| Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2011 года > в продолжение вчерашнего... |
в продолжение вчерашнего...
итак, как поняла я после вчерашней нашей беседы, что питаюсь я не правильно, так как постоянно бывают срывы в виде шоколада
учите как правильно
в особенности еще раз послушала бы Мальвину
понятно раздельное питание, может какие особенности есть?
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 10:12)
Прямая ссылка
ну как бы свои 5 копеек вставила
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 12:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 10:12)
эх....купиал вчерась печенье с сорбитом.
думала полезно убдет, а там углей 340 оказалось...
ну вот как жить-то?:)
беатиссима © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
беатиссима © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
без печенья жить)))
Лейка © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Лейка © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
или самой печь низкокаллорийное и полезное)
Camille © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Camille © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
рецептик есть?)
даже в журанле про Диеты сегодня читала - самое безобидное печенье - это 120 ккал в 1 шт.! или 140!
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
рецепт дома, я тебе потом в личку скину его- не помню точные пропорции
вообщем, оно из овсяных хлопьев, отрубей, одно яйцо, детское фруктовое пюре без сахара, сухофрукты и корица
Camille © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Camille © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
буду благодарна)
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
а что с чаем/кофе?
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
ничего))
Лейка © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Лейка © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
голодно. это у меня перекус дважды в день на работе.
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
заменить перекус на яблоки
или сухофрукты
или еще что-нить диетное
Лейка © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Лейка © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
от яблок тошнит
сухофрукты - сворачивает морду лица
а что еще дитное?
пастила, зефир...не очень-то и диетно.
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
я уже давно поняла ерунда это все
везде вражеские каллории
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
)) у нас комические диетные полки в магазах ) если нет сахара, то куча крахмала, если нет консервантов, то сахар и красители и прочие казусы
Я Мальвина © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Я Мальвина © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
я на этих полках в супере только клетчатку покупаю
Выхухоль © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Выхухоль © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
+1
оно диабетическое, а не диетическое - ккал немало
Чертенок 13 © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
с диабетической едой нормальному человеку вообще шутить не надо.
Выхухоль © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Выхухоль © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
почему?
я думала все отличае только в том что вместо сахара фруктоза
Чертенок 13 © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
почему?
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
пробовал ее - чуть ен вывернуло, как вы ее едите??????
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
вкусно мне
гранулированные с кефирчиком - нямка))
Лейка © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Лейка © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
я брала отруби гранулированные - размером с 1/3 пальца, колбаски такие - они липли мерзко к деснам и зубам, вкуса воообше никакого не имели и были серого цвета.......ужас!
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
ниче у меня не липнет))
доча их даже ест, приговариявая - какие вкусные печеньки)))
хотя она - привереда
Лейка © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Лейка © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
а какие ты берешь? название, марка?
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
http://www.aptekaforte.ru/images/import/foto/00000043955.jpg
и еще
http://i049.radikal.ru/1102/d4/7bd18aad62ba.jpg
Лейка © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Лейка © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
буду смотреть)
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
я беру порошок и ложку замешиваю в стакан кефира
вкусно мне
Чертенок 13 © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
а чтоона вообще дает? cытость или улучшает прост пищевариение?
беа © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
беа © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
и то, и то
и вообще мне вкуснее, чем просто кефир
Чертенок 13 © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
блин мне по теме нечего сказать
я вот вчера не ужинала и легла спать с мыслью о завтраке, встала и поняла что не хочу есть ...
Nat-ka © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
и?
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
что и
не хочу есть
и желудок болит и тошнит
и всё
Nat-ka © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
хм
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
ренни без сахара бууэээ гадость
Nat-ka © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Нат, ты бы поела
хочу-нехочу иногда надо перебарывать ради здоровья
Ягодка © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
меня тошнит
съела кусок сыра олтермания 17%
Nat-ka © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
ты бы съела что-то нормальное, обволакивающее стенки твоего несчастного желудка - овсянку, кефир
тошник как раз от голода, поверь человеку, живущему много лет с гастритом (
Ягодка © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
да не хочу овсянку прям отторжение еды какое то
Nat-ka © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
воды с лимоном для запуска? )
а вапще я за то, чтобы прислушиваться к организму )
Я Мальвина © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Я Мальвина © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
не надо на голодный желудок кислоту лить (((((((((((
Ягодка © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Ягодка © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
помнится я на японке утром съела морковку с лимоном, так мне хреново потом было
Camille © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Camille © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
во-во ((
Ягодка © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Ягодка © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
мож ты того?
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
да неее
но если вдруг то будет супер
Nat-ka © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
и ренни при тошноте и пустом желудке - мертвому припарка ( он от изжоги! а не от голодных болей
Ягодка © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
там показания широкие
и вообще за неимением другого
Nat-ka © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
и не завтракала?
Я Мальвина © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Я Мальвина © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
впихнула кусок сыра и чай
Nat-ka © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
а как бы организьм был благодарен каааашке, овсяночке тёпленькой )
Я Мальвина © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Я Мальвина © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
не хочу
есть каша
не могууууу
Nat-ka © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Кто ж чай на пустой желудок пьет без завтрака, от него страшная тошнота.
@lex © (06.12.2011 13:12) Прямая ссылка
@lex © (06.12.2011 13:12) Прямая ссылка
я давно заметила, что если не есть на ночь, на утро есть не хочется, а вот если поеееесть, то капец наутро - раздирает жор. и урчит желудок.
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
я кстати заболела
и с утра съела шоколад
чтобы выздороветь быстрее)
будете смеяться
но помогает
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
какой шоколод-то?
я с удовольствием потребляю горький шоколад несколько раз в неделю и не сичтаю это срывом)))
Camille © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Camille © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
не правильный
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
) я ж каллории вообще не считаю
и у меня не бывает срывов, потому что я ем всё, что хочу, когда хочу, но не много и в допустимых сочетаниях, чувство переедания самое ужасное, что может быть ) вообще без фанатизма
и мне довольно легко отказаться от какого-либо продукта, если это мне вредно. напр кофе мне низя и я его вообще не пью, легко. колбасы и торты и жареные картошки меня не мучают в кошмарах )
шоко ем 2-3 окна, сухофрукты, мёд - эт из сладостей, сыр без учёта % ем )
особенности - десерт, фрукты, сладкое-до основной еды, кроме мёда. молоко не гуд, совсем не надо, кисломолочка тоже ограничена. 2 л воды в перерывах между едой. кофе исключено, чёрный чай изредка для давления, зелёный 1-2 чашки
ну вообще нюансов много тож
Я Мальвина © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Я Мальвина © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
+1, только я без молока не могу жить
Выхухоль © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Выхухоль © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
я тоже любила молоко и пила его стаканами и литрами ) но оно способствует образованию слизи, а мне и своих соплей хватает )
Я Мальвина © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Я Мальвина © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
зато какать хорошо)))))))))
Выхухоль © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Выхухоль © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
а уж если с огурцоооом )))
Я Мальвина © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Я Мальвина © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
с селёдкой)))))
Выхухоль © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Выхухоль © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
а что для тебя правильное питание?
имхо, каждый выбирает себе рацион и тип питания в зависимости от возможностей:
- кто-то не может носить еду с собой - питается в столовой на работе
- кто-то носит контейнеры, как юкси
- кто-то покупает в соседнем магазине творог и кефир
- кто-то не работает и питается дома
- кто-то занимается спортом, кто-то - нет
и т.д., и т.п.
так что ты реши, как тебе удобно, и в зависимости от этого уже строй систему
причем, предлагаю шоколад включить в эту систему, чтоб не считать это срывом и не ругать себя постоянно - утром с кофе 2-4 окошка не смертельно, имхо
тем более при наличии спорта!
Ягодка © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
вот я никак не могу себе рацион выбрать.......*((
как вы его себе выбираете?
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
я исхожу из своих предпочтений - люблю кисломолочку и овощи в любом виде, не люблю долго готовить, ровно к мясу/рыбе
мне подходит Протас с небольшими вариациями
главное - первые 2 недели продержаться, потом ооочень легко идет )
Ягодка © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Ягодка © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
я вот
- не имею возможности готовить
- не имею возможности есть то, что хочу на рабоет (ибо столовка)
- не люблю овощи, фрукты, кисломолочное и молочное
вот как мне жить???
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
мда, и правда убицца можно
а что любишь есть?
имхо надо выбирать из того что любишь все низкокаллорийное и вот этим питаться
а если будешь давиться кисломолочкой в диетных целях, то быстро забросишь такую диету
Camille © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Camille © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
мясо, курицу, вообще любое мясо, рыбу (редко), острое, рис, гречку, макароны (из твердых сортов) и картошку (кроме жаренной).
из овощей - ток квашенную капусту.
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
я тоже люблю мясо- вернее птицу
сядь на какую-нить белковую диету- если именно худеть хочешь
а если просто вес поддерживать- то просто старайся на угли не налегать и потреблять их в первой половине дня
а в столовке всегда же можно выбрать какое-нить мяско, разве нет? курицу уж точно
Camille © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Camille © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
у нас столовка без выбора )) поэтому и стоит 50 р.)
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
ниче себе
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
да, коммунизм)
двчера давали суп гороховый (по ходу на воде), макароны, сосиска, компот из лимона)
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
не не
не надо даже за 50 рублей
больше совсем не куда?
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
да из дома еду принести и съесть в той же столовке, сославшись на проблемы пищеварения и диету, назначенную врачом - вряд ли кто-то кусок изо рта вырывать будет (
Ягодка © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Ягодка © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Ягодка я терпеть не могу нашу маленькую кухнню
народ как чайки налетает
меня жутко бесит
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 12:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 12:12) Прямая ссылка
так у тебя вроде и нет проблем со столовкой???
я прсто дополнила твой пост, которм ты ответила беатиссиме про ЕЁ словоку
при чем тут твоя кухня?
Ягодка © (06.12.2011 12:12) Прямая ссылка
Ягодка © (06.12.2011 12:12) Прямая ссылка
ну как бы свои 5 копеек вставила
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 12:12) Прямая ссылка
ток помимо этого - стыда, как у же писала возможности готовить нет.
беатиссима © (06.12.2011 12:12) Прямая ссылка
беатиссима © (06.12.2011 12:12) Прямая ссылка
почему - есть куда , но 200 р.
))
беатиссима © (06.12.2011 12:12) Прямая ссылка
беатиссима © (06.12.2011 12:12) Прямая ссылка
(да цены(
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 12:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 12:12) Прямая ссылка
ну вот...либо работать ток на жрачку, но чтоб худой быть, либо есть то, что дают днем , но при этом искать выходы дополнительные похудание .....
беатиссима © (06.12.2011 12:12) Прямая ссылка
беатиссима © (06.12.2011 12:12) Прямая ссылка
200р это 1000 в неделю
4 тыщи в месяц
это - работать только на жрачку????
Лейка © (06.12.2011 12:12) Прямая ссылка
Лейка © (06.12.2011 12:12) Прямая ссылка
да.
этомного дл яменя в палне "поесть в офисе".
я столько трачу в месяц на еду вобщем.
беатиссима © (06.12.2011 13:12) Прямая ссылка
беатиссима © (06.12.2011 13:12) Прямая ссылка
а что нет др. кафе поблизости?
я бы не стала такое кушать
Лейка © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Лейка © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
есть, но это дорого - каж день питаться в кафе)
беатиссима © (06.12.2011 12:12) Прямая ссылка
беатиссима © (06.12.2011 12:12) Прямая ссылка
не имею возможности есть то, что хочу на рабоет (ибо столовка) - а приносить из дома еду?
не люблю овощи, фрукты, кисломолочное и молочное - дюкан, кремлевка. президенствкая, как основа, а дальше уже разнообразить, как нравится и можно в рамках диеты?
Ягодка © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Ягодка © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
нельзя есть в комнате. а другого помещения не дано.
кремлевка сажает почки.
с дюканом еще не знакома - пойду почитаю.
сэнкс)
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
беатиссима © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
ПРО КРЕМЛЕВКУ НЕ СОГЛАШУСЬ
ой... сори за капс
скорее кремлевка сажает печень, ибо там ооооооочень много белкА (
про Дюкан местных можешь поспрашивать
про еду с собой - приноси и ешь не в комнате, а в столовке?
Ягодка © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Ягодка © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
печень да , но и почки потом, потому что печень превращает излишки белков в глюкозу и азотистые соединения, такие как мочевина, которую почки должны активно выводить из организма.
в столовке - стыдно.
беатиссима © (06.12.2011 12:12) Прямая ссылка
беатиссима © (06.12.2011 12:12) Прямая ссылка
пфффффф... если стыдно, не худей ))
мне пофиг было -стыдно или нет, когда была столовка, я туда со своим творогом ходила )
Ягодка © (06.12.2011 12:12) Прямая ссылка
Ягодка © (06.12.2011 12:12) Прямая ссылка
надо найти золотую середину)
беатиссима © (06.12.2011 12:12) Прямая ссылка
беатиссима © (06.12.2011 12:12) Прямая ссылка
я не знаю
не покупать шоколад?
или разрешить себе шоко в пятницу (полплитки типа)
Чертенок 13 © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (06.12.2011 10:12) Прямая ссылка
не знаю кидаюсь из крайности в крайность
дохудела до 1 цифры
и все как только ухожу вниз до дрожи хочу шоколада
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
если немного, то ведь не мешает))
Кэрри_40 © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
нужно наверное разрешать с себе но с условием что только черный и до обеда
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
не покупай и все! даже не ходи в эту часть магазина!
а на работу носи крупные купюры (всю неделю хотела купить кофе в автомате, а денег подходящих не было, теперь это мой совет номер 1 :))
Чертенок 13 © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
мне нужно именно систему питания для себя выбрать
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
чтобы был шоколад в ней
или чтобы не хотелось его?
Чертенок 13 © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
думаю не страшно если будет с утра
вот
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
допустим утром позавтракать а на работу взять пару окошек и выпить с утренним кофе
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
так и делай
если будешь ограничиваться 2мя кошками большого вреда диете не будет.
а ты пробовала шоколад 99% ?
а ты еще хочешь худеть?
я не раз читала что лучше 1 раз в неделю плитку, чем каждый день по 2 окошка (но научно не обосную)
Чертенок 13 © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
