка
юкси © (09.12.2011 12:12) Прямая ссылка
белка 2,8 на 100 грамм. т.е. в общей сложности 11,4 грамма на стакан
омлет уже прям хочу-хочу - завтра после голодного кардио сделаю )
Ягодка © (09.12.2011 12:12) Прямая ссылка
Ягодка © (09.12.2011 12:12) Прямая ссылка
этож оч мало
это как вода
юкси © (09.12.2011 12:12) Прямая ссылка
юкси © (09.12.2011 12:12) Прямая ссылка
ясно (
Ягодка © (09.12.2011 12:12) Прямая ссылка
Ягодка © (09.12.2011 12:12) Прямая ссылка
нормально ешь!
юкси © (09.12.2011 12:12) Прямая ссылка
юкси © (09.12.2011 12:12) Прямая ссылка
ок )
Ягодка © (09.12.2011 12:12) Прямая ссылка
Ягодка © (09.12.2011 12:12) Прямая ссылка
отфигачила в зале
сижу ем гречку)
юкси © (09.12.2011 12:12) Прямая ссылка
юкси © (09.12.2011 12:12) Прямая ссылка
бодифлекс, зелёный чай и дюкановские сырники со льном, йогурт
Кайсик © (09.12.2011 13:12) Прямая ссылка
Кайсик © (09.12.2011 13:12) Прямая ссылка