| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2011 года > Обедаем |
Обедаем
наверное кто-то ест тортики ии печенье на обед, везёт:) знаю нескольких женщин в реале, они едят всё и сколько хотят - стройны как лань, просто такой типаж, мамы у них тоже с таким складом организма.
шпинат с сёмгой в омлете, йогурт, кофе.
Кайсик © (02.11.2011 15:11)
Прямая ссылка
я поэтому и купила большой судок, вспоминая тебя
кто ж знал что надо 1.2, где ты раньще была с этими цифрами?!
Чертенок 13 © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
а меня от одного спорта совсем не вставляет:( наоборот, объемы плывут (я так понимаю, мыща растет, а жир никуда не девается)
kelly © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Кайсик © (02.11.2011 15:11)
рыбой обедали)
которая Maritka © (02.11.2011 15:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (02.11.2011 15:11) Прямая ссылка
тефтельки-по-дюкановски, капуста квашеная
на полдник - кефир 0%
вес стоит зараза уже неделю, даже больше(((
Лейка © (02.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Лейка © (02.11.2011 15:11) Прямая ссылка
и у меня стоит, уже 2-ую неделю (тож дюканю)
Лёлька) © (03.11.2011 10:11) Прямая ссылка
Лёлька) © (03.11.2011 10:11) Прямая ссылка
мне нра твоё блюдо, не хуже тортика, по яйцам я тоже маниак)))
Моталка © (02.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Моталка © (02.11.2011 15:11) Прямая ссылка
омлет со шпинатом, салат из зелени, чай с каплей меда.
стелла © (02.11.2011 15:11) Прямая ссылка
стелла © (02.11.2011 15:11) Прямая ссылка
сегодня на обед была одна запеченая картофелина и салат из баклажанов с помидорами
Camille © (02.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Camille © (02.11.2011 15:11) Прямая ссылка
надо вам будет контейнер мой сфотографировать))))))))))
емкость щас посмотрела- 1,2 л
так вот 1,2 л салата овощного с куриной грудью(сухая зараза такая )
юкси © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
юкси © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
пошла посмотрела свой 870 мл
и это новый, большой
Чертенок 13 © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
я много ем) объем те большой)
юкси © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
юкси © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
я поэтому и купила большой судок, вспоминая тебя
кто ж знал что надо 1.2, где ты раньще была с этими цифрами?!
Чертенок 13 © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
0,7 самый большой
остальные меньше))
Лейка © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Лейка © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
а дюкан жир не контролирует?
юкси © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
юкси © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
контролирует, там все нужно обезжиренное, ежели строго придерживаться
Лейка © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Лейка © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
очень даже контролирует.
Разрешенные продукты на «Атаке»
1. Постное мясо: телятина, говядина, конина (за исключением антрекота и филейной части говядины), кролик. Свинина и баранина запрещены!
Мясо должно быть приготовлено без масла.
2. Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка.
3. Птица (кожу употреблять нельзя). Исключается птица с плоским клювом – гусь и утка.
4. Постная ветчина (без свиной кожи). Жирность от 2 до 4%.
5. Вся рыба без исключения: свежая или копченая, жирная, консервированная в собственном соку.
6. Любые ракообразные и моллюски.
7. Яйца. До двух желтков в день. Белок – без ограничений в день. Если у вас повышен холестерин, употребляйте в пищу не более 3-4 желтков в неделю.
8. Обезжиренные молочные продукты 0%: творог, натуральные йогурты, кефир, обезжиренное молоко, сухое обезжиренное молоко (не превышать 3 ст. л. в день).
Все эти продукты должны быть приготовлены без жира, масла.
Кайсик © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Кайсик © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
это первый этап, есть и следующие, там тоже строго с жиром
Кайсик © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Кайсик © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
да фигушки ему)))))
я масло оливковое в салат добавляю
Лейка © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Лейка © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
я тоже и это правильно.
Кайсик © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Кайсик © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
девочки, а можно вопрос по японской диете?
там в один из дней, на обед морковка тертая с лимонным соком, а на спорт вечером как? или вообще забросить это дело на две недели?
kelly © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
kelly © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
если б я была склонна к спорту, я б такой фигнёй как яд не страдала
мне б хватило насиловаться в зале
есть же люди-герои
Моталка © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Моталка © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
а меня от одного спорта совсем не вставляет:( наоборот, объемы плывут (я так понимаю, мыща растет, а жир никуда не девается)
kelly © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
+1
и потому мне проще поддерживать вес ограничивая себя в питании, чем спортом заниматься, тем более я спорт не люблю
Camille © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Camille © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
а я люблю спорт, но похрустеть тоже люблю:(
без ограничения в питании мои кг совсем никуда не деваются:((
я не дряблая, но и не худая
kelly © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
kelly © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
я только йогу люблю)но это как бы не совсем спорт
Camille © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Camille © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
а по мне - все спорт, главное движение)
kelly © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
kelly © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
ну да, тогда в принципе мои каждодневные марафоны с собакой тоже за спорт сойдут))
Camille © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Camille © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
конечно, идут!!
kelly © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
kelly © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
я не то что не люблю
для меня это такая трагедия что не описать
вот прям так себя обедить, так обидеть
был период, когда вес активно сбрасывалсч, меня пёрло на активность в плане сходить на каток и т п, но не в зал(, ходила только на упражнения для спины, оч сложно было, но спина не стала лучше ни на йоту
Моталка © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Моталка © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
вот у меня мама тоже ненавидела спорт. я её за 25 лет жизни в кросовках никогда не видела. и бегать она не любила, и спорт был катаргой. а потом её переклинило в 50 лет! сейчас как юла крутится, спорт каждый день, бассейн, пробежки. я в шоке))))
в приятном
kelly © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
kelly © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
клёво
я думала я тоже до этого дойду
но я пошла назад)
Моталка © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Моталка © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
вернулась к торту и дивану?
вот это мой декабрь, но без торта(
Чертенок 13 © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
диван пока
но торты иногда всплывают ага
мне кажется, что пока мне было что расходовать в плане жира и метаболизм уже был на это настроен - вот у меня и была энергия
а так я всю жизнь где села - там легла, у меня правда энергии мало)
Моталка © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Моталка © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
чем больше тратишь энергии, тем её больше.
не понимаю, почему, но факт: до трени - тряпка, после трени - как волчок, крутилась бы и крутилась)))
kelly © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
kelly © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
я после трени - труп))))
и на след день (до обеда ) тоже)))
Лейка © (02.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Лейка © (02.11.2011 17:11) Прямая ссылка
а уж после йоги!!!
Чертенок 13 © (02.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (02.11.2011 17:11) Прямая ссылка
ну для меня это не трагедия- но положительных эмоций не испытываю
в инсте ходила периодически- потом чувствовала себя усталой и морально и физически, голова часто болела. Вообщем был сделан вывод - что активный спорт не для меня
единственно что мне подошло-так это йога)
Camille © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Camille © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
может танцы попробовать? или скалолазание?
я почему-то уверена, что все любят движение, надо просто найти подходящий спорт
kelly © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
kelly © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
мне муж уже плешь проел танцами
хочет на парные танцы сколько себя помнб
я пообщеала, что на пенсии - точно
Моталка © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Моталка © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
ой мне б хоть для себя и для здоровья начать ходить
я скоро передвигаться буду на каталке, заржавею напрочь
Моталка © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Моталка © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
я бы на яд и без спорта копытца откинула
а уж со спортом - вообще наверно в первый же день)))
Лейка © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Лейка © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
ясно, или ядиться или спортом заниматься... что то одно, да?
kelly © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
kelly © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
ну незнаю, может ты и сможешь))
Лейка © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Лейка © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
не знаю откуда у вас силы и япониться и спортом заниматься, я свои кости с кровати не могла поднять
Выхухоль © (03.11.2011 07:11) Прямая ссылка
Выхухоль © (03.11.2011 07:11) Прямая ссылка
курица
и апельсин сейчас
боооольшой такой
Зубастый Лунатик © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
спагетти цельнозерновые с помидором авокадо (половинка) оливковое масло и специи, присыпано пармезаном))
а вообще я болею(( и нужно на работу, сил вообще нет
Кэрри_40 © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Овощи: морков, броколи, стручковая фасоль, морковь, цветная кспуста, с грибами И куринной грудкой. Все очень острое
Laima © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Laima © (02.11.2011 16:11) Прямая ссылка
съела 2 морковки и 2 груши,если бы не их, то это были бы блины, так что отделалась легким испугом у нас +3 часа с МСК
которая Maritka © (02.11.2011 17:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (02.11.2011 17:11) Прямая ссылка
спать ложись тада
Nat-ka © (02.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.11.2011 17:11) Прямая ссылка
кх
у меня это не так просто)
которая Maritka © (02.11.2011 17:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (02.11.2011 17:11) Прямая ссылка
ночь у вас уже) везет) спать можно лечь))
Собакастрашная © (02.11.2011 18:11) Прямая ссылка
Собакастрашная © (02.11.2011 18:11) Прямая ссылка
