| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2011 года > Не уходит!(((( |
Не уходит!((((
Здравствуйте дорогие худеющие! Подскажите пожалуйста что ж это такое творится 1,5 недели как начала худеть(знаю что не много!), но вес совсем не уходит как был так и есть! Это нормально? Или надо вообще только огурцы есть и зеленый чай пить, но это же не правильно?! Спасибо!
Новенькая © (23.09.2011 12:09)
рассказывайте, что и когда Вы едите, помимо огурцов и зеленого чая )
и сколько в Вашей жизни спорта )
Ягодка © (23.09.2011 12:09) Прямая ссылка
Ягодка © (23.09.2011 12:09) Прямая ссылка
Вместо спорта маленький ребенок)) Было 63,5 кг сейчас 62,3-62,7. Завтрак: овсяная каша на воде или хлебцы с творожным сыром и кофе, обед: рис без всего или овощи тушеные или макароны без всего, ужин: салат огурцы помидоры с маслом и соевым соусом иногда с варёной куриной грудкой и много чая
Новенькая © (23.09.2011 12:09) Прямая ссылка
Новенькая © (23.09.2011 12:09) Прямая ссылка
вместо соуса лучше соль просто. сколько масла?
сколько риса и какой? сколько каши сутра и прочего СКОЛЬКО?))
вобще какой-то странный рацион, столько углеводов...
которая Maritka © (23.09.2011 12:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (23.09.2011 12:09) Прямая ссылка
аа,ну и макароны тоже че к чему)))))))))))))))))))
которая Maritka © (23.09.2011 12:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (23.09.2011 12:09) Прямая ссылка
Еще могу йогурт съесть если между едой есть хочется, но сейчас это бывает уже редко желудок уменьшился есть много не хочется
Новенькая © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Новенькая © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Рис смешанный который кладу себе ну ложек 5-6, кашы с утра ну грамм 150, ну и макароны обычные тоже 3 большие ложки
Новенькая © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Новенькая © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
много в день получается углеводов имхо, мяса мало, белков
Бокся © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Бокся © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
+1
Fima © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Fima © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
То есть как выше написала Ягодка рис и макароны заменить мясом и оставить только кашу утром?
Новенькая © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Новенькая © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
с утра можно творог, яйца, кашу... в зависимости от предпочтений, устраивать перкусы, обед плотнее ужина должен быть
Fima © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Fima © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
А перекусы из чего устраивать?
Новенькая © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Новенькая © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
кефир, орехи, фруктина, но это лучше между завтраком и обедом
Fima © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Fima © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
да, именно
и кашу на время похудания убрать бы, есть яйцо, сыр нежирный, творог
Бокся © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Бокся © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
А творог с сыром ничем заменить нельзя?)
Новенькая © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Новенькая © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
рост?
Ягодка © (23.09.2011 12:09) Прямая ссылка
Ягодка © (23.09.2011 12:09) Прямая ссылка
161
Новенькая © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Новенькая © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
обед - рис заменить белком (творог, нежирная рыба, нежирное мясо - вареное или тушеное без соусов), макароны - убрать на время похудения, овощи оставить - в сыром или тушеном виде
все остальное - не криминально, имхо
Ягодка © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Ягодка © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
и не есть много и поздно
Бокся © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Бокся © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Я после 6 вообще не ем, ем допустим в 6-6,30 и всё дальше и не хочется
Новенькая © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Новенькая © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
тогда наберись терпения, при "правильном" и раздельном питании вес уходит медленно, но верно
Бокся © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Бокся © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
тоже неправильно, имхо
в 8-8.30 можно стакан кефира выпить
Ягодка © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Ягодка © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Ну я не очень кисломолочку вообще
Новенькая © (23.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Одни углеводы? С чего худеть?
Abby Normal © (23.09.2011 16:09) Прямая ссылка
Abby Normal © (23.09.2011 16:09) Прямая ссылка
а исходные данные и сколько лишнего и рацион?
Fima © (23.09.2011 12:09) Прямая ссылка
Fima © (23.09.2011 12:09) Прямая ссылка
Лишнего кг 7 думаю
Новенькая © (23.09.2011 12:09) Прямая ссылка
Новенькая © (23.09.2011 12:09) Прямая ссылка
а скажите мне рецепт намазки из творога,зелени и чеснока - это все тупо смешивается и все? ниче ни жарить ни парить не надо,да?
которая Maritka © (23.09.2011 15:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (23.09.2011 15:09) Прямая ссылка
да. просто смешать )
и затолкать плотно в перцв ) и потмо все это порезать кружочкаме - вкусно )
Ягодка © (23.09.2011 15:09) Прямая ссылка
Ягодка © (23.09.2011 15:09) Прямая ссылка
а пропорции? по вкусу? ну примерно сколь на 100 грамм творога надо чеснока?
которая Maritka © (23.09.2011 15:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (23.09.2011 15:09) Прямая ссылка
мне на пачку творога (200 грамм) - 1 зубчика - за глаза!
если мало, всегда ж добавить можно )
Ягодка © (23.09.2011 15:09) Прямая ссылка
Ягодка © (23.09.2011 15:09) Прямая ссылка
ок,записала)
а траву какую добавляешь?
которая Maritka © (23.09.2011 15:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (23.09.2011 15:09) Прямая ссылка
укроп
базилик
но базилик мелко-мелко шинкую блендером, чтоб эти громаные листья однородность не нарушали, а запах давали )
Ягодка © (23.09.2011 15:09) Прямая ссылка
Ягодка © (23.09.2011 15:09) Прямая ссылка
без огурца?
Nat-ka © (23.09.2011 15:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.09.2011 15:09) Прямая ссылка
без
которая Maritka © (23.09.2011 15:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (23.09.2011 15:09) Прямая ссылка
Рано паникуете. А ребенку сколько? Если еще младенец, то просто еще не время, гормоны выровняются и само все уйдет.
@lex © (23.09.2011 16:09) Прямая ссылка
@lex © (23.09.2011 16:09) Прямая ссылка
чтобы дать пинка можно и построже
Моталка © (23.09.2011 20:09) Прямая ссылка
Моталка © (23.09.2011 20:09) Прямая ссылка
Потерпите чуток и вес сдвинется
pupsik © (26.09.2011 06:09) Прямая ссылка
pupsik © (26.09.2011 06:09) Прямая ссылка
