| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2011 года > УТРО среды считаю открытым |
УТРО среды считаю открытым
Приветик девочки!
я вчера вместо ужина на нервяке "сдолбила" целую пачку семечек, вообще дурко.
Завтрак: овсянка с дачной малиной
Nat-ka © (28.09.2011 09:09)
Прямая ссылка
ну всё - всё, отстала
Nat-ka © (28.09.2011 09:09) Прямая ссылка
честно говоря,я боялась в самом начале взвешиваться,т.к. не была уверена в успехе
которая Maritka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
с гречкой вчера
а вот позавчера
Nat-ka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
ммской те отправить?
Nat-ka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
вот всё овсянка у меня уже улетучилась
уже есть хочу
Nat-ka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.09.2011 09:09)
каша с тыквой эн-ный день )) нет аппетита и вкуса не чувствую )
Я Мальвина © (28.09.2011 09:09) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.09.2011 09:09) Прямая ссылка
2 яйца,кофе
взвешилась сутра. вчера был последний день японки. отсчет вела с 5-го дня. ушло 2 кг где-то. щас на яичную села)))))))))))
которая Maritka © (28.09.2011 09:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.09.2011 09:09) Прямая ссылка
расскажи мне про яичную?
Nat-ka © (28.09.2011 09:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.09.2011 09:09) Прямая ссылка
да меня яйцами за нее закидали)))))
Зубастый Лунатик © (28.09.2011 09:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (28.09.2011 09:09) Прямая ссылка
дык в чем суть то?
я поняла сегодня овес не моё, даже с вкуснейшей малиной
Nat-ka © (28.09.2011 09:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.09.2011 09:09) Прямая ссылка
http://www.justlady.ru/diet/1701/
почитай
Зубастый Лунатик © (28.09.2011 09:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (28.09.2011 09:09) Прямая ссылка
блин
а не закукарекаешь?
а как же норма яиц в неделю
сколько там можно?
Nat-ka © (28.09.2011 09:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.09.2011 09:09) Прямая ссылка
это не ко мне
по мне все хорошо
Зубастый Лунатик © (28.09.2011 09:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (28.09.2011 09:09) Прямая ссылка
просто не перегрузка ли по холестерину?
Nat-ka © (28.09.2011 09:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.09.2011 09:09) Прямая ссылка
по мне нет
Зубастый Лунатик © (28.09.2011 09:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (28.09.2011 09:09) Прямая ссылка
ну всё - всё, отстала
Nat-ka © (28.09.2011 09:09) Прямая ссылка
ой Натк, много противников ее, так что я тебе просто для информации скинула
Зубастый Лунатик © (28.09.2011 09:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (28.09.2011 09:09) Прямая ссылка
ок
поняла
Nat-ka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
говорят,что грейпфрут и апельсин нейтрализует холестерин,а вобще много чего говорят
которая Maritka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
нормы поменяли - теперь считается что можно есть сколько влезет
короче теперь не модно избегать яиц)))
Чертенок 13 © (28.09.2011 11:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (28.09.2011 11:09) Прямая ссылка
привет!
хм, 2 кг?строго сидела?
Зубастый Лунатик © (28.09.2011 09:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (28.09.2011 09:09) Прямая ссылка
строго сидела.
а че удивительного? получается, что за 9 ндей чистых 2 кг скинула,мало что ли? по-моему, вполне нормально
которая Maritka © (28.09.2011 09:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.09.2011 09:09) Прямая ссылка
сколько еще хочешь?
Зубастый Лунатик © (28.09.2011 09:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (28.09.2011 09:09) Прямая ссылка
не знаю сколько в килограммах это))))посмотрим по объемам. но яичной мне точно хватит)))потом по монтиньяку думаю питаться,но это уже не для похудения,а для поддержания
которая Maritka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
потом мне расскажешь про монтиньяка
Зубастый Лунатик © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
я щас могу)))))))
вобще,лучше почитать. но основные принципы такие:
жир не смешивать с углеводами. промежуток между приемом жира и углей - 3 часа.
питаться учитывая ГИ продуктов.
ну это вкрадце. мне тоже надо перечитать,чтоб освежить в памяти)
которая Maritka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
ок
Зубастый Лунатик © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
а кстати почему 9 дней? она на 2 недели расчитана
Зубастый Лунатик © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
потому что ты невнимательно читаешь) я учет веса веду с _пятого_ дня диеты,чтобы воду и какашки не учитывать)))))
которая Maritka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
т.е. за 2 недели ушло,думаю, килограмм 5-6
которая Maritka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
хитрО так у тебя
Зубастый Лунатик © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
))
которая Maritka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
честно говоря,я боялась в самом начале взвешиваться,т.к. не была уверена в успехе
которая Maritka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
ясно)
Зубастый Лунатик © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
ты не многословна сегодня)
которая Maritka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
вчера на ужин зачем-то съела пирожное, утро - кофе + творог
Эгоистка © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Эгоистка © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
а я _пачку_ семок тоже зачем то?
Nat-ka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
я тоже таким грешу иногда
стараюсь просто не покупать
Чертенок 13 © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
ну я ваще вчера картошку с грибами ела)))
Бокся © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Бокся © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
гы
я позавчера
Nat-ka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
так ты с гречкой хоть!
а я с жареной картошкой
делала мужу и не удержалась, да еще и вечером!!! и после ужина!!!!
Бокся © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Бокся © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
я тоже не удержалась
правда ложка картохи много грибов
какжеж вкусно
Nat-ka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
ну я так, поклевала)))))
Бокся © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Бокся © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
так ты с грейчной)))
а я с картошкой жаренной)))
вечером и после ужина)
Бокся © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Бокся © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
с гречкой вчера
а вот позавчера
Nat-ka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
да??? ну вот я тоже))
Бокся © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Бокся © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
ну я чуть-чуть
ну прям ооочень захотелось
Nat-ka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
ха! я вчера тоже открыла семечки
как хорошо что они оказались невкусные!!!
сегодня у меня
- творог с ложкой варенья
- яблоко
- тушеная купуста + печень
- ряженка 4% 500 гр
- банан
- йога
- протеин
ой, чет много получилось
Чертенок 13 © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
да прям обожраться)))))))))))
юкси © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
юкси © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
а малина еще есть? я думала она уже сошла
кофе с молоком и все
как представила что опять есть чечевицу, голод куда-то делся))
Camille © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Camille © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
полно садовая
Nat-ka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
покажи пучок
Я Мальвина © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
ага
как?
Nat-ka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
ну на телефон щёлкни )
Я Мальвина © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
ммской те отправить?
Nat-ka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
не, перекинуть на комп и показать нам всем )
Я Мальвина © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
проводов нет
Nat-ka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
нуу, так неинтересно ))
Я Мальвина © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
в магазине есть 150 руб 50 гр
юкси © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
юкси © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
вымотавшая меня треня в зале (какой дебил сказал что ходить по дорожке круче с гантелями в руках?) я рулить не могла потом, мои слабенькие запястья сдохли)
щас будет перловка с клетчаткой льном и ряженкой
юкси © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
юкси © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
о рулить потом круто
понимаю)
Nat-ka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
не мое это(явно
юкси © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
юкси © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
ну и ну их эти гантели
Nat-ka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
вот всё овсянка у меня уже улетучилась
уже есть хочу
Nat-ka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
а сколько грамм сухой ты ешь?
юкси © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
юкси © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
5 ложек столовых
Nat-ka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
50 грамм чтоль?
юкси © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
юкси © (28.09.2011 10:09) Прямая ссылка
воды много лью и ягод много
Nat-ka © (28.09.2011 11:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.09.2011 11:09) Прямая ссылка
так можно хоть 80 есть
че мало так?
или у тебя второй завтрак?
юкси © (28.09.2011 11:09) Прямая ссылка
юкси © (28.09.2011 11:09) Прямая ссылка
первый
более не впихну(
Nat-ka © (28.09.2011 11:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.09.2011 11:09) Прямая ссылка
ни и сиди страдай тогда)
юкси © (28.09.2011 11:09) Прямая ссылка
юкси © (28.09.2011 11:09) Прямая ссылка
яблоко съем)
Nat-ka © (28.09.2011 11:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.09.2011 11:09) Прямая ссылка
ух,как на меня,все-таки, груши отчистительно действуют......
которая Maritka © (28.09.2011 12:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.09.2011 12:09) Прямая ссылка
завтрак - кофе, спаржа, стакан кефира
помидор пришлось выкинуть - оказался гнилым (
Ягодка © (28.09.2011 12:09) Прямая ссылка
Ягодка © (28.09.2011 12:09) Прямая ссылка
утро доброе!
Овсянка, пару ломтиков пармезана
оч вкусный кофе
витамины
+ вынос мозга от мама по телефону)
Хреновинка © (28.09.2011 12:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (28.09.2011 12:09) Прямая ссылка
дур вопрос
пармезан в прикуску?
а если в кашу потереть?
Nat-ka © (28.09.2011 12:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.09.2011 12:09) Прямая ссылка
вкусно будет) еще лука жареного добавить можна)
юкси © (28.09.2011 12:09) Прямая ссылка
юкси © (28.09.2011 12:09) Прямая ссылка
)))))))))))))))
Хреновинка © (28.09.2011 12:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (28.09.2011 12:09) Прямая ссылка
я ем в прикуску)
Хреновинка © (28.09.2011 12:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (28.09.2011 12:09) Прямая ссылка
