| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2011 года > вода |
вода
вопрос к тем, кто пьет по 2 литра чистой воды в день: вы себя комфортно чувствуете? я попыталась добавить литр ко всей остальной жидкости - перемещалась короткими перебежками от туалета до туалета, потом организм настойчиво потребовал прекратить. может, и не нужно ее столько?
Bina © (11.10.2011 09:10)
Прямая ссылка
))))))))))))))))
Nat-ka © (11.10.2011 09:10) Прямая ссылка
и ещё для межклеточного обмена
Я Мальвина © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Bina © (11.10.2011 09:10)
много пью воды
надо контрольный замер как-нибудь сделать, тоже бегаю
Nat-ka © (11.10.2011 09:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (11.10.2011 09:10) Прямая ссылка
замер, сколько вошло-вышло?)
я отекала, когда много пила, видно было
Bina © (11.10.2011 09:10) Прямая ссылка
Bina © (11.10.2011 09:10) Прямая ссылка
я вроде не отекаю (ттт)
Nat-ka © (11.10.2011 09:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (11.10.2011 09:10) Прямая ссылка
сколько хочу,столько и пью
кто вобще про эти 2 литра несчастных придумал?))))))))))
которая Maritka © (11.10.2011 09:10) Прямая ссылка
которая Maritka © (11.10.2011 09:10) Прямая ссылка
))))))))))))))))
Nat-ka © (11.10.2011 09:10) Прямая ссылка
я тоже так))
вроде и с кожей все нормально, и чувствую себя хорошо
считаю, что организм сам знает, сколько жидкости ему нужно))
иногда такая жажда бывает, что и больше двух литров выпьешь, иногда вообще не хочется пить))
Кэрри_40 © (11.10.2011 09:10) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (11.10.2011 09:10) Прямая ссылка
дада,я тоже на потребность организма ориентируюсь
которая Maritka © (11.10.2011 09:10) Прямая ссылка
которая Maritka © (11.10.2011 09:10) Прямая ссылка
я читала, что именно насчёт воды организм не знает )
Я Мальвина © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Я Мальвина © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
много ты читаешь))))))))))))))
которая Maritka © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
которая Maritka © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
это да )
Я Мальвина © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Я Мальвина © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
пью 2 литра, всё нормально, но я постепенно к этому объёму шла )
вернее пила, сейчас холодно, пока не перестроилась, чаю хочуу )))
Я Мальвина © (11.10.2011 09:10) Прямая ссылка
Я Мальвина © (11.10.2011 09:10) Прямая ссылка
перед мес стараюсь пить меньше,иначе отёки неизбежны
Выхухоль © (11.10.2011 09:10) Прямая ссылка
Выхухоль © (11.10.2011 09:10) Прямая ссылка
У меня проблемы с кровью-густая.... вут врач вообще говорит 3 литра в день пить
Страна_Огней © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Страна_Огней © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
а организЬм просит? ))
Я Мальвина © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Я Мальвина © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
да? спокойно... вроде ему комфортно)))))
Страна_Огней © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Страна_Огней © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
да
Страна_Огней © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Страна_Огней © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
ну чего да
просит или ему и так хорошо? )
Я Мальвина © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Я Мальвина © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
хорошо!!!!!!! я много пью воды
Страна_Огней © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Страна_Огней © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
может, нужно просто добавлять не сразу, а постепенно?
я пью около 1,5 литров + кофе/чай - мне нормально )
Ягодка © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Ягодка © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
а скажите мне почему именно _два_?
которая Maritka © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
которая Maritka © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
это магическая цифра)
не знаю, просто обычно говорят/пишут именно про не меньше 2 литров чистой воды
Bina © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Bina © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
потмоу что вообще изначально было 8 стаканОв ))))
а это как раз и есть около 2 литров )
Ягодка © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Ягодка © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
т.е. это количество не зависит от веса пьющего?))меня это больше всего удивляет
которая Maritka © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
которая Maritka © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
зависит
примерно минимум 30 гр на кг веса вроде
Я Мальвина © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Я Мальвина © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
минимум
но так как пить 1620 мл воды это затруднительно, то округляют в большую сторону )))
Я Мальвина © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Я Мальвина © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
если я правильно помню, вода в том числе участвует в процессах клеточного обмена и кроветворения
учитывая, что кол-во крови примерно одинаковое в любом организме, я думаю, кол-во воды связано именно с ним, а не с весом туловища ))))
Ягодка © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Ягодка © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
я 1.5 пила, мне ВРАЧ сказала, что летом мало
наверн это из расчёта, чтобы восполнить и балансировать ) организьм же из воды состоит на много прОцентов )
Я Мальвина © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Я Мальвина © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
я читала что это необходимое количество воды для поплнения запасов организма и улучшения метаболизма)
Собакастрашная © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Собакастрашная © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
и ещё для межклеточного обмена
Я Мальвина © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
вумничка))
Собакастрашная © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Собакастрашная © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
вроде ученые уже опровергли тезис, что надо в день так много пить
Camille © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Camille © (11.10.2011 10:10) Прямая ссылка
а сколько надо?)
Bina © (11.10.2011 11:10) Прямая ссылка
Bina © (11.10.2011 11:10) Прямая ссылка
столько, сколько хочется
http://www.ljpoisk.ru/archive/5399723.html
Camille © (11.10.2011 11:10) Прямая ссылка
Camille © (11.10.2011 11:10) Прямая ссылка
спасибо) тогда буду пить, сколько хочется
Bina © (11.10.2011 11:10) Прямая ссылка
Bina © (11.10.2011 11:10) Прямая ссылка
+1
вообще не понимаю, куда столько воды в себя вливать
это ж желудок растягивать
а потом удивляемся, почему не насыщаемся малыми порциями еды
надо пить столько, сколько требует организм
=мари= © (11.10.2011 11:10) Прямая ссылка
=мари= © (11.10.2011 11:10) Прямая ссылка
пью столько сколько хочется
единственное- перед треней в себя вливаю, иногда через силу стаканчик воды
юкси © (11.10.2011 11:10) Прямая ссылка
юкси © (11.10.2011 11:10) Прямая ссылка
